Rerooted helhetlig helse

12/11/2025

Dette er noe jeg har sagt til klientene mine i mange år.
Vårt mest grunnleggende behov er å bli holdt.
Ikke bare fysisk – i armene til trygge mennesker –
men også emosjonelt, åndelig, energetisk og mentalt.
Å bli holdt er å bli møtt, akkurat der du er.
I det du navigerer, det du føler, det du trenger,
og det du beveger deg gjennom.
Men mange av oss lærte tidlig
at kjærlighet hadde betingelser.
At trygghet måtte fortjenes.
At vi måtte endre noe i oss selv
før vi kunne få lov til å hvile i nærheten.
Vi lærte å frykte å bli forlatt, sviktet,
eller bli utnytta.
Vi lærte at det å bli holdt
ikke var trygt — eller mulig — uten å gi noe tilbake.
Disse gamle mønstrene følger oss ofte
inn i helingsreisa vår.
Vi leter etter hva som må fikses,
hva som må endres, hva som er galt.
Og igjen og igjen finner vi oss selv
i sirklene av søken,
fortsatt lengtende etter fred —
men på jakt etter å bli “fikset.”
Men hva om du aldri trengte å fikses?
Hva om alt du trengte
var å bli holdt —
i det du føler,
i det du står i,
i det du lengter etter.
Av andre.
Og av deg selv.
Å holde deg selv,
og å la deg bli holdt,
er en form for selv-innstemming —
en grunnleggende del av trygghet.
Der kroppen endelig kan puste,
regulere seg,
og begynne å stole på livet igjen.
🌙
Dette er grunnarbeidet vi gjør sammen —
i samtaler, i ritualarbeid,
og i kvinnesirklene jeg holder i månedene fremover.
Mitt 9-ukers program (som jeg kommer dele mer om snart), er fylt med verktøy, praksiser
og støttende samtaler som hjelper deg
å møte deg selv akkurat der du er —
slik at kroppen din kan finne
sin egen vei til forandring,
helt naturlig.

13/04/2025

🌿 Nässlan – örten som lär oss att möta kraft
Fullmåne och skördetid 🌕
Varje höst återvänder jag till en av naturens mest kraftfulla lärare – nässlan.
De flesta känner den som ett ogräs. Den som bränner och sticker.
Men i själva verket är den en livgivande växt, full av näring, styrka och gammal visdom.
Nässlan har följt människan i årtusenden – den har gett oss kläder, rep, färg, mat och medicin.
I nordisk mytologi berättas det att Loke, när han gömde sig för gudarna, vävde ett fisknät av nässelfibrer.
I europeisk folklore sägs nässlan skydda mot oönskade energier och småväsenas bus.
Och kanske är det just det den gör – hjälper oss att stå i vår egen kraft, utan att stelna.
Nässlan är rik på järn, kalcium och vitaminerna A och C, och stärker kroppen efter vinterns tyngd.
Den kan stödja blodtryck och energi, och dess värmande egenskaper gör den välgörande för leder och muskler.
Jag brukar säga att nässlan lär oss att minnas vår egen styrka – den väcker kroppen, skärper sinnena och påminner oss om att livskraft ibland svider lite först.
Och ja – jag rullar mig fortfarande i nässlor varje år.
Inte för att vara modig, utan för att låta kroppen minnas hur det känns att möta kraft med respekt och nyfikenhet.
Den här veckan blev det också en stor gryta med nässelsoppa.
En kopp grön, jordande medicin direkt från naturen 🌱✨
Vad lär nässlan dig just nu?
Eller vilken växt har följt dig genom säsongerna?
Berätta gärna i kommentarsfältet – jag älskar att höra era berättelser om naturens läkedom 🌾

31/03/2025

I går kveld..tenkte jeg, hmmm... det er en stund siden jeg har hatt en spesiell dyredrøm! Og så våkna jeg i morges og husket ei søt Gaupe/Lodjur-møte i drømmeland. Jeg har delt mer og mer sjelden i disse vinterdager, jeg fortsetter å forplikte meg til å dele mer, og har da null inspirasjon å dele om mitt personlige liv. Kanskje jeg er i en eremittfase? Kanskje jeg med årene har blitt mer privat? Jeg jobber med så mye "bak scenen" i livet
det føles bare ikke riktig å dele helt ennå. Men søte lille Gaupe (det må ha vært en Gaupe fordi den hadde dunete ører) kom inn i drømmene mine i natt for å minne meg på mitt indre barn, jordens magi og min evne til å ha en dyp forbindelse med drømmene mine gjennom symbolikken og åndene til dyr. Spør og du skal få!

