Little Peace Yoga

Little Peace Yoga En underbar yogastudio belägen mitt i gamla Råsunda. Det här är en plats för alla där vi erbju
(1)

NY FÖR YOGA? Var med på vår introkurs 29-30 november! Vi välkomnar till en generös introduktion till yogans underbara vä...
16/11/2025

NY FÖR YOGA? Var med på vår introkurs 29-30 november! Vi välkomnar till en generös introduktion till yogans underbara värld. Den här helgkursen är perfekt för dig som är helt ny för yoga, men likväl för dig som yogat ett tag men känner att du vill få ihop helheten med yogans historia, filosofi, andningen och de fysiska positionerna.

Under två heldagar träffas vi för att introduceras till yoga, både utifrån ett filosofiskt och anatomiskt perspektiv. Kursen är utmärkt för dig som är ny för yoga, men kan även passa dig som yogat tidigare och vill få en stadigare grund att stå på.

I den här kursen samlas vi för att bland annat lära oss mer om:
Grundläggande yogapositioner
Andningsövningar och andningens betydelse i yogan
Grundläggande yogafilosofi
​​
Under båda dagarna kommer vi att varva teoretiska genomgångar med fysisk praktik, och få en större förståelse för yogans ursprung och syfte. Kursen är perfekt för dig som inte känner dig redo för att ta dig an klasser på det öppna schema, och vill få bekanta dig med yogan i ett lugnt tempo och tillåtande sammanhang.

Lärare på kursen är Eva Odefalk, lärare på Little Peace som brinner för yogafilosofi och att tillgängliggöra yoga för alla.
​
”Den här kursen har verkligen gett mig en större förståelse för yogans bredd. Du får lära dig tekniken bakom de vanligaste positionerna,men du får också bekanta dig med yogans historia och de fysiska, energimässiga och mentala aspekterna av yogan. Det gav en större bredd för mig som yogat ett tag och för min fru var det en perfekt introduktion” – Per, deltagare 2019

LÄRARE: EVA ODEFALK
DATUM: 29–30:E NOVEMBER
TID: 10.00–15:30
PRIS: 2.500 SEK
PLATS: FÖRRÅDSGATAN 3
”LILLA STUDION”

HÖSTEN RUSAR in i vintern och kanske har det gått veckor sedan självomsorgen innebar något mer än att borsta tänderna. S...
14/11/2025

HÖSTEN RUSAR in i vintern och kanske har det gått veckor sedan självomsorgen innebar något mer än att borsta tänderna. Stanna upp en stund. Välj en yogaklass. Ta den hemifrån om du inte hinner förbi studion. Tänd ett ljus. Ge dig själv stunden. Det behövs många små stunder av utebliven omsorg för att komma ur balans. Men den goda nyheten är att det bara behövs några små väl för att komma tillbaka igen. Välj dig själv en liten stund, så du kan fortsätta - lite mer balanserad.

THANK YOU ALL! thank you for coming and celebrating Little Peace 10 YEAR celebration! What a magical party, of like some...
12/11/2025

THANK YOU ALL! thank you for coming and celebrating Little Peace 10 YEAR celebration! What a magical party, of like someone said: It was not a party, it was a complete healing journey!

Thank you Linnea and Alex for greeting all the guests with bubbles and bindhus, Sudheesh for your lovley cooking that was so appreciated by all! Jaana for beautifying the place and being such a gem behind the mocktail bar! Susheel, Alan, Hanzano & AnnaMaria for creating a very spontaneous Kirtan.

Katharina for a quickfix scenography which made our gratitude corner great! Markus for being a wonderful support and sound technician and not the least Macuxiva for sharing your gifts and making the dancefloor ALIVE! Mateusz for killing the dance floor and letting us all rest to your beautiful sound bath.

And thank YOU who came and made this evening to this magic dive full of color, music, and love in the middle of November. And thank YOU who is, or have been a part of Little Peace Yoga the past 10 years. Without you - no studio. Simple as that. And THANK YOU Little Peace for holding us all. ❤️

WELCOME to Little Peace’s deepening program YOGA & YOU. JANUARY - JUNE 2026. WE SEE A GROWING INTEREST in deepening the ...
06/11/2025

WELCOME to Little Peace’s deepening program YOGA & YOU. JANUARY - JUNE 2026.

