Vilka är öppettiderna?

Torsdag 07:00 - 19:00 Fredag 07:00 - 17:00

spiritbirdyogi

Hem
Sverige
Stockholm
spiritbirdyogi

Yoga • Massage • Samtalsterapi • Aroma • Reiki Spiritbird offers Yoga, Reiki and Essential Oils. In-studio classes currently only locally in Kew/Richmond.

Live streamed online yoga & meditation classes on a daily basis on Instagram and Zoom. Welcoming clients for either online or in-person sessions of:
- Yoga
- Meditation
- Coaching
- Reiki treatments
- Essential Oils consultations
- Workshops, Courses and Day Retreats

Authorised reseller of doTERRA Essential Oils and Wholefood Supplements. Welcome to personal sessions where you'll be seen and hea

rd, where your wishes and needs will be met with 100% care, sensitivity and respect, feeling held and supported to take your health and wellbeing to the next level through natural practices and pure products that are kind to humans and nature alike. Welcome to connect!

23/04/2026

AROMAYOGA MED GUIDAD EGENMASSAGE 🪷🌸🤍

Detta är en kursvecka på hälsohem för Dig som längtar efter maximal avslappning och återhämtning på såväl utsidan som insidan.

OM VECKANS KURS ~
Under veckans kurs leder Jenni daglig yinyoga för strama bindväv, stela muskler och knackiga leder. Som komplement till yogaövningarna behandlar vi oss själva med en daglig guidad egnvårdsmassage av t ex käkarna, diafragman, eller fötterna för ökad cirkulation, energiflöde men också skön avslappning. Det bjuds på vackra ritualer av självomsorg som du kan inspireras av och ta med dig hem.

Ingen erfarenhet av yoga/massage behövs. De flesta positioner utövas sittande/liggande på yogamatta eller stol. Oljor ingår.

OM KURSLEDAREN ~
Jenni Enigk är utbildad yogalärare med över 10 års professionell erfarenhet av yoga. Hon är även utbildad massageterapeut, lymfmassör, reiki master samt samtalsterapeut i psykosyntes.
Med mycket värme delar hon med sig av sin skattkista av övningar, ritualer, kunskap och visdom för holistiskt välbefinnande, självomsorg och personlig utveckling.

OM MASESGÅRDENS HÄLSOKUR ~
Under en hälsovecka ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ. Om att äta rätt, röra på sig och leva sitt liv så att inte stress och oro tar överhand. Vårt utbud är stort, tempot lugnt och du väljer själv vad du vill vara med på.

I priset ingår logi, aktivitetsprogram och alla måltider:
✔️ God, näringsrik och välgörande vegetarisk kost
✔️ Masesgårdens aktivitetsprogram innehåller fyra aktiviteter per dag, träningspassen varvas med föreläsningar
✔️ Du får även fri tillgång till Masesgårdens faciliteter som till exempel sjöbastu, pool, cyklar och utegym

För att delta i veckans kurs med Jenni, tillkommer en avgift (600 kr) som betalas på plats vid incheckning.

Komplettera gärna din hälsokur med välgörande behandlingar tex Lymfmassage, Aromamassage, Tibetansk Facelift, Ansiktsbehandling, Näringskonsultation, Andningscoaching

Kontakta oss på telefon 0247-645 60 eller info@masesgarden.se

02/04/2026

Käkledsmassage 👄 för fysiska, mentala/emotionella spänningar ⚡️

Denna behandling är för dig som gnisslar tänder, har återkommande huvudvärk, lider av migrän, eller helt enkelt vant kroppen över tid att ”bita ihop” pga av tex. kronisk stress, hög anspänningsnivå, eller fastnat i känslotillstånd som ilska, oro, rädsla, frustration med mera. Behandlingen rekommenderas även för den som har spänd/stel nacke-, axel- och bröstmuskulatur.

Detta är en behandlande massage av hals/nackområdet samt käkledens muskulatur både utvärtes och invärtes inne i munhålan. Den behandlande massagen inkluderar triggerpunktsbehandling, myofasciella strykningar och töjövningar.

