12/10/2025
Känslornas vatten
Känslor berättar hur vi mår och vad vi behöver.
Om vi inte stannar upp och lyssnar och möter upp våra känslor så kommer vi till slt hamna i obalans .
Många av oss har aldrig fått lära oss hur vi ska möta upp våra egna känslor, och då kan vi heller inte kunnat möta upp andras känslor på ett sunt sätt.
Det kanske har varit fult att vara arg eller gråt inte, så jobbig du är när du är glad och sprallig .
Så istället för att stanna upp och bara låta känslan få finnas så flyr vi, börjar tänka, tar en spring tur, skrollar på mobilen, letar i köket efter något att sätta tänderna i . Flykten från våra känslor kan vara på så många olika sätt.
Känslomässig dysfunktionell, det har troligtvis gått i arv i generationer, en prägling och våra föräldrar är troligtvis helt ovetandes om den känslomässiga skadan, såret, traumat. .
Vi har blivit experter på att stänga av och bara köra på eller blivit experter på att känna in andras känslor.
För när vi inte blivit mötta i våra egna känslor som barn vet vi heller inte hur vi ska möta upp dom när vi blir äldre, och det sitter djupt inom oss.
Duktiga pojken, flickan
People pleaser
Presteraren
Den stökiga / rebellen
Den tysta
Fixaren
Den roliga
Rollerna är många
Vi vet oftast vad andra behöver, trotts att vi inte vet vad vi själva behöver .
Vi fyller oss känslomässig utifrån med olika kickar eller olika självskadebeteende för att reglera de känslor som vi inte har förmågan att möta upp inom oss.
Rädslan skrämmer oss för våra känslor, gå inte dit, det kan göra ont och vara obehagligt.
Om vi känner så kan vi känna skuld för att vi känt .
Så att lära känna sig själv är att känslomässigt veta vad du behöver och hur du mår,
Då växer din SJÄLVKÄNSLA.
Känslornas vatten är ständigt i rörelse om vi tillåter, det finns alltid en känsla bakom känslan och det sägs att en känsla varar 6 sekunder om vi inte börjar jaga bort den för då växer den sig bara större .
Att läka från sina känslomässiga sår tar tid och vi behöver göra det i ett tryggt rum där känslor går vara tillåtna, där du både får bli bekräftad och bevittnad
Som att lära sig ett nytt språk .
