En underbar yogastudio belägen mitt i gamla Råsunda. Det här är en plats för alla där vi erbju
(1)
06/11/2025
WELCOME to Little Peace’s deepening program YOGA & YOU. JANUARY - JUNE 2026.
WE SEE A GROWING INTEREST in deepening the understanding of yoga. But often, the courses offered on the market are teacher trainings. For us, the motivation to contribute to more yoga instructors is not as high as the motivation to contribute to more human beings who are whole and well integrated in the practice of yoga. Therefore, we have created this 6-month deepening program for those who want to dive deeper into yoga—not to learn how to teach it to others,
but to focus on how to integrate these ancient teachings into your very own life.
THIS PROGRAM IS FOR YOU, WHO:
* Have or have not completed a teacher training but want to integrate the teachings more deeply.
* Want to gain a deeper understanding of your personality, body and behavior.
* Long for yoga and spirituality—beyond asana classes—to become more integrated into your everyday life.
* Want to learn how to master the most fundamental techniques of yoga.
* Long for a Sangha, or “yoga buddies,” to discuss, grow and heal together with.
* Long for a personal Sadhana (a daily practice) and sustainable change in your life.
* Have attended Hanna’s classes /retreats and feel curious or called to study more under her guidance.
We meet for 6 thursdays and 6 weekends in our small, cozy shala in the historical blocks of Råsunda. Your mail teacher will be Hanna Backman, founder of Little Peace Yoga and with a deep 30-year long interest in the system of yoga.
Read more on the website.
LAST DAY TO APPLY: Nov 30th.
Most welcome. ❤️
.se
31/10/2025
HELG.
Betyder det återhämtning, vila och påfyllning? Eller någon slags flykt in i alkohol, godis, sena kvällar och en annan sorts stress? Om helgen är till för just vila - se till att ge dig själv det. Njut av dagsljuset. Gå iväg på yoga. Drick grönt te och läs en riktigt god bok. Packa en ryggsäck full med gott och ta med familjen ut i ett naturreservat. Ta hand om dig. Så du kliver in i nästa vecka med ork.
Hos oss på Little Peace ser helgen ut:
Fredag
Vinyasa med Vic 12.00
Lördag
Hatha med Susheesh 08.30
Vinyasa med Vic 10.00
Söndag
Yang/Yin med Susheesh 10.00
Embodied Flow med Veronica 12.00
Restorative med Mirja 16.30
Ge dig själv riktig återhämtning! Och du… än är det höstlov och tonåringen hänger med gratis!
.se
29/10/2025
På Onsdagar och Torsdagar rullar vi ut ullmattorna i lilla studion. Yin och Klangmeditation väntar. Att få förstå och komma i kapp. Vara i stillhet. Det är vad det här lilla rummet är till för. Och från Januari är det här som vår halvårslånga fördjupningsutbildning kommer bo. Vi älskar vårt lilla rum på Förrådsgatan.
28/10/2025
Lilla studion. Den med trädgård och nästan lika generös takhöjd som den stora. Den där det mediterats och chantats så mycket att det sitter i väggarna och vibrerar i luften. Där mer än en person vittnar om att ”det är något speciellt här”. Vårt lilla tempel. Där allt började en gång i tiden. Nu är det öppet igen. foto:
23/10/2025
HÖSTLOV.
TA MED EN TONÅRING PÅ YOGA - GRATIS!
Under höstlovet 25/10-2/11 vill vi ge alla föräldrar möjligheten att spendera lite tid ihop med sin tonåring. (Eller, ta med valfri tonåring om du inte har en egen).
Bestäm om ni vill röra er, svettas och utmanas så välj då Vinyasa eller Hatha eller om ni vill vila, välj då restorative eller Yin. Vill ni vara lite mittemellan så välj Embodied Flow eller Yang/Yin.
Och hos oss är man tonåring från 12 och uppåt. Maila oss så lägger vi in din gäst! Välkomna!
22/10/2025
PEPPEN MOT HÖSTDEPPEN. Rörelse. Värme. Andning. Energi. Inspiration. Gemenskap. Skratt. Vila. När ses vi härnäst? foto:
20/10/2025
ATT VILA. Inte scrolla. Zappa. Slöa. Göra lite allt möjligt. Att vila med riktning och full intention att det är just återhämtning som är det prioriterade. Några fantastiska fördelar med guidad vila är:
Så kom till oss. Yin. Meditation. Restorative. Alla tre hjälper dig på vägen mot inre balans.
Välkommen till en pigg och alert höst.
