Myownway

16/10/2025

Nästa gång jag kommer ner till Sthlm är v45
Då finns det tider så boka in dig redan nu

14/10/2025

Pga stor efterfrågan så lägger jag upp lite tider på fredag kväll . Så går in och boka dig

E-post: 2ken1ericsson@gmail.com Telefon: 0730-282470

02/10/2025

Jag ifrågasätter aldrig din smärta ! Om du säger att du har ont så har du det ! Frågan är varför du har ont ?

01/10/2025

Om du bara tar en promenad så använder du alla dessa !
Muskler som är involverade:

Ben och rumpa: Ca 16 Framför allt vader, framsida och baksida lår samt sätesmusklerna aktiveras för att skapa rörelse och ge stöd.

Bål och rygg: ca 56 muskler Dessa muskler stabiliserar kroppen och balanserar rörelserna för att upprätthålla balansen.

Fötter och vrister: ca 26 muskler Små muskler och leder arbetar tillsammans för att du ska kunna ta dig framåt.

Men om du tränar bänkpress så använder du bara dessa

Bröstmuskler (Pectoralis major): Den stora muskeln på bröstet som är den primära drivkraften i lyftet.
Triceps (Triceps brachii): Ansvarar för att trycka upp vikten i den övre delen av rörelsen.
Främre axelmuskeln (Deltoideus anterior): Bidrar till pressrörelsen, särskilt vid ett bredare grepp.

Du väljer själv hur mycket du vill att din kropp ska träna.. det är ditt liv och din vilja

18/09/2025

Tack ni som kom idag och hade luskat ut att jag också fyllde år ! era små filurer 🤣 Men jag tackar för uppmärksamheten och godsakerna ni hade mer er.
Okej jag lovar att ta hand om er minst ett år till

28/08/2025

29/07/2025

F.o.m v32 så kommer det kontinuerligt att finnas tider i Sthlm . Boka gör ni enklast via hemsidan
Www.myownway.nu

15/06/2025

Om du hela tiden tittar i backspegeln för vägen framåt ? Då kommer du bli stående på samma plats. Våga förändra våga boka in dig för en ny väg framåt

03/06/2025

Fick 2 lediga tider i morgon kväll i Sthlm. Så är du i behov så boka in dig

E-post: 2ken1ericsson@gmail.com Telefon: 0730-282470

15/05/2025

Jag rekommenderar inte alla behandlingar för alla men om du hittar en som fungerar för dig så är det den du ska gå på 🤣

https://www.facebook.com/reel/1424140435601562/?mibextid=wwXIfr

14/05/2025

Ibland så får jag frågan - du ställer så många frågor varför ? Jo genom dina svar kan jag tolka och eventuellt veta vart orsaken sitter. Det hjälper inte att behandla vart du har ont om vi inte också behandlar vart det kommer ifrån. Så välkommen till mig

24/04/2025

Du vet väl att du alltid kan boka ett konsultations samtal ? Antingen via telefonen eller så kör vi videosamtal! Genom att jag vägleder dig och du gör lite egna tester så kan jag nog tala om vad du behöver hjälp med och förhoppningsvis vem du ska gå till om jag inte finns i närheten. Så tveka inte att höra av dig