https://www.facebook.com/101313485770305/

EnergiPunkten - kropp & själ

Hem
Sverige
Skinnskatteberg
EnergiPunkten - kropp & själ

• Akupressur • TuiNa-massage • Qigong • Mindfulness • Hälsa • Välmående • Hos EnergiPunkten - kropp & själ finner du balans i livet. Varmt välkommen!

Genom välbeprövade behandlingsmetoder och kunskap från österländsk kultur tittar vi på dina individuella behov och förutsättningar. Tillsammans skapar vi balans och självläkning i kropp och själ.

22/09/2025

Höstdagjämning, en tid för reflektion, att gå inåt och att hämta kraft.🍁🍂🙏☯️

Dag och natt är lika långa, ljus och mörker är i balans ⚖✨ Ljuset (yang) möter mörket (yin).

Höstdagjämningen bjuder in oss att frigöra det gamla som har tjänat ut sin rätt i våra liv. Att släppa taget. Precis som träden släpper sina löv behöver även vi släppa taget om saker, beteenden, mönster och känslor. Genom att göra det, ger vi plats för nya möjligheter som väntar. 🙏✨

Att släppa det gamla handlar aldrig om förlust, utan om att göra plats för något bättre. Du skapar rum för nya energier, nya upplevelser och utveckling i ditt liv.🍁🍂

Med ett sista kvartal kvar av detta år kan vi reflektera över vad vi behöver göra oss av med och vad vi vill bjuda in i livet framöver. ☯️✨🙏

Fråga dig själv; vad behöver jag just nu för att få mer balans och harmoni i mitt liv? Behöver jag släppa taget om något? 🤔

Fundera sedan på följande,

Vad behöver jag se ur ett nytt perspektiv?
Hur kan jag vårda min kropp och själ?
Hur vill jag att detta året ska sluta?
Vilka minnen vill jag skapa?
Vad behöver jag avsluta?
Vilka drömmar har jag?

Ta dig tid att reflektera, sätt dina intentioner så att du vet vart du är påväg. 🙏☯️✨

Jag vill även passa på att önskar dig en fin vecka! Ta vara på dagsljuset ☀️
/Ann 🌸

21/09/2025

Visste du att kantareller är en av de bästa källorna till D-vitamin! 🧡

Brist på D-vitamin är kopplat till depression.
Skogens guld kan råda bot på detta och göra dig gladare! Ge dig ut i skogen i helgen och plocka de gula kantarellerna. Torka dem gärna så kan du njuta av dem hela vintern! Det är dessutom helt gratis. 🙏

☯️ Kantareller är enligt traditionell kinesisk medicin närande för jord-och vattenelementet.

17/09/2025

Känner du av skiftet i naturen? Sensommaren går mot sitt slut. Hösten närmar sig och energin drar sig sakta tillbaka i naturen. 🍁🍂

Hösten är metallelementets tid och nu ska vi släppa taget om saker och känslor. Precis som träden släpper sina löv. Vi ska dra oss tillbaka och lugna ner tempot. Allt är energi och när vi följer naturens rytm så mår våra kroppar som allra bäst. 🙏

Organen som kopplas hit är lunga och tjocktarm. Färgen är vit och känslan sorg. Har vi ett svagt metallelement kan det vara svårt att släppa en sorg och gå vidare. Det kan också vara så att vi känner oss ledsna och låga utan att veta varför. 🤍

Obalanser i metallelement kan visa sig som torr hud och hår, torra slemhinnor, besvär med bihålor eller överkänslig mot lukter. Även svårigheter att sätta gränser, för sig själv eller gentemot andra, förstoppning eller allergier kopplas enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) också som obalanser i just metallelement. ☯️

Saker som är bra och balanserande för metallelementet är att vara organiserad, se över sin omgivning och ha ordning på saker och ting. Att sakta ner tempot och dra ner på aktiviteter just nu. Lungan stärks av andningsövningar, Qigong, yoga eller meditation. Ta hand om dig i höst! 😇🍁🍂

25/08/2025

Har du plockat några blåbär i år? 🫐
De är nyttiga och helt gratis. 🙏

Varför köpa ”superbär” från Asien och Sydamerika när vi har så många superbär här hemma i Sverige? 🇸🇪

☯️🫐 Blåbär enligt TKM 🫐☯️

↗️ Stärker: Qi, mjälte, njurar, lever.
✅ Lämplig vid: Diarré, lös avföring, ont i magen.

✨ Kom ihåg att du både kan torka, frysa eller äta bären färska, de behåller sina nyttigheter ändå.

