Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 15:00

Trygg Hälsa

Hem
Sverige
Skellefteå
Trygg Hälsa

Mitt fokus i arbetet är att jobba för en hälsofrämjande livsstil , stresshantering och personlig utveckling som kan bidra till balans i livet.

17/09/2025

Utbildning pågår - håll koll - mer info kommer...

🔑 Vanliga kännetecken på sockerberoende:

Starkt sug och cravings efter sötsaker, ofta även när man inte är fysiskt hungrig.

Svårt att sluta äta när man väl börjat, trots att man egentligen tänkt ta ”lite grann”.

Toleransutveckling – man behöver större mängder för att uppnå samma belöningskänsla.

Förlorad kontroll – man äter socker fast man bestämt sig för att inte göra det.

Abstinensliknande symtom som irritation, trötthet eller nedstämdhet när man minskar intaget.

Negativa konsekvenser – viktuppgång, blodsockersvängningar, skamkänslor, men man fortsätter ändå.

🧠 Vad händer i hjärnan?
När vi äter socker frisätts dopamin och endorfiner i hjärnans belöningssystem. Vid upprepat och högt intag kan hjärnan börja ”kräva” mer för att få samma belöningskänsla – på samma sätt som vid andra beroenden.

13/09/2025

Är du känslig för socker i olika former, triggers, "sug efter nåt gott", belöning, osv.

Då är det bra att känna till :

En bliss point (även kallad lycklig eller lycksalighetspunkt) är den exakta mängden socker, salt och fett som optimerar en livsmedels smak och njutbarhet för konsumenten, vilket skapar en känsla av överflöd.
Begreppet, som populariserades av forskaren Howard Moskowitz, används av livsmedelstillverkare för att designa produkter som maximerar kundernas begär och uppmuntrar till mer konsumtion, då denna kombination triggar hjärnans belöningssystem.

Hur det fungerar

Optimal balans: Bliss point är inte för mycket eller för lite av sött, salt och fett, utan en precis "lagom" mängd som gör maten extremt välsmakande.

Hjärnans belöningssystem: När livsmedel når bliss point aktiveras hjärnans belöningssystem, vilket frigör neurotransmittorer som dopamin och ger en känsla av njutning och tillfredsställelse.

Ökad konsumtion: Denna förstärkta njutning uppmuntrar konsumenten att äta mer och oftare, vilket leder till ökad försäljning för livsmedelstillverkare.

://xn--trygghlsa-02a.se/ .se

03/09/2025

Akupunktur TCM

När man tillämpar akupunktur med högteknologi förenar man gammal kinesisk hälsofilosofi med de senaste studierna inom biofysik och bioteknik.

Med hjälp av Herb Pharma’s unika och högteknologiska utrustning mäts flödet i ditt akupunktursystem och därmed ser vi hur du mår utifrån det som har med akupunktursystemet att göra.

Utifrån denna information balanseras sedan det som behöver balanseras med infrarött ljus i specifika frekvenser.
Öronakupunktur med nålar ingår i behandling om man vill.

://xn--trygghlsa-02a.se/

02/09/2025

Kostnadsfritt event på Hälsans hus - begränsat antal platser 👍

29/08/2025

Socker i olika former och gluten är gott och kan ge en känsla av belöning... men också en känsla av varför räcker det så kort stund?
Känner du igen dig?
Trygg Hälsa kommer inom snar framtid erbjuda behandling för dig som bestämt dig för att må bättre. 🙏
duärvärddetbästa

27/08/2025

På Trygg Hälsa i Skellefteå får man akupunktur med infraröd behandling och öronakupunktur med nålar, det ingår även ljusterapi.
Akupunktur med infraröd behandling är nålfri akupunktur som stimulerar samma akupunkturpunkter som traditionella nålar gör.
Låter det intressant?
Välkommen att boka din tid på http://xn--trygghlsa-02a.se/ eller bokadirekt.se eller så kontaktar du mig Carina på 070-6530381 så berättar jag mer.
Välkommen 🌷

Ofta upplever kunder efter akupunktur behandling på Trygg Hälsa bla :

Avslappning och smärtlindring (särskilt vid muskelspänningar).

Bättre cirkulation och ibland minskad svullnad.

Stressreduktion och lugn.

Effekten kan variera från person till person.

