awsikt

02/02/2026

Idag den 2 februari är det Internationella Tvillingdagen!

Att ha en tvilling är som att ha en bästa vän för livet – ibland identiska, alltid oersättliga. 👯‍♂️✨ Älskar dig ❤️❤️❤️

Dagens syftet att öka medvetenheten om tvillingars och flerbarnsföds­lars särskilda villkor, samt lyfta fram den viktiga forskning som tvillingar bidragit till, särskilt inom hälsa och ärftlighet. Bla via Svenska Tvillingregistret med information om 87 000 tvillingpar.

28/01/2026

Du är viktig!

💬 Hur skapar du utrymme för din egen utveckling i vardagen?

21/01/2026

En minut som förändrar
Vår andning påverkar oss

26/10/2025

Denna förmiddag sprang jag Yddingeloppet 2025 i Torup tillsammans med mina barn , och min tvillingsyster .gullberg 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🥰 Vilken glädje!

Ljuvliga höstfärger, lite regn i början, många löv på marken och en helt underbar hejarklack.
Att skapa minnen tillsammans, vara i naturen, att kunna springa, att känna känslan av gemenskap med alla som är där i regn och rusk.
Såå härligt 🤩🏃‍♀️👌 Tacksam🌟

13/08/2025

Ett magiskt dygn med bästa Tina 🤩
Coworking, lyssna, samtal som berikar och berör. Insikter, perspektiv, erfarenhetsutbyte.

Så värdefullt att ha Tina som vän 👌
Powerwalk o talk i Malmö med sightseeing (lite mer är 10 km) i 25 grader, ibland med toner av Malmö festivalen i bakgrunden.
Energigivande timmar som betyder såååå mycket för mig ❤️

08/08/2025

Att bli coachad ute i naturen. Har du testat?
Att få distans till jobbet och vara onåbar en stund.

Naturen ger ökad mental klarhet och kreativitet.

Naturen har en lugnande och uppfriskande effekt på hjärnan.

Vår fina natur kan hjälpa oss! 👌

29/04/2025

Självledarskap - bra eller dåligt?

Att behärska självledarskap och kunna leda sig själv påverkar både dig själv och personer i din omgivning.

Att arbeta med personer som vet vad de vill eller att arbeta med personer som inte vet eller kan bestämma sig för vad de vill.

Att kunna leda sig själv är en styrka som gynnar dig i din vardag.
Är du bra på att leda dig själv?
Genom coaching kan du hitta nycklarna till ditt självledarskap.

Är du nyfiken på att veta mer?
Skicka gärna ett dm till mig så tar vi det därifrån.

17/04/2025

16/04/2025

Mindfulness - Medveten närvaro

Att vara i nuet, här och nu.
Koppla bort och sätt andra tankar, händelser på vänt

Är du nyfiken och vill veta mer om mindfulnessträning?

/ Helena
Dipl. Mindfulnessinstruktör

25/03/2025

Ständigt stressad och överväldigad?

De allra flesta har mycket att göra i perioder, så är livet.
Listorna blir långa, känslan att alltid känna sig stressad och svårt att sova.

Känner du igen dig?

När de tuffa perioderna kommer i din vardag är det bra att ha smarta strategier för att få en bättre balans i din vardag och i ditt liv.

Genom att använda bra strategier, kunna prioritera och planera, kan du hantera mycket av din stress och du kommer märka skillnad.

På väg mot en bättre känsla, det är du värd!

Känslan när axlarna åker ner, du har kontroll och det är lättare att andas.

10/02/2025

Vänliga Veckan

"Vänliga Veckan" instiftades 1946 av Harry Lindquist, samme man som grundade Läkarmissionen, för att påminna om att vi alla kan bidra till en vänligare värld.

Att vara vänlig, se varandra, lyssna, finnas där, le lite extra, kramas, ring eller skicka ett sms till någon. Viktigt för alla!

2025 pågår Vänliga Veckan mellan 10–16 februari.

02/01/2025

Några dagar in på det nya året vill jag önska dig ett riktigt fint nytt år.
Även år 2025 kommer livet att gå upp och ner, precis som det ska och alltid gör.

Kom ihåg att stanna upp, tänk efter innan du tar dina beslut.
Du måste våga för att vinna.
All utveckling kräver ansträngning.
Att skapa tid för återhämtning ger energi.

Jag tycker att du är värd det allra bästa 2025, glöm aldrig det.