WE SEE A GROWING INTEREST in deepening the understanding of yoga. But often, the courses offered on the market are teacher trainings. For us, the motivation to contribute to more yoga instructors is not as high as the motivation to contribute to more human beings who are whole and well integrated in the practice of yoga. Therefore, we have created this 6-month deepening program for those who want to dive deeper into yoga—not to learn how to teach it to others,
but to focus on how to integrate these ancient teachings into your very own life.
​
​
THIS PROGRAM IS FOR YOU, WHO:

* Have or have not completed a teacher training but want to integrate the teachings more deeply.
* Want to gain a deeper understanding of your personality, body and behavior.
* Long for yoga and spirituality—beyond asana classes—to become more integrated into your everyday life.
* Want to learn how to master the most fundamental techniques of yoga.
* Long for a Sangha, or “yoga buddies,” to discuss, grow and heal together with.
* Long for a personal Sadhana (a daily practice) and sustainable change in your life.
* Have attended Hanna’s classes /retreats and feel curious or called to study more under her guidance.

We meet for 6 thursdays and 6 weekends in our small, cozy shala in the historical blocks of Råsunda. Your mail teacher will be Hanna Backman, founder of Little Peace Yoga and with a deep 30-year long interest in the system of yoga.

Read more on the website.

LAST DAY TO APPLY: Nov 30th.

Most welcome. ❤️

.se

HELG. Betyder det återhämtning, vila och påfyllning? Eller någon slags flykt in i alkohol, godis, sena kvällar och en an...
31/10/2025

HELG.

Betyder det återhämtning, vila och påfyllning? Eller någon slags flykt in i alkohol, godis, sena kvällar och en annan sorts stress? Om helgen är till för just vila - se till att ge dig själv det. Njut av dagsljuset. Gå iväg på yoga. Drick grönt te och läs en riktigt god bok. Packa en ryggsäck full med gott och ta med familjen ut i ett naturreservat. Ta hand om dig. Så du kliver in i nästa vecka med ork.

Hos oss på Little Peace ser helgen ut:

Fredag
Vinyasa med Vic 12.00

Lördag
Hatha med Susheesh 08.30
Vinyasa med Vic 10.00

Söndag
Yang/Yin med Susheesh 10.00
Embodied Flow med Veronica 12.00
Restorative med Mirja 16.30

Ge dig själv riktig återhämtning! Och du… än är det höstlov och tonåringen hänger med gratis!

.se

På Onsdagar och Torsdagar rullar vi ut ullmattorna i lilla studion. Yin och Klangmeditation väntar. Att få förstå och ko...
29/10/2025

På Onsdagar och Torsdagar rullar vi ut ullmattorna i lilla studion. Yin och Klangmeditation väntar. Att få förstå och komma i kapp. Vara i stillhet. Det är vad det här lilla rummet är till för. Och från Januari är det här som vår halvårslånga fördjupningsutbildning kommer bo. Vi älskar vårt lilla rum på Förrådsgatan.

Lilla studion. Den med trädgård och nästan lika generös takhöjd som den stora. Den där det mediterats och chantats så my...
28/10/2025

Lilla studion. Den med trädgård och nästan lika generös takhöjd som den stora. Den där det mediterats och chantats så mycket att det sitter i väggarna och vibrerar i luften. Där mer än en person vittnar om att ”det är något speciellt här”. Vårt lilla tempel. Där allt började en gång i tiden. Nu är det öppet igen. foto:

HÖSTLOV. TA MED EN TONÅRING PÅ YOGA - GRATIS! Under höstlovet 25/10-2/11 vill vi ge alla föräldrar möjligheten att spend...
23/10/2025

HÖSTLOV.
TA MED EN TONÅRING PÅ YOGA - GRATIS!

Under höstlovet 25/10-2/11 vill vi ge alla föräldrar möjligheten att spendera lite tid ihop med sin tonåring. (Eller, ta med valfri tonåring om du inte har en egen).

Bestäm om ni vill röra er, svettas och utmanas så välj då Vinyasa eller Hatha eller om ni vill vila, välj då restorative eller Yin. Vill ni vara lite mittemellan så välj Embodied Flow eller Yang/Yin.

Och hos oss är man tonåring från 12 och uppåt. Maila oss så lägger vi in din gäst! Välkomna!

PEPPEN MOT HÖSTDEPPEN. Rörelse. Värme. Andning. Energi. Inspiration. Gemenskap. Skratt. Vila. När ses vi härnäst? foto:...
22/10/2025

PEPPEN MOT HÖSTDEPPEN. Rörelse. Värme. Andning. Energi. Inspiration. Gemenskap. Skratt. Vila. När ses vi härnäst? foto:

ATT VILA. Inte scrolla. Zappa. Slöa. Göra lite allt möjligt. Att vila med riktning och full intention att det är just åt...
20/10/2025

ATT VILA. Inte scrolla. Zappa. Slöa. Göra lite allt möjligt. Att vila med riktning och full intention att det är just återhämtning som är det prioriterade. Några fantastiska fördelar med guidad vila är:

Ångest minskar.
Sömnen förbättras.
Matsmältningen ökar.
Immunförsvaret ökar.
Cennförnyelsen och avgiftning ökar.
Hormonsystemet balanseras.
Mental klarhet ökar.
Kronisk smärta kan minska.
Högt blodtryck balanseras.

Så kom till oss. Yin. Meditation. Restorative. Alla tre hjälper dig på vägen mot inre balans.

Välkommen till en pigg och alert höst.

.sjunneson.sound

Adress

Mittfältsgatan 15
Solna
16939

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Little Peace Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Little Peace Yoga:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ

Little Peace Yoga

Välkommen. Little Peace skapades utifrån en längtan att sprida yoga. Och skapa världsfred.Så simpelt och så stort. Men vad innebär det egentligen?

Om Yoga. Yoga är en tusenårig vetenskap som får människor att må bra. Yoga tar hand om alla lager vi är uppbyggda av. Från det grövsta till det mest subtila. Det ger oss en smidig och stark kropp, men eftersom ingen yttre form eftersträvas så stärks också upplevelsen av kroppen inifrån. Det vitaliserar våra inre organ, balanserar nervsystemet och våra energibanor. Det uppmanar till självreflektion och har oftast en positiv inverkan på våra nära relationer. Det förbättrar markant vår hälsa i form av lägre stress, sänkt blodtryck, sänkta depression och ångest-nivåer, förbättrad sömn, sexliv och ger överlag en mer positiv livssyn. Inte sällan också en klarare syn på vad man behöver och inte behöver i sitt liv.

Efter ett tag kan yogan också ge en stark känsla av att allt faktiskt hör ihop. Man ser tydligare hur ord, tankar och handlingar påverkar omgivningen och sitt eget liv. Den upplevelsen ökar empati och ödmjukhet. Vi har nog aldrig sett någon gå ut från ett yogapass mer arg än när den kom. Och om varje människa blir lite mjukare kring hjärtat, tar lite mer ansvar för sig själva och sitt avtryck på planeten så närmar vi oss en bättre värld. Yoga är fredsarbete.

Vad finns på Little Peace? Little Peace har flera yogatraditioner att erbjuda, som tex Hathayoga, Vinyasa Flow och Yinyoga. Grupperna blir små, med max 18-20 personer. Det går helt enkelt in flera på våra 50 m2. Men det gör också att du får mer omsorg av läraren. Och traditionellt har ju yoga lärts ut från en lärare till ett par elever. Vi har yoga speciellt för dig som aldrig stått på en matta tidigare, är pensionär eller just blivit mamma. För dig som vill svettas, bli utmanad och stå på händer. För dig som lever med en partner och vill fördjupa närhet, skratt och kommunikation tillsammans. Och för dig som inte är äldre än 10 år och tycker om att busa och yoga och vara en bra kompis. En yogi (=person som praktiserar yoga) har ingen specifik kroppsbyggnad, ålder och måste inte heller yoga alla dagar i veckan. Det är helt enkelt en person som är intresserad av att utvecklas, fysiskt, mentalt och själsligt.