Livsstilsmedicin Österåsen

Livsstilsmedicin Österåsen Strax väster om Sollefteå, med utsikt över Ångermanälven ligger Livsstilsmedicin Österåsen.

Strax väster om Sollefteå, med en fantastisk utsikt över Ångermanälven ligger Österåsens Hälsohem,
en plats med anor från tidigt 1900-tal.

Välkommen att boka seniordagar hos oss! 🤩Paketpris Mån-Tors:Enkelrum 2895kr/personDubbelrum 2595kr/personEnstaka dygn:En...
21/04/2026

Välkommen att boka seniordagar hos oss! 🤩

Paketpris Mån-Tors:
Enkelrum 2895kr/person
Dubbelrum 2595kr/person

Enstaka dygn:
Enkelrum 1090kr/person
Dubbelrum 990kr/person

Inkl. helpension (program, boende, måltider)

Du väljer själv hur lång vistelse du önskar boka!

Med reservation för ändringar i programmet.
(Ingen åldergräns, föreläsningar och pass är anpassad för seniorer.)

Varmt välkommen att boka in höstens inspirerande weekends – något fint att längta till i höst ✨️Ge dig själv eller någon...
25/03/2026

Varmt välkommen att boka in höstens inspirerande weekends – något fint att längta till i höst ✨️

Ge dig själv eller någon du tycker om en paus fylld av återhämtning, energi och välmående. Samla kompisgänget för en härlig helg tillsammans, eller unna dig själv egentid där du får landa, ladda om och bara vara.

Skapa minnen, hitta balansen och investera i ditt välmående 💛

2490-2690kr/person inkl helpension (boende, måltider, program)

10/03/2026

Bassängen & instruktörer är redo för nästa vattengympastart! Är du det? 🥳🏊‍♀️

8ggr med start Onsdag 18/3 kl. 11.00.

Välkommen att anmäla sig: Torsdag 12/3 från kl 8.00 via telefon 0620-57300. Kostnad: 750kr.

Tipsa gärna! Varmt välkommen 🥳🏊‍♀️

Under onsdag och torsdag denna vecka hittar ni oss på SeniorExpo i Östersund!🌟 Mässan är öppen 10-16 båda dagarna. I vår...
24/02/2026

Under onsdag och torsdag denna vecka hittar ni oss på SeniorExpo i Östersund!🌟 Mässan är öppen 10-16 båda dagarna. I vår monter kommer vi erbjuda bland annat en tävling och informerar om våra seniordagar som man kan boka in sig på under våren😄 vill ni veta mer om våra seniordagar? Kom förbi vår monter på mässan, eller lämna en kommentar här i inlägget!
Hoppas att vi ses!

23/01/2026

Vill du lägga till styrka i dina promenader? Här kommer några tips 🤩✨️

✨ Styrkestopp på vägen:
Alt. 1) lyssna på musik & varannan låt: stanna och gör en styrkeövning
Alt 2) Var tredje lyktstolpe: stanna och gör en styrkeövning.
Testa gör styrkan 8-12 repetitioner x3 eller bestäm en tid som passar dig.

🏃‍♀️ Fler utmaningar till promenaden
• Gå snabbare i intervaller Ex. 20sek snabbare 20sek långsammare.
• Ta uppförsbackarna- gå tillbaka och gör den en gång till innan du går vidare.
• Lägg in utfallssteg eller extra stora steg längs vägen.
• Använd stavar - gärna pumpstavar med extra motstånd.
• Använd armarna aktivt – stora, kraftfulla rörelser.

Lycka till! 🌟

16/01/2026

Vill du komma till oss via remiss men är osäker på hur du går tillväga? ✨️

Remiss kan utfärdas av läkare eller annan legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal. Alternativt kan du själv skriva en egen vårdbegäran.
På vår hemsida hittar du mer information om vilka diagnosgrupper som är aktuella hos oss samt exempel på andra skäl till remiss.

Formulär för egen vårdbegäran finns att söka på 1177.se eller gå in på vår hemsida enligt filmen så är det direkt länkat.
Tänk på att det är bra att bifoga journalutdrag från ditt senaste läkarbesök när du skickar in en egen vårdbegäran till oss.
Vi tar emot remisser från hela landet 🌟

Välkommen att höra av dig om du har frågor! 😊

www.osterasen.com

Nämen, titta! 😍 Självaste tomtefar var på besök och såg till att Österåsentomtarna skötte sitt jobb här i juletider med ...
24/12/2025

Nämen, titta! 😍 Självaste tomtefar var på besök och såg till att Österåsentomtarna skötte sitt jobb här i juletider med de hälsosamma decembertipsen. Vad tycker ni – har ni hunnit testa något av dem? 🥰

Tillsammans med tomtefar vill vi på Österåsen nu önska er en riktigt god jul och gott nytt år! 🎅✨

Efter lite jul- och nyårsledigt öppnar vi igen den 5/1.
Ta hand om er, så ses vi snart – redo för ett nytt, hälsosamt år med ny kraft! 🤗

Idag vill vi tipsa om en riktigt julig och smarrig gröt som bakas i ugnen!🥰 Gillar du saffran kommer du inte bli besvike...
19/12/2025

Idag vill vi tipsa om en riktigt julig och smarrig gröt som bakas i ugnen!🥰

Gillar du saffran kommer du inte bli besviken, det kan vi lova😋 om du inte tycker om saffran går det bra att byta ut mot exempelvis kanel eller kardemumma, och lingonen går att byta mot exempelvis blåbär eller rivet äpple😁

Kommer du att testa?💛

17/12/2025

Känner du av ökad stress nu i jultider? Kanske har du slutspurten på jobbet, eller fullt upp med julstöket hemma? Unna dig en paus i vardagen genom att ge din kropp variation, ökad cirkulation och återhämtning🥰

Här tipsar tomten om tre övningar som du kan göra när som helst under dagen:
1: Placera händerna i nacken, böj huvudet framåt och för ihop armbågarna. Andas in, lyft blicken mot taket och för armbågarna utåt. Andas ut och låt armbågarna mötas igen.
2: Placera händerna bakom ryggen (handflator utåt). För axlarna framåt och bredda mellan skulderbladen. För sedan axlarna bakåt och låt skulderbladen närma sig varandra.
3: Knäpp händerna framför dig och vrid överkroppen från sida till sida. Följ armbågen med blicken.
Utför varje övning några gånger, upprepa gärna under dagen!
Lycka till❤️

Har du någon i din närhet som du vill visa din uppskattning till, men som kanske inte har önskat sig något? Vi vill tips...
08/12/2025

Har du någon i din närhet som du vill visa din uppskattning till, men som kanske inte har önskat sig något? Vi vill tipsa om våra presentkort som du kan köpa för valfri summa🥰 dessa kan sedan användas för lunch, weekends, temavecka eller kanske någon välbehövlig behandling!🎁 utöver presentkort så finns en hel del i vår lilla butik som även det kan passa som julklapp - och passa på den här veckan då det är sista dagarna vi har butiken öppen för i år!
Se våra öppettider i den andra bilden i inlägget🥰
*med reservation för ändringar
Varmt välkomna till oss!❤️

Adress

Österås 306
Sollefteå
88191

Öppettider

Måndag 08:00 - 12:00
13:00 - 16:00
Tisdag 08:00 - 12:00
13:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 12:00
13:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 12:00
13:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 12:00
13:00 - 16:00

Telefon

+4662057300

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Livsstilsmedicin Österåsen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Livsstilsmedicin Österåsen:

Genvägar

Dela

Typ