Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:00 - 20:15 Tisdag 06:00 - 20:30 Onsdag 06:00 - 20:00 Torsdag 06:00 - 13:00 Fredag 06:00 - 12:00

Form Your Life PT studio

Hem
Sverige
Stenkullen
Form Your Life PT studio

Vi är en unik PT studio med privat känsla där din träning alltid sker med en personlig tränare.

23/09/2025

✨ Varför får vi så fina resultat i PRISE-gruppen? ✨

En av hemligheterna ligger faktiskt i vår egen kropp – och något som kallas GLP-1.
Det är ett hormon som hjälper oss att känna oss mätta längre, balansera blodsockret och dämpa sötsuget.

Det spännande är att vi kan påverka det här hormonet helt naturligt genom vad vi äter.
👉 Protein (t.ex. kött, fisk, kvarg, proteinpulver) ökar frisättningen av GLP-1.
👉 Fibrer (grönsaker, baljväxter, bär, havre) gör samma sak och bidrar samtidigt till en bättre tarmhälsa.

I PRISE-upplägget kombinerar vi just detta – mer protein och mer fibrer – och kanske är det en av förklaringarna till varför deltagarna inte bara tappar fett utan också bygger muskler, känner sig mätta och får ny energi.

Så när vi ser att resultaten kommer snabbare än förväntat – ja, då är det inte magi. Det är kroppen som jobbar med oss. 💚💪

Vill du också uppleva skillnaden? Nästa kursstart är i november – boka din plats nu. 💚 Vi är ganska säkra på att platserna kommer gå åt även till denna omgången.

22/09/2025

✨ Halvvägs genom PRISE Kvinna 40+ – och resultaten talar sitt tydliga språk! ✨

Många av deltagarna beskriver samma känsla just nu: ”Jag är mätt, vikten står still eller till och med lite upp… går det verkligen åt rätt håll?”
Det är så lätt att hjärnan spelar oss ett spratt – för vi är inte vana vid att vara nöjda och mätta och ändå få resultat.

👉 Men sanningen? Resultaten visar något helt annat:
✅ Fettprocenten går ner
✅ Muskelmassan ökar
✅ Vikten rör sig åt rätt håll

Det är just detta som gör PRISE-upplägget så unikt – du lär dig att äta tillräckligt, träna smart och samtidigt skapa långsiktiga förändringar för både kropp och hälsa.

Nu laddar vi för nästa kursstart i november och du har chansen att vara med!
Vill du också uppleva vad som händer när du ger kroppen rätt förutsättningar?

💌 Skicka ett DM eller hör av dig till oss för mer info – platserna är begränsade!

19/09/2025

Dag 5 på Detoxen – Hur har det varit?

När jag gick in i det här var kroppen både tung och inflammerad. Träningen gav inte den respons jag ville ha, orken fanns inte och energin var långt ifrån på topp. Till slt insåg jag – det är dags att faktiskt göra något åt det, inte bara acceptera läget.

De här fem dagarna har gått förvånansvärt bra. Jag har varit mätt och belåten hela tiden, vilket kanske inte är så konstigt med tanke på att vissa av drinkarna låg runt 700 kcal. Men det som förvånar mig mest är hur kroppen har svarat. Min impingement i armen känns redan bättre, ryggen likaså.

Idag står jag här och känner mig lättare, klarare och faktiskt full av energi på ett sätt jag inte gjort på länge. Det ger mig en sån längtan efter att få växla upp träningen igen och se vad kroppen kan prestera.

Var det värt det? Alla dagar i veckan.
Är du också sugen? Hör av dig, programmet kan du köpa via oss här på Form Your Life och vi coachar dig online så klart.

15/09/2025

Välkommen till min första vecka på detox ✨
Jag rensar ut sommaren ordentligt med en 5-dagars kur. Varför? Jo, för att städa rent i kroppen, få tillbaka energin och ge mig själv en riktig nystart inför hösten 🍂💚

Genom att juica får kroppen vila från tung mat samtidigt som den fylls med näring, vitaminer och antioxidanter. Det hjälper till att rensa ut toxiner, boosta immunförsvaret och hålla blodsockret stabilt.

Under veckan dricker jag näringsrika juicer, smoothies och soppor från morgon till kväll – lätt, fräscht och skonsamt men ändå tillräckligt för att hålla igång både kropp och knopp. 🌱

Det här är mitt sätt att ge kroppen en paus, skapa balans och ladda om inför en energirik höst! ✨
👉 Följ mig gärna på min resa – kanske blir du inspirerad att göra din egen

11/09/2025

Hyr behandlingsrum hos Form Your Life i Hedefors.

Vi hyr ut två behandlingsrum i vår PT-studio Form Your Life, belägen i vackra Hedefors bruk i Stenkullen. Här finns möjlighet för dig som vill driva din verksamhet i en inspirerande miljö där hälsa och välmående står i fokus.

🔹 Rum 1 – för heltidshyresgäst
Ca 13 kvm med el, skåp/diskbänk samt tre vattenutkast – perfekt anpassat för exempelvis medicinsk fotvård eller ansiktsbehandlingar. Vi söker gärna en långsiktig hyresgäst som vill hyra rummet på heltid och inreda det efter sin egen verksamhet.

🔹 Rum 2 – flexibel uthyrning
Ca 13 kvm som kan hyras per timme, dag eller enligt överenskommelse. Passar dig som behöver en flexibel lösning för behandlingar eller samtal.

Som hyresgäst har du tillgång till:
✔ Omklädningsrum med duschar (handikappanpassat)
✔ Enklare kök/pentry vid receptionen
✔ Parkering i direkt anslutning till studion

Vi träffar alltid våra kommande hyresgäster i förväg för att lära känna varandra och skapa en bra matchning.
För företag gäller krav på egen företags- och ansvarsförsäkring.

👉 Hör av dig till Karin vid intresse så diskuterar vi vidare!
karin@formyourlife.se

02/09/2025

💥 Ny kurs – Stark från grunden 💥

Är du nyfiken på skivstångsträning men osäker på hur du ska börja?
Nu släpper vi en ny omgång av vår populära grundkurs i skivstångsträning – där du får lära dig tekniken bakom de stora baslyften, bygga styrka från grunden och känna dig trygg i gymmet.

📅 Start: 9 september kl. 19.00
📍 Form Your Life, Stenkullen
⏳ 6 tillfällen – 55 min/pass

Under kursen går vi igenom:
✅ Teknik för tunga lyft – knäböj, marklyft, pressar och rodd
✅ Hur du planerar din träning för bäst resultat
✅ Trygg och säker träning med skivstång & fria vikter
✅ Pepp och gemenskap i liten grupp

💪 Passar dig som är nybörjare eller vill repetera grunderna för att lyfta tyngre, smartare och skadefritt.

📢 Tagga eller dela med en vän som borde haka på!
📩 Platserna är begränsade – boka din plats via vår hemsida.

02/09/2025

🌙 Ny kursomgång av vår populära Yin Yoga med Lisa! 🌙

Vi startar höstens kurs torsdag 11 september – 10 tillfällen, 70 minuter per gång, av total återhämtning, mjuk rörlighet och tid för dig själv.

💫 Varför kursform?
Att gå en kurs istället för enstaka pass ger dig en helt annan upplevelse:

Trygghet – du får en fast plats och möter samma grupp varje vecka.

Gemenskap – att dela resan med samma människor skapar värme och inspiration.

Struktur & kontinuitet – när vi ses regelbundet byggs både kroppen och lugnet upp över tid.

Djupare utveckling – varje pass bygger vidare på det förra, vilket ger bättre resultat och en fördjupad förståelse för Yin Yoga.

🧘‍♀️ Vad är Yin Yoga?
En återhämtande yogaform som stillar både kropp och själ. Vi håller positioner 3–5 minuter för att låta kroppen släppa spänningar och sjunka djupare in i avslappning. Här finns inget utrymme för prestation – bara känslan inifrån som räknas.

📅 Start: 11 september
🕰 Tid: Torsdagar 19:30–20:40
📍 Form Your Life, Hedefors
💌 Boka via hemsidan – platserna är begränsade!

✨ Ge dig själv en höst med lugn, mjukhet och energi.

Adress

Hedefors Vägen 9 Hus 420
Stenkullen
44361

Öppettider

Måndag	06:00 - 20:15
Tisdag	06:00 - 20:30
Onsdag	06:00 - 20:00
Torsdag	06:00 - 13:00
Fredag	06:00 - 12:00

Telefon

+46704413376

Webbplats

http://www.formyourlife.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Form Your Life PT studio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Form Your Life PT studio:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stenkullen?

Dela

Typ

Yogastudio