Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:00 - 20:15 Tisdag 06:00 - 20:30 Onsdag 06:00 - 20:00 Torsdag 06:00 - 13:00 Fredag 06:00 - 12:00

Form Your Life PT studio

Hem
Sverige
Stenkullen
Form Your Life PT studio

Vi är en unik PT studio med privat känsla där din träning alltid sker med en personlig tränare.

04/11/2025

🧘‍♀️På tillfälligt besök!
Yoga Core med Lena – Lördag kl. 9.00 på Form Your Life yoga studio 💪✨

Starta helgen med ett pass som stärker både kropp och sinne!
I Yoga Core kombineras yogans flöden med fokuserad bålträning för att bygga stabilitet, styrka och bättre hållning – inifrån och ut. 🌿

Du får jobba med medveten andning, aktivering av djupa magmuskler och kontrollerade rörelser som stärker hela kärnan – från mage och rygg till höfter.
Perfekt för dig som vill känna dig starkare, rörligare och mer balanserad i både vardag och träning. 🙏

📍 Form Your Life Yoga studio, Stenkullen
🕘 Lördag kl. 9.00
🎟️ Ingår i träningskortet / kan bokas med klippkort eller prova-på-kort

👉 Boka din plats via formyourlife.se – antalet platser är begränsat!
OBS!!! Ersätter vanliga lördagspasset.

29/10/2025

✨ Morgonens yoga med Lena – Chakrabalans & inre harmoni ✨

Idag fick vi följa med på en lugn och närvarande yogaresa genom kroppens sju chakran 💫
Från rotens stabilitet till kronans klarhet – Lena guidade oss varsamt genom varje energicentrum med fokus på andning, rörelse och medveten närvaro.

Varje chakra representerar en del av livet – trygghet, kreativitet, styrka, kärlek, sanning, intuition och kontakt med något större.
När energin flödar fritt mellan dessa centra uppstår balans – både i kropp, sinne och själ. 🌈

Tack Lena för en fantastisk start på dagen 💕
Namaste 🙏

🕉️

14/10/2025

Kom och lyssna i morgon kl 18.45

14/10/2025

🎯 PRISE Kvinna+ – Informationsmöte i morgon!

Vill du få mer energi, starkare kropp och balans i hormoner och vardag?
I morgon kl. 18.45 i PT-studion Form Your Life berättar jag mer om vårt populära program PRISE Kvinna+ 💪✨

Du får veta hur vi kombinerar träning, kost och återhämtning för kvinnor 40+ – för att bygga styrka, stabilitet och välmående på riktigt ❤️

👩‍🦰 Passar dig som:

Vill komma igång med träningen på ett hållbart sätt

Känner att kroppen förändrats efter 40

Behöver struktur, stöd och motivation

🗓 När: Tisdag kl. 18.45
📍 Var: Form Your Life PT-studio, Hedefors

👉 Kom och lyssna, ställ frågor och känn in om detta är din höstutmaning!

02/10/2025

✨ Vilken känsla i gårdagskvällens PRISE-pass! ✨

Det här skrev två av våra deltagare direkt efter passet:

💬
" vilket roligt pass det var i kväll 🙌🏻💪🏻😅!!! Tack för allt ditt tålamod och stöd 🙏🏻🥰. Du är fantastisk!
Och tack ni andra för era hejarop under passet 💕😄!
Mina armar är helt slt men så kul jag hade!"

💬
"Håller med, toppenpass av toppen-PT med toppengrupp 🏋️‍♀️. Bra kämpat alla och tack för att du sprider positivitet Anna-Karin💞. Lär ha träningsvärk imorgon 🤪."

👉 Det är exakt det här PRISE Kvinna 40+ handlar om:
✅ Träning anpassad för kvinnor 40+
✅ Coachning och stöd längs hela vägen
✅ En peppande grupp som gör det roligt att kämpa tillsammans

📅 Ny kursstart i november – vill du också vara med och känna gemenskapen, glädjen och resultaten?
💌 Skicka mail/DM eller boka via hemsidan. www.formyourlife.se

30/09/2025

✨ Berberin – naturens hjälp för blodsocker och metabolism ✨

Berberin är en växtbaserad substans som länge använts i traditionell medicin. Forskning visar idag att det kan:
✅ Stötta en jämnare blodsockernivå
✅ Bidra till bättre blodfetter
✅ Stärka metabolismen och viktbalansen
✅ Ha positiva effekter på tarmhälsan

Hur fungerar det?
Berberin aktiverar kroppens egen "metaboliska strömbrytare" – enzymet AMPK – som hjälper cellerna att ta upp energi mer effektivt och minska överskottet av socker och fett i blodet.

🌱 Ett smart stöd för dig som vill ta hand om blodsocker, hjärta och hälsa på naturlig väg.
Finns nu hos oss i PT-studion

23/09/2025

✨ Varför får vi så fina resultat i PRISE-gruppen? ✨

En av hemligheterna ligger faktiskt i vår egen kropp – och något som kallas GLP-1.
Det är ett hormon som hjälper oss att känna oss mätta längre, balansera blodsockret och dämpa sötsuget.

Det spännande är att vi kan påverka det här hormonet helt naturligt genom vad vi äter.
👉 Protein (t.ex. kött, fisk, kvarg, proteinpulver) ökar frisättningen av GLP-1.
👉 Fibrer (grönsaker, baljväxter, bär, havre) gör samma sak och bidrar samtidigt till en bättre tarmhälsa.

