Gymmet

Gymmet Gymmet
Din tränings- och motionsleverantör

Jag har fått frågan vart jag håller till nu när Gymmet är stängt och jag håller mina egna klasser i lokal i Solna för er...
17/10/2021

Jag har fått frågan vart jag håller till nu när Gymmet är stängt och jag håller mina egna klasser i lokal i Solna för er som saknar mig . Kolla in på tranamedveronica på instagram eller www.tranamedveronica.se

Saknar er alla / Veronica

Tack för alla dessa tusentals timmar genom åren ni svettats tillsammans med mig och mina tokigheter . Jag hoppas vi ses ...
01/09/2021

Tack för alla dessa tusentals timmar genom åren ni svettats tillsammans med mig och mina tokigheter . Jag hoppas vi ses igen och vill ni träna digitalt med mig på Instagram sök upp tranamedveronica

31/08/2021

Inga pass ikväll mer info kommer

26/08/2021

Välkommen till kvällens pass. Ingen föranmälan krävs men kom i tid till passen, är du sen smyg in för att inte störa. Torka av dina redskap före och efter passet för din egen säkerhet och stanna hemma vid symptom på förkylning (covid-19

Torsdag

18-19:15 Styrka. Ett funktionellt styrkepass som passar alla som vill träna igenom hela kroppen. Mycket kroppsviksövningar

19:15-20 Core.

20-20:30 Rockabilly Tabata (HIITexpress )Tabataintervaller till härlig musik . Passar alla som vill röra sig till musik

Instruktör Veronica

24/08/2021

Gruppträning

Välkommen till kvällens pass. Ingen föranmälan krävs men kom i tid till passen, är du sen smyg in för att inte störa. Torka av dina redskap före och efter passet för din egen säkerhet och stanna hemma vid symptom på förkylning (covid-19)

Tisdag

18-19 Rumpa Lår Core. Ett pass som passar alla som vill stärka upp dessa områden

19-20 GetFit 🛑 Ett tuffare upplägg där träningsvana är önskvärt då detta är upplagt i intervaller . Utan hopp och vikter de första veckorna tuffare vartefter terminen går

20-20:30 Stretch och Rörlighet . Kom uppvärmd till detta pass

Välkomna.

Instruktör : Veronica

19/08/2021

Välkommen till kvällens pass. Ingen föranmälan krävs men kom i tid till passen, är du sen smyg in för att i
te störa. Torka av dina redskap före och efter passet för din egen säkerhet och stanna hemma vid symptom på förkylning (covid-19

Torsdag

18-19:15 Styrka. Ett styrkepass som passar alla som vill träna igenom hela kroppen

19:15-20 Core.

20-20:30 Rockabilly Tabata (HIITexpress )Tabataintervaller till härlig musik . Passar alla som vill röra sig till musik

Nu startar gruppträningen igång igen med sitt vanliga schema. Gruppträning ingår i ditt gymkort och ingen föranmälan krä...
13/08/2021

Nu startar gruppträningen igång igen med sitt vanliga schema. Gruppträning ingår i ditt gymkort och ingen föranmälan krävs. Vissa klasser kräver mer träningsvana dessa är markerade med 🛑 övriga klasser passar alla oavsett tidigare erfarenhet . För mer information om klasserna skicka ett pm till Veronica Havsstierna Fd Fiala

22/06/2021

Välkommen på gruppträning

Som vanligt håller vi avstånd mellan varandra , tvättar händerna när vi kommer samt torkar av våra redskap före och efter användning .

Kom i tid till våra pass , all genomgång sker vid passets start. Är du sen smyg in och se vad övriga deltagare har för redskap .

Max 8 deltagare per pass

Kvällens pass

18:00- 19:00 Rumpa, lår & core. Fokus på stark rumpa, lår, bålstyrka och stabilitet

19:00- 20:00 GetFit, styrka och kondition i intervaller . Vill du öka din förbränning och svettas rejält är det här passet perfekt för dig. 🛑 Viss träningsvana krävs

20:00-20:30 Stretch, vi sträcker ut de största musklerna, rygg, rumpa, höftböjare och ben. Vi tänjer för ökad rörlighet . Kom uppvärmd

Instruktör: Veronica

Välkomna!

