Hot Yoga Stockholm

12/09/2025

Yoga Nidra– djup vila för både kropp och sinne!

Bjud in vila–och få mer energi ✨

Yoga Nidra kan hjälpa oss att hitta vila på djupet: bortom tankar, prestation och måsten. En stund att bara vara, precis som du är. Allt i ett lagom uppvärmt rum vilket gör att du lättare kan slappna av.
Tänk dig att få lägga dig ner, sluta ögonen och låta kroppen vila helt. Inget du behöver prestera, inget du behöver analysera eller göra, bara en guidad väg in i stillhet. 🙏

Kvällens upplägg:
•Vi börjar med en kort föreläsning om yoga nidra, stress och nervsystemet.
•Därefter gör vi några enkla övningar för att lossa spänningar i kroppen–särskilt kring axlar och nacke–och landa i nuet.
•Sedan guidas du in i Yoga Nidra–en guidad vila där du ligger bekvämt ner och låter kroppen slappna av, bit för bit.
•Vi avslutar med en stunds reflektion och frågor.

Jennie Wadsten Sharma är en av Sveriges mest uppskattade yogalärare, med över 25 års erfarenhet både i Sverige och internationellt. Jennie ser yoga som ett verktyg för att stärka inre trygghet, självmedkänsla och ge bättre fokus i vardagen. Hon är särskilt omtyckt för sin värme och omtänksamhet, sin icke- dogmatiska syn på yoga och sin förmåga att skapa inspirerande klasser där återhämtning får ta plats.
Jennies hemsida: www.yogaleela.se

Fre 3 oktober kl.18.30-20.00
Pris: 20 SEK

Boka din plats här: https://www.hotyogasthlm.se/intro-kurser-workshops-specialklasser/

12/09/2025

På söndag den 14/9 får du som är med i utmaningen en gratis Hydrate om du kommer och yogar den dagen! 🥥💦 🥥

11/09/2025

Exklusiv assisteringsklass - Bikramyoga ✨

Detta är en exklusiv och bokningsbar specialklass där vi tar emot max 15 elever och där läraren kommer att lägga mycket fokus på att ge individuella tips och assisteringar i poserna. Du lär dig både av de tips du själv får och även av det som läraren ger dina medyogisar.
Det är bikramyoga-sekvensen som undervisas men självklart kan du använda dina nyvunna kunskaper även i våra andra klasser.

För vem passar denna klass:
- För dig som gärna tar emot tips
- För dig som tycker att det är hjälpsamt med fysiska assisteringar
- För dig som har ett nervsystem som reagerar positivt på taktil beröring
- För dig som vill komma vidare i din yogapraktik
- Nybörjare som mer erfaren

Tid: Lör 4/10 kl. 12.00-13.30
Pris: 390 SEK
Lärare: Hanna Malmberg
Begränsat antal platser.
Betalning vid anmälan/bokning.
Bokningen är bindande (plats kan överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).

Boka din plats här: https://www.hotyogasthlm.se/intro-kurser-workshops-specialklasser/ 🙏

01/09/2025

Yoga Surprise – låt yogan överraska dig! ✨

Välkommen till Yoga Surprise, klassen där ovissheten är en del av upplevelsen. Här vet du aldrig exakt vad som väntar – men du kan alltid räkna med en inspirerande, närvarande och utvecklande stund på mattan.

Varje tillfälle är unikt och kan innehålla ett särskilt tema, ett anatomiskt fokusområde, kreativa flöden eller små glimtar av yogafilosofi.

Klassen passar både dig som är nybörjare och dig som har viss erfarenhet.
Med trygg guidning, lekfull utforskarlust och en tillåtande atmosfär får du möta yogan med öppet sinne, precis som du är, varje gång.

Warm Yoga Surprise - teman i september

3/9: Frigörande Flöde

10/9: Energising

17/9 Bakåtböjar

24/9 Vibrational

Onsdagar 18.30 🙏

01/09/2025

Höstkortserbjudande 🍁

Passa på att ta del av vårt höstkortserbjudande för att komma igång med våra varma, sköna yogaklasser där du skapar styrka, smidighet och balans i det kommande höstmörkret. Yoga hur mycket du vill och när du vill!

3 mån för 3900 SEK (startas senast 30/9). Ordinarie pris: 4490:-

Köp hösterbjudandet här:
https://www.hotyogasthlm.se/priser/

26/08/2025

🍂 Gör yogacomebacken enkel i höst!