För vissa kan en käkledsmassage bli en mycket emotionell upplevelse när spänningar släpper i detta område som man kanske burit på i åratal. Som traumasensitiv terapeut behandlar jag dig med stor respekt och varsamhet. Genom en ömsesidig kommunikation fortskrider vi i den takt som du känner dig bekväm med. Jag rekommenderar att du planerar in en stunds lugn, vilsam egen-tid direkt efter behandlingen, så att du har möjlighet att värna om dig själv innan du möter världen utanför, och för att vara närvarande med känslor som ev. seglar upp till ytan 💗

Boka käkledsmassage hos mig på:
• Odenplan: månd + torsd (bokas via Bokadirekt)
• Lidingö: fredagar (bokas via Altromondo)

Varmt välkommen 💗

x

Jenni

01/04/2026

Aroma Reiki 🌹 Den mest sinnliga och meditativa behandlingen

Aroma Reiki är en subtil energimassage som kombinerar aromaterapeutiska eteriska oljor med Reiki energibehandling ursprungen ur japanska meditativa avslappningstekniker. Behandlingen är djupt avslappnande och inåtblickande. Insikter, visdom och inre meddelanden kan komma fram ur ens undermedvetna när man slappnar av på djupet.

En session innehåller kortare samtal innan/efter behandling, mjuk massageritual av fötternas zonpunkter, meditativ chakraflödes massage och intuitiv handpåläggning enligt Usui Reiki traditionen.

Aromaterapi passar inte alla hälsotillstånd och kan krocka med eventuell medicinering. Om du är osäker, rådfråga alltid din vårdgivare.

Bokning av Aroma Reiki:
• Odenplan: månd + torsd (bokas via Bokadirekt)
• Lidingö: fredagar (bokas via Altromondo)

Välkommen till en ljuvlig massageritual och spännande inre resa 🌹

x

Jenni

01/04/2026

Soft Touch 🌸 Mjuk, följsam och varsam Taktil massage

Detta är den absolut mjukaste, lugnaste och varsammaste behandlingen. Lätta strykningar görs rytmiskt och repetitivt, varvat med små pauser av stilla händer mellan sekvenserna.

Den lugna beröringen på bar hud aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Kroppens ”må-bra-hormon” oxytocin stimuleras samtidigt som stresshormoner minskar.

Forskning visar att taktil beröring har positiva effekter på välbefinnandet i alla åldersgrupper. Stress, värk, smärta, sömnsvårigheter eller obalans i livet är tillstånd då kroppen kan svara mycket positivt på behandling med taktil massage.

Taktil massage rekommenderas vid extra skörhet, efter sjukdomar/operationer, ätstörningar och för äldre, men den passar väldigt väl för alla med behov av trygghet, varsamhet, mjukhet, långsamhet, och är helt utan hådra tag, tryck eller knåd.

Hos mig får du dessutom vila på en behagligt uppvärmd värmemadrass för extra bekvämlighet och trygghetskänsla för maximal avslappning. Du väljer själv om du önskar lyssna på lugnande toner i bakgrunden eller total tystnad, beroende på vad som känns mest rogivande för dig.

Välkommen på behandling hos mig:
• Odenplan: månd + torsd (bokas via Bokadirekt)
• Lidingö: fredagar (bokas via Altromondo)

Varmt välkommen 🌸

x

Jenni

31/03/2026

Högsäsong för babybumps 🦋

Så mysigt med alla vackra babymagar som kommer till massagen. Verkar vara baby boom nu på våren…

Jag utför nu gravidmassager alla dagar i veckan:
• Odenplan : månd + torsd (bokas via Bokadirekt)
• Lidingö: fredagar (bokas via Altromondo Yoga)
• Företagskunder: tisd + onsd (bokas via Twitch app)

Massagebehandlingen sker på en specialdesignad gravidkudde ovanpå massagebänken så att man ligger bekvämt på magen. Det möjliggör att man kan räta ut ryggen, och få en riktigt avslappnande och skön massage av rygg, axlar och nacke.

