Studio Stilla

23/12/2025

Hej fina du,

Vi ville bara kika in innan jul och säga hej.

Och tack. För att du väljer att hänga med oss, gå våra onlinekurser, följa oss i sociala medier, lyssna på podden, köra klasserna på YouTube... Ja alldeles oavsett vilken du väljer att följa oss så uppskattar vi dig så himla mycket skall du veta!

Vi känner sådan enorm stolthet och tacksamhet över var och en och nu också ett enormt pirr inför det som är på väg. Och vi känner så tydligt att det här nästa steget inte hade varit möjligt utan dig som varit med oss längs vägen.

Du kanske redan har ganska bra koll på vad som väntar i januari. Det viktigaste just nu är egentligen bara datumet den 7/1 då vi öppnar dörrarna för att välkomna dig in i vår fina nya digitala yogastudio. Det kommer vara en levande plats för yoga, meditation och inre utveckling. En trygg bas i vardagen, där kropp, huvud och hjärta långsamt får komma ikapp.

STUDIO STILLA ÄR FÖR DIG SOM:

🤍 Vill kunna yoga och meditera, med guidning när du vill och varifrån du önskar
🤍 Längtar efter lugn och efter att möta dig själv med lite mer vänlighet
🤍 Vill yoga och meditera på ett sätt som känns snällt, tryggt och hållbart
🤍 Uppskattar värme, gemenskap och äkthet
🤍Inte vill prestera dig till välmående
🤍 Vill känna dig hemma även i en digital miljö

Mer info kommer närmare, men just nu vill vi mest önska dig en riktigt mjuk jul.

En jul där du inte måste prestera dig igenom ledigheten, utan får vila lite i det som är. Kanske landa på mattan bland. Kanske inte alls. Allt är okej!

Vi ser så mycket fram emot att få fortsätta det här tillsammans med dig, in i ett nytt kapitel.

Största och varmaste julkramen!

Anna & Matilda

22/12/2025

Ge dig själv lite utrymme idag för

Att låta andetaget nå magen
Att låta kropp och själ mjukna
Att vara närvarande med dig själv
Att möta dig själv med kärleksfull vänlighet

Kram på dig! 🤎

15/12/2025

Det finns många sätt att yoga på. Vi har valt vårt.

Ett sätt som inte kräver att du är vig, stark eller perfekt.
Ett sätt där du inte behöver prestera dig till lugn.

Vi har valt att gå vår egen väg, för vi vet hur mycket som händer när människor får landa istället för att prestera. Vi undviker att bedöma det som händer på våra yogamattor som bra eller dåligt. Vi övar på acceptans över att saker och ting är som de är i stunden. Och möter det med en kärleksfull och vänlig attityd.

För livet blir så mycket lättare då…

Och just nu bygger vi en digital plats där den känslan får ännu mer utrymme.

I början av januari öppnar vi dörrarna till vår digitala yogastudio. Din plats att landa, röra dig och hitta tillbaka till dig själv.

Dela gärna med dig. Vad är viktigt för dig för att du skall trivas på en yogastudio?

14/12/2025

Det är inte bara vår nya yogastudio som vi längtar efter….

ÄNTLIGEN (ni som har följt oss länge vet vet hur kämpigt det har varit) så bakas det en bebis på Studio Stilla som beräknas komma i vår! ❤️ Ni som har gått på klasserna under hösten har såklart sedan sett och räknat ut vad som är på gång 🤣

Så. Tack alla goa som har skickat grattishälsningar, det betyder så mycket skall ni veta. Det känns redan som om det här barnet är omgivet av så mycket kärlek och omtanke ❤️

Har vi sagt att 2026 kommer bli ett pangår? En ny yogastudio och en ny familjemedlem? Jamen tjenare! ❤️

Kram!

12/12/2025

Efter sista zoomklassen tidigare idag på vår tionde(!) termin satt vi kvar med en värme i kroppen som var svår att beskriva. En blandning av tacksamhet, stolthet och den där känslan av: Tänk att vi får göra det här med er!

När vi på grund av covidrestriktionerna tog yogan online i februari 2021 trodde vi att vi gjorde det som en tillfällig lösning. Vi visste inte att vi samtidigt klev in i något helt nytt, ett sätt att mötas, dela och utvecklas som skulle forma hela Studio Stilla. Och nu, efter fem år av gemensamma andetag, lugna stunder, skratt, tårar, yin, flow, pauser och allt däremellan är vi äntligen redo att ta nästa steg tillsammans med dig.

Snart öppnar Studio Stillas digitala yogastudio. Och det kommer inte bara vara en yogastudio.

Det kommer vara:

• en plats att landa
• en plats att höra till
• en plats att hitta hem till sig själv i kraften av varandra
• en mjuk och varm digital oas som bär även när livet är mycket

Vi är så otroligt glada över att få bjuda in dig till det här nya hemmet. En plats byggd med omsorg, hjärta och en längtan efter att skapa lugn mitt i allt som snurrar.

Mer info kommer inom det närmaste, men vi ville redan nu dela känslan: Det här blir något alldeles speciellt.

Kram och tack 🤍

08/12/2025

Vi gjorde det. Tillsammans.

Vår lilla bössa till Musikhjälpen passerade det högt uppsatta målet på 10.000 insamlade kronor.

Och summan är verkligen fantastisk men det som kanske rör oss mest är känslan bakom den.

Att ett gäng människor som möts genom yoga, rörelse och stillhet kan skapa något så kraftfullt när vi gör det ihop. Det här communityt va ❤️ …

Ni som kliver in på era yogamattor, vecka efter vecka, med era liv, era hjärtan, er tid. Ni gör Studio Stilla till något så mycket större än en yogastudio. Det är värme och omtanke. Det är människor som faktiskt bryr sig.