Sommaren börjar runda av – och vi vill hjälpa dig hitta tillbaka till mattan på ett sätt som känns enkelt, inspirerande och hållbart.

Här kommer tips som kan hjälpa dig:

- Boka en fast plats i veckan – vi erbjuder nu yoga i form av terminskurs för dig som gillar rutiner och struktur!
Perfekt om du vill ha lite hjälp på traven att hålla yogan vid liv i höst.

- Prova på eller börja om – vi erbjuder introduktionshelger:
✅ Varm Vinyasa – 6–7 september med Johanna
✅ Bikramyoga – 13–14 september med Angelica
För dig som är ny till yoga eller vill ha en trygg och grundlig nystart tillsammans med studions ägare och erfarna lärare Angelica och Johanna.

- Öppet Hus 30/8
Nyfiken på yoga eller vår studio? Kom och testa våra klasser för endast 95 kr/st! Inga förkunskaper krävs – kom själv eller ta med en vän.

- Höstkort – 3 mån yoga för 3900 kr
Värm dig i höstmörkret med våra stärkande klasser. Köp innan 30/9 – ord. pris 4490 kr.

👉 Läs mer och boka allt via vår hemsida:

Varmt välkommen till Hot Yoga Stockholm. Öka din flexibilitet/närvaro/styrka/förbränning med Hot Yoga i 14 dagar för endast 499 kr.

18/08/2025

🍂 Höstens höjdpunkter 🍂

Nu börjar höstterminen närma sig och vi kan knappt vänta på att få fylla studion med värme, rörelse, stillhet och nya möjligheter ✨

Vi har laddat med:
- Nya klasstyper, workshops och event
- Favoriter i repris
- Några härliga överraskningar...

Det kommer att finnas något för kropp, sinne och hjärta – och vi hoppas att just du vill vara med 💛

Det här händer månad för månad:

🧘‍♀️ Augusti
- 30/8: ÖPPET HUS! Fyra klasser – endast 95 kr/klass. Perfekt tillfälle att bjuda med en vän!

🍁 September
- 1/9: 30-dagarsutmaningen drar igång
❗3/9: PREMIÄR! Warm Yoga Surprise-klassen
- 6–7/9: Introduktionshelg – Warm Vinyasa med Johanna
- 13–14/9: Introduktionshelg – Bikramyoga med Angelica
❗27/9: PREMIÄR! Bikramyoga Intermediate–Advanced

🎃 Oktober
- 1/10: Infoträff – Yogalärarutbildning RYT 200
- 3/10: Yoga Nidra med Jennie W
- 4/10: Assisteringsklass – Bikramyoga med Hanna
- 9/10: GRATIS mini Posture Clinic – Asana: High Lounge
- 10/10: Gongbad med Mattias S
- 18/10: Workshop – Bakåtböjar med Jenny B
- v.44: Höstlovsyoga – ta med barn/ungdom till rabatterat pris!

🕯️ November
- 1/11: Alla helgons dagsmys med tända ljus
- 14/11: Sonic Soul – Movement, Reiki & Sound (info kommer)
- 15/11: GRATIS mini Posture Clinic – Twisted Low Lounge
- 29/11: Workshop – Armbalanser/huvudstående med Johanna

🎄 December
- 4/12: War Child – donationsklass med Johanna
- 12/12: Gongbad med Mattias S

📌 Missa inte vårt höstkortserbjudande!
Höstkort – 3 månader för endast 3900 kr (ord. pris: 4490 kr)
Startas senast 30/9

🔗 Läs mer om ovan info på vår hemsida!
och köp ditt yogakort i vår webbshopp!
https://www.hotyogasthlm.se/priser/

Ses på mattan! 💛
Namaste,

PRISER Vi har inte Stockholms billigaste yogakort, men vi har Stockholms bästa yoga! Vi har däremot fördelaktiga och flexibla yogakort för att passa just Dig. Eftersom regelbunden yoga ger störst effekt har vi bäst priser på kort med längre bindningstid. Vi har något för alla oavsett hur m...

14/08/2025

Välkommen till vår introduktionskurs i Bikram Hot Yoga 13-14/9!

Är du nyfiken på Bikram Hot Yoga (även kallad 26 & 2) men känner dig lite osäker hur du ska börja? Eller har du tagit några klasser och vill få en djupare förståelse för positionerna och deras syfte?