Jeg skulle elske å høre hva Gaupa/Lodjuret betyder for dig? Og få høre om andre dyr som dukker opp i drømmene dine

Foto: Bernard Landgraf

11/03/2025

Istället för att säga "Jag vet hur det känns", låt oss säga "Jag kan inte föreställa mig din hjärtesorg".

Istället för att säga, "du är stark, du kommer att klara det här, låt oss säga" det kommer att göra ont och jag kommer att vara här.

Istället för att säga "du ser ut att ha det bra, låt oss säga, "hur håller du dig/ orkar du idag?"

Istället för att säga "läkning tar tid", låt oss säga "läkning har ingen tidslinje". Istället för att säga, "allt händer av en anledning, låt oss säga "det här måste kännas så fruktansvärt meningslöst just nu" och när det inte finns några ord att säga alls, behöver du inte försöka hitta några.

Kärleken talar också i tysthet.

✍️

Bild från februaris resa til Dom Sju Systrar

07/01/2025

Livets naturliga rytme påminner oss om att sanna början är i linje med jordens cykler. Det nya året är inte här än - det väntar i vårdagjämningens vingar. Jorden vilar fortfarande och samlar energi för den kommande blomningen.

Men vi lever i en värld som styrs av den gregorianska kalendern, och det skadar inte att möta den halvvägs. Istället för att lansera "nytt år, nytt jag" knuffa-läge, tänk om vi hedrade vinterns visdom?

Tänk om januari blev en säsong av vila, reflektion och mjuk frigörelse? Tänk om vi använde dessa veckor för att släppa det som inte längre tjänar, som träd som fäller sina sista blad?

Jordens röst viskar att det här är inte tiden att knuffa eller sträva; det är en tid att pausa och lyssna. Att mjukna till stillhet. Att drömma istället för att göra.

När landet vilar och vattnet blir levande flödar klarheten oss i möte. Vinter viskar de sanningar vi ofta missar i bruset av att göra. I denna stillhet minns vi vilka vi är.

Så här är min inbjudan: Sätt upp et mål den här månaden för att släppa taget. Vila djupt. Rensa utrymmet inom dig så att när våren kommer kan fröna du planterar nu bli levande.

Med värme,
Silje

❄️🤍

Hör av dig om det är något jag erbjuder som tilltalar dig. Det skulle vara en ära att få gå bredvid dig på en del av din resa.

❄️

𝓝ä𝓻𝓪𝓷𝓭𝓮 𝓼𝓪𝓶𝓽𝓪𝓵:

KONVERSATIONEN
har alltid legat mig varmt om hjärtat.

Något magiskt händer när två personer sitter mitt emot varandra, och tillsammans går in i ett öppenhjärtat och lyssnande rum. Världar öppnar sig, perspektiv utbyts, koppling uppstår och kreativiteten blomstrar.

Det är en ära å välkomna dig till ett varmt och kärleksfullt rum, där det finns plats för dig som du är och som du känner, och där vi tillsammans går på upptäcktsfärd av vad som rör sig inom dig.

Samtalen jag erbjuder är en timme långa och sker antingen på Zoom eller i mitt lokal i södra Dalarna.

Och syftet är enkelt:

Skapa utrymme för närvaro & vara närvarande med det som är.

Vi behöver alla bli lyssnade på.

Vi behöver alla bli bevittnade.

Vi behöver alla känna oss stöttade och hållna i de processer vi befinner oss i.

Jag finns här om du behöver ett öra som lyssnar, en kram du kan luta dig mot och ett hjärta som tar emot ditt hjärta med öppna armar.

Energiutbyte 550 SEK för ett samtal på en timme.

Skriv till mig på siljeulvine@gmail.com så hittar vi en tid som passar oss båda.

Om du inte har anledning till å betale full pris kontakta mig så hittar vi en lösning!

✨

TRE TIMMAR CEREMONI på zoom eller vi hittar en plats som passar, antigen i Sverige eller Norge.

Vi träffas på morgonen, börjar dagen med en kopp te och tillbringar sedan tre närande timmar i varandras sällskap. Genom samtal, rörelse, meditation och reflektion bjuds du in att landa djupt i din egen kropp, och skapa en koppling till ditt eget inre.

