Hot Yoga Stockholm

20/04/2026

Håll kvar vid din yogarutin i sommar! En stund på mattan är perfekt för att ladda om, oavsett om du jobbar eller är ledig.

Vi erbjuder 2 olika sommarkort:

3-mån kort (studio & online): 2990:- (ord: 4490:-)
Bästa kortet för dig som vill yoga mycket. I kortet ingår även vårt onlinebibliotek där vi har yogaklasser, andningsövningar, Yoga Nidra etc. Klasserna är mellan 10-90 min långa. Du får även chansen att ta med en vän gratis vid två tillfällen. Kortet startas mellan 1/5-1/6.

10-klippkort (studio): 1890:- (ord: 2290:-)
Gäller endast under perioden 1/6-31/8

Köp ditt kort genom länken i vår bio!☀️

13/04/2026

Är du kunnig, engagerad och brinner för att guida andra? Vi letar nu efter engagerade och passionerade instruktörer till hösten!

Låter detta som något för dig? Skicka in din ansökan idag! 🙏🏼

09/04/2026

Vi söker förstärkning till vårt härliga team av receptionister!

Svep för att läsa mer om ansökan! 🙏🏼

06/04/2026

Ahimsa – Den första Yaman

Det första steget i Patanjalis 8-faldiga yogiska väg är Yama. Det finns 5 yamas och dessa är moraliska, etiska principer och behandlar hur du förhåller dig mot andra människor men även hur du är mot dig själv. Både i tanke, ord och handling.

Den första Yaman är Ahimsa som betyder icke-våld/icke-skada. Det är det absolut första steget inom yogans väg och grunden i yogans filosofi - både på mattan och i vardagen.

Läs mer om yogans filosofi på vår hemsida! Länk i bio🙏🏼

31/03/2026

Hot Hatha Yoga är en varierad och balanserad yogaklass som både ger fysisk styrka och mental återhämtning.

Varje pass är anpassat för att ge en varierad upplevelse där du först får arbeta med andningsövningar, följt av en stående sekvens med poser som både värmer upp och stärker kroppen. Detta följs av liggande och sittande poser som stärker bål, rygg och höfter, vilket ger utmärkta stretchar. Klassen innehåller även övningar med belastning på armar och överkropp, vilket ger en extra dimension till din träning.

Det som verkligen gör denna klass speciell är avslutningen. Här får du uppleva både pranayama (andningsövningar) och yoga nidra, en djup avslappningsteknik som leder dig in i ett meditativt tillstånd. Denna kombination ger inte bara fysisk återhämtning utan även en djup mental avslappning som främjar koncentration och inre balans.

Läs mer på vår hemsida och testa på Hot Hatha Yoga hos oss! Länk i bio 🧘🏻‍♀️

24/03/2026

Känn värmen hos oss på Hot Yoga Stockholm!

Det främsta syftet med värmen är att främja både fysisk och mental hälsa. Kom in till oss och upplev yoga i värme – en praktik som, vid regelbunden träning, kan bidra till att reducera kroniska inflammationer i muskler och leder.

Läs mer om värmens fördelar på vår hemsida.

23/03/2026

I påsk vill vi sprida lite extra värme och lugn – därför har vi gömt ett påskägg till dig! 🐣

Under perioden 2–6 april kan du ge bort en drop-in klass för endast 50 kr (ord. pris 359 kr). Erbjudandet behöver användas under dessa datum men du kan köpa dina påskägg redan nu.

Det är den perfekta presenten till någon du tycker om, eller en fin möjlighet att bjuda med en vän till yogamattan och yoga tillsammans med oss!

Boka på plats hos oss i studion eller genom vår hemsida. Länk i bio.

18/03/2026

Vår Yogalärarutbildning för 2026 är äntligen igång!🙏🏼

En inspirerande resa genom s*x moduler där vi bland annat fördjupar oss i yoga, filosofi och undervisningsteknik – allt för att skapa en stark, hållbar och medveten yogapraktik.

Drömmer du också om att börja undervisa yoga eller utveckla en hållbar yogapraktik? Nu är anmälan öppen till vår yogalärarutbildning med start januari 2027!

Utbildningen har tidigare fyllts upp snabbt – säkra din plats redan idag inför starten 2027. Länk i bio.

PS. Utbildningen ger en internationell certifiering via Yoga Alliance, men är framför allt en livsförändrande resa som ger dig verktygen att undervisa och dela yogans kraft vidare🙏🏼

16/03/2026

ANMÄLAN ÖPPNAR IDAG!

Hot Yoga Stockholm är Sveriges enda hot yoga studio som erbjuder RYT200! RYT-certifieringen innebär att vi har ett godkännande från Yoga Alliance, som är ett internationella certifieringsorgan, att bedriva utbildningar i yoga.

Vill du ta nästa steg i din yogaresa, fördjupa din praktik eller börja undervisa? Den här utbildningen är perfekt för dig som vill utveckla en hållbar yogapraktik eller för dig som drömmer om att undervisa yoga. Genom vår interaktiva och lärarledda undervisning, som sker på plats, får du både teoretisk och praktisk kunskap samt verktyg för att kunna undervisa direkt efter examen. Anmälan öppnar 16/3 med ett begränsat antal platser – säkra din plats redan idag!

Har du frågor eller funderingar mejla oss på utbildningar@hotyogasthlm.se, eller kom på våra info-träff 25/3 kl.18.30-19.30 i studion.

Utbildningen startar i januari 2027. Läs mer om våra yogautbildningar på vår hemsida. Länk i bio.

Välkommen att utvecklas, växa och inspirera! 🙏🏼

09/03/2026

30-dagarsutmaningen startar 13 april!

En chans att bygga starka rutiner, fördjupa din yoga och känna vad som händer när din praktik får kontinuitet.

Välj din nivå:
- 30 dagar: Yoga varje dag i 30 dagar. För dig som gillar en riktig utmaning och vill gå all in.
- 5 ggr/vecka: Yoga 5 gånger i veckan i 4 veckor. Perfekt för dig som vill vara med men behöver lite mer flexibilitet i vardagen.

Regelbunden yoga kan ge:
- En starkare och smidigare kropp
– Bättre balans
– Ökad cirkulation
– Lugnare och mer fokuserat sinne
– Mer energi i vardagen

Och när du går i mål väntar inte bara känslan av “jag
gjorde det!” – utan också en liten belöning.

Anmäl dig i vår reception!

Läs mer om utmaningen på vår hemsida. Länk i bio 🧘‍♀️

06/03/2026

Introduktion till meditation – med Lama Chimey! ✨

Välkommen till en introduktion till meditation med rötter i den tibetanskbuddhistiska Vajrayana-traditionen. Tillfället är öppet för alla – oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet.

Hur går det till?
Kvällen inleds med en berättande och levande introduktion där meditationen sätts i sitt sammanhang, följt av dialog och frågor från deltagarna. Därefter leds du genom en guidad meditation.

Den tibetanska buddhismen bygger på ett stegvis lärande, där undervisningen möter varje människa där hon befinner sig. Innehållet anpassas därför efter gruppen i rummet – med både tillgänglighet och fördjupning, utan att tumma på traditionens autenticitet.

Ett tillfälle för stillhet, klarhet och nyfiken utforskning – precis där du är.

(Detta sker i vanlig rumstemperatur så ta med lite varmare kläder än vanligt.)

Tid: Fre 10/4 kl. 18.30-20.00

Pris: 420 SEK

Boka din plats här: https://www.hotyogasthlm.se/introduktion-till-meditation-fredag-10-4-2026-kl-18-30-20-00-med-lama-chimey/

01/03/2026

Pranayama - mer än bara andning!
Läs mer i vårt nyhetsmejl:

Pranayama - andning, livskraft och medvetande Under denna termin fördjupar vi oss i flera olika begrepp inom yogan. Nu är det dags för: Prāṇāyāma. Ofta översätts det till