Isabell Lindström Beroendeterapeut, familjebehandlare, stresspedagog

20/11/2025

Idag är det Barnkonventionens dag! 🎉🎉🎉

Jag har valt ut några punkter som jag tycker är extra viktiga och som rätt ofta missas (av de vuxna) i dagens samhälle:

▶️ Barn har rätt till lek, vila och fritid.

▶️ Barn ska skyddas ifrån alla former av sexuellt utnyttjande och sexuella övergrepp.

▶️ Varje stat ska göra barnkonventionen allmänt känd bland både vuxna och barn.

▶️ Barn med funktionsnedsättning har rätt till ett fullvärdigt och anständigt liv samt hjälp att aktivt delta i samhället.

▶️ Barn ska skyddas mot alla former av fysiskt eller psykiskt våld, skada eller övergrepp, vanvård eller försumlig behandling, misshandel eller utnyttjande, inklusive sexuella övergrepp.

▶️ Barn har rätt att uttrycka sin mening och höras i alla frågor som rör barnet.
Hänsyn ska tas till barnets åsikter, utifrån barnets ålder och mognad.

Är de här punkterna uppfyllda?
Svar: nej.
Ansvariga: vuxna.

Varje barn du möter i skolan, på förskolan, i trapphuset, lekparken, på bussen, Leos lekland eller inne på Coop kan DU vara den som ser att barnets röst inte blir hörd!

Tillsammans kan vi alla hjälpas åt att se samhällets barn!

08/03/2025

Grattis alla kvinnor på Internationella kvinnodagen! 🥳🥳🥳
I morse när jag vaknade (på tok för tidigt) började jag tänka på vilka kvinnliga förebilder jag har.
De är rätt många men en av dem som dök upp i mitt huvud var min vän och fd arbetskollega Camilla Lundén.
Camilla målar uteslutande kvinnor och visar ett starkt uttryck (enligt mig) i många av sina verk.
Därför vill jag bifoga en bild på en av hennes målningar av en kvinna.

Jag önskar er en fantastisk dag där ute alla kvinnor❣️

En dag där ni lyssnar in era behov och kanske till och med väljer att kommunicera dem.
En dag då ni sätter sunda gränser.
En dag då ni inte dubbelarbetar.
En dag då ni unnar er att säga ett kärleksfullt nej.
En dag då ni unnar er att lata er.
En dag för återhämtning, vila och reflektion.

Gör den här dagen till din 🙏

14/02/2025

12/09/2024

Barns rätt till återhämtning och lek 🤸‍♀️

Betraktelser i Stockholm:
✔️Ett barn står på busshållsplatsen och gör exakt som sin far, stirrar i mobilen.

✔️Två barn går i rask takt med sin förälder mot förskolan en morgon och äter sin frukost, en croissant, och försöker hänga med i den vuxnes tempo.

✔️Ett annat barn står i hallen på skolan och gråter för att hen inte får hoppa över träningen för spontanlek med kompisen.
Jag har funderat över detta, hur det på sikt kommer påverka barnen som knappt får en minut över till vila/lek?
För att komma på idéer till lekar behöver man få tid avsatt för det.
Går barnet radarstyrd från en vuxenledd aktivitet till en annan så riskerar barnet att tappa sina idéer och sin kreativitet.
För ur tristessen kommer något som vi alla människor går och bär på; idéer, tankar och behov.

Jag upplever att det idag är status att ha en fulltecknad almanacka.
Jag hör barn prata som vuxna ”nej, jag kan inte leka förrän nästa torsdag - då har jag ingen aktivitet inplanerad. Innan dess har jag hockey, parkour, paddel, fotboll och handboll.
Dagarna på grundskola/förskola består av avbrott i lek. Raster avbryts men även i förskolan behöver man ständigt avbryta för samling, måltider, städa osv.
Vad vill jag säga med detta?
Jo, om lek skall uppstå så måste det finnas förutsättningar för detta.
Då kan vi inte slita våra barn fram och tillbaka på olika aktiviteter för då ger vi dem inte möjligheten att själva komma på vad som intresserar dem.
Lek och återhämtning (i återhämtning räknar jag inte in skärm, som ger än mer stimuli) är så viktigt för att kunna bearbeta livets intryck.
Vi kanske också behöver fundera på vilka aktiviteter våra barn går på; om det handlar om prestation (resultatinriktade aktiviteter)
Hur blir det då?

Pratar med en vh som berättar att dottern ser ut som ett frågetecken när läraren frågar: ”vad vill du bli när du blir stor?” Bli? Är jag inte redan något?
”Vad har du för mål?” Mål? Jag visste inte ens att jag behövde ha ett mål.. Behöver man det när man är 9 år? Det här är stora frågor för en 9 åring att besvara.

Hur upplever ni andra?
Är detta en storstadsfenomen eller ser det ut så här i övriga landet?

06/08/2024

Njuter du av din sommar eller behöver du ta tag i det som skaver?

Det går att göra både och!

Lediga tider för samtal:

Tis 6 aug
Ons 7 aug
Tors 8 aug
Fre 9 aug
Lör 10 aug
Sön 11 aug

Välkomna att höra av er vid frågor och funderingar:

www.isalind.se
isabell@isalind.se
073- 0304742

26/05/2024

GRATTIS PÅ MORSDAG ALLA SJÄLVSTÅENDE MAMMOR! ❤️

Grattis till att ni får umgås med era barn 💯procent av tiden och för allt ni gör för era barn 24/7 💪

Vet att ni är många därute som kämpar, glöder, prioriterar, ger kärlek, skjutsar till träningar, är tålmodiga, packar matsäck, avsätter tid för barnet (väljer bort karriär och heltidstjänster för att istället arbeta deltid så att barnet inte ska bli hämtat på förskolan sist, får noll återhämtning (förutom på jobbet), noll avlastning, ingen som delar din oro eller tankar, ingen annan än du som kan hämta ditt barn på förskola eller fritids när du fastnar i bilkö eller behöver jobba över, och lever med konstant stress över att veta att ditt barn har bara dig och allt du som mamma längtar efter är kanske bara ta en kopp te med en väninna och prata vuxenprat i en timme.

Troligtvis får du inte mycket uppskattning från ditt barn nu - men det kommer senare!😀

Det finaste du kan göra för en självstående mamma (och för barnet också, som behöver andra vuxna i sitt liv än sin förälder) är att sträcka ut handen o erbjuda att låna barnet ett par timmar, ta en promenad, gå till en lekpark, spela ett spel eller ta med barnet i en affär så hen kan för första gången i sitt liv få köpa en blomma o ett kort och få överraska sin förälder (för det är oftast partnern som hjälper till att komma ihåg högtidsdagar, förhoppningsvis 😂).

Grattis till er alla och hoppas både ni och ALLA andra mammor får en underbar dag tillsammans med era barn! ☀️

28/02/2024

Glada nyheter 🌱

Sedan en tid tillbaka samarbetar jag med psykolog Helene Metz som kan komma in i samtal vid behov av psykolog.
Helene är en kompetent psykolog med lång erfarenhet av terapi och familjebehandling.

Ibland kan det vara svårt att veta vid en första samtalskontakt vilket stöd man behöver. Därför är det här samarbetet så värdefullt för dig som söker hjälp, att psykolog finns nära till hands.
Tex i stödsamtal med er vårdnadshavare som jag har kan det efter en tid bli aktuellt att barnet kommer med i samtal och då går det snabbt - inga krångliga övergångar och långa köer utan snabba tider och smidig kommunikation för att du och din familj ska få rätt insats snabbt.

Välkomna! 🌱

isabell@isalind.se
073- 0304742
www.isalind.se

02/01/2024

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

19/12/2023

Med hopp om att alla får en trygg jul!

🌟🌲🌟🌲🌟🌲🌟🌲🌟🌲🌟

16/12/2023

JULKLAPP 🌲

Till den som har allt kanske ett presentkort kan komma till glädje och därmed komma iväg på det där första samtalet?

Köp ett presentkort innan 24/12 till ett bättre pris.
Samtalsstart januari.

Jag erbjuder samtal digitalt eller fysiska möten och är utbildad familjebehandlare, beroendeterapeut och stresspedagog med KBT inriktning.

Läs mer på:

www.isalind.se
isabell@isalind.se
073-0304742

Välkomna!

02/12/2023

”Varje enskilt människoliv innehåller fullt tillräckligt med utmaningar.
Var och en av oss ställs, varje dag, inför olika vägskäl: Ska jag följa det som är mest bekvämt för mig, eller det som känns generöst, vackert, inkluderande och omtänksamt?
I det långa loppet har de två olika vägarna enormt olika utfall.

Livet blir både lättare och friare när vi är måna om att följa vår etiska kompass, jag får det ofta bekräftat för mig.
Vi lever inte i ett slumpmässigt likgiltigt universum.
Tvärtom.
Det finns resonans i tillvaron.
Universum svarar an på avsikterna bakom vad vi gör och vad vi säger.
Vad vi skickar ut kommer i längden tillbaka.

Världen är inte som den är.
Världen är som DU är.
Så var det du vill se mer av i världen”.

Björn Natthiko Lindeblad

17/09/2023

”Ge inte bort sånt du inte själv vill ha.
Råd, tex.” 👂

Läste detta nånstans, och jag tror på det i samtal med klienter.
Om du vill åstadkomma en förändring i ditt liv så behöver du först identifiera VAD du vill förändra och VARFÖR du vill förändra. Jag ger dig verktygen som kan hjälpa dig att synliggöra problematiken.

När jag coachar klienter så hamnar vi ibland i läget: ”Snälla, säg vad vi (om det tex är två vårdnadshavare) ska göra, vad behöver vi göra?”
De tittar på mig med förtvivlan.
Och visst, jag försöker alltid förmedla vad jag tror att barnet behöver utifrån det föräldrarna berättat.
Det är det jag sätter främst-barnperspektivet!

Jag tar reda på ditt förhållningssätt och hjälper dig att sortera i tankar och känslor.
Men sen därefter behöver du som söker hjälp formulera för dig själv, vilken sorts förälder du vill vara.
Vad vill du själv jobba på?
Jag hjälper dig att hitta svaren inom dig själv, genom aktivt lyssnande.

Jag är självklart ett stöd på vägen.
Vi formulerar målen om det är så att du vill göra en förändring.
Vi kan tillsammans göra det mer konkret.
Men jag tror inte på att jag ska säga hur du ska göra.
Quick fix brukar sällan leda till några förändringar som håller över tid. Det är min erfarenhet. Det finns inga genvägar.
Visst, jag arbetar KBT inriktat och att börja pröva nya tankesätt och beteenden är en bra början.
Men i slutändan är det du som behöver hitta din egen drivkraft och motivation till förändring.
Vilken sorts förälder/ medmänniska vill du vara och varför är det viktigt för dig?

Därför ger jag sällan ”råd”.
Det är för din skull. För att jag tror att du själv har svaren o kan leda dig.

Och jag hjälper dig gärna att hitta de svaren inom dig!
Tror att det här gör att när du väl får till en förändring i ditt liv, vare sig det gäller att sluta dricka alkohol, utvecklas i ditt föräldraskap eller börja prioritera återhämtning i ditt liv, så blir det mer stabilt, en förändring som håller över tid.

Det är därför jag sällan ger råd.
För du känner dig själv bäst 👣