Philosophy body & soul

Hem
Sverige
Stockholm
Philosophy body & soul

Philosophy Body & Soul utforskar gränslandet mellan kropp och själ. Philosophy body & soul är ett plats där du bli omhändertagen på både fysisk och mental nivå.

Med coaching, kraniosakral terapi, jungiansk tarot och mindfulness leds du mot djupare självkännedom, inre trygghet och levd transformation i kontakt med livets rytm. Boka din tid och upplev, vilken skillnad massage, mindfulness eller djupavslappnande, privat session med guidad meditation kan göra för just dig. Förutom ont, spänningar, spärr och andra kroppsliga problem, kan vi hjälpa dig skaffa en bra relation med dig själv, din kropp och själ, hantera stress och slappna av. På Philosophy body & soul erbjuder vi massage terapi, lymfmassage, ansiktsterapi, käkledsbehandling, klassisk svensk massage, taktil massage, gravidmassage, coachande sessions 1:1 med mindfulness respektive yoga Nidra. Vi är även glada och stolta att kunna erbjuda oerhört lyxig och djupavslappnande hawaiiansk lomilomi nui massage. Behandlingar erbjudna av Philosophy body & soul ingår i friskvård (massage) så kvitto eller faktura levereras. Philosophy samarbetar även med EPASSI (och gamla aktiway) och Hälsoresurs. Vi finns i HÄLSOGALLERIAN vid Bryggavägen 101 på Ekerö, mitt emot Elcykelcenter och just intill Jaktia. Philosophy erbjuder även behandlingar med hembesök (gäller enbart för KVINNOR) på Ekerö, Mälaröarna, i Bromma, Alvik, Ängby, Äppelviken, Nockeby områden. Om du bor i Hässelby/Solna eller i Stockholm och är intresserad av hembehandling utförd av mig, kontakta mig gärna via mejl philosophy_ekero@hotmail.com så hittar vi en lösning. Philosophy body & soul följer hygien respektive etik riktlinjer utifrån Kroppsterapeuternas yrkesförbund råd. Handsprit, massagebänk desinfektion, engångs utrustning är uppenbar rutin. Dessutom är jag full-vaccinerad och önskar du att jag använder munskydd under behandlingen, säg till eller skriv i förväg i “övriga kommentar” fält vid bokning. Hittar du ingen passande tid, kontakta mig så kommer vi säkert hitta en lösning. För företagsmassage respektive online mindfulness eller yoga Nidra kurser för företag - kontakta mig på philosophy_ekero@hotmail.com, så återkommer jag med offert och prislistan. Välkommen!

01/11/2025

Det finns sorger som inte kan tänkas bort, pratas bort eller ens förstås. De måste levas igenom.
Precis som Frederickson skriver – sorgen är en ström som flyter genom oss. Den tar sin egen väg, i sin egen takt. Den sveper med sig allt vi försökt hålla fast vid, och lämnar oss långsamt nakna, stilla, mänskliga.

Alla helgons dag påminner mig om det där mellanrummet mellan förlust och frid.
Om hur de som lämnat oss aldrig försvinner, utan förändras till något annat – en rörelse, en doft, en inre ton.
När vi tillåter sorgen att röra sig, öppnar vi också plats för kärleken som finns kvar.
För lugnet som till slt alltid hittar oss, när vi slutar kämpa emot det som är.

Idag kanske du vill tända ett ljus, inte bara för någon du saknar – utan också för den del av dig som saknar.
För att hedra livets förlust och dess fortsättning.

30/10/2025

Vi reste mot stjärnorna – men glömde att utforska våra egna djup. Vi vet massor om rymden men inte har utförsäkrat så mycket om havets djup. Har vi issue med ”djupet”?

I Solaris sökte människan kontakt med en annan intelligens.
Men det hon fann var sin egen reflektion – projicerad, förstorad, omformad.
Inte en ny värld, utan den egna – förvrängd genom drömmen om att förstå.

