Ninas livlina

Hem
Sverige
Sollentuna
Ninas livlina

Vägledning & utvecklingsstöd. coach och samtalsterapeut specialiserad inom högkänslighet. Ninas livlina erbjuder flexibla ”lösningar”. Olikheter berikar.

Jag vill att du ska må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina förutsättningar ❤️
Jag är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och dipl. FÖR INDIVIDER: Personligt utvecklande och självstärkande samtal efter individens behov och förutsättningar. (Kan vara i dialog med föräldrar.) FÖR FÖRETAG:
Personligt utvecklande och självstärkande samtal efter individens behov och förutsät

tningar i dialog med arbetsgivare. Utvecklingsstöd och vägledning. Jag vill sprida kunskap och förståelse samt bidra till att skapa hälsosamma och långsiktigt hållbara arbetsmiljöer för medarbetare som har högkänsliga och introverta personlighetsdrag. MITT VARFÖR:
Jag vill bidra till att människor mår bra - i sig själva och i sina sammanhang. Jag vill bidra till ett öppnare, varmare, mjukare och mer tillåtande samhälle. Jag vill vara med och skapa möjligheter för högkänsliga och introverta personligheter att blomstra i vårt nu ofta prestationsstyrda och extroverta samhälle. Psykisk ohälsa är ett växande problem. Det är kostsamt för individer, företag/organisationer och samhället i stort. Och då menar jag inte bara ekonomiskt. Psykisk ohälsa syns inte på utsidan. Det KÄNNS inuti och många lider i det tysta. VÄRDET FÖR INDIVIDEN EFTER PERSONLIGT UTVECKLANDE OCH SJÄLVSTÄRKANDE SAMTAL:
En ökad förståelse och medvetenhet kring:
* tankar - känslor - kroppen
* förmågor - styrkor & utmaningar
* energi
* ansvar - eget - andras
* belastning - återhämtning
* förebyggande stresshantering
* egna behov - gränser
* kommunikation i relationer
Ökad självkännedom och självtillit
Ökad självmedkänsla och självkärlek
Verktyg för personlig utveckling/inre ledarskap

VÄRDET FÖR FÖRETAG/ORGANISATIONER:
Ökad förståelse och kunskap om högkänsliga & introverta personers förutsättningar och behov. Förbättrad arbetsmiljö och ökad arbetslivskvalitet. Tryggare, nöjdare och hälsosammare individer
Ökad närvaro (fysiskt & mentalt) - minskade sjukfrånvarokostnader
Ökad medarbetartrivsel - minskade personalomsättningskostnader
Ökad produktivitet - ökad lönsamhet
Konkurrenskraft om talanger (kompetens)

Varje individ gör skillnad. PERSONLIG ANKNYTNING:
Jag har alltid intresserat mig för människors insida - vad som ligger bakom en människas beteenden och ord. Jag har länge känt att helheten är viktig. Allt hänger samman. Kropp, sinne & själ. Jag har fascinerats av själva livet och vad det kan innebära för olika människor, i olika sammanhang. Jag gjorde själv en inre resa sent i livet. Jag var över 50 år. Andra professionella var då ett stort bidrag till mig och min personliga utveckling. Jag vet idag att jag har högkänsliga och introverta personlighetsdrag. Jag visste inte hur jag skulle möta mina behov tidigare. Därför hamnade min kropp ofta i stresshantering, vilket har påverkat mig mycket genom livet. Jag har fått vägledning, funnit min väg framåt... Och idag mår jag så mycket bättre. Därför vill jag dela med mig till andra av det som har hjälpt mig.

03/08/2025

Tid går… och tid kommer… Fortfarande är det sommar. Men vi vet att det kommer en höst.

Jag har skapat detta mini-retreat för dig, som kanske upplever att DU skulle behöva ”semester efter semestern”. Sommarledighet kan upplevas vara väldigt känslomässigt intensiv. Vi umgås ofta mycket och nära. Vi reser och tillbringar vår tid i olika miljöer med massor av olika intryck. Vi gör avkall på våra rutiner. Många kan också uppleva semestertiden som kravfylld och ensam. Det är lätt att fastna i jämföranden och att jämföra sin egen insida med andras utsida.

Jag har skapat det här mini-retreatet för dig som vill och behöver landa in i dig själv och i den kommande höstens energi ❤️

02/08/2025

För att kunna ha en jämnare energinivå och slippa känslomässiga berg- och dalbanor är det viktigt att du REGELBUNDET fyller på med ny energi. Inte bara ”gör, gör, gör” med riktad uppmärksamhet utåt och sinnet ständigt påkopplat och uppkopplat. Utan också bara ”var, var, var” i lugn och ro kravlöst för att stilla sinnet. Ju mer du stillar ditt sinne desto mer energi laddar du.

Förutom meditation som sägs vara det mest effektiva sättet kan du välja:
🌸 att utföra Yoga, Qigong eller Tai Chi. Gemensamt för dessa tre är att du kombinerar rörelse, andning och att ha ditt fokus inåt.
🌸 att vara i naturen. Skogsbad (på japanska: shinrin-yoku) handlar om att vara i naturen med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara medvetet närvarande, i en slags vaken vila. “När vi är i naturen går kroppen ner i ett vilo- och återhämtningsläge och börjar då ägna resurser åt långsiktiga investeringar som att bygga upp immunsystemet. Det gör inte kroppen när den är inställd på att prestera och när vi känner oss stressade” (enligt miljö- och beteendeforskaren Ming Kuo på University of Illinois).
🌸 att göra något som intresserar dig, som känns lätt och som du gör i din egen takt.
Det kan kallas aktiv meditation. Du kommer in i ett flow som gör att tid och rum försvinner. Du är medvetet närvarande i det du gör.

Du behöver planera in din återhämtning, skapa utrymme för energiladdning. Vänta inte tills du får tid över och to do-listan är avprickad, alla borden och måsten är utförda! Och hoppa inte över dina återhämtande aktiviteter för att du känner dig pigg och utvilad en dag. Skapa i stället en buffert och håll vanan vid liv. Även kortare stunder är värdefulla bidrag till dig och en investering för framtiden.

Jag vill att DU ska må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina förutsättningar ♥️

Är du eller någon i din närhet i behov av själ(v)stärkande samtal?
För kontakt & bokning: Maila Ninaslivlina@gmail.com

01/08/2025

Hej fina du ❤
Den här sommaren har jag låtit mig själv bara VARA - utan måsten och borden, utan krav. Det var nödvändigt. Jag behövde det. Visst har jag tänkt tankar om att jag borde uppdatera mitt flöde oftare, göra fler inlägg, fortsätta synas… men sen har jag låtit mig känna efter… och så har jag släppt det. I stället har jag mött mig själv i: Vad behöver JAG just nu?

Jag hoppas innerligt att DU mår bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina förutsättningar denna sommar ❤ Och gör du inte det, så ska du veta. Ny tid kommer och det är ALDRIG för sent att göra en själ(v)stärkande förändring. DU kan skapa dig ett liv som du mår bra att leva ❤

Varmt välkommen till Ninas livlina ❤
Samtalsterapi och coaching - själ(v)stärkande samtal.
Utvecklingsstöd och vägledning.
Över telefon och snart på plats i Sollentuna.

FÖR KONTAKT & BOKNING: Maila Ninaslivlina@gmail.com

Ninas livlina är en hemnära verksamhet i Sollentuna. Jag som nu erbjuder mina tjänster privat har varit anställd i Sollentuna kommun i ca 25 år. Jag har jobbat på Ekbacka skola (numera stängd), Runbacka, Tegelhagen och Sofielund. Jag heter Nina Larsson och är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och numera även diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut med specialisering högkänslighet.

23/07/2025

Vi kan inte gå eller springa ifrån det där som skaver inuti. Det där som vi helst undviker att känna och tänka på. Vi kan fortsätta att hålla det ifrån oss. Vi kan distansera oss och distrahera oss genom att engagera oss i annat och i andra. Vi kan hålla oss sysselsatta med MYCKET utanför oss själva. Allt för att slippa vända blicken inåt.

Vi kan gå in i en offerroll och tycka synd om oss själva. Vi kan undvika att ta ansvar för det som vi själva KAN påverka. Vi kan släppa ifrån oss makten till våra liv och i stället hoppas på att andra ska ge oss det vi behöver. Kanske för att vi inte vågar stå upp för oss själva och våra behov. Vi bär med oss vår historia, våra erfarenheter och kanske var det så att vi behövde anpassa oss efter andra för att känna oss sedda och accepterade. Vi anpassade oss av rädsla för att bli övergivna, då när vi inte kunde klara oss själva.

När vi är lediga och tillåter oss att stanna upp är det inte alltid en skön upplevelse. Det som vi lyckats hålla dolt under ytan när vi var fullt upptagna puttrar plötsligt upp. Kanske överväldigas vi av starka känslor. Kanske känns inte den efterlängtade ledigheten så avkopplande och återhämtande som vi föreställt oss. Livet kommer ikapp oss! Kanske inser vi VAD det är vi egentligen behöver ta tag i... för att må bra på lång sikt.

Hur det än är för dig NU, så är det okej. DU är okej. Låt dig känna det du känner. Ta med dig de insikter som kommer till dig. Och är du redo för en själ(v)stärkande förändring, så finns jag här. Du är inte ensam.

Jag vill att DU ska må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina förutsättningar ❤

Varmt välkommen till Ninas livlina ❤
Samtalsterapi och coaching - själ(v)stärkande samtal.
Utvecklingsstöd och vägledning.
Över telefon eller snart på plats i Sollentuna.

FÖR KONTAKT & BOKNING: Maila Ninaslivlina@gmail.com

10/07/2025

Låt sommarens vågor vagga dig.
Låt sommarens vindar visa dig vägen.
Låt sommarens sol ge dig värme.
Låt hjärtat viska till dig det du behöver höra.

Jag vill att du ska må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina förutsättningar ❤

Varmt välkommen till Ninas livlina ❤
I sommar erbjuder jag samtal över telefon.
För dig eller din tonåring/ungdom.

