My Soul Yoga

30/04/2026

🔥 Trevlig valborg önskar vi från My Soul Yoga! 🔥
Idag på valborgsmässoafton och den 1 maj har vi inga klasser i studion. Däremot gäller ordinarie schema med två härliga klasser på lördag den 2/5 och söndag den 3/5.
Hoppas du får en fin helg! 🌞

28/04/2026

🧶🧘‍♂️ SISTA TILLFÄLLET DEN HÄR VÅREN FÖR EN YOGA OCH STICKNINGS-AW 🧘‍♂️🧶

Vi startar kvällen med en mjuk yogaklass för att landa i kroppen efter veckan. Efteråt följer en härlig kväll med stickning, skratt och samtal.

Yogaklassen är anpassad för både nya och mer vana yogisar.

Ta gärna med ditt eget projekt eller låt dig inspireras att börja på något nytt. Du behöver inte kunna sticka då det finns möjlighet att få hjälp att komma igång. Frida som håller i kvällen är både yogalärare och hantverkslärare i textil och sömnad och finns till hands för att starta upp ett nytt projekt eller för dig som är nybörjare. Så om du har varit sugen på att börja sticka men har tyckt att tröskeln varit för stor så är det här ett fantastiskt tillfälle för att starta.

Datum: 22 maj
Tid: 16.30-19.00

Kostnad: 350 kr för icke-medlemmar 150 kr för medlemmar
Ingår: Ett glas vin/alkoholfritt och snacks samt stickhandledning för den som önskar.

Plats: My Soul Yoga, Vällingbyvägen 157 i Vällingby.

Lärare: Frida Linzander

Varmt välkommen att boka din plats via vår hemsida www.mysoulyoga.se eller direkt I Wondr-appen

23/04/2026

Nu på söndag har du möjlighet att vara med på terminens sista söndagsklass med hatha/yin. Alla övriga klasser fortsätter som vanligt ända fram till den 14 juni 🙏

Och redan söndag den 10 maj kl 17.00 ser vi fram emot en pop up-klass i Body Love Yoga med Nellie Wedén 🧘

Pop up-klassen ingår för dig med termins- eller månadskort och är självklart bokningsbar för alla andra.

Boka som vanligt via mysoulyoga.se eller direkt I Wondr.

Välkommen!

22/04/2026

Denna vecka är Celia och Åsa från My Soul Yoga på vackra Krägga Herrgård och leder morgonyoga för en konferensgrupp 🌞
06:30 startar yogan i deras ljusa lokal som tidigare varit ett stall.
Det är en speciell känsla att inleda dagen med yoga för att sedan möta världen med en mjukare kropp och ett klarare och mer fokuserat sinne.
Kanske är du intresserad av yoga till ditt arbete, skola, förening eller ett retreat?
Tveka inte att kontakta oss för mer information 🌸

17/04/2026

I helgen händer det så mycket spännande i vår fina lilla studio!

🌿 Kanske vill du smygstarta helgen redan vid lunchtid idag fredag. Kl 11.45 leder Pernilla en hatha/yin klass där du får landa i kroppen och stilla ditt sinne.

🌿 På lördag kl 9.00 får du möjlighet att väcka kroppen med en inspirerande morgonklass tillsammans med Frida.

🌿 På söndag kan du få en riktig heldags yogatetreat om du vill:

- Kl 9.30 leder Katarina en härligt flödande vinyasa flow klass.

- Kl 11.30 är det dags för WORKSHOP i breathwork och restorative yoga tillsammans med Mikaela Frie.

- Kl 17.00 har du möjlighet att avsluta hela helgen med en lugn och tillåtande hatha/yin klass med Celia.

🌿 Vilken helg! Om du inte redan bokat in dig på någon eller några av klasserna så passa på att göra det nu. Boka via vår hemsida mysoulyoga.se eller direkt I Wondr 🙏

16/04/2026

Nu på söndag den 19 april kl 11:30-14:00
bjuder läraren Mikaela Frie in till en workshop i breathwork och restorative yoga med inslag av Reiki.

Den här workshopen är för dig som längtar efter vila, närvaro och kontakt med dig själv.
Genom Breathwork, Restorative yoga och Reiki får du möjlighet att släppa taget, landa i kroppen och skapa utrymme för återhämtning på djupet.

