05/11/2025
Varför stress är extra skadligt för oss med lipödem
Hemmet ska städas. Maten ska lagas. Barnen ska hämtas. Jobbet ska göras. Träningen ska hinnas med.
Och just det – du skulle ju försöka sova mer också.
Att drabbas av vardagsstress är verkligen ingen konst i den tid vi lever i.
Och för oss med lipödem är det dessutom mer eller mindre ett halvtidsjobb bara att försöka hålla sjukdomen i schack. Det här blir lätt en dubbelt dålig ekvation, men som det enligt mig pratas på tok för lite om. För stressen har en avgörande betydelse för din lipödemhälsa.
Så om vi tra det från början så är ju stress egentligen en fysisk mekanism som finns där för att skydda oss.
För att hjälpa oss att snabbt kunna reagera vid fara – att fly, kämpa och helt enkelt hålla oss vid liv.
Men problemet i dagens samhälle är att det som hjärnan snappar upp som potentiell fara sällan är en verklig fara, man kan säga att den är lite överkänslig i sin reaktion. För i vår tid handlar det inte längre om att springa ifrån lejonet på savannen, utan snarare om mejl från chefen, kön på ICA eller pressen att hinna allt på att-göra-listan...och inte minst - stressen över att hinna med egenvårdsmassagen och laga den antiinflammatoriska middagen.
Eftersom de här "farorna" inte är verkliga så får kroppen aldrig utlopp för den kraft den byggt upp vilket leder till att vi fastnar i ett tillstånd av ständig beredskap. Och väl där börjar det bli problem. För en kropp som ständigt är på helspänn, som aldrig får slappna av – det är en kropp vars lymfsystem är kraftigt nedsatt.
Våra lymfsystem är nämligen helt beroende av att vi kommer ner i det parasympatiska nervsystemet – vårt lugn-och-ro-system – för att kunna göra sitt jobb. Lymfsystemets klaffar, som öppnar och stänger sig för att föra vätskan mot lymfnoderna, fungerar bara som de ska när kroppen är i vila.
Du kanske har hört att lymfsystemet jobbar bäst på natten? Det här är anledningen.
Så – om du nu längtar efter lindring och lättnad, efter att svullnad och smärta ska minska...
Hur viktigt tror du då att det är att minska och hitta sätt att hantera din stress på? 💛