15/08/2025

Hur kan du bäst hjälpa kroppen under sensommaren? 💛🙏

Närvaro och balans 🧘‍♀️⚖☯️
Jordelementets tid är en bra tid för balans och stabilitet. Qigong, yoga och att meditera kan vara några sätt, eller att grunda/jorda sig genom att vara mycket ute i naturen.🌲

Kost och näring 🥔🥕🧅
Mjälte och mage tillhör jordelementet. Nu är det särskilt bra att tänka på vad du äter. Undvik kalla drycker och maträtter som hör till sommaren. Undvik även mjölkprodukter, socker, gluten och processad mat. Gula och orange färger boostar mjältens och magens Qi, t.ex sötpotatis, lök, palsternacka och morötter. Kom ihåg att tugga ordentligt! Ett långsamt och grundligt tuggande är nödvändigt för en hälsosam matsmältning. 😉

Konsumera måttligt 🖥📱📺
Tänk över vad du konsumerar, allt från TV-tittande till musik och sociala medier och även dina konversationer med vänner. Reflektera över vad som känns tungt och oroande och sök upp det som känns upplyftande och balanserande. 😇

🙏☯️✨

07/08/2025

Sensommar och elementet JORD. 🌻 En kort övergångsperiod men ändå viktig. ☯️✨

Perioden pågår från mitten av augusti tills dess att hösten gör sitt intåg. Sensommar är den femte årstiden i kinesisk medicin. Det är tiden då fukten börjar komma. Varma dagar men kyliga nätter. 🌀

Fukten gör allt trögt och tungt, den saktar ner och gör det svårare för Qi (energin) att cirkulera i kroppen vilket kan skapa obalans i jordelementet. Organen som kopplas hit är Mjälte (yin) och Mage (yang). Deras främsta uppgift är att transformera maten vi äter och att transportera ut det som näring i kroppen. Känslan som kopplas till jordelementet är oro och färgen är gul. 💛

Obalanser i elementet kan visa sig som tyngdkänslor, uppblåst mage, viktuppgång, ödem, åderbråck, grubbel, självömkan eller begär efter sötsaker. 🙄

Om du känner igen dig i något av symptomen så är det viktigt att du reflekterar över vad du själv kan göra för att balansera ditt jordelement. Ät lagom med mat, gärna rotfrukter och kyckling, värmande kryddor som ingefära, vitlök och persilja. Avsätt tid för dig själv, om du har möjlighet, gör det en stund mellan klockan 07-11 varje dag och lär dig att säga nej när det behövs. 🙏

Ta hand om dig! ☯️✨

01/07/2025

Vad gör du för att svalka dig i sommarvärmen? ☀️💦☯️🙏

Sommaren innebär elementet Eld i kinesisk medicin. Under sommaren är det yang som dominerar. Energin i naturen och i våra kroppar är nu som mest expansiv.

😎 Temperaturen stiger och vi upplever en mer utåtriktad energi. Det är denna tid på året som vi kan ha mycket aktiviteter utan att nödvändigtvis störa kroppens balans. Oftast klarar vi oss också på färre sömntimmar under sommaren än på vintern.

🔥 Eldelementet symboliserar känslor som glädje, lycka och passion. Organ som hör hit är hjärta (yin) och tunntarm (yang). Färgen är röd. Uttrycket ”Vad brinner du för?” visar på kopplingen till elden, hjärtat och vår passion.

⚖ Men som alltid behöver vi balans. Glädjekänslor, lycka och passion är gynnsamma och närande för oss så länge det är i ett balanserat tillstånd. För mycket upphetsning och förväntan kan ge oss ett begär efter kickar. Det skapar då för mycket eld och kan utvecklas till ett maniskt tillstånd.

☯️ Tänk på att hitta en balans mellan aktivitet och vila. Minimera mängden stekt mat som ökar hetta i kroppen och ät mer svalkande mat som färsk frukt och sallad just nu, och kom ihåg att dricka mycket vatten!

Ta hand om dig i värmen! ☀️🙏

/Ann 🌸
Akupressör - traditionell kinesisk medicin ☯️

21/06/2025

Årets ljusaste tid är här och idag infaller sommarsolståndet. ☀️💛🙏

Idag är årets längsta dag och natten som följer är därmed den kortaste. Sommaren står nu i full blom och semestertider närmar sig. 🍀

Sommarsolståndet är en hyllning till solen och sommaren med fokus på ljus, värme och fruktbarhet. ☀️🙏

Det är också en tid för reflektion över det gångna halvåret och planering inför framtiden.

Ge dig idag möjligheten att ta emot och vara i naturens kraft. Ge dig tid för en meditation eller kanske någon kraftfull energiövning som tex Qigong. 🙏

Se sommarsolståndet som en möjlighet att reflektera över ditt liv, sätta nya intentioner och omfamna förändring. 😇🙏

Må gott och ta hand om dig! ☀️

/Ann 🌸
Akupressör - Traditionell kinesisk medicin ☯️

17/06/2025

När vi har som mest att göra, har vi som störst behov av att stanna upp och reflektera över om vi verkligen väljer och prioriterar rätt.

Några minuters reflektion om dagen, hjälper dig att se klarare och ta bättre beslut under hela dagen. 💖

Det har vi alla tid med. 🙏

15/06/2025

Sommar och elementet Eld i TKM, traditionell kinesisk medicin.🔥☯️🙏

😎 Under sommaren är det yang som dominerar. Energin i naturen och i våra kroppar är nu som mest expansiv. Temperaturen stiger och vi upplever en mer utåtriktad energi. Det är denna tid på året som vi kan ha mycket aktiviteter utan att nödvändigtvis störa kroppens balans. Oftast klarar vi oss också på färre sömntimmar under sommaren än på vintern.

🔥 Eldelementet symboliserar känslor som glädje, lycka och passion. Organ som hör hit är hjärta (yin) och tunntarm (yang). Färgen är röd. Uttrycket ”Vad brinner du för?” visar på kopplingen till elden, hjärtat och vår passion.

⚖ Men som alltid behöver vi balans. Glädjekänslor, lycka och passion är gynnsamma och närande för oss så länge det är i ett balanserat tillstånd. För mycket upphetsning och förväntan kan ge oss ett begär efter kickar. Det skapar då för mycket eld och kan utvecklas till ett maniskt tillstånd.

☯️ Tänk på att hitta en balans mellan aktivitet och vila. Minimera mängden stekt mat som ökar hetta i kroppen och ät mer svalkande mat som färsk frukt och sallad just nu, och kom ihåg att dricka mycket vatten!

Ta hand om dig i sommarvärmen! ☀️🙏

/Ann 🌸
Akupressör - traditionell kinesisk medicin ☯️

05/05/2025

Nässlor som vårstädar kroppen! 🌿

Enligt traditionell kinesisk medicin tillhör våren träelementet. En tid för skapande, rensande, rörelse, tillväxt och förnyelse. 🍃☀️🌷🙏

Om du vill rensa kroppen från vinterns lagrade ”gifter” kan du med fördel ta tillvara på årets första nässlor som nu är fullproppade med vitaminer och mineraler som kroppen mår bra utav. 😃🙏

☯️ Nässlor har traditionellt använts länge som läkeväxt i stora delar av världen. Kinesiskt sett motverkar den kyla och fukt, eliminerar gifter, stärker blodet och är vätskedrivande.

Passa på att plocka när nässlorna är små och späda. Om du fortsätter att plocka på samma ställe så håller du nässlorna unga hela säsongen.👌

Koka te, soppa eller mixa en näringsrik smootie med nässlor som bas. Du kan även torka och göra nässelpulver som du kan ha på gröten eller tillsätta det i brödet när du bakar. 😋
Vad är din favorit?

❗Undvik att plocka nässlor som växer längst vägkanten och intill gödselstackar eftersom de kan innehålla för höga halter av nitrater. Plocka istället i skog, mark och på ängar.

30/04/2025

Glad Valborg! 🔥
Ikväll firar vi vårens ankomst! 🌱🙏

I kinesisk medicin är det Träelementet som tillhör våren. Träelementet står för vår kreativitet och drivkraft i livet. Det ger oss viljan att växa, precis som växtkraften visar sig i naturen på våren när allt knoppar sig och sätter fart. De organ som tillhör träelementet är lever och gallblåsa. Känslan som kopplas hit är ilska.

Obalanser i träelementet kan visa sig som tex:
😬 muskelspänningar
😔 värk i kroppen
😠 irritation och "kort stubin"
🧐 ögonbesvär

Några tips för att balansera träelementet:

🏃‍♀️ Rörelser - promenera utomhus, lägg märke till allt som händer i naturen nu och framåt.

🚮 Rensa - gör dig av med onödiga saker som bara tar plats, i hemmet men också i kroppen.

🧘‍♀️ Avslappning - genom tex meditation, Qigong, yoga eller mindfulness.

💧 Vätska - drick mycket vatten, gärna rumstempererat vatten med citron i, citron hjälper levern.

Sköna maj, Välkommen! ☀️🌿🙏

Adress

Åsmansbovägen 8D
Skinnskatteberg
73970

Telefon

+46735338839

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när EnergiPunkten - kropp & själ postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Skinnskatteberg?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande