Bryohm

Bryohm är portalen in till holistisk hälsa som samlar metoderna, personerna och prylarna för hela dig

13/02/2026

Första gången jag såg Ikigai-blomman tänkte jag: Detta vill jag hitta!

Istället för den stora frågan ”Vad ska jag göra med mitt liv?” bryter modellen ner det i fyra mindre:

— Vad älskar jag?
— Vad är jag bra på?
— Vad behöver världen?
— Vad kan jag få betalt för?

Där dessa överlappar finns det som på japanska kallas ikigai — något som känns meningsfullt, användbart och hållbart över tid.

För vissa är det tydligt direkt.
För andra förändras det genom livet.
Och ibland räcker det att rita upp cirklarna för att få syn på var man befinner sig just nu.

Nästa vecka håller Malin Bjärkestig .se ett webinar här på LinkedIn där hon går igenom modellen mer på djupet och hur du kan arbeta med den i praktiken och du får också tid att börja under sessionen.

Om du är nyfiken på hur det du gör kan linjera mer med den du är — varmt välkommen att delta. Länken finns i vår bio.

09/02/2026

Vad får dig att vilja gå till jobbet?

Lyssna på Malin Bjerkestig () – ikigaicoach, yogalärare, författare och poddare som kombinerar struktur med hjärta. ⭐

I 60 minuter introducerar hon Ikigaiblomman – ett japanskt verktyg för att utforska vad som gör livet meningsfullt.

För dig som:
🔹 Har gjort allt rätt men känner att något saknas
🔹 Längtar efter mer mening och riktning
🔹 Vill justera utan att kasta allt överbord

📅 19 februari ⏰ 12.00–13.00 📍 Lunch med Bryohm – LinkedIn

👉 Länk i bio

09/02/2026

I torsdags fick vi möjlighet att lyssna på Ludwig Schüler (.kbt) prata om kbt - och här kommer en re-play for dig som missade livesamtalet.

Något som fastnade lite extra för mig är att alla känslor – även de jobbiga – bär på information. Och att ilska faktiskt berättar när någon trampat över våra gränser. Så även den är viktig!

Vi får lära oss att det är inte känslan i sig som är problemet. Utan vad vi gör med den.

Ludvig Schuler är KBT-terapeut och vi pratade om hur tankar, känslor och handlingar hänger ihop. Om katastroftankar och varför hjärnan älskar att måla upp värsta scenariot. Om när man ska söka hjälp och vad man faktiskt kan göra själv.

Kanske behöver du också höra det.

Vad är din go-to när hjärnan kör igång med katastrofscenarier? 🧠

bryom

07/02/2026

Vad är det första du gör när du vaknar?
Plockar upp telefonen? Checkar mail? Scrollar?

Prova något annat istället:
Stanna i sängen. Bara några minuter.

Fråga dig själv:
Var är jag? Vilken dag? Vilken årstid? Blåser det ute? Är det kallt? Vad behöver jag idag?

Ayurveda handlar om att leva i rytmen med naturen — och det kan börja med något så enkelt som att checka in med dig själv innan du försvinner in i allt där ute.

En liten stund.
Bara du. Här. Nu.

Följ och för fler ayurvediska verktyg. 🌿

03/02/2026

Sorg är en naturlig del av livet.

Men ingen lär oss hur man hanterar den.

: Vi får lära hur man gör så många andra saker — skaffar jobb och bostad, tränar och äter till och med hur vi ska se ut.

Men en förlust kommer står många av oss där utan verktyg.
Det är märkligt, egentligen. Att något så universellt är så outtalat.

02/02/2026

Du säger ja fast du vill säga nej. Du håller tillbaka vad du egentligen vill säga. Du anpassar dig tills du inte längre vet var du själv tar vägen.

Det är inte för att du är ”för snäll.” Det är inte brist på gränser. Det är ditt nervsystem som gör det det är utformat för: hålla dig trygg genom att undvika konflikt och hålla dig liten.

People-pleasing är inte en karaktärsfråga. Det är en nervsystemsfråga.

Andrea Somer arbetar med nervsystemsreglering, somatik och integration av maskulint och feminint. Hon guidar människor tillbaka till sig själva — genom kroppen.

På torsdag föreläser hon på Lunch med Bryohm på LinkedIn. Hon pratar om varför emotionell intelligens börjar i nervsystemet, hur people-pleasing är en överlevnadsstrategi, och hur du reglerar dig själv mitt i svåra samtal. Du får konkreta verktyg för att känna igen reaktivitet och skapa tydligare gränser.

Torsdag 5/2 kl 12:00
LinkedIn Live
(länk i bio)

somatik självledarskap

01/02/2026

I det här samtalet med Lisa Åkesson () pratar vi om hur Ayurveda kan bli ett levande stöd i ditt liv, inte ännu ett system att prestera i.

