Villiv

Villiv - Vad vill du i ditt liv? Stresshantering, avspänning, hälsa och inspiration i naturen kring Nyköping. Naturen är fantastisk på så många sätt.

Villiv AB ägs och drivs av Emma Öberg som bor i Stigtomta utanför Nyköping. Emma är diplomerad avspännings- och stresspedagog med kognitiv inriktning och Hälsocoach. Villiv erbjuder tjänster inom bland annat:
-Individuella samtal inom stresshantering, hälsa.
-Stresshantering i grupp och för företag.
-Avspänningsövningar och mental träning
-Skogsvandringar med paus för guidade övningar i mental trä

ning/avspänning
-Föreläsningar inom stress, hälsa och avspänning. Till exempel för att finna återhämtning, rehabilitering eller få ny energi. Tillsammans ser vi möjligheterna! Välkommen att besöka www.villiv.se för mer info! Villivs verksamhet är kvalitetssäkrad enligt Kroppsterapeuternas yrkesförbund.

25/05/2024

Jag tycker det är så roligt att arrangera olika typer av utflykter och upplevelser inom temat Hälsa i naturen! 🥰🙌🌞

Tack för en härlig förmiddag på Furön! 12 tjejer samlades för vandring, avslappning, yoga och härlig gemenskap. Vilket fantastiskt väder och fin natur!
Tack för härligt yogapass vid havet. 🌸

24/05/2024

Imorgon är det dags för avslappning, yoga och härligt häng på Furön 😍🎉

Ni som är anmälda, kolla mailen med info! Du som ännu inte är anmäld ➡️ www.villiv.se/boka

19/05/2024

Sista chansen om någon mer vill med till Furön Oxelösund för yoga, avslappning och en härlig utflykt på lördag!?

https://www.villiv.se/boka

16/05/2024

Håller tummarna detta underbara väder håller i sig till nästa helg när det är dags för yoga och avslappning på Furön. 🤗🌷🌞
Intresset är glädjande stort! 🥰 Så nu finns bara 4 platser kvar att boka på hemsidan.

03/05/2024

25 maj kan du följa med en grupp till fina ön Furön för yoga och avslappning. Några har redan bokat men det finns platser kvar! 🌷😊

När båten tar oss den korta biten över till Furön börjar en förmiddag med fokus på avkoppling. 🥰

Detta ingår i aktiviteten:

🌸Lugn vandring på ön med stopp på några fina platser för muskelavslappning, guidad avslappning med hjälp av naturen och tips/reflektionstid kring vilka dina egna verktyg är för stresshantering i vardagen.

🌸Yogapass (mediyoga) ute i naturen med Karin Lundell Fysiostugan. Mediyoga är en avslappnande form av yoga med lätta rörelser.

🌸Kort båtresa från Oxelösund till Furön och tillbaka.

Och en massa härlig gemenskap så klart!

Tycker du det låter härligt? Hoppas det 🥰

Läs mer info och boka plats på www.villiv.se

27/04/2024

När båten tar oss den korta biten över till Furön börjar en förmiddag med fokus på avkoppling. 🥰

Med hjälp av den fina naturen, guidade avslappningsövningar, promenad vid havet och yogapass kommer du få testa på flera olika former av avslappning och metoder för medveten närvaro.

Detta ingår i aktiviteten:

🌸Lugn vandring på ön med stopp på några fina platser för muskelavslappning, guidad avslappning med hjälp av naturen och tips/reflektionstid kring vilka dina egna verktyg är för stresshantering i vardagen.

🌸Yogapass (mediyoga) ute i naturen med Karin Lundell Fysiostugan. Mediyoga är en avslappnande form av yoga med lätta rörelser.

🌸Kort båtresa från Oxelösund till Furön och tillbaka.

Och en massa härlig gemenskap så klart!

Tycker du det låter härligt? Hoppas det 🥰

Läs mer info och boka plats på www.villiv.se

02/04/2024

Två foton från helgens tur till Åland. Jag gillar att fota naturen och samtidigt fundera hur naturen kan inspirera.
Vad säger dessa foton till dig?

För mig inspirerar havet till att se möjligheter och att se framåt utan att fastna i små detaljer eller allt negativt. Upp med blicken!

Stenarna har antagligen stått där länge. Byggda på höjd på ett stabilt sätt. I all vardagsstress är det viktigt att komma ihåg vilka grunder i din hälsa du behöver ta hand om för att fortsätta stå stabilt. Sömn, träning, glädje, socialt, kost m.m.

Alla har vi även våra unika energikällor som behövs för att just du ska både stå stabilt och kunna växa högre.

OCH påminnelse till dig som kanske känner att du för tillfället behöver bygga upp ditt torn på nytt igen. Vi alla kan rasa. Men det går att bygga upp igen. ❤️

28/03/2024

Jag önskar dig en fin påsk! Ut och njut i naturen! 🥰🌲
Snart är det dags att bjuda in till en aktivitet igen. Ska bara fixa klart ett bra program som jag hoppas ska vara inspirerande för många. Glad påsk och ta hand om dig! Gör något DU mår bra av i påsk! /Emma

31/01/2024

UPP OCH HOPPA-dagen! Generation Pep vill idag uppmuntra till mer rörelse i vardagen. Till exempel när man väntar på något. Vi väntar just nu på att maten ska bli klar i ugnen. Perfekt för lite upp och hoppa!

Varför krångla till det. Rörelse i vardagen behöver inte vara svårt och tråkigt. Så upp och hoppa idag och varje dag!😊 🤸‍♂️💃 /Emma och barnen 😅

10/01/2024

Femöre ❤️ En pärla året om!

27/12/2023

En skidtur vid soluppgång och en vid solnedgång. Underbart! Gillar längdåkning så mycket. Det bjuder på rörelse för hela kroppen, naturupplevelser och en massa frisk luft. Någon mer som njutit i något fint skidspår idag? ☀️

16/11/2023

Jag undvek under en jobbig period i mitt liv all typ av fysisk träning. För att jag var livrädd. Litade inte på att mitt hjärta skulle klara det. Innerst inne förstod jag självklart att det inte var ett klokt val för min hälsa, flera medicinska tester hade ju visat att problemen jag har inte är farliga. Men rädslan vann under en längre tid.

Rädsla är en inbyggd försvarsmekanism i hjärnan med syftet att rädda oss ur farliga situationer. Problemet är att det långt ifrån alltid är en verklig fara vi blir varnade för. Hjärnan kan nämligen inte skilja på en inbillad eller verklig fara utan varnar för alla risker.

Kan det vara så att du undviker vissa situationer på grund av detta trots att situationen du ”räddar dig från” möjligtvis skulle vara bra för dig. Det behöver ju inte ha gått så långt som att man är livrädd för något. Det kan vara små saker men som tillsammans påverkar dig negativt.

-Som att inte våga testa något nytt som man vill men inte tror man ska klara av. (tänk om jag misslyckas!)

-Undvika vissa situationer där man inte har full kontroll. (tänk om jag gör bort mig!)

-Våga följa sitt vill och ta en egen väg. (vad ska folk säga?)

Det här inlägget är inte tänkt som en pekpinne utan en hjärtlig påminnelse till dig som precis som mig ibland låter rädslan ta över. Då kan förståelsen för varför du av naturen är skeptisk och får en varning för nya situationer vara till hjälp.

Insikt är ett första steg till förändring i situationer där du vill göra det för din egen skull.

/Emma

Adress

Stigtomta

Telefon

+46736598132

Webbplats

http://www.villiv.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Villiv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Villiv: