Vaviva Retreatcenter

15/09/2025

13/09/2025

Skördetid, denna underbara september 🌞 Men inte ett enda äpple detta år.

09/09/2025

Varmt välkommen till höstens andningstillfällen, där vi bjuder in andetaget och öppnar oss för flödet av livsenergi 🌬✨️💙

Frigörande Andning (transformational Breathwork) är en kraftfull men enkel, medveten och aktiv andningsteknik. Ett tillfälle att landa i kroppen, släppa oroande tankar och mjuka upp både fysiska och emotionella spänningar i kroppen.

Efter andningspasset kan du känna dig djupt avslappnad, lättare till sinnet, uppleva en ökad klarhet och gå härifrån med en känsla av inre frid och harmoni. En fördjupad andning har även fler hälsoeffekter, bl.a. stärker du ditt immunförsvar, balanserar ditt nervsystem, förbättrar din hjärnkapacitet och rensar kroppen från stress.

Välkommen både du som är van "andare" eller nybörjare. Jag rekommenderar varmt att du kommer och provar på ett pass om du inte har testat Frigörande Andning förut. Det är ett otroligt kraftfullt och enkelt sätt att rensa kroppen från stagnerad energi och uppleva ökad vitalitet och inre frid. Inga förkunskaper behövs men kontakta mig så berättar jag mer ellre kom 15 min innan så får du en kort introduktion.

Ledare: Christina Liedberg. Dipl andningspedagog utbildad genom Inspiraktiva, dansinspiratör och livscoach.

Datum och tid: tre lördagar kl 10-12 – 20 september, 18 oktober, 15 november.
Kostnad: Enstaka gång 275kr. Vid anmälan och betalning till alla 3 ggr betalar du 750kr.
Plats: SannYoga, Östra kyrkogatan 30, Nyköping
Anmälan och info: Med sms till andningspedagog Christina tfn 0737-136491 senast dagen innan. Föranmälan samt inbetalning med swish. Max 10 platser.
Medtag: Mjuka kläder, vattenflaska.

06/09/2025

Varmt väkommen till en välgörande heldag för dig på vackra Vavivagården mitt i 💚 av Sörmland.

Vi bjuder in dig till en inspirerande och inkännande resa med fokus att utforska och öka ditt flöde av livsenergi. Vad längtar du efter, vad vill du ta emot – säga JA till? Och finns det något du behöver släppa taget om – något som inte gynnar dig längre? Vad hjälper dig att känna hopp och tillit? Och vad stjälper? Hur kan du hitta de svar som känns rätt för dig? Och kraft att ta steg som leder dig dit i den riktning som känns rätt för dig?

Under dagen tillåter vi oss att mjukt stanna upp för att grunda oss, landa och känna in kroppen, centrera vår kraft och öppna våra hjärtan i självmedkänsla. I den trygga miljön får vi uttrycka och omfamna det som pågår inom oss och i våra liv. Kroppens och andetagets rörelse stödjer oss i att släppa spänningar som står i vägen för vårt energiflöde och vår sanna essens. Livsenergin får flöda mer fritt och vi får kontakt med hjärtats och själens intelligens, komma nära vårt naturliga tillstånd av varande och till en större känsla av tillit till det som sker. Ett förhållningssätt som gynnar oss själva, våra relationer och alla dem vi möter.

Dagen innehåller Frigörande dans, Frigörande Andning (transformational Breathwork), meditation och delningar, i tillåtande och varm gemenskap.

Jag som mjukt vägleder dig under dagen är Christina Liedberg - dipl andningspedagog, dansinspiratör och livscoach på Vaviva Retreatcenter.

Datum och tid: två fristående lördagar - 13 september och 8 november 2025 kl 10-17. Du väljer om du vill delta en eller båda dagarna. Möjlighet finns att övernatta till söndagen, se mer info på hemsidan.
Pris: 1300kr inkl lunch, fika, frukt. Vid anmälan och betalning till båda dagarna erhåller du 200kr rabatt och betalar 2400kr.
Anmälan: till Christina vaviva.nu@gmail.com samt inbetalning av kursavgiften till bg 771-8307, efter att du fått din plats.
Liten grupp med max 8 deltagare.

Vägbeskrivning hittar du på hemsidan.
Varmt välkommen 🌟

02/09/2025

With tears in my eyes but my heart fulfilled, me (Christina) and Johan said goodbye to our dear polish friends yesterday❣️ For this time, beacause we will surely meet again.
What a weekend we have had! It was really a wonderful "Embracement of the movement of life".
Hope you all had a safe trip home 🙏💖

27/08/2025

Ytterligare ett tillfälle att landa, vila, stilla sinnet och lyssna inåt. Varmt välkommen till en skön novemberhelg på landet med tystnad, meditation och inkännande rörelse ✨

Lyssna inåt Datum: 21-23 november Varmt välkommen till en skön helg på landet, där du får vila och återhämta dig under den mörka årstiden. Vi tar en paus och stillar oss i tystnad. Tillåter oss att…

27/04/2025

Prova denna underbara energihöjande och välgörande andningsmeditation ✨️
En av de vackraste och kraftfullaste meditationerna som jag fick ta del av för många år sedan, på en fantastisk kurs ordnad av en kär vän 💗 Den fick in mig på frigörande andningsspåret, och blev till ett fantastiskt komplement till den frigörande dansen för mig.

Guided meditation