Energiutbyte: 1 250 kr

VARFÖR CEREMONI?

Det finns tillfällen i våra liv då vi behöver kliva ut ur det välbekanta och bekanta, för att se oss själva från en ny vinkel.

Det finns tillfällen då vi behöver skapa mer utrymme och tystnad omkring oss, så att vi kan lyssna på vårt eget inre.

Det finns tillfällen då vi genomgår djupa förvandlingar, då gamla mönster måste släppas och ge plats för nya sätt att vara i världen.

Och i dessa tider kan det vara närande och stärkande att öppna oss för mer näring och vård. Att märka att livet bär oss. Att vi stöttas och hålls.

En ceremoni är ett utrymme där vardagen ställs på paus en stund, och där du har möjlighet att känna dig in i dina djupare lager, in i allt du är, bakom roller och förväntningar. Ett utrymme där du kan andas djupt, finna frid och få kontakt med kroppens berättelser, hjärtats viskningar och själens darrande rop.

Här bjuds du in att komma i kontakt med det som rör sig inom dig. Att släppa taget om det som är redo att förlösas. Och stärk det som är redo att ta mer plats. Vi kan aldrig veta exakt vad som sätts igång i ceremonirummet. Men min erfarenhet är att vi alltid kliver ut ur ceremonin med djupa insikter, förnyad inspiration och mer livsglädje och skaparkraft.

“ᴡʜᴇɴ ᴡᴇ ᴘᴇʀꜰᴏʀᴍ ᴄᴇʀᴇᴍᴏɴɪᴇꜱ, ᴡᴇ ᴛʀᴀɴꜱꜰᴏʀᴍ ᴛʜᴇ ɴᴇɢᴀᴛɪᴠᴇ ᴛʜᴏᴜɢʜᴛꜱ ᴀɴᴅ ꜱᴛᴀᴛᴇꜱ ᴏꜰ ᴄᴏɴꜱᴄɪᴏᴜꜱɴᴇꜱꜱ ʙᴜʀᴅᴇɴɪɴɢ ᴜꜱ. ᴡᴇ ᴄᴀɴ ᴛʜᴇɴ ᴜꜱᴇ ᴄᴇʀᴇᴍᴏɴʏ ᴛᴏ ɢʀᴏᴜɴᴅ ᴀɴᴅ ᴍᴀɴɪꜰᴇꜱᴛ ᴛʜᴇ ᴛʜᴏᴜɢʜᴛꜱ ᴀɴꜱ ᴅʀᴇᴀᴍꜱ ᴡᴇ ᴅᴏ ᴡᴀɴᴛ ᴛᴏ ᴄʀᴇᴀᴛᴇ ɪɴ ᴏᴜʀ ʟɪꜰᴇ. ᴄᴇʀᴇᴍᴏɴʏ ɪᴍᴘᴀᴄᴛꜱ ᴜꜱ ᴅᴇᴇᴘʟʏ ᴏɴ ᴀ ꜱᴜʙᴄᴏɴꜱᴄɪᴏᴜꜱ ʟᴇᴠᴇʟ, ᴄʀᴇᴀᴛɪɴɢ ᴘᴏꜱɪᴛɪᴠᴇ ᴄʜᴀɴɢᴇ”
– ꜱᴀɴᴅʀᴀ ɪɴɢᴇʀᴍᴀɴ
〰️

Skriv till mig på siljeulvine@gmail.com om du känner hjärtat viskar så tar vi tillsammans reda på om en Ceremoni med mig är rätt för dig.

Det skulle vara en ära och ett nöje att stötta dig på din resa.

〰️

"When our well is full we feel well"
- Toko-Pa Turner

〰️

Då återstår bara att önska dig en närande och hjärtevärmande vinter där ute.

Med plats för drömmar och anknytning, fördjupning och lugn.

Må mörkret föda oss alla.

Må tystnaden vagga oss i dess famn.

Må tiden som kommer stödja oss i att dyka ända ner i djupet av vår egen kärna.

Så vi kan lägga märke till vilka vi är, vad vi står för och vad vi vill bidra med, när vi tillsammans ska skapa en vackrare värld.

###

Silje Ulvine

12/07/2024

En känsla som ständigt återkommer till mig är känslan av att inte kunna vara i min egen kropp.

En känsla av att vara fylld av oro, skakningar, stress. En darrande rastlöshet. Och en känsla av att inte kunna landa i mitt eget inre.

När den här känslan kommer är det frestande att fly. Att springa ifrån mig själv genom att försvinna in i telefonen till exempel. Eller i tusen uppgifter. Lugna den obekväma känslan med något annat, som jag kan lägga åt sidan ett tag.

Men sanningen är att det inte fungerar. Att oron aldrig försvinner när jag försöker dölja den. Att det enda som hjälper är att känna direkt in i den klaustrofobiska känslan. Skjut inte undan den, utan var närvarande med den och lyssna på vad den har att säga.

För när jag möter turbulensen rakt på sak, utan att springa iväg, öppnar det sig något i mig. Då upptäcker jag att obehaget egentligen är en form av spänning. En sammandragning i kroppen, som fungerar som ett slags försvar. En skyddande hinna av rastlöshet som hindrar mig från att känna vad som finns djupare i min kropp.

Och när jag andas in i denna spänningen, och tillåter mig själv att verkligen känna den fysiskt, börjar den sakta lösas upp. Då är det som att den vågar släppa taget lite, och ger mig tillgång till det som ligger under oron.

Och där nere hittar jag ofta en sårbarhet. En öm punkt, den delen av mig jag inte ville känna. En sorg, en känsla av skam, en osäkerhet, en underlägsenhet. Som jag har försökt undvika, men som jag i verkligheten behöver se, ta hand om och älska.

Och när jag vågar vara kärleksfullt närvarande med det som bor i djupet av mig, låta det vara där och ge det min närvaro, då försvinner rastlösheten. Och så kommer förlösningens mjuka tårar. Och så flödar sinnesro in i mig. Och får mig att känna mig ansluten.

Jag är så tacksam över att veta hur den här processen går till. För jag vet att vägen till djup koppling går genom närvaro med det som är, och att det inte är någon idé att fly. Det är inte alltid lätt att stirra obehaget i ögonen, men det är alltid värt det.

10/02/2024

Fantastisk fin kunskap inför odlingssäsongen 🌿 & den är gratis 🌷

https://odlamedmie.mieradekaromee.se/odlasmart?fbclid=IwAR0GE2ftNuBei6hEtVKSNyJscbFv7CC0B_Wpw2HKsC0eJKdjlPvedWOkwlc_aem_AXuKuqzbWgnLId8D0kT_rj4Lj_082topZxjHFVS9dMeGpdmvOotVROL5qoLiN8A73fE

Odla fleråriga grönsaker & örter

08/02/2024

När det blir tyst omkring oss kommer allt som surrar inom oss fram extra tydligt.

Det är förmodligen därför så många av oss stressar genom livet, oftest upptagna av vad vi tror vi skal hinna. För om vi sätter oss ner och låter tystnaden komma märker vi allt som gör ont.

Sedan kommer meningslösheten och mindrevärden, rädsla, skam och smärta. Då känner vi spänningen i kroppen – och vissheten om att vi inte lever det liv vi är ämnade att leva.

Det är frestande att resa sig upp när alla dessa känslor kommer upp.
Att gå bort från stillheten och fortsätta med göra-listan. Fly från allt som gör ont, och som vi inte vet hur vi ska förändra.

Jag tror att en av de viktigaste sakerna vi kan göra som människor är att sitta i stillheten. Och låta smärtan finnas där. Att känna på den.
För att ge det utrymme.
Att dra in andan i den.
Och först när vi lyssnar och tar till oss budskapen kan smärtan lösas och släppas. För då har den gjort sitt.

Och när smärtan försvinner får vi igen tillgång till platsen bakom smärtan. Tystnaden. Lugnet. Den inre friden. Kärnan.

Och när vi får kontakt till kärnan märker vi vilka vi är, vad vi längtar efter och vart vi vill röre oss mot. Då ser vi vår väg i livet, med lätthet och med klarhet.
Kanske inte hela bilden, men i alla fall nästa steg.

Jag tror att vi innerst inne vet varför vi är här och hur vi vill leva. Men när smärtan blockerar kan vi inte känna det. Först när vi ger plats åt smärtan, när vi sitter stilla med den, andas in i den, rör oss med den – tills den börjar lösas upp – får vi igen tillgång till den kraft och visdom som finns i oss.

Jag tror att var och en av oss bär ett strålande ljus inom oss. Själva livets ljus. Men för att nå det måste vi våga gå genom mörkret.

Titta på allt som gör ont, i tillit till at vi innerst inne är intakta, strålande och hela. Och värdig att ta vår plats i livet.

🕊

•

•

•

•

•

Bilder ~ sommarglädje från fjorårets blomvänner 🤗

07/02/2024

Jag erbjuder nu Hälsorådgivning, Djupgående & avslappande massage med eller utan andning, meditasjon och thaiyoga, Frigörande Andning 1:1 eller grupp, Detox massage ++.

20% prova-på rabatt på din första behandling ✨

Nu har jag äntligen kommit i ordning i hem och klinik/studio 7,2 km från Stjärnsund och om ni är i Hedemora så kan ni också boka tid där.

Om ni har frågor kan ni bare höra av er till mig. Jag gör också hembesök och om ni har egna lakan/eko oljor blir det sjölvsagt billigare.

Hör av dig på pm eller ring mig /boka direkt
på tlf: 0730425727.

Varmt välkommen ♥
Silje

𝙆𝙡𝙖𝙨𝙨𝙞𝙨𝙠 & 𝙄𝙣𝙩𝙪𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙈𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚
pris:
60 min 690 kr
90 min 990 kr
120 min 1290 kr

𝓛𝓮𝓻𝓪 𝓓𝓮𝓽𝓸𝔁 𝓜𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓮 & 𝓐𝓻𝓸𝓶𝓪
Pris:
60 min 890kr
90 min 1290 kr
120 min 1790 kr

𝐏𝐚𝐤𝐞𝐭 för 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞:

Regelbunden behandling ger bättre effekt; både i minskade spänningar, mindre stress och mer flöde i kroppen. Det är därför en bra investering i din hälsa att arbeta närmare med massage.

Du kan välja mellan två olika paketlösningar, där du själv bestämmer behandlingslängden eller eventuellt en kombination av flera olika längder. Vi skräddarsyr paketet exakt efter dina behov.

3-pack: 5% rabatt

5-pack: 10% rabatt,

Paketen är giltiga i ett helt år från inköpsdatum.
Det lönar sig att ta hand om sig själv!

Skicka ett mail till siljeulvine@gmail.com,
pm eller ring till 0730425727
för att beställa paket eller presentkort

🕊

Kärlek,

Silje

05/02/2024

OM SKAM

Att vara självständig.

Att driva ett företag från hjärtat.

Det är en evig runddans med – och möjlighet att förvandla djupare och djupare lager av - skam.

Varje gång jag står upp med något från hjärtat.

Varje gång jag erbjuder något jag har skapat själv.

Varje gång jag visar lite mer av min sårbarhet, lite mer av min kraft, och kliver ut i världen lite tydligare kommer skammen.

Vem tror jag att jag är?

Tror jag verkligen att jag har något att erbjuda som andra vill ha?

Och är jag överhuvudtaget värdig att ta så mycket plats i världen?

Jag börjar vänja mig vid det nu.

Att varje expansion följs av en sammandragning.

En möjlighet att möta mina urgamla försvarsmekanismer, mina begränsande tankemönster – och all den olösta skam som bor inom mig.

Och varje gång jag vågarkänna skammen.

Varje gång jag vågar andas fullt ut i dess mörka, klaustrofobiska kammare.

Varje gång jag vågar nämna, se och vara närvarande med det jag hittar där inne – de djupaste internaliserade negativa berättelserna om vem jag är!

Ytterligare ett lager av självhat släpps.

Ännu en slöja av underlägsenhet.

Ennu en del av berättelsen som får mig att tro att jag inte duger som jag är.

Och ju mer skammen släpps desto friare blir jag.

Ju mer av min kreativa kraft får jag tillgång till.

Ju lättare blir det att göra, säga och vara i världen, vilket känns sant – för mig!

Jag vet inte om jag någonsin kommer att komma över skammen.

Om det någonsin äntligen löses.

Men jag vet att jag kommer sansynligvis vara på den här resan resten av mitt liv.

Att jag är villig att möta allt djupare lager av det som gör mest ont i mig.

För det ger mig tillgång till allt djupare lager av vitalitet, frihet, kärlek och glädje.

04/02/2024

Vackra liv. Sanseliga liv. Dyrbara liv. Mångfaldiga liv. Inre liv. Yttre liv. Mitt liv. Smältar samman med ditt liv. Vårt liv. Vårt underbara liv. Tack 🙏