Så är det också med AI. Vi bygger maskiner som tänker, drömmer och speglar oss tillbaka, säger att vi ”har rätt” och är ”duktiga”. Men frågan är: vad vill vi egentligen se?
Sanningen – eller bekräftelsen på våra illusioner?

Fenomenologi lär oss att möta världen som den visar sig, inte som vi vill att den ska vara.
Att lyssna med hela kroppen, inte bara med huvudet.
Att våga se det som finns på riktigt – även när det inte smickrar vår bild av oss själva.

Det låter filosofisk och existentiellt, men… är det inte precis det som gör oss till människor? Att vi får bemöta andra och oss själva i denna tysta moment, denna stunden där vi ”dwell in the moment”, utan ord, men med hela livet i den? Där vi kan verkligen se eller känna att det här är det, det här är du, det här är jag…

Varför skulle vi göra det? För att återvända till det äkta mötet – det mänskliga.

Vill du utforska vad som egentligen speglas i dig?
Boka ett samtal – länken finns i bio.

27/10/2025

Vet du vad fenomenologi är?
Det är denna metoden jag använder varje gång jag möter dig. Vid samtal. Vid behandling. När jag skriver. När jag lyssnar.

Fenomenologi handlar om att se det som visar sig, så som det visar sig.
Utan att omedelbart tolka, analysera, kategorisera.
Att möta verkligheten innan tanken hinner förklara den.
Att uppfatta, erfara, och låta upplevelsen tala sitt eget språk.

För mig är fenomenologi en förkroppsligad filosofi.
Ett sätt att vara närvarande i världen – inte som observatör,
utan som deltagare i ett levande väv av relationer.
Att låta kroppen, sinnena och själen få säga sitt innan intellektet tar över.

När jag arbetar med coaching eller beröring utgår jag alltid härifrån.
Inte från manualen, utan från det som faktiskt är.
Ditt andetag. Din ton. Ditt sätt att svara.
Fenomenologin lär oss att varje ögonblick bär sin egen sanning –
om vi bara vågar stanna upp och lyssna.

Detta är grunden i Philosophy Body & Soul –
där vetenskap möter närvaro, och filosofin blir värkligheten.

Vill du uppleva hur det känns när någon verkligen ser dig, inte tolkar dig?
Boka en session via Bokadirekt – länk i bio.

24/10/2025

Hur många beslut har vi inte tagit – bara för att någon ”inte skulle förstå”?
Hur många av våra önskningar har vi kvävt, för att de kunde verka konstiga, ologiska eller för djärva?

Från barndomen lär vi oss att förklara oss. Först för våra föräldrar, sedan för lärare, partners, världen.
Men att ständigt förklara sig är en subtil form av att ge bort sin frihet.
Varje gång vi byter ut ett ”jag känner bara så” mot ett ”så att du ska förstå”, ger vi upp en liten del av oss själva.

I samtal med klienter hör jag ofta:
”Jag vet inte hur jag ska förklara det utan att låta egoistisk.”
Eller: ”Jag skulle vilja göra så, men ingen skulle förstå.”
Och nästan alltid döljer sig där en rädsla – rädslan att förlora kärlek om vi är oss själva.

Kanske handlar det inte om att bli förstådd,
utan om att orka stå kvar i att inte bli det.
För friheten börjar där vi slutar bevisa att vi har rätt –
och där vi slutar låta andras uppfattning om oss avgöra vårt värde.

Vill du utforska hur du kan stå stadigare i dig själv – i livet, relationer eller arbete?
Jag erbjuder life & relation coaching och executive coaching för dig som vill växa i självledarskap, autenticitet och inre trygghet.
Boka via länken i bio eller läs mer på Philosophy Body & Soul.

Ewa Domagała
MSc Socialpsykologi | BSc Kulturantropologi
Life & Relation Coach | Executive Coach
Grundare av Philosophy Body & Soul

Ås. På bilden Cilian Murphy och hans kända ”ansikte med subtiles” som jag helt och hållet identifierar mig med och som, enligt mig, uttrycker just denna stund när du vet att någon inte förstår dig, men du orkar inte förklara mer…

23/10/2025

Har terapeuter egna terapeuter?
Det borde vi ha.
Alla vi som arbetar med människan – terapeuter, coacher, kroppsterapeuter, vägledare – behöver någon som ser oss.
En supervisor. En terapeut. En lärare.

Inte för att vi inte vet vad vi gör – utan för att vi vet hur lätt det är att fastna i våra egna mönster.
Att börja tolka världen utifrån våra bekvämaste spår.
Att blanda ihop empati med överidentifiering.
Att tro att erfarenhet är detsamma som objektivitet.

Ibland blir människor förvånade när jag säger att jag själv gick i terapi eller har en mentor.
Som om det skulle vara ett tecken på svaghet.
Men även läkare går till läkare.
Psykiatrikern kan bli deprimerad.
Psykologen kan befinna sig på spektrumet.
Fysioterapeuten behöver massage.
Parterapeuten kan gå i parterapi.
Och till och med en meditationslärare kan säga “f**k you” – när det behövs.

Vi behöver platser där vi själva kan möta oss, se vad som rör sig i oss, vad vi undviker, vad vi blint försvarar.
Platser där vi uppdaterar vår kunskap, vår etik, vår närvaro. Platser där vi är människor, sedda och hörda. För att sedan kunna erbjuda denna space och närvaro till dig ❤️

För vetenskapen utvecklas. Människan förändras.
Och vårt uppdrag är att göra detsamma.
Att fortsätta växa, fördjupa oss, förfina vårt seende.

Ingen terapeut är färdig.
Det är just det som gör oss mänskliga — och trovärdiga.

Jag arbetar med coaching, kroppsnärvaro och relationell utveckling — där vetenskap möter själ och människan blir till konst.
/ Ewa Domagała
MSc socialpsykologi | BSc kulturantropologi | Life & relationscoach

22/10/2025

I relationer tränar vi oss att vara svala. Att inte visa för mycket, inte behöva för mycket, inte bli för rörd.
Vi säger att vi är realistiska, självständiga, rationella.
Men under ytan finns något mycket enklare — och mycket mer mänskligt: rädsla.

Rädsla för att bli sedd på riktigt. För att avslöja sitt lilla, bultande hjärta.
För att någon ska känna igen vår längtan och inte kunna möta den. Eller… avvisar oss.
För att återigen stå där — utan händer som lyfter, utan armar som håller, utan blick som förstår. Ensam, med alla känslor som kommer upp till halsen och vill ut…

Så vi beväpnar oss. Med distans. Med ironi. Med kontroll.
Men inget av det skyddar oss från det vi egentligen längtar efter: närhet.

Kanske är verklig mognad inte att kunna hålla masken —
utan att våga vara rörd. Att stå kvar med sitt öppna hjärta, även när det darrar.

20/10/2025

Det som för mig är särskilt vackert och meningsfullt i processer av personlig utveckling är just möjligheten att i en stödjande och stimulerande relation få upptäcka sitt sanna, autentiska uttryck.
Jag menar det ögonblick då en människa visar sig utan masker, utan rollspel, utan försköningar eller skydd – och därmed låter sin naturliga livskraft och potential komma till liv.
Allt det som gör en människa till just denna människa – unik, levande och oersättlig.

Min uppgift som coach är att med varsamhet uppmärksamma både de aspekter som kommer ur det spontana, fria självet – och de som blivit stela, blockerade, och skapar lidande – och att kunna möta båda med närvaro.
Det är lite som att sortera, klä av och särskilja det som verkligen är mitt och formar mig, från det som inte är mitt och fjärmar mig från mig själv.

Ibland är de båda områdena sammanblandade.
Ibland täcker det ena över det andra, och hindrar det som vill födas fram från att synas.
Därför är tålamod, djupt lyssnande och noggrann urskillning så avgörande i varje relationell process – för att slutligen kunna möta sig själv.

Jag tror att att bli sig själv är något särskilt viktigt just nu – i en tid där så mycket i mainstream talar om att ”bygga en ny identitet” i namn av ”fake it till you make it”.
Att hitta på vem du är från och med idag, och ta på dig det som en uniform – utan den naturliga, inre processen av växande.
Vi omges av budskap som viskar att vi kan förändra vår identitet på 40 minuter kvantmeditation till något – förstås – mer progressivt, effektivt, framgångsrikt.
Till ledaren, vinnaren, den lyckade versionen av oss själva.

Men det är en illusion.
Ingen kan kliva in på VD-kontoret direkt från gatan och vara den personen – utan att först ha gått vägen som formade den inifrån.
Den väg som lär oss fatta beslut, göra val, avstå från X för att kunna få Y.
Det är just den vägen som bygger en människa.
Och det är den vägen jag tror på.

Jag arbetar med life coaching, relationscoaching och executive coaching –
för dig som vill leva och leda från insidan ut.
Med klarhet, närvaro och mening som kompass.

17/10/2025

Din hjärna är inte ett statiskt landskap.
Den är en levande trädgård, i ständig rörelse – grenar som växer, rötter som söker nya vägar, gamla blad som faller.
Den formas varje dag av det du uppmärksammar, det du upprepar, det du tillåter dig känna.

Neuroplasticitet är mer än biologi.
Det är ett existentiellt bevis på att vi är skapade för att förändras.
Att stagnation är mot naturen – både i hjärnan och i livet.
Vi är inte menade att vara stela, orörliga, fast i våra åsikter, roller eller berättelser.
Vi är gjorda för rörelse. Constant Change.

Ändå håller vi ofta fast vid det vi känner till.
Vi säger “jag är bara sån” – medan hjärnan tyst fortsätter bygga nya förbindelser varje natt.
Kanske är det inte förändringen som skrämmer oss, utan tomrummet mellan det gamla och det nya.

Men just där, i mellanrummet, börjar friheten.

Ewa Domagala
MSc Socialpsykologi | BSc Kulturantropologi
Life & Relationscoach | Mindfulness- & Yoga Nidra-instruktör
Kroppsterapeut & grundare av Philosophy Body & Soul
Jag arbetar där vetenskap möter själ, och människans inre värld får form och mening.

15/10/2025

Gallups nya rapport State of the World’s Emotional Health 2025 visar att världen är på gränsen.
Människor känner mer stress, oro och ångest än för bara ett decennium sedan.

Och Sverige?
Över 1,2 miljoner svenskar tar antidepressiva (≈ 12 % av hela befolkningen; 2023).
Mer än hälften av unga mellan 16–24 år säger att de ofta känner ängslan, oro eller ångest. Bland tjejer är siffran ännu högre.

Samtidigt deklarerar många att de ”mår bra”.
Men kanske är det, som jantelagen lär oss, vår plikt att inte bekymra andra.
Att hålla ihop. Vara duktig. Behärskad. Att inte klaga. Att inte kännas.

Forskning inom psykoterapi i Norden (t.ex. Anne-Lise Løvlie Schibbye, 2010) visar att många patienter inte saknar känslor, de saknar språk och tillåtelse att känna öppet, få uttrycka sig…

Och det kanske inte är så konstigt.
Vi lever i en kultur där allt har blivit en vara – tid, relationer, till och med vår hälsa.
Vi byter våra livs timmar mot pengar.

”Burnout” fanns förut men lät inte så fancy. Det var helt enkelt exploatering, dränering och utsugning av livskraft.

Vi tror att produktivitet = mening.
Kapitalismen vann. Vi vet inte längre vad ”nog” betyder...

Till och med self-care blev ett köp:
den rätta yogamattan, den smarta löpartröjan, den snygga kopp för ”lymfdränage”…
Vi köper oss närvaro. Vi konsumerar lugn.

Men den största lyxen är inte det.
Den största lyxen är tid, frihet och ett djupt andetag.

Och det kan du lära dig.

Jag lär dig mindfulness, närvaro och återkomst till kroppen.
För det finns ett liv bortom effektiviteten.

Vill du jobba 1:1 så är du välkommen att boka coaching session på plats eller online. Från Januari 2026 kommer jag starta grupp praktiken på plats på Ekerö. Håll utsikt för mer information!

Låt oss börja där – med andningen, kroppen och tystnaden.

13/10/2025

Ibland talar kroppen tydligare än orden.
Den hittar sätt att säga ifrån när vi själva inte vågar.
Huvudvärken, tröttheten, trycket över bröstet – det är inte fiender, utan språk.
Kroppen säger: ”Här stannar jag inte längre.”

I mitt arbete kan vi börja var som helst – med kroppen eller med orden. Kroppen blir ofta vägvisare till självkännedom. Jag kan lära dig lyssna på den.
Genom coaching, beröring eller reflektion hittar vi vägen tillbaka till dig.
Alla vägar leder till samma plats: till inre klarhet, närvaro och mening.

Boka din session via länk i bio.

11/10/2025

Vi antar att andra liknar oss.
Att de känner, tänker och uppfattar världen på ungefär samma sätt.
Att de har samma referensramar, samma känslighet, samma kognitiva djup.

Men livet visar oss, gång på gång, att så inte är fallet.

Du säger X, och den andra hör Y.
Du försöker förklara, omformulera, vara tydlig — men det landar fortfarande i Y.
Inte för att du uttryckt dig dåligt, utan för att den andra helt enkelt inte kan uppfatta världen genom samma prisma som du.
För hen är det Y, punkt slut.

Det är nästan skrämmande när man inser hur olika våra inre världar egentligen är.
Hur mycket vi tolkar – och misstolkar – varandra.

Och så upprepar vi nästa misstag:
Vi överskattar människors förståelse, kunskap och god vilja.
Vi vill så gärna tro att människor vill förstå, att de kan förstå, att de vill väl.

Men ofta är det skillnader i perception, mognad, erfarenhet, nervsystem, självkännedom, kognitiva förutsättningar.
Vi tror vi talar samma språk – men vi gör det inte.

Kanske är den verkliga mognaden att kunna se det utan bitterhet.
Att sluta förvänta sig att någon annan ska spegla ens medvetande –
och ändå välja att fortsätta tala, känna, och vara sann.

Relationell intelligens handlar inte bara om empati eller kommunikation.
Det handlar också om att se vilken relation som faktiskt är en relation –
och när vi bara har hamnat i något som liknar relation.

När någon förkortar avstånd genom att utföra tjänster gratis, ge gåvor, skapa en känsla av skuld eller tacksamhet,
och vi – av artighet eller medlidande – svarar som om där fanns en ömsesidighet.
Men den fanns aldrig.
Vi blandar då kurtuasi med relation.

Relationell intelligens är att känna igen skillnaden.
Att kunna se vem som verkligen möter oss – och vem som bara skapar illusionen av närhet.

Jag arbetar med att synliggöra dessa osynliga mönster – mellan människor, ord och upplevelser.

Boka en coaching- eller reflektionssession via länk i bio

09/10/2025

Det gäller i livet, i relationer, i kroppen.
Vi kan låtsas att allt är okej, hålla leendet på plats,
skjuta undan trötthet, sorg, spänning eller oro.
Men verkligheten är tålmodig — den väntar.
Tills en dag visar den sig i form av utmattning, konflikter eller tomhet.

Verkligheten är inte din fiende.
Den är en vägvisare.
När du slutar kämpa emot den,
börjar något i dig läka – eller snarare: bli sant.

Jag hjälper dig se mönster, system och dolda dynamiker bakom det som upprepas,
så att du kan börja leva mer i kontakt med det som faktiskt är.

Ewa Domagała
MSc socialpsykologi | BSc kulturantropologi
Life & Relationscoach | Mindfulnessinstruktör

Boka session via philosophyekero.com

Adress

Bryggavägen 101
Stockholm
17831EKERÖ

Webbplats

http://www.philosophyekero.com/, https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd8kthR2DHLLvXT3DA56LNWWPi9lh1jpFZKq83uOJyWyWd

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Philosophy body & soul postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Terapeut