Form Your Life PT studio

Form Your Life PT studio Vi är en unik PT studio med privat känsla där din träning alltid sker med en personlig tränare.

🔔 SISTA CHANSEN!Nu finns det bara 2 platser kvar till höstens omgång av vår populära kurs Stark kvinna +40 💪🔥Det här är ...
03/07/2025

🔔 SISTA CHANSEN!
Nu finns det bara 2 platser kvar till höstens omgång av vår populära kurs Stark kvinna +40 💪🔥

Det här är för dig som:
✔️ Vill känna dig starkare i både kropp & själ
✔️ Behöver komma igång – men med rätt vägledning
✔️ Vill förstå din kropp efter 40 och träna smartare
✔️ Är redo att prioritera dig själv i höst 🙌

🌟 10 veckor med garanterade resultat:
✅ Träning 2 ggr/vecka med PT i liten grupp
✅ Personligt program i träningsapp
✅ Kostupplägg med fokus på protein och hormonbalans
✅ Invägningar med InBody – följ dina framsteg
✅ Allt baserat på den kraftfulla PRISE®-metoden

📅 Kursstart: vecka 35
📍 Form Your Life, Hedefors
💰 Pris: 5900 kr

💬 Boka din plats via hemsidan eller skicka DM så hjälper vi dig att boka din plats!

👉 Du förtjänar att må bra – inifrån och ut.

🍂 Höstens PT-grupper – Dags att boka din plats! 🍂Snart vänder vi blad mot hösten – och vad är bättre än att redan nu ha ...
30/06/2025

🍂 Höstens PT-grupper – Dags att boka din plats! 🍂

Snart vänder vi blad mot hösten – och vad är bättre än att redan nu ha din träningsplan klar? Att kunna gå på semester med känslan av att träningen är bokad och motivationen säkrad gör att du kan njuta fullt ut, utan stress inför hösten.

💪 Våra populära PT-grupper drar igång vecka 32, och vi har fortfarande några platser kvar!

📅 Lediga tider just nu:

Tisdagar kl. 19:00 – Perfekt efter jobbet!

Torsdagar kl. 06:00 – En energifylld start på dagen!

I våra PT-grupper får du:
✨ Personligt anpassad träning i liten grupp
✨ Stark gemenskap och massor av pepp
✨ En kunnig coach som ser dig och utmanar dig
✨ Struktur, motivation och konkreta resultat

🌟 Nyhet för i höst – STARK KVINNA 40+ med PRISE-upplägg! Startar v 35.
Det här är inte bara en PT-grupp – det är en livsstilsförändring. PRISE är vår unika metod som kombinerar styrka, näring, återhämtning och mental hållbarhet – specifikt framtaget för kvinnor 40+. Vi satsar stort på denna kurs i höst, och vi har fortfarande några platser kvar. Missa inte chansen att vara med från start!

📍 Alla grupper hittar du på vår hemsida:
👉 www.formyourlife.se

📩 Har du frågor eller vill veta mer om vilken grupp som passar dig?
Hör av dig via mail eller skicka ett DM – vi hjälper dig gärna hitta rätt!

Välkommen till en höst där du prioriterar dig själv – vi finns här för att hjälpa dig nå dina mål! 💥

SUPER KVINNA – är du redo att ta plats? 💪🔥Vår omtyckta PT-grupp för kvinnor är snart fullbokad – bara 3 platser kvar!Vil...
09/06/2025

SUPER KVINNA – är du redo att ta plats? 💪🔥

Vår omtyckta PT-grupp för kvinnor är snart fullbokad – bara 3 platser kvar!
Vill du känna dig starkare, tryggare och mer energifylld i vardagen? Då är det här gruppen för dig.

✨ Start vecka 33
✨ Tisdagar kl. 18.00
✨ 21 tillfällen med personlig tränare
✨ Fokus på styrka, teknik och träningsglädje
✨ En trygg miljö där vi lyfter – både vikter och varandra

Här tränar vi smart och hållbart med tydlig progression, anpassat för din nivå och kropp.


🧠 Starkare mentalt
💪 Starkare fysiskt
💥 Starkare tillsammans

Endast 3 platser kvar – är en av dem din?
📩 Hör av dig och säkra din plats innan den försvinner!

Är den här platsen din? 💥Nu har du chansen att säkra den sista platsen i vår populära Mixade PT-grupp på måndagar kl. 18...
09/06/2025

Är den här platsen din? 💥
Nu har du chansen att säkra den sista platsen i vår populära Mixade PT-grupp på måndagar kl. 18–19, med start vecka 33!

👉 21 energifyllda tillfällen
👉 Träning i liten grupp med personlig tränare
👉 Variation, utmaning och pepp varje gång
👉 Anpassat för dig – oavsett nivå

Det här är gruppen för dig som vill få resultat, hålla igång motivationen och ha kul tillsammans med andra!

💪 Starkare kropp
🔥 Bättre flås
😊 Ökad träningsglädje

Start: Vecka 33
Dag och tid: Måndagar 18.00–19.00
Antal tillfällen: 21
Plats: Form Your Life, Hedefors

📩 Säkra din plats nu – först till kvarn gäller!
Är den platsen din?

🌟 Vill du bli starkare, piggare och få bättre resultat av din träning – även efter 40?Då vill du veta mer om PRISE®-mode...
20/05/2025

🌟 Vill du bli starkare, piggare och få bättre resultat av din träning – även efter 40?
Då vill du veta mer om PRISE®-modellen 💪✨

PRISE® är ett evidensbaserat tränings- och kostupplägg som visat fantastiska resultat – särskilt för kvinnor över 40! Här kombineras flera viktiga delar som tillsammans hjälper dig att bygga styrka, bränna fett och må bättre:

🔹 P – Protein Pacing®
Du lär dig hur du ska sprida ut ditt proteinintag jämnt över dagen – för bättre mättnad, muskeluppbyggnad och fettförbränning.
🔹 R – Resistance Training (Styrketräning)
Styrketräning som är anpassad för kvinnor +40 – för starkare kropp, bättre hållning och högre ämnesomsättning.
🔹 I – Intervallträning
Effektiva och korta pass med hög intensitet – perfekt för att förbättra konditionen och minska bukfettet.
🔹 S – Stretch & Recovery
Återhämtning och rörlighetsträning för att minska stelhet, stress och skaderisk.
🔹 E – Endurance (Uthållighetsträning)
Lugnare träning som stärker hjärta, leder och ökar fettförbränningen utan att stressa kroppen.

✨ Resultatet? Mer energi. Starkare muskler. Stabilare hormonbalans. Ett tydligt lyft i både kropp och själ.

➡️ Vill du vara en av de första som testar vårt nya koncept "Stark kvinna +40" där vi bygger hela upplägget kring PRISE®-metoden – med 20 träningspass med PT, personligt kostupplägg och garanterade resultat. Då är det dags att anmäla sig till starten v 33!

📩 Vill du veta mer eller göra din anmälan? Gå in på hemsidan formyourlife.se för att läsa mer eller anmäla dig.






Martina är nu igång med sina behandlingar hos oss på Form Your Life!Vi är glada att kunna erbjuda ännu fler möjligheter ...
13/05/2025

Martina är nu igång med sina behandlingar hos oss på Form Your Life!
Vi är glada att kunna erbjuda ännu fler möjligheter till återhämtning, balans och välmående.

Martina erbjuder:
• Klassisk massage
• Reiki
• Koppning

Är du osäker på vad du behöver? Ingen fara – Martina är lyhörd och har en förmåga att snabbt känna av vad just din kropp behöver för att släppa spänningar och skapa balans. Du kan tryggt boka en tid utan att veta exakt vilken behandling som passar – hon anpassar efter dig.

Boka din tid via vår hemsida:
www.formyourlife.se

Välkommen att landa, släppa taget och ta hand om dig!

🌟 Vill du bli starkare, piggare och få bättre resultat av din träning – även efter 40?Då vill du veta mer om PRISE®-mode...
12/05/2025

🌟 Vill du bli starkare, piggare och få bättre resultat av din träning – även efter 40?
Då vill du veta mer om PRISE®-modellen 💪✨

PRISE® är ett evidensbaserat tränings- och kostupplägg som visat fantastiska resultat – särskilt för kvinnor över 40! Här kombineras flera viktiga delar som tillsammans hjälper dig att bygga styrka, bränna fett och må bättre:

🔹 P – Protein Pacing®
Du lär dig hur du ska sprida ut ditt proteinintag jämnt över dagen – för bättre mättnad, muskeluppbyggnad och fettförbränning.

🔹 R – Resistance Training (Styrketräning)
Styrketräning som är anpassad för kvinnor +40 – för starkare kropp, bättre hållning och högre ämnesomsättning.

🔹 I – Intervallträning
Effektiva och korta pass med hög intensitet – perfekt för att förbättra konditionen och minska bukfettet.

🔹 S – Stretch & Recovery
Återhämtning och rörlighetsträning för att minska stelhet, stress och skaderisk.

🔹 E – Endurance (Uthållighetsträning)
Lugnare träning som stärker hjärta, leder och ökar fettförbränningen utan att stressa kroppen.

✨ Resultatet? Mer energi. Starkare muskler. Stabilare hormonbalans. Ett tydligt lyft i både kropp och själ.

➡️ Just nu kan du gå vår kurs "Stark kvinna +40" där vi bygger hela upplägget kring PRISE®-metoden – med 20 träningspass med PT, personligt kostupplägg och garanterade resultat. Begränsat antal platser!

📩 Kommentera "intresserad" eller skicka DM så berättar jag mer!


Tänk vad som kan hända på ETT år!I lördags delade Björn sin otroliga hälsoresa med oss – och wow, vilken resa det varit!...
11/05/2025

Tänk vad som kan hända på ETT år!
I lördags delade Björn sin otroliga hälsoresa med oss – och wow, vilken resa det varit!

Från att väga 126,4 kg till att idag stå på 86 kg
Från 39,6 % fett till 16,2 %
Visceralt fett: från 9,8 kg → 2 kg
Och det mest imponerande? Han har bara tappat 1,4 kg muskler – resten är ren fettförlust!

Det här är resultatet av konsekvens, förändrade vanor och rätt stöd längs vägen.
Björns berättelse inspirerade alla i rummet – och nu hoppas vi att den inspirerar även dig.

Det är aldrig för sent att ta tag i sin hälsa. Du förtjänar också att må så här bra!

Adress

Hedefors Vägen 9 Hus 420
Stenkullen
44361

Öppettider

Måndag 06:00 - 20:15
Tisdag 06:00 - 20:30
Onsdag 06:00 - 20:00
Torsdag 06:00 - 13:00
Fredag 06:00 - 12:00

Telefon

+46704413376

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Form Your Life PT studio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Form Your Life PT studio:

Genvägar

Dela

Typ