EnergiPunkten - kropp & själ

EnergiPunkten - kropp & själ • Akupressur • TuiNa-massage • Qigong • Mindfulness • Hälsa • Välmående • Hos EnergiPunkten - kropp & själ finner du balans i livet. Varmt välkommen!

Genom välbeprövade behandlingsmetoder och kunskap från österländsk kultur tittar vi på dina individuella behov och förutsättningar. Tillsammans skapar vi balans och självläkning i kropp och själ.

Nässlor som vårstädar kroppen! 🌿 Enligt traditionell kinesisk medicin tillhör våren träelementet. En tid för skapande, r...
05/05/2026

Nässlor som vårstädar kroppen! 🌿

Enligt traditionell kinesisk medicin tillhör våren träelementet. En tid för skapande, rensande, rörelse, tillväxt och förnyelse. 🍃☀️🌷🙏

Om du vill rensa kroppen från vinterns lagrade ”gifter” kan du med fördel ta tillvara på årets första nässlor som nu är fullproppade med vitaminer och mineraler som kroppen mår bra utav. 😃🙏

☯️ Nässlor har traditionellt använts länge som läkeväxt i stora delar av världen. Kinesiskt sett motverkar den kyla och fukt, eliminerar gifter, stärker blodet och är vätskedrivande.

Passa på att plocka när nässlorna är små och späda. Om du fortsätter att plocka på samma ställe så håller du nässlorna unga hela säsongen.👌

Koka te, soppa eller mixa en näringsrik smootie med nässlor som bas. Du kan även torka och göra nässelpulver som du kan ha på gröten eller tillsätta det i brödet när du bakar. 😋
Vad är din favorit?

❗Undvik att plocka nässlor som växer längst vägkanten och intill gödselstackar eftersom de kan innehålla för höga halter av nitrater. Plocka istället i skog, mark och på ängar.

"Snacka om att vara hetlevrad....." Ilska 😡😤Till varje element i kinesisk medicin kopplas en känsla. Till träelementet h...
02/05/2026

"Snacka om att vara hetlevrad....."

Ilska 😡😤
Till varje element i kinesisk medicin kopplas en känsla. Till träelementet hör ilska. De organ som kopplas till träelementet är Lever (yin) och Gallblåsa (yang). ☯️

👀 Insikten om att ilska och levern har ett samband fanns sannolikt förr i tiden även här i Sverige eftersom vi har uttryck som "hetlevrad" när vi pratar om en argsint person med kort stubin. Även uttrycket "det retar gallfeber på mig" beskriver att det är ett samband mellan en specifik känsla och ett specifikt organ.

☯️ Ilska är i ett balanserat tillstånd hälsosamt eftersom det kan hjälpa oss att "rensa luften", lätta på spänningar och återställa balansen. För mycket och långvarig eller återhållen ilska skapar däremot på sikt obalans i träelementet och dess organ lever och gallblåsa.

🍃 Det är viktigt att både få utlopp och att ha kontroll över sin ilska.

🍃 Rörelser är bra för levern. En rask promenad eller annan aktivitet är ett bra sätt att få ut ilska och få Qi (energin) att cirkulera fritt.

Glad Valborg! 🔥Idag firar vi vårens ankomst! 🌱☀️🙏I kinesisk medicin är det träelementet som tillhör våren. Träelementet ...
30/04/2026

Glad Valborg! 🔥
Idag firar vi vårens ankomst! 🌱☀️🙏

I kinesisk medicin är det träelementet som tillhör våren. Träelementet står för vår kreativitet och drivkraft i livet. Det ger oss viljan att växa, precis som växtkraften visar sig i naturen på våren när allt knoppar sig och sätter fart. De organ som tillhör träelementet är lever och gallblåsa. Känslan som kopplas hit är ilska.

Obalanser i träelementet kan visa sig som tex:
😬 muskelspänningar
😔 värk i kroppen
😠 irritation och "kort stubin"
🧐 ögonbesvär

Några tips för att balansera träelementet:

🏃‍♀️ Rörelser - promenera utomhus, lägg märke till allt som händer i naturen nu och framåt.

🚮 Rensa - gör dig av med onödiga saker som bara tar plats, i hemmet men också i kroppen.

🧘‍♀️ Avslappning - genom tex meditation, Qigong, yoga eller mindfulness.

💧 Vätska - drick mycket vatten, gärna rumstempererat vatten med citron i, citron hjälper levern.

