BraPsykologi

21/10/2024

Vill du utforska vad som ligger bakom dina känslor och beteenden? Psykodynamisk terapi kan vara ett sätt att förstå och bearbeta känslor som påverkar ditt liv. Boka en kostnadsfri konsultation och ta första steget till förändring.

14/10/2024

Försöker du hitta mening och förståelse i det du känner? Hos oss kan du utforska dina inre tankar och känslor i en trygg och stödjande miljö. Psykodynamisk terapi hjälper dig att förstå vad som händer inombords.

11/10/2024

💔 Många brottas med relationssvårigheter, oavsett om det gäller familj, vänner eller partners. På Brapsykologi erbjuder vi stöd för att hjälpa dig förstå och hantera de mönster och hinder som kan påverka dina relationer negativt.

👩‍⚕️ Våra erfarna psykologer arbetar tillsammans med dig för att bygga sundare relationer, stärka tilliten och förbättra kommunikationen med dina närstående.

Vad kan vi hjälpa dig med? ✨ Förstå dina anknytningsmönster ✨ Lära dig hantera konflikter på ett konstruktivt sätt ✨ Bygga upp känslomässig trygghet och tillit

🔗 Läs mer och boka en tid för ett samtal hos oss via länk i bio!
💬 Dela gärna dina tankar om relationer eller ställ frågor i kommentarerna!

02/10/2024

06/01/2024

Hur får man en starkare relation till sin tonåring?

👨‍👧💬 Hitta sätt att närma dig din tonåring och investera tid i att vara där när tonåringen söker kontakt. 🤝
Fundera över vilka regler som är viktigast och förhandla om övriga tillsammans med din tonåring. 🤔💬
Undvik att ta diskussioner i stridens hetta. 🔥
Våga erkänn dina egna misstag och be om ursäkt om du tycker att du har gjort fel. 🙏💕

28/11/2023

Tips för stressfri december:

📅 Planera i förväg! Skapa en lista över åtaganden och inköp, och boka in tid för "måsten" i kalendern.

🎯 Prioritera rätt! Identifiera de mest meningsfulla aktiviteterna för dig och fokusera på dem. Skippa det som inte känns viktigt. Det är inte nödvändigt att göra allt.

🤔 Sätt realistiska förväntningar! Var realistisk med dina förväntningar på dig själv och andra. Höga förväntningar leder till stress. Ge dig själv utrymme att vara mänsklig.

🚫 Säg nej när det behövs! Du behöver inte säga ja till varje inbjudan eller delta i varje evenemang. Säg nej när det är nödvändigt för att skydda din egen tid och energi.

🎄 Skapa traditioner som ger glädje! Skapa enkla och meningsfulla traditioner som ger dig återhämtning och njutning. Det kan vara att titta på en favoritfilm, baka kakor eller läsa julsagor för barnen.

08/11/2023

Hur hanterar man oro kring allt negativt som händer i samhället? 🤔

🌿 Försök att begränsa din nyhetskonsumtion och särskilt inflödet av negativa nyheter. Skapa specifika tider för att uppdatera dig själv. Ta bort vissa notiser och nyhetsbrev. 📵

💪 Kontrollera det du kan, istället för att känna dig överväldigad av världens problem. Identifiera de områden där du faktiskt kan göra skillnad och fokusera på dem. Det kan vara dina relationer, din hälsa eller personlig utveckling. 💫

🤝 Engagera dig i något som känns meningsfullt och fokusera på handling. Om du vill påverka samhället, delta i en lokal förening eller välgörenhetsarbete för att göra en positiv inverkan. 👫

🌍 Hitta eller skapa utrymmen och aktiviteter som ger dig lugn och glädje. Det kan vara att lyssna på musik, läsa en bok eller träna. 🎶 📖

07/12/2022

Bra Psykologi erbjuder professionell terapi och coaching för såväl individer som företag. Våra legitimerade psykologer arbetar med psykodynamisk terapi och coaching för att stödja personlig utveckling, hantera stress och främja bättre självinsikt. Vi hjälper dig att nå dina mål, oavsett om du söker terapi för att bearbeta känslor eller coaching för att utvecklas på arbetsplatsen eller privat. Boka ett samtal för att se hur vi kan stötta dig eller ditt företag i att växa och må bättre. Vi har mottagning på Östermalm i centrala Stockholm och erbjuder även digitala besök. Välkommen att boka tid idag!

Välkommen att boka terapi eller coaching hos våra psykologer. Mottagning på Östermalm i Stockholm eller digitalt.