Skara Yoga Studio

28/03/2024

Vill du följa med Therése Grane ut i den magiska naturen runt Simsjön, i medveten närvaro och prova på mindfulnesspromenad, meditation ute, sound healing, jordning, yoga Nidra mm så är du varmt välkommen att komma 💚

Ett tillfälle att få känna dig mer levande och mera du 💚

28/02/2024

Din drömsemester?
Vita ständer, kristallklara vatten, en magisk plats utvald för få, Yoga & Meditation var dag för kropp & sinne att harmoniseras och skapa balans.

22/01/2024

kanske dags för en paus...

16/01/2024

Ytterligare ett bra skäl att börja Yoga 👏👏!

❤️YOGA mest effektivt för hjärnan - ger klarare tanke, bättre minne och mer kreativitet !! ❤️

Konditionsträning har visat sig gynna hjärnan bäst. Tills nu. Nyligen presenterades forskning som visade att YOGA är mest effektivt för hjärnans kognition, i alla fall om man är över femtio år. Vi reder ut vilken träningsform som ger klarare tanke, bättre minne och mer kreativitet.

Louise och Anders hittar den bästa träningsformen för en pigg och effektiv hjärna.

27/12/2023

Y O G A F Ö R L I V E T 💫 i SKARA PÅ SÖNDAGAR

Upptäck nycklar till hälsa och välbefinnande i vardagen med "Yoga för livet"!

Genom Yoga skapar vi en resa in i kroppens djupaste lager, ökar medvetenheten och stärker kropp och sinne. Lär dig lyssna på kroppens visdom och skapa balans i livet. Bli en del av denna unika yogakurs, där varje rörelse är en investering i ditt välbefinnande. Din kropp förtjänar kärlek – investera i den idag med Yoga för livet!

Kursstart: 14/1 Söndagar
Tillfällen: 15 ggr
Kostnad: 2950 kr

Läs mer & boka:
https://www.mariastromberg.com/yoga/yogakurser

Kursens syfte sträcker sig långt utöver yogamattan, med fokus på att berika både kropp och sinne:

- Upplev ökad rörlighet, inte bara fysiskt utan även mentalt.
- Stärk och gör din muskulatur smidig, skapa goda förutsättningar för en harmonisk andning och en stark hållning.
- Utveckla ökad lyhördhet gentemot både kropp och sinne, vilket underlättar identifiering av mindre gynnsamma, invanda mönster.

Välkommen till en kurs där varje steg är en investering i din totala harmoni!

10/10/2023

M I N D F U L N E S S R E T R E A T S 2024
26 - 28 Januari | 15 - 17 Mars | 12 - 14 Maj
Med platser från 2500 kr
Boka & Läs mer på
www.mariastromberg.com

28/09/2023

4 platser kvar!!
Tyst Mindfulnessretreat i Skogsmiljö | 20 - 22 Oktober 2023
Stärk & Boosta din Mentala Hälsa | Meditation, Yoga & Kommunikation

" Andrum och tid för dig att tydligare se den väg som leder till välbefinnande och självkärlek "

En helgretreat för dig som söker tystnad och vill öka självinsikt, minska stress och öka välbefinnande i vardagen. En helg för dig som vill lära dig om hur du kan använda mindfulness och mindfulnessmeditationsövningar för att stärka och boosta din mentala hälsa.

Helgkursen är en tyst retreat med olika övningar såsom meditation, Yoga och med inslag av kommunikation. Alla övningar är till för att skapa utrymme, välbehag, främja självinsikt och medvetandegöra de mindre gynnsamma mönster (både mentala och kroppsliga) som vi har anammat under vår livsresa.

Hjärtligt Välkommen!
🥰
Vid frågor ring Maria: 0727-348242

En helgretreat för dig som söker tystnad och vill öka självinsikt, minska stress och öka välbefinnande i vardagen. En helg för dig som vill lära dig om hur du kan använda mindfulness och mindfulnessmeditationsövningar för att stärka och boosta din mentala hälsa.

17/07/2023

Psssst…

För er som inte visste så har jag sen september förra året blivit kär i kampsporten Muay Thai.

Gick med sonen som ville prova på Skara Thaiboxningsklubb (Skara TBK) och det såg så grymt roligt ut att jag frågade om jag fick prova. Det fick jag 💪. Så bra, rolig och allsidig träning 🙏. Tack alla på Skara TBK 🫶

Sååååå grymt roligt!!!

Fick förmånen att träna med Robin Sundlöf (proffs inom MT) och efter att ha pratat med honom föddes idén om ett samarbete med
Yoga, Meditation & Thaiboxning .

Ett samarbete har påbörjats och nästa år kommer vi att erbjuda vårt första retreat.

Håll ögonen öppna för denna unika möjlighet!