Vi utforskar bl.a:
✨ vad doshorna betyder i praktiken
✨ hur du känner igen tidiga tecken på obalans
✨ vad agni (matsmältningseld) och ama (slagg) kan säga om din energi
✨ enkla ritualer som bygger balans över tid
✨ skillnaden mellan när coaching hjälper – och när djupare processer passar bättre

Se när du vill, spara till senare eller dela med någon som behöver en mjukare väg till hälsa 🌱

kroppochsjäl
självläkning medvetetliv hälsa inrearbete
selfcarepåsvenska ayurvedasverige

29/01/2026

Ditt nervsystem har ett jobb:

Keep you safe and alive.

kallar det ett kommunikationstorn. ✈️ Det går från topp till tå. Kopplar ihop kropp, tankar, känslor och själ.

När det reagerar — det gör bara sitt jobb.

25/01/2026

I kvällens live pratade jag och Emeli () om självledarskap från hjärtat. Om att det handlar om att ta hand om dig själv både fysiskt, emotionellt, mentalt och spirituellt. En ansiktsmask och ett bubbelbad är fantastiskt – men det räcker inte så länge om du inte sätter gränser för vad du tillåter 💚

Emeli delade om skillnaden mellan human doing och human being. Om att linjera hjärta och hjärna. Att inte välja det ena eller det andra.

Och om att lära sig lyssna efter den där lite svagare rösten – intuitionen, magkänslan, det inre vetandet – som inte alltid är högljudd men som ändå vet.

Spara liven om du vill gå djupare. Dela med någon som behöver höra det här.

18/01/2026

Du vet den känslan när allt ser bra ut på ytan men du känner dig helt tömd? 😮‍💨

Det är inte att du inte klarar av det. Det är att ditt nervsystem har lagt sig i överlevnadsläge.

Nästa Lunch med Bryohm handlar om hur breathwork och medveten andning kan bli en konkret väg från stress till hållbar prestation. Inte bara överleva — faktiskt må bra.

Rosanna Holmström ( )är breathwork-facilitator och jobbar inom cybersäkerhet. Hon har varit inbjuden föreläsare vid Yale och hjälper idag team och organisationer att hantera stress på riktigt — genom kroppen, inte bara huvudet.

I 50 minuter får du inspiration och konkreta verktyg du kan använda direkt.

📅 22 januari kl 12:00
LinkedIn Live
Länk i bio

11/01/2026

We all carry both energies within us — the masculine and the feminine. But the feminine often gets suppressed.

In our latest Instagram Live, I talked with about why so many of us, especially women, feel disconnected from our intuition, our bodies, our cycles. About why we’re exhausted from trying to fit ourselves into a 24-hour structure that was never built for us.

The divine feminine isn’t woo-woo. It’s coming back to the parts of yourself that got quieted down. Your flow. Your creativity. Your right to just be without proving your worth through constant doing.

Andrea shared: we don’t heal by thinking our way through it. We heal by moving energy through the body. By dancing. By breathing. By creating without needing an end result.

What part of yourself has been waiting to be heard? 🌙

Vi bär alla båda energierna inom oss — det maskulina och det feminina. Men de feminina får ofta mindre plats.

I vår senaste Instagram Live pratade jag med om varför så många av oss känner oss frånkopplade från vår intuition, våra kroppar, våra cykler. Om varför vi är utmattade av att försöka passa in i en 24-timmarsstruktur som aldrig byggdes för oss.

Det feminina är inte flummigt. Det handlar om att komma tillbaka till de delar av dig själv som tystades ner. Ditt flöde. Din kreativitet. Din rätt att bara vara utan att bevisa ditt värde genom ständigt görande.

Andrea delade: vi läker det inte genom att tänka oss igenom det. Vi läker genom att flytta energi genom kroppen. Genom att dansa. Genom att andas. Genom att skapa utan att behöva ett slutresultat.

Vilken del av dig själv har väntat på att få höras? ✨

08/01/2026

11/1 kl 11:11.

Vissa tidpunkter har mer kraft än andra. Inte som magi, utan som påminnelser – tillfällen att pausa och fråga: Vad vill väckas just nu?

Just nu håller något på att skifta. Många pratar om att vi rör oss från en maskulin timeline till en mer feminin. Från pushning till flow. Från att göra till vara.

Men hur gör man det konkret? Hur kommer man hem till kroppen när man levt i huvudet så länge?

På lördag pratar vi med om det vi kallar divine feminine. Andrea har jobbat som PT, nutritionist, meditationslärare – men när hon hittade somatik och breathwork klickade allt. Hon förstod att kroppen vet något som huvudet inte kan tänka sig till.

Vi pratar om:
– Varför prestationskulturen håller oss urkopplade
– Hur andningen öppnar dörren till mottagande
– Små konkreta steg för att börja känna igen

💫 Söndag 11/1, kl 11:11 💫 Live på Instagram 💫 Ställ frågor i chatten

Det här är inte en slump 🤍

Adress

Birkagatan 23
Stockholm
11339

Webbplats

http://www.bryohm.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Bryohm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande