Mellistipset av Isabelle

Mellistipset av Isabelle Licensierad kostrådgivare och tvåbarnsmamma som delar tips och råd om barn och mat samt näringsrika recept för hela familjen.

Missa inte onlinekursen om matintroduktion och receptböckerna på mellistipset.se 👩‍🍳❤️👶

27/10/2025

Barnvänlig Halloween-smoothie! 👻 En läskigt god smoothie med frukt och grönsaker som barnen älskar – perfekt till halloweenfrukost eller mellis! Söt, frisk och full av näring – helt utan tillsatt socker.

Du behöver:
• 1 apelsin 🍊
• 1 medelstor morot 🥕
• 1 krm ingefära 🫚

Gör så här:
1. Skala apelsinen och skär i bitar.
2. Tvätta och riv moroten.
3. Skala och riv lite färsk ingefära.
4. Mixa allt till en slät kräm med exempelvis stavmixer – tillsätt lite vatten om du vill ha en lösare smoothie.

En kul (och supergod!) dessert till Halloween 💩 🎃Barnen älskar den här — både för utseendet och smaken 😄 Gjort på bara n...
16/10/2025

En kul (och supergod!) dessert till Halloween 💩 🎃
Barnen älskar den här — både för utseendet och smaken 😄 Gjort på bara några få ingredienser och utan tillsatt socker. Perfekt att bjuda på när man vill skoja till det lite!

👉 Receptet heter Apelsin- och chokladmousse och finns på mellistipset.se eller via länken i bio.

Barnens goda mellis under halloween 🎃 👻 Jag hittade de söta ögonen på  🥹 Skär grönsaker i stavar, gör en egen hummus, bj...
13/10/2025

Barnens goda mellis under halloween 🎃 👻 Jag hittade de söta ögonen på 🥹 Skär grönsaker i stavar, gör en egen hummus, bjud på bär, oliver, russin, nötter och frukter. Tillsammans blir detta ett lyxigt och kul mellanmål. Servera i en form som ditt barn klarar av att äta.

Går barnen Bus eller godis i år? Skriv och berätta i kommentaren nedan 👇

06/10/2025

Gör min goda chiapudding till dig och barnen 😋🫐 Här får du ett recept på ett riktigt snabbt och enkelt mellis som ger både energi och näring. Denna kan du förbereda och ha i kylen och ta fram när det är mellisdags. Krämig och god, funkar också utmärkt som frukost. Detta goda recept kan ges från 6 månaders ålder.

Du behöver:
- 1 liter yoghurt eller valfri gurt (t ex kokosgurt)
- 1 dl havregryn
- 2 msk chiafrön
- 1 tsk vaniljpulver eller kanel
- 1-2 dl frysta svenska blåbär

Blanda och sen klart. Låt gärna blandningen stå i minst 15 min innan servering då chiafröna sväller under denna tid. Förvara i kylen, håller flera dagar. Mums!

Pumpasäsongen är här – och butternutpumpan är en av höstens mest barnvänliga favoriter 💜 Den är mild i smaken, full av n...
29/09/2025

Pumpasäsongen är här – och butternutpumpan är en av höstens mest barnvänliga favoriter 💜 Den är mild i smaken, full av näring och perfekt för rätter som hela familjen gillar. Här hemma lagar vi gärna pumpastroganoff, kokar en söt marmelad och tar tillvara fröna för att göra egna pumpakärnor. Svep för att läsa mer och se recept!

Pumpakärnor är dessutom fyllda med järn, protein och nyttiga fetter – näringsämnen som barn ofta behöver lite extra av. För små barn kan hela frön vara svåra att tugga – hacka eller mixa dem istället för att göra dem ännu lättare att äta. De är perfekta i mellanmål som gröt, grötpinnar eller andra bakverk.

På mellistipset.se hittar du fler recept där pumpakärnor får vara stjärnan 🎃
Gör pumpatid till familjetid – gott, nyttigt och roligt!

Du vet säkert redan att små barn inte ska äta t.ex. honung, för mycket salt osv… men hade du koll på dessa grejer? Tagga...
22/09/2025

Du vet säkert redan att små barn inte ska äta t.ex. honung, för mycket salt osv… men hade du koll på dessa grejer? Tagga en vän som behöver se detta 😍

Fler tips, råd och goda recept för barn hittar du på mellistipset.se 💜

Kram från kostrådgivaren Isabelle på Mellistipset 🤗

Små magar kan reagera olika – inte minst vid förkylningar eller när vi lär oss äta.Här kommer några snälla tips för barn...
08/09/2025

Små magar kan reagera olika – inte minst vid förkylningar eller när vi lär oss äta.
Här kommer några snälla tips för barnets mage – både vid lös och trög mage 💜 (och ja, de funkar faktiskt för oss vuxna också 😉). Dessutom är dessa livsmedel perfekta även som mellanmål.

Svep för att se alla tips och glöm inte att spara inlägget så du har kvar när det behövs. Fler tips, råd och barnvänliga recept hittar du alltid på mellistipset.se 😍

# #

04/09/2025

Snabb hallonpaj i mikron – på bara några minuter! ✨ Perfekt när du vill ha något näringsrikt, enkelt och såå gott – både till mellis och som vardagsfika. Fler goda och näringsrika recept på mellistipset.se 🌸

ca 4 portioner
• 2 msk pumpakärnor
• 2 dl havregryn
• 0,5 tsk vaniljpulver
• 1 nypa salt (ej till bebis)
• 4 färska dadlar (urkärnade)
• 2 ägg
• 2 dl hallon
• 1 msk rapsolja eller annan valfri olja

Gör så här
1. Börja med att köra pumpakärnorna till ett mjöl i en mixer.
2. Häll mjölet från pumpakärnorna i en bunke tillsammans med havregryn, vaniljpulver och salt.
3. Kärna ur dadlarna och mixa dem tillsammans med äggen.
4. Hacka de frysta hallonen i mindre bitar.
5. Blanda nu alla ingredienser i bunken med en visp eller en sked.
6. Häll smeten i en glasform (eller annat som tål mikrovågsugn) på ca 12×16 cm. In i mikrovågsugnen i ca 5 min på full effekt utan mikrolock (tiden kan variera beroende på storlek på formen). Servera som den är eller med vispad kokosgrädde eller vanlig vispgrädde.

💜 Spara receptet så du alltid har ett snabbfika redo!

Uppdatering av potträningen med min son i sommar! ☀ 👶 Många startar potträningen på sommaren. Hur har det gått för er oc...
29/08/2025

Uppdatering av potträningen med min son i sommar! ☀ 👶 Många startar potträningen på sommaren. Hur har det gått för er och hur har det varit att gå tillbaka till förskolan?

Jag har uppdaterat mitt blogginlägg med hur det gått med potträningen i sommar – och wow, vilket engagemang och vilka fina kommentarer från er redan. Jag har också samlat expertråd och era bästa tips. Det är verkligen en färgglad mix av klokskap. Du kan läsa om vår resa, att det liknar en bergochdalbana, om signaler, rutiner – och att det inte finns ett rätt sätt för alla. Och så har jag självklart skapat ett gäng recept som kan hjälpa vid förstoppning, då det är ganska vanligt när barnet börjat potträningen.

Här är några tips!
1. Beröm försök, inte bara resultat – även ett försök utan ”framgång” är viktigt. Positiv uppmuntran gör det tryggare.
2. Skapa vardagsrutiner – till exempel sitta på pottan efter mellis, före vila eller efter frukost. Det hjälper signalerna och blir naturligt.
3. Potträningen kan ta tid – det är en process som tar tid, enligt min erfarenhet. Det är lätt att luras av böcker eller jämföra sitt barn med andra, men alla barn är olika och lär sig i sin egen takt. Lyssna på ditt barn och barnets signaler 💜

Läs hela blogginlägget och få ännu fler tips på mellistipset.se. Du hittar också till inlägget i länken under min profilbild.

🍦 5 goda & näringsrika recept för barn. Spara inlägget så har du alltid enkla och hälsosamma recept nära till hands 💜All...
18/07/2025

🍦 5 goda & näringsrika recept för barn. Spara inlägget så har du alltid enkla och hälsosamma recept nära till hands 💜

Alla recept är:
✔️ Utan tillsatt socker
✔️ Näringsrika & barnvänliga
✔️ Perfekta som mellis, frukost eller fika

Swipea för att se alla recepten 👉
Vilken vill du testa först? 💬

🍓Midsommar, choklad och jordgubbar – en oslagbar kombo! De här midsommarmuffinsen med choklad är både saftiga, fulla med...
18/06/2025

🍓Midsommar, choklad och jordgubbar – en oslagbar kombo! De här midsommarmuffinsen med choklad är både saftiga, fulla med näring, enkla att göra och fria från gluten och tillsatt socker – precis som vanligt hos mig 💜

Jag vill passa på att önska er alla en riktigt glad sommar och en underbar midsommarhelg! Hoppas ni får njuta av sol, jordgubbar, dans eller kanske bara lugna stunder tillsammans.

☀️ Vad har ni för planer i sommar? Dela gärna i kommentarerna – jag älskar att läsa om era sommartraditioner!

📌 Receptet ser du här nedan och finns även på mellistipset.se och heter Midsommarmuffins.

Midsommarmuffins – ca 6 st

Muffinssmeten
• 1 dl riven kokos
• 1 dl havregryn
• 1 krm vaniljpulver
• 1,5 tsk bakpulver
• 1 msk kakao
• 1 nypa salt (ej till bebis)
• 1 msk rapsolja
• 4 färska dadlar
• 3 ägg

Topping
• Vispgrädde/Vispbar kokosgrädde
• Jordgubbar

Gör så här
Sätt på ugnen på varmluft 175 grader. Mixa de torra ingredienserna först, så att det blandas väl och kokosflingorna och havregrynen blir det till mjöl. Häll ner resten och mixa igen. Häll ner smeten i muffinsformar och in i ugn i ca 12 min. Ta ut och låt svalna. Vispa grädden och toppa på dina muffins och lägg en jordgubbe eller några fint hackade små bitar av jordgubb uppe på grädden. Njut!

Tack för alla fina kommentarer på mina recept på mellistipset.se 💜 Svep för att baka detta goda mellisfika och ha en und...
25/04/2025

Tack för alla fina kommentarer på mina recept på mellistipset.se 💜 Svep för att baka detta goda mellisfika och ha en underbar helg!

Adress

Stockholm

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mellistipset av Isabelle postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram