21 dagar Wellness & Massage

24/03/2026

Har du muskler som inte känns bra?
Musarm? Tennisarmbåge? Vrickad fot? Ont i korsbenet/ländrygg/säte?

Då kan behandling med Medicinsk Laser hjälp!
Boka online: 21-dagar.se

18/03/2026

Välkommen på Wellness-promenaden den 28 mars!
Vi träffas utanför entrén till Regus Rotsunda.

18/01/2026

Halkan på vägar och trottoarer är förrädisk, speciellt när temperaturen ändras snabbt och olika nederbörd hamnar på marken.

Om olyckan ändå är framme; ta hjälp så du blir bra snabbare!

Som Medicinsk massageterapeut kan jag använda många olika tekniker:
Medicinsk Laser
Kinesiotejpning
Revolving
Olika massagetekniker för muskler, senor och ligament
Lymfflödesgrepp för minskad svullnad och bortförsel av blåmärken
Rehab-program i olika stadier

Välkommen!
Therese Gullberg
21 Dagar Wellness & Massage

Boka online!

24/12/2025

God Jul
Ha fantastiska lediga dagar och njut med familjen!

17/12/2025

15/12/2025

Idag var vi extra Happy när vi var på och masserade glada medarbetare.
Bra företag tar hand om sina medarbetare!

Många ryggar knådades och många leenden utdelades.

Perfekt event innan julledigheterna tar över.

Vi kommer gärna tillbaka och träffar trevliga medarbetare igen!

Tack för att vi fick vara med er idag!
Therese Gullberg & Lukas Guerrero
21 Dagar Wellness & Massage "på väg"

27/11/2025

Mindfullness-kväll 10 december kl 19.00

Har julstressen tagit tag i dig än?
Har du svårt att koncentrera dig?
Gör arbetet dig stel i axlar och skuldror?
Är du alltid trött?

Många känner igen sig och svarar ja på dessa frågor.
Bli medveten om din kropp och stoppa spänningar och stress i tid.

Kom och lär dig om hur du kan använda Mindfullness, djupavslappning, andningstekniker och lätta yogarörelser för att lätta på stress och återfå avslappnade axlar.
Må bra helt enkelt!

När: 10 december kl 19.00-20.30
Kostnad: 520 kr
Var: Hos 21 Dagar Wellness & Massage, Bollstanäsvägen 3, plan 1, Sollentuna

Anmäl dig till Info@21-dagar.se eller 073-749 00 01 senast 7 december.
Anmälan är bindande.
Betala via swish till 123 070 8958

Kvällens lärare är Pia Bohlin.
Pia har hållit på med yoga 40 år.
Hon är utbildad i flow yoga, djupavslappning och meditation.
2018 utbildade hon sig till Mindfulness instruktör på Mindfulnesscentret.
Pia har tränat yoga och meditation i olika delar av världen.
För 20 år sedan utbildade hon sig i Klassisk yoga på Sadhana yoga institute.

Hon har också tagit emot klienter för privata sessioner där klienterna intygar att de, efter genomgången  mindfulnessträning,
mår så mycket bättre än innan de deltog i mindfulnessträningen.
Pia har lett yoga kurser på många olika studios, gym och även haft egna yogaklasser i Sollentuna hela tiden.

Själv ser jag fram emot denna kväll med Pia!
Väl mött!

Therese Gullberg
21 Dagar Wellness & Massage

Bollstanäsvägen 3, plan 1
Ingång Regus Rotsunda
Gästparkering gratis 3 tim med p-skiva.

073-749 00 01
Info@21-dagar.se

Www.21-dagar.se

24/11/2025

Låt inte ditt friskvårdsbidrag frysa inne!
Boka din behandling och låta julstressen masseras bort.

21 Dagar Wellness & Massage
Therese Gullberg
Cert medicinsk massageterapeut
Mästare massageyrket

10/11/2025

Har du reumatiska sjukdomar när massage inte fungerar för att du får ont?

Då kan Andullationsbädden vara något för dig.
En beröringsfri behandling, vilken vibrerar under kroppen. Leder, ligament, diskar, muskler får ökad cirkulation och effekten blir minskad smärta, ökad rörlighet och ökad cellförnyelse i kroppen.

Välkommen att testa något nytt hos mig!

08/11/2025

Snygga strumpbyxor från Solidea med kompression gör att svullet knä hålls i schack! 🙏😊

07/11/2025

Nu finns Medicinsk Laser behandling att boka hos mig!

Boka en konsultation där vi lägger upp ett behandlingsschema för just ditt problem.

En medicinsk laser används för att minska smärta och inflammation, samt för att främja läkning, och verkar genom att laserljus appliceras utanpå huden, alltså icke-invasivt.

Det finns flera olika tillstånd då medicinsk laser är att föredra som behandling. Det gäller vid olika inflammatoriska tillstånd som till exempel musarm, tennisarmbåge, trochanterit, impingement och inflammation i hälsenan.

03/11/2025

Har du ont i en axel, knä eller höft?

När du kommer till mig testar jag funktion, styrka och rörlighet i den led du har problem med.
Utifrån det skräddarsyr jag din behandling.
Medicinsk laser kan vara en del i din behandling.