Vår helgintroduktionskurs i Bikram Hot Yoga är för dig som vill bygga en trygg grund, förbättra din teknik och verkligen förstå varför denna ikoniska yogasekvens blivit så uppskattad världen över.

Kursen är både för dig som är helt nybörjare och för dig som vill fördjupa din praktik med stöd av tydlig pedagogik.

Lärare:�Angelica Majoros��Datum & tid:�• Del 1: Lördag 13/9 kl. 11.45–13.45�• Del 2: Söndag 14/9 kl. 12.00–14.00�Pris: 990 kr�Begränsat antal platser – boka i tid för att säkra din plats! Bokningen är bindande.

Läs mer och boka din plats här: https://www.hotyogasthlm.se/intro-kurser-workshops-specialklasser/ 🙏

11/08/2025

Yoga – Terminskurser

Vill du få in mer regelbunden yoga i din vardag? Våra terminskurser ger dig möjligheten att boka en fast tid i veckan och en garanterad plats på just den klassen, hela terminen.
Det här är ett perfekt alternativ för dig som vill skapa struktur, få kontinuitet och öka chansen att yogan faktiskt blir av. Du väljer den klass och tid som passar dig bäst, och kan sedan luta dig tillbaka i vetskapen om att du har en stående plats varje vecka.
Klasserna är en del av vårt vanliga öppna schema och kommer även att ha deltagare som kommer via drop-in men som terminsbokad har du alltid din plats säkrad.
Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid varje vecka på alla kurstillfällen under terminen.

Se höstterminens kurser på vår hemsida-start 15/9-2025! https://www.hotyogasthlm.se/terminskurser/ 🙏

11/08/2025

Välkommen till Öppet Hus - och sluta hålla fast👐

Välkommen till Öppet Hus – lördag 30 augusti 🍂 Vi startar yogahösten med en inbjudan till gemenskap, rörelse och ny inspiration! Den 30 augusti öppnar vi dörrarna till stu

07/08/2025

Har du tappat dina rutiner under sommaren? Den 1 september startar höstens utmaning. Häng med på resan för att komma tillbaka in i bra rutiner, eller bibehålla de du kanske redan har och få ännu större effekt och resultat av ditt yogautövande!

Som sällskap på resan har du ett härligt gäng medyogisar och peppande personal. Efter utmaningen belönas du bl a med ett yogakort att ge bort och så blir du också en härlig och svettig erfarenhet rikare.

Välj mellan två olika utmaningar:

1. 30-dagarsutmaningen. Den traditionella varianten där du yogar 30 dagar i rad.
2. Fem gånger i veckan-utmaningen. Yoga fem dagar per vecka under fyra veckor.

Genom att anta någon av dessa utmaningar kommer du att snabbare kunna ta till dig de fördelar hot yoga har att erbjuda:

* Kroppen rensas och stärks
* Du blir starkare, mjukare och får bättre balans
* Musklerna får en mer definierad tonus
* Sinnet blir klarare och mer fokuserat
* Blodcirkulationen förbättras
* Immunförsvaret stärks
* Nervsystemet stimuleras och balanseras
* Syreupptagningsförmågan förbättras
* och mycket, mycket mer!

Belöning efter genomförandet:

* Ett 14-dagars introkort att ge bort
* 20 % rabatt på ett köp i vår yogashop i studion
* Den största belöningen är naturligtvis genomförandet i sig och den känsla det innebär att ha tagit yogan till en annan nivå!

Anmäl dig i vår reception

Läs mer om utmaningen här:
https://www.hotyogasthlm.se/hostens-30-dagarsutmaning-2025/ 🙏

21/07/2025

Välkommen till vår introduktionskurs i Vinyasa 6-7/9!

Är du nyfiken på Vinyasa Yoga men känner dig lite osäker hur du ska börja? Eller har du tagit några klasser och vill få hjälp med tekniken i Solhälsningarna eller hur man synkroniserar andningen med rörelserna.

Vår helgintroduktionskurs i Vinyasa är för dig som vill bygga en trygg grund, förbättra din teknik och förstå den grundläggande metodiken i Vinyasaklasser.☀️

Om du bokar din plats innan den 31 juli får du 10% rabatt på kursen - använd koden EARLYBIRD 🐦‍⬛

Läs mer och boka här: https://www.hotyogasthlm.se/intro-kurser-workshops-specialklasser/