- ”Herreguuuu! Detta var den absolut mest magiska och skönaste massagen ever!! Så sjukt bekvämt att ligga på gravidkudden!” utbrast en massagestammis efter sin massage idag första gången utförd på gravidkudden 💕
 Gravidmassage passar till alla gravida som har passerat graviditetsvecka 13 och ända fram till förlossning.

Hjärtligt välkommen 🦋

x

Jenni

27/03/2026

NYHET ✨ Massagebehandlingar på Altromondo

Nu står Lidingös mysigaste behandlingsrum redo att skänka än mer lugn, harmoni, avslappning och återhämtning för kropp och själ ✨ Förutom yoga, pilates och IR-bastu på Altromondo studio - kan Du nu även unna Dig en underbar stund av egen tid, välbefinnande på djupet, och låta Jenni få pyssla om Dig på massagebänken. Eller varför inte köpa ett presentkort och ge bort som gåva till Din käraste i påskägget 🌻

På fredagar finns Jenni på plats och erbjuder följande välgörande behandlingar:

🤍 Klassisk massage
🤍 Behandlande massage

🤍 Lymfmassage
🤍 Koppningsmassage

🤍 Ansikte, nacke, käkledsmassage
🤍 Fotmassage

🤍 Aroma massage
🤍 Aroma Reiki healingmassage

🤍 Taktil massage
🤍 Gravidmassage

Kontakta Altromondo för bokning av tid eller köp av presentkort 🤍

Altromondo Yoga, Pilates & Massage
Kyrkvägen 4, Lidingö
💌 info@altromondo.com
📞 076-008 15 35

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•

20/03/2026

Final call 🧡 Rise into Spring

✨💫 Mini retreat ✨💫
Lördag 21/3 kl 13-18
Brahma Yoga, Ektorp-Nacka

Hjärtligt välkommen 🧡

x

Jenni med Annamaria

19/03/2026

Nymåne blessings 🪷🌙✨

Vilken underbar vecka det har varit med mycket skön energi runt omkring mig. Det har varit en riktigt skön balans mellan fart och långsamhet, puls och vila, möta människor och inåtvänd tid.

Jag avslutade måncykeln samt vintersäsongen med en 3-dagars intermittent fasta från Rebelly 🌱. Med tanke på att jag kunde äta deras förberedda Fast Mimicking Diet, så kunde jag även fortsätta träna 🤸🏽‍♀️ Joggat ute längs havet varje morgon ✨ Avslutat med skön lymfyoga alternerat med härlig långsam pilates. Och så klart, alltid en stunds andningspraktik.

Vevkan startade med en helt underbar kurs i Face Spa med lymfmassage-koppning-akupressur av ansiktet 💕 Så skön behandling! Håll utkik 👀 Kommer snart erbjudas som en 90 mins behandling som ger 💯% kärlek till ansiktet 💆🏼‍♀️

Jag har jobbat långa dagar denna vecka på företagen som jag är på: yoga, massage och extra denna vecka var även två sköna eventkvällar i kvinnohälsans tecken 🫶🏽 Där har jag fått hålla workshop och dela kunskap och guida praktiska övningar för nervsystem, lymfsystem, hormoner, andning och självkärlek 🌹

Igår natt under nymånens peak flödade massa inspiration inför lördags Miniretreat ’Rise into Spring’ 💫 Det kommer att bli en magisk lördag med extra allt som jag tillsammans med underbara Annamaria skapar och delar på Brahma Yoga 🧡 Komsi kom om du kan!

Tack tack tack Du som tog tiden att läsa flödet som strömmade ur mitt hjärta 🫶🏽 Sänder nymåne blessings + reiki till Dig 💫

Massa kärlek

x

Jenni

19/03/2026

ÅTERBUD 🪷 #

En ledig behandlingsstid finns idag, torsdag efter lunch.

Vem känner behovet och vill ha? ✨

x

Jenni

15/03/2026

Utvilad, återhämtad, sant lycklig i kropp o själ efter en underbar veckas ledighet med min älskling ♥️

Tack Orsa-Grönklitt för denna gång ⛷️ Vädret var inte riktigt på vår sida denna gång, men vad gör det när allt annat var bättre än perfekt. Det blev en härlig wellness retreat vecka på tu man hand med längdskidor, yoga, pilates, mindfulness, meditation, cacao ceremoni, andningsträning, jogg, promenader, sauna, massage, koppning, läsa böcker, laga hälsomat, sova ut, vila framför brasan, djupa samtal och innerliga reflektioner om livet, hälsa och tacksamhet. Så klart unnade vi oss raggmunk och våffla i Fryksås fäbodar, och såg den sjukt spännande nya serien med Nicole Kidman - Scarpetta. Men skönt med en vecka utan stress, tider att passa, jobb, sociala medier, nyheter, avgaser, buller, alkohol, socker och processad mat.

Redo för att möta vardagen igen from imorgon måndag ♥️ Ses vi?

Veckans schema ~

• MÅND // På kurs med min lymflärare
• TISD // Företagsmassage + företagsevent för Kvinnohälsa
• ONSD // Företagsmassage/yoga + företagsevent för Kvinnohälsa
• TORSD // Tillbaka på klinken för samtal + behandlingar
• FRED // Öppning av behandlingsrummet på Altromondo Yoga
• LÖRD // Miniretreat för vårdagsjämning ”Rise into Spring”: yinyoga, soundhealing, breathwork, aromaterapi + orakelkort på Brahma Yoga

x

Jenni

27/02/2026

Då var det dags att väcka de inre flödena i kroppen igen med Soft Lymph Flow yoga 🫶🏽

Premiärpasset på Altromondo Yoga blev slutsålt 🌹 Nu finns några platser kvar till kommande tillfällen:

〰️ Lördag 28/2 kl 16:00-17:15

〰️ Lördag 7/3 kl 16:00-17:15

Alla är hjärtligt välkomna. Det blir en superskön stund på yogamattan för lymfa, fascia, nervsystem och andning ❣️

Komsi kom och flöda loss med mig 〰️

x

Jenni

13/11/2025

M O R G O N M A G I ✨🕯️🌅

Alla ni som yogat med mig de senaste 10 åren, vet hur mycket jag ÄLSKAR att dela yogans magi på mattan i den heliga stunden på morgonen innan dagen gryr ✨ Och så har jag gjort 4-5 morgnar i veckan i 10 år ~ vilken grej! Vem hade trott det för 11 år sedan när jag var låg som en tung cementsäck i sängen på morgonen, ångestklump i halsen, hudutslag över hela kroppen, tankarna for runt hej vilt som i en karusell utan styrning, kampens tårar forsade och frös till is på mina kinder så fort jag försökte meditera, och jag förmådde inte att ta mig till jobbet på 6 månader. Hmm, vilken resa det har varit…🌹❤️👣

Min healingresa fortsätter och omvandlas, och jag har beslutat för att from Dec ta paus från alla mina morgonyogaklasser (förutom tisdagar hos företagskund där jag även masserar). Jag vill TACKA alla fantastiska människor jag mött i morgonstund på yogamattan, i yogarummet och under pandemiåren online ~ det har varit en ynnest att få guida er ~ vissa av er till och med sedan gryningen av mitt yogalärarliv ✨🌅🧘🏽‍♂️ Från mitt hjärta ~ TACK för att du dykt upp på mattan morgon efter morgon, vecka efter vecka, år efter år och andats, mediterat, praktiserat asanas, vilat, reflekterat och varit del av gemenskapen ❤️🌹🫶🏽

I November tackar jag för mig och avrundar alla mina sista klasser på Sats. Medan på Sturebadet har ersättare redan tagit över.

Tack alla fina ~ ni har visat sig vara bland den bästa medicinen för mig 🌹❤️🫶🏽

Med värme och yogakärlek

x

Jenni

Adress

Upplandsgatan 38
Stockholm
11328

Öppettider

Torsdag	07:00 - 19:00
Fredag	07:00 - 17:00

Webbplats

http://www.instagram.com/spiritbirdyogi

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när spiritbirdyogi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.