13/05/2021
Когда писала этот пост, то думала о каждом из нас. Думаю, что это актуально в каждой семье. Если не для вас самих, то для ваших детей или других родственников.
«ИПОХОНДРИЯ — Необоснованные или преувеличенные опасения за свое здоровье; поиск или уверенность в наличии у себя какого-либо заболевания при отсутствии его объективных признаков» 😱
⠀
◽️ За многие годы работы с разными пациентами, я помогла многим в понимании себя и своего тела.
⠀
Иногда, услышав мой совет, обращать внимание на ощущения в теле, мне задают вопрос:
⠀
– «А не приведет ли это к ипохондрии?»
⠀
◽️ Большинство ипохондриков, как раз имеют проблемы в связи «голова и тело» и поэтому не доверяют своему организму
⠀
Отсюда у них тревога и страхи, которые, в свою очередь, подавляют разумное аналитическое мышление
⠀
◽️ Я обычно советую начинать с регулярного анализа своих ощущений, пытаться понять, например, какая это боль, что сегодня или вчера случилось, что могло ее вызвать (первопричину)
⠀
◽️ Наш головной мозг может зафиксировать эти факторы и вовремя нас остановить: - «Не повторяйте ошибки, первопричины боли»
⠀
Но иногда все-таки случается так, что мы не можем избежать негативных факторов, вызывающих эту боль
⠀
Но в этом случае, осознанная готовность к появлению боли не будет так пугать и не вызовет ипохондрических мыслей
⠀
◽️ В наши дни, в эпоху интернета, особенно актуальна тема ипохондрических страхов
⠀
Такой поток информации, что порой наш головной мозг не в силах все «переварить» и разобраться, что действительно относится к нам, а что нужно просто отбросить
⠀
Для переработки всей информации нужно время, а его просто нет 😩
⠀
Наступил новый день и снова пошел бурный поток информации
⠀
◽️ Находясь в таком перенапряжённом состоянии, наш мозг забывает про тело. Это, как защитная реакция, он хочет освободиться от всего лишнего…
⠀
❗️Хронически перегруженным людям очень сложно заглядывать внутрь себя без дополнительной помощи
⠀
🔰 На сегодняшний день существует ряд методов лечения, которые помогают пациентам восстановить контакт между головным мозгом и телом, и стимулируют выработку нейропептидов
⠀
К этим методам относятся, например: Скэнар-терапия, гомеопатия, акупунктура, остеопатия, медитация…
⠀
Вы узнаете себя?
Если да, постарайтесь восстановить связь «Мозг -Тело» 💚
#советыврачагомеопата #ипохондрия