Vaviva Retreatcenter

04/05/2026

Mitt i 💚 av Sörmland:
Varmt välkommen till en heldag med Frigörande andning (Breathwork) och Flowdance, i varm gemenskap och vacker natur.

Under en ”Omfamna” dag tillåter vi oss att mjukt stanna upp för att grunda oss, landa och känna in kroppen, centrera vår kraft och öppna våra hjärtan i självmedkänsla. I den trygga miljön får vi utforska, uttrycka och omfamna det som pågår inom oss och i våra liv. Kroppens och andetagets rörelse stödjer oss i att släppa spänningar som står i vägen för vårt energiflöde och vår sanna essens. Livsenergin får flöda mer fritt och vi får kontakt med hjärtats och själens intelligens, komma nära vårt naturliga tillstånd av varande och till en större känsla av tillit till det som sker. Ett förhållningssätt som gynnar oss själva, våra relationer och alla dem vi möter.
Några platser kvar, läs mer och anmäl dig här senast onsdag 6.5. https://vaviva.nu/kurser-retreats/omfamna-livets-rorelse/

01/05/2026

Fasadrenovering på G. Men nu en solig paus med lunch efter årets 1a dopp i Båven.
En skön 1a maj 🌞

26/04/2026

Varmt välkommen till en inspirerande och inkännande resa med fokus att utforska och öka ditt flöde av livsenergi. Vad längtar du efter, vad vill du ta emot – säga JA till? Och finns det något du behöver släppa taget om – något som inte gynnar dig längre? Vad hjälper dig att känna hopp och tillit? Och vad stjälper? Hur kan du hitta de svar som känns rätt för dig? Och kraft att ta steg som leder dig dit i den riktning som känns rätt för dig?

Under en ”Omfamna” dag tillåter vi oss att mjukt stanna upp för att grunda oss, landa och känna in kroppen, centrera vår kraft och öppna våra hjärtan i självmedkänsla. I den trygga miljön får vi utforska, uttrycka och omfamna det som pågår inom oss och i våra liv. Kroppens och andetagets rörelse stödjer oss i att släppa spänningar som står i vägen för vårt energiflöde och vår sanna essens. Livsenergin får flöda mer fritt och vi får kontakt med hjärtats och själens intelligens, komma nära vårt naturliga tillstånd av varande och till en större känsla av tillit till det som sker. Ett förhållningssätt som gynnar oss själva, våra relationer och alla dem vi möter.

Dagarna innehåller Frigörande dans, Frigörande Andning (transformational Breathwork), meditation och delningar, i tillåtande och varm gemenskap. Dagen är den sista av terminens fyra och vi kommer att ha fokus på 3e ögat och kronchakrat.

Datum och tid: lördag 9 maj 2026 kl 10-17.
Pris: 1300kr inkl lunch, fika, frukt.
Möjlighet att övernatta lör-sön till paketpris.

Plats: Vaviva Retreatcenter utanför Sparreholm, mitt i hjärtat av Sörmland. 11 mil fr sthlm, 5 mil fr Rskilstuna, 3 mil fr Nyköping.

Jag som vägleder och stödjer dig under dagen är Christina Liedberg - dipl andningspedagog, dansinspiratör och livscoach på Vaviva Retreatcenter.

Anmälan: via vaviva.nu Liten grupp med max 8 deltagare.

Läsmer på vaviva.nu

23/04/2026

Broderigruppen "Franska knuten" här på skräddarsydd retreatdag med övernattning. Fri dans och fritt broderi - underbart!
Så roligt att få träffa er och varmt välkomna igen ✨️

10/04/2026

Kom 2 för 1 och fira andningens dag imorgon lördag 11.4. Ett unikt tillfälle att göra gott för dig själv och din kropp.
2 platser kvar, anmälan med sms till Christina 0737-136491.

KOM 2 för 1 och fira ANDNINGENS DAG lördag 11 april med ett välgörande andningspass på SannYoga i Nyköping.
Du är så varmt välkommen ✨
Föranmälan och begränsat antal platser.

01/04/2026

Varmt välkommen till sköna avkopplande dagar på landet där vi bjuder in till skaparglädje, utvecklande kreativitet och välmående. Du väljer antal dagar, har tillgång till helpension i enkelrum, en egen målarplats samt erbjuds två aktiviteter/dag för ditt välmående.

Inspirerade av Vedic Art önskar Vaviva erbjuda ytterligare redskap för kravlöst och spännande utforskande av var vi befinner oss i livet och vilka vi är i vår sanna natur, bortanför prestation och bedömanden. Skaparprocessen handlar enbart om dig, den inre resan står i fokus, och är därför inte till för någon annan att värdera. Vi vill erbjuda dig en plats att skapa fritt utur ditt eget varande.

Under dessa två veckor har vi fokus på att utforska vårt inre på målarduken. Vi börjar dagen med ett friskvårdspass – Fri dans & rörelse, andningövningar, mindfulness eller yinyoga – och avslutar med en meditation på kvällen. Efter en god frukost har du tillgång till vår målarloge hela dagen. Var och en har sin målarplats med staffli, plats för färger samt vattenbehållare. Du kan även måla i trädgården om vädret tillåter. Känner du för en paus finns badplats 5 km härifrån samt mycket annat att upptäcka i vårt vackra Sörmland.

Du bor i enkelrum och serveras kärleksfullt tillagad vegetarisk mat, får njuta av den friska luften, harmoniska miljön och lugnet på landet.

Här öppnar vi upp för nya möjligheter, nya upplevelser och nya platser inom oss att utforska!

Att beakta: Du tar med allt ditt eget målarmaterial. OBS Flytande oljebaserade färger kan inte användas. Målarlogen ligger på övre plan i vårt magasin, dit det går en brant trappa upp. Ej rullstolsanpassat.

Det finns möjlighet att få enskild vägledning med Christina till rabatterat pris under din vistelse.

Datum och tid: valfritt antal dagar mellan 22-28.6 och mellan 20-26.7.
Kostnad: 1300kr/dag inkl helpension i enkelrum (vegetarisk mat) samt 2 aktiviteter/dag. Efter 3e dagen 1100kr/dag.
Målarplats: 200kr/dag

Läs mer
https://vaviva.nu/kurser-retreats/skaparvecka/

Varmt välkommen önskar
Christina & Johan
Vaviva Retreatcenter
Mitt i 💚 av Sörmland (Sparreholm)

30/03/2026

Efter lördagens workshop, där vi hade fokus på 2a och 3e chakrat - sakral och solar plexus - ser jag med glädje fram emot att få bjuda in dig till nästa tillfälle. Då har vi tema hjärt- och halschakrat. Med stöd av frigörande - dans och andning, meditation, övningar och delningar i en varm gemenskap tillåts du att släppa taget för en stund och landa i dig själv, utforska ditt unika uttryck, ta kontakt med ditt hjärtas längtan och hitta till ny energi och glädje. Du är så varmt välkommen ❣
Möjlighet till övernattning.
Läs mer https://vaviva.nu/kurser-retreats/omfamna-livets-rorelse/

23/03/2026

En fin möjlighet att landa i kroppen, släppa spänningar och få ny energi 🧘💃🌬✨️💖

En dag för din återhämtning, där du tillåter dig att släppa taget för en stund och omfamnar hur det är för dig just nu i livet.
✨️ landa i en varm och tillåtande gemenskap
✨️ utforska kravlös rörelse till inspirerande musik
✨️ släpp oro och stress i välgörande närvaro
✨️ aktivera och fördjupa ditt andetag
✨️ frigör stagnerad energi - fysiskt, emotionellt och mentalt
✨️ uppnå inre frid och ökad klarsyn
✨️ njut av god vegetarisk lunch och fika
✨️ möjlighet till övernattning i enkelrum, paketpris inkl måltider
✨️ begränsat antal platser, säkra din plats med din anmälan
Varmt välkommen!
Christina & Johan på Vaviva Retreatcenter