Vinny

25/02/2023

Ishak Shamouns mentala resa ger medialt eko - här i Ekuriren ⭐️ glöm inte att kontakta oss för att få en flygande start inför 2023 du också 💪

21/02/2023

Inför 2022 hämtades unge Ishak Shamoun in till AFC Eskilstuna i Superettan. Parallellt coachades han av Vinnys grundare Nemrud och efter 20 ligamatcher och en nyfunnen styrka gjorde han i helgen mål borta mot Gefle. Här berättar han om vägen dit.

– Jag är omgiven av familj, min agent och andra som alltid värnat om mitt bästa, men jag ville ta min mentala styrka till nästa nivå. Därför tvekade jag inte när möjligheten dök upp att börja jobba med Nemrud. Han ställde frågor i stället för att ge svar, gick in på djupet och pekade ofta på detaljerna man inte tänkt på.

❓ Kan du ge exempel?
– Han tryckte på att jag är värvad av en anledning. Jag ska driva bollen framåt, inte spela säkert hemåt. Med hans metoder började spärrarna släppa. Vi satte upp mål och då jag visste att vi skulle följa upp blev jag motiverad att uppnå dem. Nemrud jobbar konkret, realistiskt och ger trygghet med sin kunskap.

❓ Hur går tankarna inför fortsättningen?
– Via detta har jag haft någon som ger mig ett nytt perspektiv, men som aldrig säger ”det här är den rätta vägen” eller ”du måste göra så här”. Tack vare det har jag börjat förstå mig själv mer. Oavsett om man mår bra eller dåligt behöver man jobba med det mentala. Det är en process jag ska fortsätta med för att göra säsongen lyckad.

🚀 Behöver du en mental boost inför säsongen 2023? Läs mer på www.vinny.se

28/01/2023

I dagens bok- och poddfestival blev Nemrud inbjuden för att prata om Vinny, sina böcker, om den gången han coachade ett elitlag från kris till uppgång och om sin resa till Argentina fem månader före VM-guldet.

Vi tackar främst Mirza Tule och Parken Södra 🎙🏆

17/01/2023

”I dagens avsnitt av De Ä Show sätter vi oss ner med Nemrud Kurt-Haninke och pratar mental hälsa hos fotbollsspelare. Hur tacklar man egentligen motgångar & utmaningar?

Sätt på kaffet och lyssna in, finns alltid där poddar finns 🔥🙌🏼 https://open.spotify.com/episode/72f32OjMNc8XrAkPSkJ9zp?si=PjS0evfaQp6dC4RdjKxLcA ”

Listen to this episode from De Ä Show on Spotify. Nemrud Kurt Har du någonsin bara velat stänga av efter en dålig match? Lägga skorna på hyllan efter du sträckt din anteriorcruciateligament för tredje gången, känt att du inte räcker till i omklädningsrummet eller bara blivit utfryst av t...

12/01/2023

”Vi blir alltid bedömda av någon annan”

Julia Molin är proffs i Skottland efter en vända i Italien, Norge och Cypern. För Vinny berättar ytterbacken om varför den mentala biten kan knäcka fotbollsspelare, oavsett bakgrund.

❓ Hur vanligt är det med psykisk ohälsa i svensk fotboll, tror du?
- Jag tror att det är vanligare än vad folk kan tro. Det är ett känsligt ämne som många helst undviker att tala om. Det är egentligen inte förrän på senare tid spelare har vågat öppna upp och diskutera ämnet, vilket är positivt. Det är viktigt att våga prata om det för att lära sig av varandra, men också förstå att ingen är ensam.

❓ Har du stött på det i italiensk eller skotsk fotboll, eller i dig själv som proffs?
- Absolut. I bägge länderna. Jag skulle inte säga själv att jag har lidit av psykisk ohälsa i den omfången, men absolut att man många gånger har tvivlat på sig själv, fysiskt och psykiskt.

❓ Varför tror du att spelare kan lida av psykisk ohälsa?
- Fotboll är en sport där vi hela tiden blir bedömda av någon annan. De är tränaren som bestämmer om du får speltid eller inte och baserat på det kan du också känna hur viktig du är i ett lag. Det tillsammans med individuella tester som vikt, fettprocent och liknande kan vara väldigt tufft för många tjejer.

❓ Hur viktigt är det med mental styrka, på och utanför planen?
- Jag skulle säga att den mentala styrkan är minst lika, om inte mer, viktig än något annat. Du måste ständigt ha kontroll över dig själv och dina tankar och känslor för att uppnå det resultat som önskas.

22/11/2022

➕ ”Mental tränare – lika viktigt som en fystränare”

Det har gått tio år sedan Viktor Agardius debuterade i Allsvenskan. I år försvarade han IFK Norrköpings färger – och resonerar för Vinny kring vikten av mental träning oavsett nivå.

– För mig är det superviktigt att hjärnan är i balans. Du kan ha en vältränad kropp, men är inte huvudet med dig kan du inte prestera som du vill. Först då kan du hantera och läsa av olika situationer som uppstår och vända de negativa till positiva.

❓ Apropå det negativa – har du själv upplevt det?
– Det finns stunder i fotbollslivet där man varit nere på grund av skador, resultat och prestationer, men jag har hela tiden försökt jobba bort motgångarna med att hitta andra saker i livet som ger energi och livsglädje. Jag tror att den psykiska ohälsan är vanligare än man tror och växer både på och utanför planen.

❓ Upplever du en viss machokultur som gör ämnet tabu?
– När jag började min elitkarriär fanns det nog mer machokultur. Då var det, vad jag minns, inget prat om psykisk ohälsa. Det fanns inga rådgivare inom ämnet som man kunde prata med. I dag känner jag att det är lika viktigt med en mental tränare som en fystränare i en klubb eller förening.

🏆 Till sist – vilka vinner VM?
– Spanien.

10/11/2022

”Elitidrottare handskas varje dag med psykisk ohälsa” 👇

Med 24 svenska u-landskamper på sitt CV värvades Sara Lilja Vidlund, 21, till Djurgården i vintras. I år har hon gjort 21 matcher i Damallsvenskan och berättar nu för Vinny hur tankarna går.

❓ Känner du en form av press som fotbollsspelare?
– Absolut. Att vara en kvinnlig elitidrottare är inte alltid lätt. Du ska varje dag prestera på fotbollsplanen men också utanför fotbollen. Då jag inte kan leva på fotbollen är det en ständig press att lyckas med min karriär utanför planen också.

❓ Har du lidit av någon form av psykisk ohälsa?
– Jag har en stark vilja att alltid prestera och leverera på planen, vilket är något som inte alltid funkat så bra ihop med lite speltid eller skador. Det har jag råkat ut för en del och det har lett till negativa tankar, stress och ångest. Jag har haft svårt att acceptera att det inte alltid kommer gå som jag vill eller hoppas.

❓ Jobbar ni i Djurgården med den mentala biten?
– Vi har under året jobbat med mental coaching. Vi har haft en idrottspsykolog som har hjälpt oss hitta olika verktyg för att hantera livet som elitidrottare.

❓ Pratas det för lite om psykisk ohälsa i Fotbollssverige?
– Absolut. Alla fotbollsspelare vill kunna prestera maximalt och då är den mentala biten viktig för att optimera sin prestation. Med tanke på hur många elitidrottare som varje dag handskas med psykiska ohälsa känns det så viktigt att det finns lättillgänglig hjälp, och att det pratas och skrivs om mycket så att man aldrig känner sig ensam.

27/10/2022

Hur reagerar du när du stöter på misslyckanden? 💥

Azrudin Valentic snickrade ihop ett spelsystem som skulle utgå från det kreativa sinnet. När spelet låste det sig handlade det inte om att kvaliteten saknades, utan om en inre spärr hos spelarna.

För Vinny berättar den innovative tränaren om lösningen.

– Jag samarbetade med Nemrud då många av våra spelare inte kunde hantera pressen från krävande fans. Hans sätt att arbeta byggde på individuella samtal, inspirerande videos och skrivna texter som gjorde att spelarna byggde ett individuellt och kollektivt självförtroende. Då nådde vi positiva resultat - som både individer och kollektiv.

❓ Varför är mental styrka viktigt?
– Det är extremt viktigt för du inte kan förvänta dig att ett år eller en hel karriär ska gå i positiv riktning hela tiden. Hur reagerar du när du stöter på misslyckanden? De spelare och tränare som kan hantera det är de som har en fantastisk mental styrka.

❓ Hur jobbar du med det mentala?
– Jag analyserar alltid den psykiska koden, alltså spelaren. Efter det jobbar jag mycket med individuella samtal och med mitt förhållningssätt. Jag vill inspirera dem till att problemet inte finns, utan det är endast en situation som vi ska hitta en lösning på

❓ Hur vanligt är det med psykisk ohälsa i svensk fotboll, tror du?
– Vi lever i en tid med högt tempo. Det har stor inverkan på den mentala hälsan, speciellt i sporter där spelare och tränare utsätts för mycket press kopplat till resultat och förväntningar. Det kan vara från familj, chefer, ledningen eller fansen. Därför är det viktigt att hitta en balans och bli något av experter på det mentala tillståndet.

🏆 Till sist - vilka vinner VM?
– Argentina. Jag skulle vilja att Messi, enligt mig den bäste spelaren i historien, får avsluta sin karriär som världsmästare.

16/10/2022

Livet som fotbollsstjärna kan se glittrande ut, men många lever i gyllene burar. Spelare behöver verktyg för att motverka psykisk ohälsa, skriver Nemrud Kurt.