I PRISE-upplägget kombinerar vi just detta – mer protein och mer fibrer – och kanske är det en av förklaringarna till varför deltagarna inte bara tappar fett utan också bygger muskler, känner sig mätta och får ny energi.

Så när vi ser att resultaten kommer snabbare än förväntat – ja, då är det inte magi. Det är kroppen som jobbar med oss. 💚💪

Vill du också uppleva skillnaden? Nästa kursstart är i november – boka din plats nu. 💚 Vi är ganska säkra på att platserna kommer gå åt även till denna omgången.

22/09/2025

✨ Halvvägs genom PRISE Kvinna 40+ – och resultaten talar sitt tydliga språk! ✨

Många av deltagarna beskriver samma känsla just nu: ”Jag är mätt, vikten står still eller till och med lite upp… går det verkligen åt rätt håll?”
Det är så lätt att hjärnan spelar oss ett spratt – för vi är inte vana vid att vara nöjda och mätta och ändå få resultat.

👉 Men sanningen? Resultaten visar något helt annat:
✅ Fettprocenten går ner
✅ Muskelmassan ökar
✅ Vikten rör sig åt rätt håll

Det är just detta som gör PRISE-upplägget så unikt – du lär dig att äta tillräckligt, träna smart och samtidigt skapa långsiktiga förändringar för både kropp och hälsa.

Nu laddar vi för nästa kursstart i november och du har chansen att vara med!
Vill du också uppleva vad som händer när du ger kroppen rätt förutsättningar?

💌 Skicka ett DM eller hör av dig till oss för mer info – platserna är begränsade!

19/09/2025

Dag 5 på Detoxen – Hur har det varit?

När jag gick in i det här var kroppen både tung och inflammerad. Träningen gav inte den respons jag ville ha, orken fanns inte och energin var långt ifrån på topp. Till slt insåg jag – det är dags att faktiskt göra något åt det, inte bara acceptera läget.

De här fem dagarna har gått förvånansvärt bra. Jag har varit mätt och belåten hela tiden, vilket kanske inte är så konstigt med tanke på att vissa av drinkarna låg runt 700 kcal. Men det som förvånar mig mest är hur kroppen har svarat. Min impingement i armen känns redan bättre, ryggen likaså.

Idag står jag här och känner mig lättare, klarare och faktiskt full av energi på ett sätt jag inte gjort på länge. Det ger mig en sån längtan efter att få växla upp träningen igen och se vad kroppen kan prestera.

Var det värt det? Alla dagar i veckan.
Är du också sugen? Hör av dig, programmet kan du köpa via oss här på Form Your Life och vi coachar dig online så klart.

15/09/2025

Välkommen till min första vecka på detox ✨
Jag rensar ut sommaren ordentligt med en 5-dagars kur. Varför? Jo, för att städa rent i kroppen, få tillbaka energin och ge mig själv en riktig nystart inför hösten 🍂💚

Genom att juica får kroppen vila från tung mat samtidigt som den fylls med näring, vitaminer och antioxidanter. Det hjälper till att rensa ut toxiner, boosta immunförsvaret och hålla blodsockret stabilt.

Under veckan dricker jag näringsrika juicer, smoothies och soppor från morgon till kväll – lätt, fräscht och skonsamt men ändå tillräckligt för att hålla igång både kropp och knopp. 🌱

Det här är mitt sätt att ge kroppen en paus, skapa balans och ladda om inför en energirik höst! ✨
👉 Följ mig gärna på min resa – kanske blir du inspirerad att göra din egen

11/09/2025

Hyr behandlingsrum hos Form Your Life i Hedefors.

Vi hyr ut två behandlingsrum i vår PT-studio Form Your Life, belägen i vackra Hedefors bruk i Stenkullen. Här finns möjlighet för dig som vill driva din verksamhet i en inspirerande miljö där hälsa och välmående står i fokus.

🔹 Rum 1 – för heltidshyresgäst
Ca 13 kvm med el, skåp/diskbänk samt tre vattenutkast – perfekt anpassat för exempelvis medicinsk fotvård eller ansiktsbehandlingar. Vi söker gärna en långsiktig hyresgäst som vill hyra rummet på heltid och inreda det efter sin egen verksamhet.

🔹 Rum 2 – flexibel uthyrning
Ca 13 kvm som kan hyras per timme, dag eller enligt överenskommelse. Passar dig som behöver en flexibel lösning för behandlingar eller samtal.

Som hyresgäst har du tillgång till:
✔ Omklädningsrum med duschar (handikappanpassat)
✔ Enklare kök/pentry vid receptionen
✔ Parkering i direkt anslutning till studion

Vi träffar alltid våra kommande hyresgäster i förväg för att lära känna varandra och skapa en bra matchning.
För företag gäller krav på egen företags- och ansvarsförsäkring.

👉 Hör av dig till Karin vid intresse så diskuterar vi vidare!
karin@formyourlife.se

Adress

Hedefors Vägen 9 Hus 420
Stenkullen
44361

Öppettider

Måndag	06:00 - 20:15
Tisdag	06:00 - 20:30
Onsdag	06:00 - 20:00
Torsdag	06:00 - 13:00
Fredag	06:00 - 12:00

Telefon

+46704413376

Webbplats

http://www.formyourlife.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Form Your Life PT studio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Form Your Life PT studio:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stenkullen?

Dela

Typ

Yogastudio