Ninas livlina

18/12/2025

Varmt välkommen till VISIONBOARD & BUBBEL med Ninas livlina ❤

NÄR? Söndag 21/12 kl.13-15 (Vintersolståndet. En vändpunkt. Vi går mot ljusare tider igen!)

📍Vattengränd 5, Sollentuna

INVESTERING! 495 kr

En visionboard är en slags inspirationstavla, där du kan samla bilder och ord som representerar det du vill känna och göra under 2026 (din riktning - drömmar, längtan, målbilder m.m.). Ett visuellt verktyg som kan påminna dig om vad som är viktigt och värdefullt just för dig. En kreativ plan för framtiden.

Jag har allt material och bjuder på bubbel med tilltugg. Alkoholfritt finns.

BOKA HÄR:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

OBS! Anmälan är bindande, men kan överlåtas åt en vän.

Ninas livlina är för dig som vill må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina egna förutsättningar ❤

Jag erbjuder:
🌿 Samtalsterapi och coaching - självstärkande samtal för barn, ungdomar & vuxna.
Vägledning & utvecklingsstöd med individen i centrum - för individer gör skillnad.
Över telefon eller på plats i Sollentuna.
🌿 Själ(v)stärkande mini-retreats - från ett yttre brus till ett inre lugn, alltid med vägledd skrivande reflektion för att skapa klarhet och en egen inre riktning med stöd av orden.
På plats i Sollentuna.

KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

Ninas livlina är en hemnära verksamhet i Sollentuna. Jag som nu erbjuder mina tjänster privat har varit anställd i Sollentuna kommun i ca 25 år, på fyra olika skolor. Jag heter Nina Larsson och är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och numera även diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut med specialisering högkänslighet.

Läs mer om mig och min verksamhet i Ninas livlina här:
www.Ninaslivlina.se

💫 DU är den viktigaste personen i DITT liv! 💫

16/12/2025

Kanske behöver du, liksom jag, träna på att fördela din energi över dagen/veckan?
Så att energin inte bara räcker precis, utan till och med blir över…

Du kanske hört talas om energikannan. Du kan inte bara fortsätta att hälla ur din energikanna. Du behöver också fylla på den. Helst ska den ju aldrig tömmas helt!

Därför handlar det inte om att jobba klart först - för att få vila sen.
Det handlar om att ta små återhämtande pauser under tiden.

Det handlar inte om att göra “det tråkiga” först - för att få göra “det roliga” sen.
Ibland handlar det om att göra “det roliga” först - för att få energi att göra det där som väcker inre motstånd sen. (Framför allt när det gäller barn, så kan det här vara ett bra tips!)

Kanske kan du också ställa dig frågan:
Hur kan jag göra så att det där jag MÅSTE/BORDE göra KÄNNS lättare och roligare?
Och är det verkligen så att jag måste/borde eller är det något som jag själv eller någon i min närhet har lagt på mig?

Ibland behöver vi låta oss stanna upp och rikta vårt fokus inåt, för att bli medvetna om våra mönster och upptäcka vad vi skulle behöva förändra - för att vi ska kunna må bra i oss själva och i våra sammanhang, utifrån våra förutsättningar.

Fråga för reflektion:
Hur fyller du på din energikanna?

🌿 Samtalsterapi och coaching - självstärkande samtal för barn, ungdomar & vuxna.
Stöd och vägledning med individen i centrum - för individer gör skillnad.
Över telefon eller på plats i Sollentuna.
🌿 Själ(v)stärkande mini-retreats - från ett yttre brus till ett inre lugn, alltid med vägledd skrivande reflektion för att skapa klarhet och en egen inre riktning med stöd av orden. På plats i Sollentuna.

KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

Läs mer om mig och min verksamhet i Ninas livlina här:
www.Ninaslivlina.se

💫 DU är den viktigaste personen i DITT liv! 💫

11/12/2025

För kontakt & bokning
📩 Ninaslivlina@gmail.com
Boka senast 15/12!
̊terhämtning

11/12/2025

SISTA CHANSEN NU!

Låt oss mjukt avrunda 2025 och bädda för 2026 💫
Kom och landa i dig själv och låt andetagen hitta hem.
Ge dig själv den tid och omtanke som du behöver.
Tillåt dig vara den viktigaste personen i ditt liv ❤

Med stöd av olika vägledande frågor kommer du att få tänka tillbaka på året som gått och sätta din egen riktning framåt.
🌿 Hur har 2025 varit för dig?
🌿 Vad kommer du att minnas från året som gått?
🌿 Vad har givit dig livskraft och vad har tagit livskraft?
🌿 Vad skulle du behöva släppa taget om innan du går in i ett nytt år?
🌿 Vad vill du välkomna 2026?
🌿 Vad viskar ditt hjärta till dig?
🌿 Vad skulle du behöva höra någon annan säga till dig?

Varmt välkommen till ÅRSAVSLUTS-RETREAT med Ninas livlina ✨

NÄR? Onsdag 17/12 kl. 18.30-21.00

📍 Vattengränd 5, Sollentuna

INVESTERING? 595 KR

Ta med anteckningsbok & penna!
Jag bjuder på fika.

BOKA SENAST 15/12:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

OBS! Anmälan är bindande, men kan överlåtas åt en vän.

̊terhämtning

09/12/2025

När man känner sig väldigt trött, tung i kroppen och ledsen är det lätt att bli osäker på vad som egentligen hjälper.
Behöver jag vila mer – eller behöver jag aktivera mig?

Ibland handlar tröttheten om utmattning. Kroppen har kanske gått på högvarv länge och behöver återhämta sig. Då kan vila, sömn och stillhet vara läkande.
Att sova mycket under en period är inte ett misslyckande eller ett tecken på svaghet - utan kroppens sätt att återfå livskraft. Andra gånger är tröttheten mer kopplad till nedstämdhet. Då kan stillhet och isolering istället förstärka tyngden.

Även små doser av rörelse – en promenad i dagsljus, mjuk yoga, frisk luft eller att bara resa sig upp och sträcka på kroppen – kan ge hjärnan signaler om liv och riktning.
Det handlar INTE om att pressa sig, utan om att motverka passivitet och att varsamt hjälpa kroppen till ökad energi över tid.

Ett sätt att känna skillnad:
Om tröttheten känns kroppslig – låt kroppen vila först, sen små steg mot rörelse.
Om tröttheten känns mentalt tung och dämpande – bryt stillasittande, rör på dig varsamt och regelbundet utan att pressa, aktivera dig utan höga prestationskrav, ha kontakt med din omgivning.
Reflektera efteråt. Hur KÄNNS det i kroppen efter en viss aktivitet? Hur påverkas din sinnesstämning efter en viss aktivitet?

Hos Ninas livlina handlar självstärkande samtal om att bli mer medveten om sina egna behov och att känna in sina kroppsliga signaler. Att förstå vad kroppen, tankarna och känslorna försöker berätta – och att hitta sätt att möta dem med omtanke och medkänsla.

Kanske är det inte bara vila du behöver, kanske är det variation?
Om du regelbundet riktar din uppmärksamhet inåt, så kan du träna upp din egen medvetenhet, möta dig själv med omtanke och medkänsla och ge dig själv det du behöver för att må bra på lång sikt ❤

Nu avrundar vi år 2025.
Kom ihåg, du behöver inte spurta sista biten!

DU är den viktigaste personen i DITT liv ❤

05/12/2025

04/12/2025

Ett par veckor kvar nu… 🙏🏼❤️💫

04/12/2025

💫 LÅT OSS MJUKT AVRUNDA 2025
OCH SKAPA NYA MÖJLIGHETER FÖR 2026 💫

Varmt välkommen till ÅRSAVSLUTS-RETREAT med Ninas livlina

NÄR? Onsdag 17/12 kl. 18.30-21.00

📍 Vattengränd 5, Sollentuna

INVESTERING? 595 KR

Låt orden komma från hjärtat och visa dig vägen.
Med stöd av vägledande frågor får du - med pennan i hand - se tillbaka på året som har gått, var du befinner dig idag och fundera över din riktning framåt.
Vad vill du lämna bakom dig 2025 och vad vill du bjuda med dig in i 2026?
Vad skulle din kropp, ditt sinne och din själ behöva?
Hur skulle du kunna välja mer av det?

Ta med anteckningsbok & penna!
Jag bjuder på fika under kvällen.

FÖR KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

OBS! Anmälan är bindande, men kan överlåtas åt en vän.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vintersolståndet. En vändpunkt. Vi går mot ljusare tider igen! Det brukar jag fira.
Så varmt välkommen till VISIONBOARD & BUBBEL med Ninas livlina

NÄR? Söndag 21/12 kl.13-15

📍 Vattengränd 5, Sollentuna

INVESTERING? 495 kr

En visionboard är en slags inspirationstavla, där du kan samla bilder och ord som representerar det du vill känna och göra (din riktning - drömmar, längtan, målbilder m.m.). Ett visuellt verktyg som kan påminna dig om vad som är viktigt och värdefullt just för dig. En kreativ plan för framtiden.

Jag har allt material och bjuder på bubbel med tilltugg. Alkoholfritt finns.

FÖR KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

OBS! Anmälan är bindande, men kan överlåtas åt en vän.

03/12/2025

Nu är det snart tre år sen jag lämnade skolans värld - mitt självklara sammanhang i över 25 år. Då hade jag en stark längtan efter att få känna mig FRI. Fri från både yttre och inre krav och begränsningar. Jag ville och behövde ge mig själv nya möjligheter.

Efter att under lång tid ha varit en del av ett stort, strukturerat system (dock med viss frihet inom ramarna) befann jag mig nu i ett slags mellanrum. Allt var flytande utan någon bestämd riktning och jag var plötsligt den ensamt ansvariga som skulle ta ledning och styra mig själv vidare. Skönt och skrämmande på samma gång!

I januari-februari 2023 investerade jag i en kurs för att bli högkänslighetscoach. Mest för min egen skull. Jag fick utrymme att reflektera och samtala om mig själv och mitt liv. En stor sorg förlöstes. Tårarna rann upprepade gånger. Tänk om jag hade vetat allt det här tidigare, så mycket bättre jag hade kunnat må under mina +50 år! (Lätt att hamna i de tankarna! Jag vet nu att jag gjorde så gott jag kunde då, utifrån de förutsättningar jag hade.)

I april 2023 skapade jag mitt första inlägg för Ninas livlina i sociala medier. En drivkraft inifrån hade väckts till liv. Ett frö hade börjat gro i mig. Något som skulle slå rot och börja växa, expandera.

Så många lider i det tysta av psykisk ohälsa. Jag vet många som har känt att de inte längre orkar leva. Jag vet hur det är att kämpa i det tysta. Att ha ett bra liv, men ändå inte må bra. Att liksom ätas upp inifrån av bl.a. självkritik, otillräcklighet, skuld- och skamkänslor, ångest.

Jag ville GÖRA något - vara ett exempel genom att öppna upp och skapa möjligheter att uttrycka det som inte syns på utsidan, men som känns på insidan. Jag ville vara ett stöd för andra och ge vägledning till förändring. Jag VET ju att det går!

I januari 2024 skrev jag till Lisa Carpevi på Nyföretagarcentrum i Sollentuna. Tack vare att jag kände igen Lisa, som förälder på skolan där jag jobbat, vågade jag ta det där lilla steget, som för mig kändes enormt STORT. Jag tog rädslan i famnen och vågade börja gå utan att veta vart jag egentligen skulle. Tack Lisa för din välkomnande värme och din inställning att allt är möjligt. DU har bidragit till att jag idag tror på mig själv och det jag vill bidra med.

Jag kom med i kursen: Ta steget till eget! Och jag kom med i årets Mentorprogram. För några veckor sen var det avslutning. Jag är så oerhört tacksam för den resa jag har fått följa med och skulle varmt vilja tacka ALLA som bidragit till att göra detta möjligt.



Ett speciellt tack till min mentor Tobias Nyberg! Du har varit inkännande och kunnat möta mig där jag har befunnit mig och samtidigt utmanat mig att ta steg framåt. Vi har prövat oss fram, undersökt olika möjligheter. Och under tiden har min verksamhet trattats ned till ett koncept som jag idag är stolt över.

Ninas livlina erbjuder sjä(v)stärkande samtal och mini-retreats för dig som vill må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina förutsättningar ♥️

̊terhämtning

28/11/2025

Variation i livet är värdefullt.
Att byta miljö, få nya intryck.
Tillsammans ❤️❤️
Vi älskar Amsterdam.
Önskar er en fin helg 🙏🏼💕💫

27/11/2025

Varmt välkommen ❤️

27/11/2025

Varmt välkommen ❤️