Sköna maj, Välkommen! ☀️🌿🙏

Idag vill jag påminna om självkärlek. ❤Självkärlek handlar om att visa respekt och omtanke till sig själv. Det är viktig...
17/04/2026

Idag vill jag påminna om självkärlek. ❤

Självkärlek handlar om att visa respekt och omtanke till sig själv. Det är viktigt att komma ihåg att det aldrig är egoistiskt att välja sig själv, det är en nödvändighet och vi behöver alla öva mer på just det. Att välja sig själv handlar om att sätta sunda gränser och ta hand om sin mentala och fysiska hälsa. Vi måste ta hand om oss själva för att må bra och för att kunna finnas där för dem vi bryr oss om. Som syrgasmasken på flygplanet. 🙏

❤️ Sluta stressa
🤚 Säg nej när du behöver
😴 Prioritera återhämtning
✨ Sluta jämföra dig med andra
🧘‍♀️ Ge dig själv tystnad och stillhet

Du är den viktigaste personen i ditt liv. När du mår bra, mår alla runt omkring dig också bra. Kom ihåg att det aldrig är försent att göra nya val och tänk på att dina val också kan ge ringar på vattnet till någon annan. 🥰

Ta hand om dig och trevlig helg! ☀️🙏

🌷 Naturen börjar spira, vi går in i träelementet. Nu ökar yang i naturen och i våra kroppar. Saven stiger och knoppar sl...
08/04/2026

🌷 Naturen börjar spira, vi går in i träelementet. Nu ökar yang i naturen och i våra kroppar.

Saven stiger och knoppar slår ut. Vårens energi är kraftfull och uppåtstigande. Om vi har vilat och samlat tillräckligt med kraft under vintern har vi nu ork att följa med när energin i naturen ökar och växer igen. Men om vi har förbrukat för mycket energi under vintern kommer vi nu istället känna oss trötta och orkeslösa när energin i naturen expanderar. Då är det vanligt att vi drabbas av vad vi brukar kalla "vårtrötthet" och för vissa leder det i sin tur till depression.

De organ som tillhör träelementet är levern och gallblåsan. Känslan som kopplas hit är ilska och färgen är grön. När träelementet är i balans är det tex lätt att anpassa sig och vara flexibel i situationer som snabbt kan förändras. 🍃

Ett obalanserat träelement däremot, kan förutom vårtrötthet och depression, även visa sig som tex
😬 muskelspänningar
😔 värk i kroppen
😠 irritation och "kort stubin"
🧐 ögonbesvär

Några tips för att balansera träelementet;

🏃‍♀️ Rörelser - promenera utomhus, lägg märke till allt som händer i naturen nu och framåt.

🚮 Rensa - gör dig av med onödiga saker som bara tar plats, i hemmet men också i kroppen.

🧘‍♀️ Avslappning - genom tex meditation, Qigong, yoga eller mindfulness.

💧 Vätska - drick mycket vatten, gärna rumstempererat vatten med citron i, citron hjälper levern.

Vårdagjämningen är en tid för kreativitet och nystart. 🌱 Dag och natt är lika långa, ljus och mörker är i balans ☯️⚖✨🙏Nu...
21/03/2026

Vårdagjämningen är en tid för kreativitet och nystart. 🌱

Dag och natt är lika långa, ljus och mörker är i balans ☯️⚖✨🙏

Nu är en bra tid för meditation, reflektion och inre stillhet och att sätta intentioner. 😇🙏

Vad vill du så i ditt liv denna vår?
Vilka drömmar har du?
Hur vill du vårda det du odlar?
Vad vill du ge till dig själv i vår?
Hur kan du vårda din kropp och själ?

Ta dig tid att reflektera och sätt dina intentioner för det du vill ha i ditt liv framåt. 🙏

De fem elementen i traditionell kinesisk medicin och årstidernas växlingar ☯️ ✨🙏🌱 Trä-elementet representanter våren och...
01/03/2026

De fem elementen i traditionell kinesisk medicin och årstidernas växlingar ☯️ ✨🙏

🌱 Trä-elementet representanter våren och födelse
☀️ Eld-elementet representanter sommar och växande
🌻 Jord-elementet representanter sensommar och förberedelse
🍏 Metall-elementet representanter höst och skörd
🍲 Vatten-elementet representanter vinter och lagring

Naturen är cyklisk och det innebär att allt har sina faser av energi. Rörelse/aktivitet (yang), vila/återhämtning (yin). ☯️🙏✨

Vi ser det i årstiderna och i dygnets dag och natt. Vi är alla en del av naturen och när vi följer naturens rytm så mår våra kroppar som bäst! 🌱☀️🍁❄

Snön ligger tät i stora delar av landet, men det kommer bli sommar även i år! ❄☀️🌱🙏 Naturen är cyklisk vilket innebär at...
21/02/2026

Snön ligger tät i stora delar av landet, men det kommer bli sommar även i år! ❄☀️🌱🙏

Naturen är cyklisk vilket innebär att allt har sina faser av energi. Vi ser det i årstiderna och i dygnets dag och natt. 🙏✨

Aktivitet/rörelse (yang)
☯️
Vila/återhämtning (yin)

Allt är föränderligt likt yin ☯️ yang.
Precis som det bör vara. ❄🌱☀️🍁🙏

Nu är en bra tid för meditation, reflektion och inre stillhet. 😇🙏

Gott Nytt kinesiskt nyår! 🎉Året 2026 är eldhästens år! 🔥🐎 Eldhästens år (Yang Fire Horse), är ett kraftfullt och sällsyn...
17/02/2026

Gott Nytt kinesiskt nyår! 🎉
Året 2026 är eldhästens år! 🔥🐎

Eldhästens år (Yang Fire Horse), är ett kraftfullt och sällsynt år som endast infaller vart 60:e år, senast 1966. 🙏

I samband med nymånen idag infaller det kinesiska nyåret. Nu lämnar vi ormens år bakom oss och går istället in i hästens och eldelementets energi. 💫

🔥 Elden symboliserar passion, kraft, transformation och intensitet.

🐎 Hästen står för rörelse, frihet, ledarskap och framåtrörelse.

Tillsammans skapar de ett år fyllt av drivkraft, självständighet, förändring och känslan av frihet och passion. 🙏☯️✨

🔥 Det är ett år för modiga beslut och att "visa sitt sanna jag".

🔥 Ett dynamiskt år som driver på utveckling och karriärmässiga genombrott.

🔥 Ett år att sätta ambitiösa mål, starta nya projekt och våga ta risker som leder till framgång.

☯️ Ta tillvara på Eldhästens energi för att driva dina projekt framåt, men se till att skapa stunder av vila och svalka för att undvika att bränna ut dig.

☯️ För mycket driv utan återhämtning kan leda till stress, hastiga beslut och ökat risktagande.

☯️ Håll din inre balans och ta hand om dig och dina medmänniskor.

Dags att rida framåt... 🐎🔥🙏
Allt börjar med ett modigt drömmande.
Vad drömmer du om?

Vi är inne i åters mörkaste tid. Dags att vända blicken inåt, vila och gå ner i varv. 😇🙏☯️ Vintern är den årstid som hör...
02/12/2025

Vi är inne i åters mörkaste tid. Dags att vända blicken inåt, vila och gå ner i varv. 😇🙏☯️

Vintern är den årstid som hör till elementet vatten i traditionell kinesisk medicin (TKM). Den tid på året då hela naturen vilar och samlar kraft till dess att vårens igångsättande energi återvänder. Precis som naturen bör även vi vila och ta det lugnt denna årstid. ❄🥱😇

På vintern ska vi sova länge och det sägs att man ska lägga sig när solen gått ner och gå upp när solen går upp. För oss som bor på de norra breddgraderna är det såklart omöjligt men det kan ändå ge oss en förståelse för vikten av att vi bör och ska sova mer under vintern. Ofta känner vi oss också trötta, det är helt normalt när yin (vila) är som störst och yang (aktivitet) är som minst. ☯️

Lyssna därför lite extra på din kropp i vinter. Planera in tid för återhämtning och ta vara på dagsljuset. Kom i säng i god tid så att du får tillräcklig dygnsvila och se till att hålla dig varm. Ät och drick varmt, då stöttar du dina inre organ och du behåller värmen och energin i kroppen. 🙏

Ta hand om dig! 🤍✨

Hur mår du? Såhär års är det lättare att fastna i olika känslotillstånd.... ☯️När energin drar sig tillbaka i naturen är...
25/11/2025

Hur mår du? Såhär års är det lättare att fastna i olika känslotillstånd.... ☯️

När energin drar sig tillbaka i naturen är det många som får svårare med känslor. Ofta känner vi oss också tröttare och har kanske varken ork eller inspiration. 🥱😔

Därför är det viktigt att tillföra Qi (livskraft) för att känslorna ska kunna transformeras och för att vi också ska känna ork och lust. Vi behöver fylla på med sådant som ger oss energi. Som att skratta och göra roliga saker, äta vällagad, bra mat, vara utomhus i dagsljus och motionera regelbundet. Men vi behöver också sova mer och hålla ett lugnare tempo under hösten/vintern. 🙏

Kan du känna igen dig? Vad gör du för att fylla på med energi såhär års? 🤍

Adress

Åsmansbovägen 8D
Skinnskatteberg
73970

Telefon

+46735338839

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när EnergiPunkten - kropp & själ postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