Rörelsemönster

Rörelsemönster Prestations- & Rehabkliniken i Solna. Funktionsanalys och personlig träning samt företagsevent. S Prestations- och rehabkliniken i Solna.

Crossfit, Kampsport, Yoga, foamroalling och personlig träning. Funktionsanalys, sjukgymnastik, naprapati och idrottsmassage. Kostrådgivning samt försäljning av hälsokost och kosttillskott. Utomhusträning och företagsevent.

30/01/2026

Vi är så glada att få välkomna Amanda till Rörelsemönster 🤍
Amanda stärker vårt team som PT och medicinsk massageterapeut – och hon brinner verkligen för kroppen i rörelse.

Med en bakgrund som danspedagog och en djup förståelse för rörelsemönster, anatomi och funktion möter Amanda varje individ där de är.
För henne handlar träning inte bara om prestation, utan om att bygga en stark, hållbar kropp som fungerar i vardagen.
Dina mål blir hennes mål – och resan dit gör ni tillsammans.

Välkommen till teamet, Amanda ✨

Det är alltid lika roligt att kunna visa resultat för klienten, ibland redan under behandlingen eller direkt efteråt. Ja...
26/01/2026

Det är alltid lika roligt att kunna visa resultat för klienten, ibland redan under behandlingen eller direkt efteråt.
Jag är ärligt talat inte jättebra på att ta före- och efterbilder, men de gånger jag faktiskt tar mig tiden vill jag gärna dela med mig.
Tillit är en viktig del av processen – när tillit finns, ökar också resultaten. I det här fallet har vi arbetat med höger sida och jämfört med vänster sida som inte behandlats. Redan efter 20 minuters arbete på höger sida syns en tydlig skillnad. Kul ändå 😃

Att förstå kroppen behöver inte vara svårt. För mig handlar det om att lita på det jag ser och på processen. Att våga mö...
19/01/2026

Att förstå kroppen behöver inte vara svårt.
För mig handlar det om att lita på det jag ser och på processen. Att våga möta kroppen från flera perspektiv och nyfiket testa sig fram tills roten till problemet visar sig.
Och när den gör det, då kommer resultaten – ibland oväntat snabbt, till och med efter bara en behandling.

26/11/2025

Bindväven, eller fascia som den också kallas, spelar en mycket större roll i kroppen än många tror. Det är inte bara musklerna i sig som avgör hur rörlig man är – bindväven runt dem måste också vara mjuk, följsam och inte fastlåst. Är bindväven stram eller klibbig kan den begränsa rörelserna, skapa onödig stelhet och till och med påverka hur man använder kroppen i vardagen.
Fascia är som ett nätverk av mjuka vävnader som omsluter allt: muskler, leder, organ – ja, hela kroppen. När den rör sig fritt så fungerar kroppen bättre, man får bättre flöde, mindre smärta och rörelserna känns mer naturliga. Men om den blir stel eller fastnar kan den hindra musklerna även om musklerna i sig egentligen har bra rörlighet.
Därför är det så viktigt att ta hand om bindväven och se till att den inte blir begränsad. När fascia hålls mjuk och hydratiserad – genom rörelse, behandling och belastning som kroppen mår bra av – så får man en helt annan kroppskontroll och frihet i rörelserna.
Kort sagt: bindväven påverkar mer än man tror, och när den mår bra så mår resten av kroppen bättre också.

19/11/2025

The year is 2022 and I could do muscle up 😜
Från 90 kvm till 420 kvm. Beviset på att hårt arbete, passion och tålamod tar dig längre än du tror. Resan fortsätter med och 💪🔥

18/11/2025

Mobility & stretch innan behandling 💪✨holmer laddar inför den 13 december och tillsammans ser vi till att kroppen håller sig i toppform inför matchförberedelserna.

16/11/2025

Som behandling ska vara, vi jobbar med hjärtat.
förbereder sig för sin thaiboxnings tävling, och självklart ser vi på Rörelsemönster att kroppen håller 💪

09/11/2025

Evelina är en av dem som får Rörelsemönster att kännas som hemma.
Hon möter varje person med värme, nyfikenhet och en genuin vilja att hjälpa.
I den här videon berättar hon vem hon är – och varför träning för henne handlar om människor, inte prestation.

07/11/2025

Hur skulle det kännas att röra dig friare, starkare och utan onödig smärta?
Joshua, naprapat och personlig tränare hos oss på Rörelsemönster, berättar här om sitt arbetssätt – en kombination av manuell behandling, rörelseanalys och individanpassad träning för verkliga resultat.

06/11/2025

Finbesök av världsmästaren, ingen mindre än .dawody
Lycka till med tävlingen i helgen, kommer vara en enkel vinst för sig 👊🥊

05/11/2025

Helhet. Funktion. Resultat. 💪
Hos Rörelsemönster möts behandling och träning – för att ta dig från smärtfri till stark.
Allt börjar med en kroppsanalys, och slutar med att du når dina mål.
Välkommen till länken mellan sjukvården och träning.

Adress

Solna Strandväg 1
Solna
17154

Öppettider

Måndag 08:00 - 18:00
Tisdag 08:00 - 18:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 18:00
Fredag 08:00 - 18:00
Lördag 12:00 - 19:00

Telefon

+468320410

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Rörelsemönster postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Rörelsemönster:

Genvägar

Dela

Typ