Relationsterapi Hälsa & Själ

Relationsterapi Hälsa & Själ Samtalsterapi / Utbildning Samtalsterapi individuellt, par, grupp , familj och beroendeproblematik. Utbildning / föreläsningar.

03/04/2025

What you are not changing- you are choosing!!🌟

04/03/2025

In relationships:
It's not what you fighting ABOUT- it's what you're fighting FOR!!

In relationships it's 3 things behind the " fights" that we " want" or " lack":

1. Power and control ( who decided, who's thinking and thoughts are the most important?)
2. Closeness and care ( do I have your back, are you beside me, can I open up/ trust, do I have your support?)
3. Respect and recognition- (do I matter, do you value me , am I in your orbit?)

These 3 things is ofcourse grounded in my background story..

Maybe you had a dominant father/mother when you grew up, then maybe in your current relationship you feel the urge to be " the boss" since you always got dominated as a child?
Like make up for old s**t, like no one is gonna put me down?...

You're now fighting FOR respect and recognistion... because you didn't get it as a child...

28/01/2025

What is therapy in a simple way?
Well..I see it like this:
” If you give a man a fish- you will feed him for one day..
But if you TEACH a man to fish- you will feed him for a lifetime”

Relationsterapi Hälsa & Själ önskar alla en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År- tar lite julledigt nu men öppnar upp ...
24/12/2024

Relationsterapi Hälsa & Själ önskar alla en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År- tar lite julledigt nu men öppnar upp igen 7 januari 2025🌟🌟🌟🌟

02/09/2024

Visste du att när vår hjärna känner sig missförstådd , förbisedda,
oförrättad eller obehagad ( speciellt i känsliga och emotionella relationer som är viktiga)
Att vi förlorar 9 st förmågor att reglera oss!!!
Det är som om ” sambandscentralen ” inte svarar.
Den mittersta prefrontala hjärnbarken är frånslagen/bortkopplad och integrerar inte längre med kropp och psyke till den enhet det borde vara.
Samma sak händer om vi är kraftigt berusade tex.

Dessa förmågor ” förlorar” vi :
1. Reglera kroppen
2. V i samklang med andra
3. Reglera våra känslor och lugna oss
4. Vara flexibla i vår respons till andra och oss själva
5. Ha insikt om självet genom tiden, hur vår historia påverkar nuet och framtid
6. Känna empati och se den andres verklighet
7. Lugna oss och mildra skräckkänslor, vi ser inte skillnad på ” riktig fara” och ” fantasi fara”
8. Vara intuitiva
9. Vara moraliska och agera efter vad som är ” rätt” i en situation

Källa
Daniel J Siegel

I’ll meet you online if you can’t come to my office…July- still some available to book
11/07/2024

I’ll meet you online if you can’t come to my office…
July- still some available to book

27/06/2024

Relationsterapi Hälsa och själ håller öppet hela Juli🌟
Lite semester blir i augusti - men det finns ett axplock av tider även då.
Ha en fantastisk sommar🌟🌟🌟💐💐

31/12/2023

Önskar er alla ett gott nytt 2024🌟🌟🌟🌟

07/12/2023

Snart är det jul 🧑🏻‍🎄och Relationsterapi Hälsa & Själ håller öppet t.om 22 dec och tar sedan lite jullov fram till 4 januari.
Går bra att boka in tider redan nu för nya året🌟🌟🌟

16/06/2023

...kring ämnet att bearbeta saker för att komma vidare, finns det många illusioner om hur.
Vi använder om möjligt tillfälliga lättnader, så som hålla sig sysselsatt, äta, dricka, shopping mm - och det är en illusion om att; nu tar jag hand om mina känslor.
Resultatet blir ofta; nedstämdhet, låg energi, inte vara här och nu, känslomässiga överreaktioner, flyktbeteenden.

Ja, så här jobbar på vi allt som oftast vi människor. Vi tänker att tiden läker nog alla sår, eh? Som om tiden även skulle betala våra fakturor? ..och det läks och betalas ju jättebra av bara tid, (?)eller är det så att vi faktisk behöver strida till handling och agera och starta en bearbetning av det som bekymrar oss!
Hur mycket energi slukar inte en obetald faktura? det är ju inte så att vi ligger sömnlösa då vi HAR betalat den. Så hur mkt tror ni då en obearbetad sorg eller obearbetad händelse kostar oss i energi?

Vi får tidigt lära oss duktigt hur vi skaffar oss saker- men vi är dåligt rustade på hur vi ska göra då vi drabbas av förluster.
Hur hanterar vi det?
Resultat av att faktiskt bearbeta det som bekymrar oss är:
frihet från inre hinder, närvaro, fungerande relationer, friare tankar och måluppfyllelser och framför allt , energi!

Behovet att verbalt kommunicera läker såren. Inte tiden. Att få en fullbordad kommunikation: få sina känslor sagda riktade till en annan levande varelse, bli hörd, kunna få avslut. Bli sedd hörd bekräftad och få respons.
Men idag upplevs samhället säga annat och myten om hur att bli av med mentala hinder lyder: va stark, va inte ledsen, håll dig sysselsatt, sörj i ensamhet, ersätt dina förluster.

vad som sker då allt som oftast då vi kanske befinner oss i en relation är att "vi skapar än mer separation i den relation som finns kvar" - och det gäller även din egen relation som du har till dig själv....som jag tänker och känner mig och beteer mig kommer speglas i mina relationer till allt.....

Jag tar den igen ..
30/04/2023

Jag tar den igen ..

Adress

Artillerigatan, SE Stockholm
Stockholm
11449

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Relationsterapi Hälsa & Själ postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Relationsterapi Hälsa & Själ:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