FÖR KONTAKT & BOKNING: Skicka DM eller maila Ninaslivlina@gmail.com

Ninas livlina är en hemnära verksamhet i Sollentuna. Jag, som nu erbjuder mina tjänster privat, har varit anställd i Sollentuna kommun i ca 25 år. Jag har jobbat på Ekbacka skola (numera stängd), Runbacka, Tegelhagen och Sofielund. Jag heter Nina Larsson och är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och numera även diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut med specialisering högkänslighet.

09/07/2025

Livets helhet.
Så mycket som ryms i ett liv.
Och nu är det SOMMAR igen.
För mig handlar det mesta i livet
om att se både helheten och delarna i helheten.

Att skapa struktur för att få frihet.
Att tillåta alla känslor för att få sinnesro.
Att skapa utrymme för ensamhet för att kunna njuta i gemenskap.
Att acceptera ett visst utgångsläge för att sedan kunna välja sitt agerande.

Bara genom att förändra något
kan du förändra allt.
Små steg, ett i taget, kan ta dig hela vägen.

Du behöver veta var du befinner dig just nu och vart du vill komma.
Kanske behöver du rensa bort sånt som du inte vill ha i ditt liv
för att skapa mer utrymme för det som du vill ha.

Du kan skapa dig ett liv
som du mår bra att leva ❤

Vill du göra en själ(v)stärkande förändring eller behöver du "bara" ett samtal med någon som verkligen lyssnar?
Varmt välkommen till Ninas livlina - vägledning & utvecklingsstöd.
Över sommaren finns jag ett telefonsamtal bort.
Skicka DM. Du är inte ensam i det här ❤

30/06/2025

KÄNNER du dig hemma i dig själv?
Eller skulle du behöva rensa lite i dina inre gamla lådor och slänga sånt som du inte längre vill och behöver ha inom dig?

Kanske är det dags att städa i dina inre skrymslen och vrår? Fundera över det där som du har undvikit att ta tag i så länge… Reflektera… Se till att det du vill ha och behöver ha i ditt liv får mer utrymme.

Kanske vill du bjuda in något nytt och/eller någon ny i ditt liv? Kanske vill du väcka nytt liv i något gammalt? Kanske vill du bjuda in mer av DIG och låta dig själv få ta en större plats i ditt liv? Vad mer är möjligt? Skapa ditt hemma inom dig ❤️

Jag erbjuder stöd och vägledande samtal över telefon hela sommaren. Skicka DM.

29/06/2025

Tid går… och tid kommer… NU är sommaren här. Men vi vet att det kommer en höst.
Jag har skapat det här mini-retreatet för dig som vill ha något att se fram emot när sommaren är över och det är dags att landa in i höstens energi ❤️

FÖR KONTAKT & BOKNING: Maila Ninaslivlina@gmail.com

Ninas livlina är en hemnära verksamhet i Sollentuna. Jag som nu erbjuder mina tjänster privat har varit anställd i Sollentuna kommun i ca 25 år. Jag har jobbat på Ekbacka skola (numera stängd), Runbacka, Tegelhagen och Sofielund. Jag heter Nina Larsson och är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och numera även diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut med specialisering högkänslighet.

Jag vill att du ska må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina förutsättningar ❤

28/06/2025

Plötsligt står hon där fullt utslagen och ”bara ÄR” mitt i grönskan i vår trädgård ❤️
Tänk om du också kunde ”bara vara” den just DU ÄR i den här världen. Hur skulle det KÄNNAS?

26/06/2025

När du tillåter dig att KÄNNA det som du har distanserat dig ifrån på olika sätt kan det väcka ett inre obehag.

Du kanske har kämpat och bitit ihop för att ta dig igenom den senaste tiden. Du kan ha stoppat undan dina känslor för att kunna göra det som du behöver göra. Äntligen får du lov att slappna av och pusta ut! När du stannar upp och börjar varva ned kan plötsligt “ALLT” komma ikapp dig.

Du överrumplas av starka känslor när du nu kommer närmare dig själv igen. Det kan göra ont när du inser att du inte har mött dina egna behov eller vårdat dina relationer eller dylikt.

Tryck då inte ned dina känslor igen genom att undvika dem. Det tar så mycket energi att hålla tillbaka känslor. Det du motstår kvarstår! Låt i stället känslorna få komma upp till ytan. Tillåt dem och låt dem sedan passera.

Frågor du kan ställa dig:
Vad känner jag just nu?
Hur kommer det sig att jag känner så här?
Vad behöver jag just nu för att ta hand om mig själv?

Och är det så att sommaren är full av planer.
Hur kan jag göra de här aktiviteterna på ett sätt som fungerar för mig?

Jag finns på telefon om du vill, kan och behöver prata om det som KÄNNS.
Skicka ett DM.

Varmt välkommen till Ninas livlina ❤
Vägledning och utvecklingsstöd för allt som hör livet till.
Jag vill att du ska må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina förutsättningar ❤

Adress

Sollentuna

Telefon

+46709509043

Webbplats

http://www.Ninaslivlina.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ninas livlina postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Ninas livlina:

Genvägar

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande