Naprapatlandslaget Kista

27/12/2021

Glöm inte bort att vi har öppet även i mellandagarna! Boka antingen via våran hemsida eller kom förbi kliniken!

God fortsättning!

21/12/2021

Från oss alla, till er alla; en riktigt god jul 🎅🏼

Som vanligt håller vi öppet de dagar som inte är röda, kika in på hemsidan för bokning 👊🏼

01/12/2021

Nu är December här. Vi jobbar på som vanligt och har öppet hela December, även mellandagarna för att hjälpa dig bli smärtfri!
glöm inte heller bort att utnyttja ditt friskvårdsbidrag för året 2021! Behöver du hjälp med hur man går tillväga är det bara svänga förbi våran klinik eller skicka ett mail till oss!

02/11/2021

Nu har äntligen stötvågen kommit till naprapatlandslaget Kista!
Med denna maskin får vi ytterligare ett verktyg vi kan använda oss av för att ta hand om muskel och ledvärk.

Lite olika diagnoser vi kan använda stötvågen för:

• Plantar Fasciit
• Achillodyni
• Jumper´s knee
• Runner´s knee
• Femuropatellärt syndrom
• Trigger point behandling
• Trochanterit
• Piriformis syndrom
• Calcifierad skulder tendinit
• Frozen Shoulder
• Radial/Medial epicondylit
• Trapezius myalgi

27/10/2021

Hälsporre? 😫

Hälsporre är den onda smärtan som kan uppstå under hälens främre del, och som kännetecknas av en skarp smärta vid belastning, i synnerhet när man kliver upp på morgonen.

Hälsporre är egentligen namnet på den lilla benpålagring som kan uppstå på hälen där plantarfascian fäster in, om det är orimligt mycket belastning över längre tid. Plantarfascian är ett senstråk som gynnar fotens kraftöverföring och stabilitet.

Ett mer riktigt begrepp på ”hälsporre” är egentligen plantar fasciit, som betyder inflammation i detta senstråk.

VAD GÖR MAN?! 😵‍💫

Jo, man vilar från smärtande aktivitet ✅,
bokar en behandling ✅ och följer instruktionerna i de videos vi har om ämnet på vår YouTube-kanal ✅, som även i sin begränsing är världens största kanal inom naprapati.

Naprapatlandslaget Sverige heter den för 🇸🇪 (Naprapatlandslaget Norge for 🇳🇴)

Bilden visar stötvåg som behandlingselement. Vi har stötvåg på alla våra kliniker i Sverige ✔️🗣

05/10/2021

Snart även i Kista!!

14/09/2021

19/08/2021

Vi säger varmt välkommen till våran nya kollega Pavle Antovic här i Kista.
Här kommer en kort introduktion om vem Pavle är:

Tja!
Naprapaten Pavle ansluter sig till vårt team i Kista Science Tower och kommer arbeta under veckodagarna fram till 18:00.

Pavle är lyhörd för varje patients enskilda behov och besvär. Hans mål är att hjälpa dig bli kvitt smärtan och återställa funktionen i kroppen.

Tidigare har Pavle varit verksam som personlig tränare och arbetar idag även som naprapat inom ungdomsverksamheten för Hammarby Fotboll.

09/07/2021

https://www.youtube.com/watch?v=ohiORi1dYwo

Många lider i dag av sömnbesvär. Har du insomningsbesvär eller upplever att sömnkvaliteten inte är på topp? Om du inte vaknar utvilad på morgonen kan detta t...

01/07/2021

Enkla och bra sätta att undvika överbelastningsskador på!

https://www.youtube.com/watch?v=KLIDisL4GU8

Löparskador eller andra typer av överbelastningsbesvär? Här är en video som ger dig förståelse för hur du ska vila samt övningar som hjälper dig med rehabil...

20/04/2021

Nu när våren verkligen är här och det blir varmare för varje dag så är det nog många som börjar bli sugna på att börja löpträna igen! Kolla gärna på denna video för att komma igång smart och för att undvika skador!

https://www.youtube.com/watch?v=SxCaghPliHE

Sugen på att börja springa, eller redan i gång?Här kommer "kom-igång-tips" samt övningar för att förebygga skador.www.naprapatlandslaget.se ...

16/03/2021

Välkomna till naprapatlandslaget Kista! Här jobbar Hanna och Dan. Vi hjälper er mer alla muskeloskeletala problem. Vi ligger i Kista Science Tower på entréplan. Kom förbi och boka en tid eller boka tid själv på naprapatlandslaget.se

22/02/2021

Hur man kan gå tillväga direkt i samband med skada eller problematik och hur man ska tänka!

https://www.youtube.com/watch?v=KVjpKNflqK4

Steg 1-3 lokal rehabilitering av skada (se våra andra videos för "global" behandling/ approach). Läs mer på www.naprapatlandslaget.se ...

27/01/2021

https://www.youtube.com/watch?v=gzJ07JeHMok

Här är en enkel serie med olika rörlighets- och stabilitetsövningar som ökar din kroppsfunktion, bättrar välmående och hjälper dig förebygga skador. www.napr...

11/01/2021

HUVUDVÄRK

Huvudvärk är något som de flesta av oss upplever någon gång under livet. Normalt sett är huvudvärk ofarligt och kan behandlas med god effekt. Kraftig och ny huvudvärk som man inte tidigare upplevt ska man ta på allvar.

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen och kallas ibland för stresshuvud- värk. Smärtan sitter ofta som ett band runt huvud och trycker mot pannan, bakom ögonen och i bakhuvudet och kan vara i flera dagar. Det är inte ovanligt att huvud- värken uppstår på morgonen och ökar i intensitet under dagen, speciellt om stress är med i bilden.

Ofta finns spänningar och smärtsam muskulatur i nacken, något som kan trigga huvudvärken. Illamående, feberkänsla, förändrad syn och balans samt nedsatt allmäntillstånd är sällsynt vid denna typ av huvudvärk.

Generella tips
Reducera stressnivån. Skaffa dig en översikt och struktur i vardagen där du har kontroll över vad som ska göras och när. Fysisk aktivitet en halvtimme om dagen minst tre gånger i veckan, frisk luft och en balanserad kost med regelmässigt intag av vatten är förebyggande åtgärder.

SYMPTOM SPÄNNINGSHUVUDVÄRK:
• Spänd och smärtsam nackmuskulatur • Huvudvärk som ett band runt huvud • Koncentrationssvårigheter
• Varaktighet över flera dagar

04/01/2021

Nytt år och nya möjligheter! Vi har öppet precis som vanligt. Välkommen!

18/11/2020

Stel nacke eller huvudvärk? Eller båda två? Här har du några bra självbehandlingstips!

https://www.youtube.com/watch?v=k5GhOiCZnUM&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3pOQKuZYNx0zL6ZxCeMGIWZLMfrcBtDqZZ9zgcjFLR8YEpI3QcClpkUP8

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen och kallas ibland för stresshuvud- värk eller tension type har ache. Smärtan sitter ofta som ett band runt huvud o...

15/11/2020

Naprapatlandslaget Sverige, världens största naprapatkedja - Hos oss får du professionell muskel och ledbehandling av en legitimerad naprapat. Välkommen.

31/10/2020

https://youtu.be/yNExyVI_5Es

12/10/2020

Ny vecka men samma möjligheter att få hjälp med din krånglande nacke eller ömmande rygg!
Vi har öppet Måndag till Fredag. Så tveka inte på att boka en tid!

06/10/2020

Enkelt tips på hur du kan justera din arbetsposition om du jobbar hemifrån eller på kontoret!

https://www.youtube.com/watch?v=URn2Vax6FTM

Så här snabbt, gratis och enkelt får du bättre variation och sittställning på kontoret.

28/09/2020

Enkla lösningar på vanliga problem

https://www.youtube.com/watch?v=a9IKAqmYoRA

Ont mellan skulderbladen är som regel orsakat av revbensirritation eller muskel-spasm i musklerna i området. «Ryggen» är ett ord som kan tolkas olika av olik...

21/09/2020

Ny vecka och nya tag!
Vi har öppet i Kista varje dag precis som vanligt! Passa på att ta tag i dina skavanker innan det blir ett stort problem.
Välkomna!

16/09/2020

https://www.youtube.com/watch?v=NYPD_Szoibc

En video som förklarar vad som kan vara orsaken till nacksmärtor - och ger dig 5 övningar som bättrar funktionen! Orsaker och symptom ont i nacken Nacken hål...

10/09/2020

https://www.youtube.com/watch?v=XofS0c5edkw

Låsning i bäckenet/ ländryggsmärta? Här får du veta något om hur du kan skilja bäckenledsproblematik mot ländryggsproblem, och 3 övningar som kan hjälpa! Bäc...

07/09/2020

Smärta i och under foten är ett vanligt problem. I denna video får du 4 enkla övningar som kan hjälpa dig med detta problem!

- Du kan även komma och besöka oss på Naprapatlandslaget Kista för att få hjälp med smärtlindringen och verkligen undersöka på djupet vart problemet kommer ifrån!

https://www.youtube.com/watch?v=DZItDzDwIZc

Vi har tidigare presenterat både globala (annanstans än där smärtan sitter) och lokala övningar för smärta under hälen på videon som vi länkar till sist i de...

31/08/2020

Ny vecka, Nya möjligheter! Välkommen till oss i Kista Science Tower!

https://www.youtube.com/watch?v=L9zLPC9YK70&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2TZU3spJabwy33G2WFcCaAxzMjfYb4d6sINMyzmP1qmF2w-Mjyu8F4-hA

Med tanke på all belastning som går genom höftleden är det viktigt att ha starka muskler i området. Om du har muskulära obalanser eller överbelastning uppstå...

25/08/2020

https://www.youtube.com/watch?v=T5A87M_l2Y4

Ryggsmärta är vanligt och drabbar över ca. 80% av befolkningen någon gång under livet, och kostar samhället runt 27 miljarder kronor per år i sjukskrivningar...

24/08/2020

Hoppas ni alla har haft en bra sommar och njutit av semesterdagarna på bästa sätt! Vi på Naprapatlandslaget Kista är nu tillbaka i full kraft efter en lång och härlig sommar. Vi har Öppet Måndag till Fredag. Så behöver du en behandling så tveka inte på att boka en tid hos oss snarast!