.sjunneson.sound
17/10/2025
Närhelst du kan - känn marken. Mjukna kring knäna. Tryck stortå, lilltå och häl ner mot underlaget. Du kan till och med göra det inne i dina skor. Och känn hur dina tankar stillnar. Hur de verkar lugna sig. Kontakten med marken och jordens gravitation påverkar alla våra system. Återkoppla - så ofta du kan.
13/10/2025
Ska du Yoga? När helst du står mellan frågan om du ska ligga kvar i soffan eller yoga - så gå och yoga. Om du ska ge in för tröttheten efter en arbetsdag eller balansera energin med yoga - så välj yoga. När vännerna föreslår ett glas och du egentligen tänkt yoga - så yoga (och träffa dem efteråt). När du vill ligga kvar i sängen och strunta i din Sadhana - så gör det bara. Det är så enkelt när du inte övertänker. Utan bara gör det. Och det är där, precis i valet JA istället för Mnja… kanske hit, dit, utan JA, som ditt liv börjar ta en mer positiv riktning. Så JA. Boks in klassen. Följ din plan. Och märk skillnaden.
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Little Peace Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Välkommen. Little Peace skapades utifrån en längtan att sprida yoga. Och skapa världsfred.Så simpelt och så stort. Men vad innebär det egentligen?
Om Yoga. Yoga är en tusenårig vetenskap som får människor att må bra. Yoga tar hand om alla lager vi är uppbyggda av. Från det grövsta till det mest subtila. Det ger oss en smidig och stark kropp, men eftersom ingen yttre form eftersträvas så stärks också upplevelsen av kroppen inifrån. Det vitaliserar våra inre organ, balanserar nervsystemet och våra energibanor. Det uppmanar till självreflektion och har oftast en positiv inverkan på våra nära relationer. Det förbättrar markant vår hälsa i form av lägre stress, sänkt blodtryck, sänkta depression och ångest-nivåer, förbättrad sömn, sexliv och ger överlag en mer positiv livssyn. Inte sällan också en klarare syn på vad man behöver och inte behöver i sitt liv.
Efter ett tag kan yogan också ge en stark känsla av att allt faktiskt hör ihop. Man ser tydligare hur ord, tankar och handlingar påverkar omgivningen och sitt eget liv. Den upplevelsen ökar empati och ödmjukhet. Vi har nog aldrig sett någon gå ut från ett yogapass mer arg än när den kom. Och om varje människa blir lite mjukare kring hjärtat, tar lite mer ansvar för sig själva och sitt avtryck på planeten så närmar vi oss en bättre värld. Yoga är fredsarbete.
Vad finns på Little Peace? Little Peace har flera yogatraditioner att erbjuda, som tex Hathayoga, Vinyasa Flow och Yinyoga. Grupperna blir små, med max 18-20 personer. Det går helt enkelt in flera på våra 50 m2. Men det gör också att du får mer omsorg av läraren. Och traditionellt har ju yoga lärts ut från en lärare till ett par elever. Vi har yoga speciellt för dig som aldrig stått på en matta tidigare, är pensionär eller just blivit mamma. För dig som vill svettas, bli utmanad och stå på händer. För dig som lever med en partner och vill fördjupa närhet, skratt och kommunikation tillsammans. Och för dig som inte är äldre än 10 år och tycker om att busa och yoga och vara en bra kompis. En yogi (=person som praktiserar yoga) har ingen specifik kroppsbyggnad, ålder och måste inte heller yoga alla dagar i veckan. Det är helt enkelt en person som är intresserad av att utvecklas, fysiskt, mentalt och själsligt.
Kort eller kurs? Hos oss köper du enkelt ett kort beroende vilket behov du har av att yoga. Happy Year, årskortet ger dig 12 månaders fri tillgång till yoga. Happy Half ger dig 6 månaders fri yoga och kan påbörjas när som på året. Utöver det har vi 20- och 10-kort. Du kan också droppa in.
Workshops med gästlärare. Du kommer också kunna vara med på kortare workshops med spännande gästlärare. Till exempel över en långhelg eller en eftermiddag. Vi ordnar också yogaresor inom och utanför Sverige.
Yoga handlar inte bara om att röra kroppen utan är ett sätt att komma samman för ett gott syfte. Little Peace kommer därför bjuda på musik, film, föreläsningar och annat kul! Vi finns till för att göra Råsunda lite mera levande. För att hjälpa människor att utvecklas och må bättre. Och vårt sätt att göra det på är genom yoga.
Kom och titta förbi. Vi ligger på Förrådsgatan 3 i Råsunda. Precis mellan tunnelbanestationen Solna Centrum och Näckrosen. 7 min från T-centralen.
Vi har också ett fik runt hörnet - Juniper Tree, där vi serverar underbar grön mat, hembakat bröd och härliga smoothies.
