
25/06/2025
Sommar och semester för många. Är du ledig? Kan du landa och koppla av? Eller är du uppe i varv och ser massa måsten? Har du svårt att få den återhämtning du förväntat dig och sett fram emot så?
Kom ihåg att total avkoppling är ett tillstånd. Det är inte detsamma som att allt ska vara "klart". Det handlar om att du ska kunna se att dessa måsten faktiskt är saker du kan välja - eller välja bort - eller välja senare.
När du inser att du har ett val, då får du känslan av frihet och lättnad. Känslan av att ha landat med fötterna på jorden och njuta av just det här ögonblicket.
Det finns flera sätt att nå det tillståndet. Vad som är rätt sätt för dig, det vet bara du och din kropp. Det kan till exempel vara:
* Meditation
* Träning
* Andningsövningar
* Naturvandring
För att nå och bibehålla det tillståndet måste du öva och träna många gånger. Men det finns en fara: Du ska inte lägga det som ett nytt krav längst ner i den där bottenlösa att-göra-listan. Möjligen ska du lägga den överst, innan allt det andra.
När man varit i ekorrhjulet ett tag, så kan det vara kännas svårt och nästan ouppnåeligt att nå det där tillståndet, hur mycket du än mediterar eller djupandas. Då är det bra att veta att det finns lösningar. Du kan exempelvis prova zonterapi/reflexologi. Forskning visar på gynnsamma effekter på upplevd stressnivå och trötthet.
Ta väl hand om dig!
Bokningssida: http://axet.bokadirekt.se
Mer info: http://www.axet.info