Du kan läsa mer om workshopen och om Mikaela på vår hemsida mysoulyoga.se 🌟

09/04/2026

Våren är här och den här gången hoppas vi att den är här för att stanna ☀️

Snart är det dags för vår yogaretreat "Hjärtats längtan" på vackra Strömsborg. Det blir en helg med yoga, meditation, natur, hav, god vegetarisk mat, gemenskap och tid för stillhet och reflektion.

I dagsläget finns det endast en plats kvar, kanske är den din?

Boka på mysoulyoga.se eller direkt I Wondr.

Välkommen 🙏🌷☀️

07/04/2026

🧶🧘‍♂️ YOGA OCH STICKNINGS-AW 🧘‍♂️🧶

Vi startar kvällen med en mjuk yogaklass för att landa i kroppen efter veckan. Efteråt följer en härlig kväll med stickning, skratt och samtal.

Yogaklassen är anpassad för både nya och mer vana yogisar.

Ta gärna med ditt eget projekt eller låt dig inspireras att börja på något nytt. Du behöver inte kunna sticka då det finns möjlighet att få hjälp att komma igång. Frida som håller i kvällen är både yogalärare och hantverkslärare i textil och sömnad och finns till hands för att starta upp ett nytt projekt eller för dig som är nybörjare. Så om du har varit sugen på att börja sticka men har tyckt att tröskeln varit för stor så är det här ett fantastiskt tillfälle för att starta.

Datum: 13 mars och 10 april
Tid: 16.30-19.00

Kostnad: 350 kr för icke-medlemmar 150 kr för medlemmar
Ingår: Ett glas vin/alkoholfritt och snacks samt stickhandledning för den som önskar.

Plats: My Soul Yoga, Vällingbyvägen 157 i Vällingby.

Lärare: Frida Linzander

Varmt välkommen att boka din plats via vår hemsida www.mysoulyoga.se eller direkt I Wondr-appen

06/04/2026

02/04/2026

Vi önskar er alla en riktigt fin och glad påsk 🐣

Om du behöver en liten paus från påskfirandet är du varmt välkommen till några av helgens klasser ✨️

Du bokar som vanligt din plats I Wondr.

🙏

01/04/2026

✨I klassen ”Yoga och meditation” på torsdagkvällar varierar innehållet och tillsammans utforskar vi andra delar av yogans värld som till exempel meditationer, andningstekniker och djupavslappningar. Vi värmer oftast upp kroppen med mjuk yoga innan vi dyker in i klassens tema.

Här är torsdagarnas teman för april.

2/4 Yin och Tonglen
Vi använder oss av yinyogans stilla positioner och övar oss i Tonglen som är en kraftfull och medkännande meditation inom tibetansk buddhism. Den utvecklades för att träna hjärtat i medkänsla och förmågan att vända lidande till insikt och kärlek.
”Tong” betyder att ge. “Len” betyder att ta emot.

9/4 Mindful yoga och kroppsscanning med Åsa.
Att vara mindfull handlar om att vara medvetet närvarande. I mindfullness tränar vi förmågan att möta det som uppstår i medvetandet på ett öppet och icke dömande sätt.
En klass med mjuka tillåtande yogapositioner där vi skapar närvaro och får kontakt med både kropp och sinne. Därfter blir det en meditation i form av en lite längre resa genom kroppen, en så kallad kroppskanning.

16/4 Pranayama
Pranayama är andningsövningar och på sanskrit betyder prana livskraft och yama att kontrollera den livskraften.
Enligt yogans filosofi kan vi genom dessa övningar reglera flödet av energin och livskraften inom oss.

23/4 Yoga Nidra
Yoga Nidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Det är en guidad djupavslappning som syftar till att lösa upp fysiska, psykiska och emotionella spänningar. 
Genom denna ”yogiska sömn” vill vi försätta kroppen i ett tillstånd av sömn samtidigt som sinnet behålls fokuserat och vaket.

31/03/2026

Söndagen den 19 april kl 11:30-14:00
bjuder läraren Mikaela Frie in till en workshop i breathwork och restorative yoga med inslag av Reiki.

Den här workshopen är för dig som längtar efter vila, närvaro och kontakt med dig själv.
Genom Breathwork, Restorative yoga och Reiki får du möjlighet att släppa taget, landa i kroppen och skapa utrymme för återhämtning på djupet.

Du kan läsa mer om workshopen och om Mikaela på vår hemsida mysoulyoga.se 🌟