Och. Det är styrkan i att gå samman för något som är viktigare än oss själva.

Vi är så otroligt stolta över att få stå mitt i den kraften. Och så innerligt tacksamma för varenda en av er. Tack för att ni visar att små handlingar, när de bärs av många, kan bli något stort.

Tack för att ni gör Studio Stilla till den plats den är.
Och tack för att ni påminner oss om att godhet smittar
och att vi kan göra skillnad, även när världen känns tung.

Tillsammans är vår superkraft ❤️

05/12/2025

Det närmar sig öppning med stormsteg

Det vi tillsammans med skapar just nu är inte bara en yogastudio. Det är en plats där du får landa, andas, röra dig och hitta ditt flow helt i din takt.

En plats där du blir sedd, mött och inkluderad, precis som du är. Liveklasser, inspelat material och ett community som håller dig sällskap.

Planen är att vi öppnar dörrarna och välkomnar dig runt årsskiftet och sedan drar igång våra livesända klasser i mitten av januari!

Frågan är bara. Är du lika förväntansfull som vi är? ❤️

04/12/2025

2025 är i full gång vilket enligt oss är en av de viktigaste och finaste veckorna på året!

Förundran vi känner över den kraft som skapas när vi går samman och strävar mot samma mål är enorm och det känns så fint att kunna vara med och bidra! I år är målet att ge fler barn världen över möjlighet att gå i skolan ❤️

På söndag (7/12) kl 10.00 kör vi en donationsklass med Yinyoga via zoom och då är ALLA som vill välkomna! Tillsammans njuter vi av en skön återhämtande morgon på våra ypgamattor hemifrån men i fin gemenskap och hoppas att så många som möjligt sedan skickar en slant eller två till vår bössa ❤️

Vill du vara med så hör av dig via DM så skickar vi över länken till dig!

Och vi vill gärna ha hjälp att sprida arrangemanget så det når alla som är intresserade! Så tagga gärna en vän, dela och sprid till nära och kära! ❤️

Låt oss tillsammans sprida kärleken och göra något riktigt fint ❤️❤️❤️

Välkommen!

Anna & Matilda

03/12/2025

Det finns ett uttryck som följt oss ända sedan Studio Stilla föddes: Våga vara stilla.

När vi startade så upplevde vi att det inte var så många (i våra sammanhang) som pratade om det. Vi möttes av många som tyckte det var lite annorlunda. En del blev lite provocerande rentutav.

Att prata om stillhet, om introspektion och om att stanna upp, i en tid där allt gick snabbt, kändes lite som att simma mot strömmen. Vi älskade att gasa vi med. Vi älskade utveckling, fart, idéer, projekt. Men efter att vi tvingades att sakta ner i samband med att vi båda drabbades av stressrelaterad ohälsa så märkte vi att det var i pausen mellan allt det där… som något viktigt hände.

Att stillheten inte är motsatsen till kraft och flow. Den är källan till den.

Och nu, s*x år senare, ser vi ett skifte. Så många som vågar lyssna. Vågar sakta ner. Vågar känna efter. Det som en gång kändes udda har blivit normaliserat. Det har blivit en gemensam längtan. En påminnelse som inte längre behöver försvaras.

Och det gör oss så in i norden glada, lite rörda till och med. För vi vet hur livsnödvändig den där stillheten är. Hur den öppnar dörrar till självinsikt, mjukhet och riktning. Hur den låter oss komma hem till oss själva, gång på gång.

Så. Här kommer en mjuk uppmaning till dig som springer fortare genom livet än vad som gör dig gott: Du FÅR vara stilla.

Du behöver inte maxa ditt liv när det kommer till tempo, till görandet. Att lämna utrymme för varandet är ett sätt att leva mer närvarande, mer sant, mer du.

Om du känner längtan efter en stund av vila, efter att landa lite djupare i kroppen och själen så är du inte ensam. Vi är med dig 🤎

Varm kram /Anna & Matilda

01/12/2025

Måndag och ett nytt poddavsnitt ligger ute att lyssna på!

Hur vågar man gasa igen när man en gång kraschat?
�I det här avsnittet pratar Anna om livet efter utmattning – om rädslan för att ta på sig för mycket, om lusten att få köra på igen, och om hur man hittar tillbaka till sitt driv utan att tappa bort sig själv.
�Vi pratar kroppens signaler, tillit, gränser och hur man bygger en hållbar framtid utan att fastna i gamla rädslor.
�Ett avsnitt för dig som vill känna dig levande igen, utan rädsla.

Hoppas att du skall tycka om det!

En stilla podd · Episode

01/12/2025

Studio Stillas digitala yogastudio — snart öppnar vi dörrarna ✨

Vi har jobbat i månader bakom kulisserna för att skapa något som känns både mjukt, modernt och helt rätt i tiden… och nu börjar det äntligen ta form.

En plats där allt samlas: våra liveklasser, våra onlinekurser, ett växande bibliotek av inspelat material — och ett community där vi kan mötas, inspireras och hålla kontakten enklare än någonsin.

Just nu pågår de sista finjusteringarna, och planen är att öppna dörrarna runt årsskiftet. Liveklasserna drar igång i mitten av januari ✨

Det här känns som starten på något större. Något som får växa, förändras och anpassa sig efter livet — både ert och vårt.

Och vi kan inte vänta på att få bjuda in er.

Följ med på resan. Vi är snart där 💫

Anna & Matilda