17/06/2021

Välkommen på gruppträning

Som vanligt håller vi avstånd mellan varandra , tvättar händerna när vi kommer samt torkar av våra redskap före och efter användning .

Kom i tid till våra pass för att inte störa, all genomgång sker vid passets start kommer du sent får du själv se över vad som behövs för passet. Alla pass startar på utsatt tid.

Kvällens pass

18:00- 19:15 Styka & Balans. Funktionell träning för hela kroppen

19:15- 20:00 Core, träna upp kroppens viktigaste muskulatur. Ett lite tyngre corepass för dig som verkligen vill ha starka magmuskler

20:00-20:30 HIITEXPRESS Passar alla som vill röra sig till glad musik. Lätta rörelser (inga hopp) som kan göras i det tempo som passar dig i tidsintervaller. Du bör ha skor eller liknande på fötterna då man lättare kan vrida på fötterna

För dig som väljer att träna hemma just nu finns mängder av övningar via Veronicas instagram ” veronicaihavetbygger ” som kan inspirera er

Instruktör: Veronica

Välkomna!

08/06/2021

Välkommen på gruppträning

Som vanligt håller vi avstånd mellan varandra , tvättar händerna när vi kommer samt torkar av våra redskap före och efter användning .

Kom i tid till våra pass , all genomgång sker vid passets start. Är du sen smyg in och se vad övriga deltagare har för redskap .

Max 8 deltagare per pass

Kvällens pass

18:00- 19:00 Rumpa, lår & core. Fokus på stark rumpa, lår, bålstyrka och stabilitet

19:00- 20:00 GetFit, styrka och kondition i intervaller . Vill du öka din förbränning och svettas rejält är det här passet perfekt för dig. 🛑 Viss träningsvana krävs

20:00-20:30 Stretch, vi sträcker ut de största musklerna, rygg, rumpa, höftböjare och ben. Vi tänjer för ökad rörlighet . Kom uppvärmd

För dig som just nu väljer att träna hemma/utomhus pga covid-19 har jag ( Veronica )samlat en mängd övningar på Instagram under konto Veronicaihavetbygger att inspireras av. Det mesta kräver inga redskap utöver det man i regel har hemma med lite fantasi.

Instruktör: Veronica

Välkomna!

03/06/2021

Välkommen på gruppträning

Som vanligt håller vi avstånd mellan varandra , tvättar händerna när vi kommer samt torkar av våra redskap före och efter användning .

Max 8 deltagare per pass

Kom i tid till våra pass för att inte störa, all genomgång sker vid passets start kommer du sent får du själv se över vad som behövs för passet. Alla pass startar på utsatt tid.

Kvällens pass

18:00- 19:15 Styka & Balans. Styrkepass för hela kroppen

19:15- 20:00 Core, träna upp kroppens viktigaste muskulatur. Ett lite tyngre corepass för dig som verkligen vill ha starka magmuskler

20:00-20:30 HIITEXPRESS Passar alla som vill röra sig till glad musik. Lätta rörelser (inga hopp) som kan göras i det tempo som passar dig i tidsintervaller. Du bör ha skor eller liknande på fötterna då man lättare kan vrida på fötterna

För dig som väljer att träna hemma just nu finns mängder av övningar via Veronicas instagram ” veronicaihavetbygger ” som kan inspirera er

Instruktör: Veronica

Välkomna!

Adress

Winquists Väg 18
Spånga
16341

Öppettider

Måndag 12:00 - 20:00
Tisdag 12:00 - 20:00
Onsdag 12:00 - 20:00
Torsdag 12:00 - 20:00
Fredag 12:00 - 17:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Gymmet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Gymmet:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Välkommen till Gymmet!

Spånga

Hela 1 000 kvm träningsglädje i en härlig atmosfär. Här har du tillgång till bl.a. gym, gruppträning, bastu, coffee-lounge och självklart det absolut senaste inom träning: MILON.

Vårberg

Här erbjuder vi 500 kvm fullpackat med träning. Anläggningen har stora fönster som ger ett härligt ljusinsläpp och dessutom allt du behöver för din styrke- och konditionsträning.