.se

http://xn--trygghlsa-02a.se/

22/08/2025

Alla vill vi ha ett bra flöde i kroppen och därför finns lymfmassage som en verksam behandling för en kropp som känner en tröghet, trötthet, svullnader, kroppen smärtar och känns stel.
Detta kan vara tecken på ett stagnerat lymfsystem/ fascia och detta går att förändra till det bättre - det finns hopp.
Man kan också kombinera med akupunktur och Irbastu som jag utför på Hälsans hus.
Det är en bra kombination.

Välkommen att boka på http://xn--trygghlsa-02a.se/ eller bokadirekt.se

.se

20/08/2025

Välkommen vi har stor fri parkering till er som kommer med bil.

15/08/2025

🌿 Hälsofördelar med IR-bastu

1. Kan Öka blodcirkulation och smärtlindring

2. Effektiv detox

3. Förbättrad hudhälsa

4. Stressreducering och bättre sömn

5. Stärkt immunförsvar

6. Mindre värk och svullnad

--

---

12/08/2025

Söker dig med det lilla företaget🥰.

Ljus och trivsam lokal uthyres i Hälsans Hus, Degerbyn, Skellefteå – perfekt för verksamhet inom hälsa och välmående
Nu finns möjlighet att hyra en charmig lokal om ca 20 kvm i det lugna och naturnära Degerbyn i Skellefteå. Lokalen är belägen i ett samverkande utrymme där det redan bedrivs verksamheter inom massage, yoga och hälsa – vilket gör detta till en perfekt plats för dig som arbetar med liknande eller kompletterande tjänster.

Om lokalen:

Yta: ca 20 kvm

Ljus och trivsam miljö

Tillgång till gemensamma utrymmen

Lugnt läge med goda parkeringsmöjligheter

Passar utmärkt för dig som erbjuder:

Samtalsterapi / coaching

Kontor (1-2 pers)

Hudvård / skönhetsbehandlingar

Fotvård

Reiki / energiarbete

Mindfulness / meditation

Andra hälsorelaterade tjänster

Här finns möjlighet till samverkan och nätverkande med andra professionella inom välmåendebranschen, i en trygg och harmonisk miljö.

halsanshusskelleftea.se

📍 Plats: Spårgatan 6, Degerbyn, Skellefteå
📆 Tillgänglig från: Omgående
💰 Hyra: (exl. moms) 4760:-

Intresserad?
Hör av dig för visning eller mer information!
📞 SMS: 0730707744
📧 ulrika.ohlund@gmail.com

06/08/2025

Sommaren är härlig – men för många innebär värmen också tunga ben, svullnad eller en känsla av trötthet i kroppen.

Lymfsystemet, vårt inre reningsverk, kan lätt bli trögt när vi är stilla i värmen eller inte dricker tillräckligt. Lymfmassage/dränage kan hjälpa kroppen att komma i gång igen, minska svullnad och ge en känsla av lätthet och flöde.

✨ lymfmassage kan ge dig ex :

Minskad svullnad i ben, armar eller ansikte

Ökad energi och cirkulation

En stund av återhämtning och lugn

Kom gärna och ge din kropp en omtänksam nystart.
Du är varmt välkommen.

04/06/2025

På Trygg Hälsa använder jag LymphaTouch maskinen som jobbar med samma negativa tryck som kroppens eget lymfsystem.

LymphaTouch är ett mycket effektivt verktyg för mobilisering av mjukvävnad och fasciastrukturer. Genom det negativa trycket introducerar LymphaTouch en tredje dimension, lyft, till manuell behandling, vilket utökar de terapeutiska alternativen.

Dekompressionseffekten i kombination med den mekaniska vibrationsfunktionen hos LymphaTouch hjälper till att avslappna fasciastrukturer och lindra triggerpunkter, vilket förbättrar den övergripande behandlingsupplevelsen.

LymphaTouch är särskilt användbart för behandling av långvariga muskuloskeletala besvär som ex plantar fasciit, tennisarmbåge och frusen axel.

Det är också ett utmärkt alternativ för muskelunderhåll och massagebehandlingar som ex lymfmassage.
Med en kapacitet att leverera upp till 400 mHg negativt tryck kan LymphaTouch ge en högintensiv mobiliserande effekt på vävnaden, vilket förbättrar omfattningen och effektiviteten av manuell terapi.
Är du nyfiken på hur jag hjälpa dig och din kropp att må bättre?
Välkommen.
://xn--trygghlsa-02a.se/ .se lymfterapeut

Adress

Spårgatan 6
Skellefteå
93142

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 15:00

Telefon

+46706530381

Webbplats

http://xn--trygghlsa-02a.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Trygg Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Trygg Hälsa:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Skellefteå?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande