05/07/2022
7 MITURI COMUNE DESPRE MASAJ
🍀 Un masaj efectuat corespunzător trebuie să doară
Chiar dimpotrivă. Deși există cazuri în care în urma masării în profunzime a unor zone se poate resimți un mic disconfort, o sesiune de masaj adecvată nu implică durere fizică.
Scopul masajului este de a contribui la combaterea unor probleme, nicidecum la cauzarea altora.
🍀 Masajul implică doar manipularea mușchilor
Masarea musculaturii face parte din procedeul unei astfel de terapii. Dar, există și alte avantaje de care te poți bucura. O sesiune de masaj implică și mișcarea fluidelor, fapt ce ajută la îmbunătățirea mobilității și la relaxarea articulațiilor.
De asemenea, masajul are efect benefic și asupra circulației sangvine, accelerând vindecarea în anumite situații. Nu în ultimul rând, facilitează răspândirea rapidă a nutrienților în tot organismul.
🍀 Istoricul medical nu influențează ședința de masaj
Contrar așteptărilor, este esențial să-i aduci la cunoștință terapeutului starea ta de sănătate actuală și istoricul clinic. Pentru a putea beneficia de un masaj adaptat nevoilor tale, este indicat să menționezi tratamentele medicamentoase pe care le urmezi (dacă este cazul), afecțiunile sau operațiile de care ai suferit, precum și detaliile privind condiția ta medicală generală.
🍀 Efectele masajului sunt temporare
Sesiunile regulate de masaj contribuie la o bună stare de sănătate pe termen lung. Având în vedere varietatea tehnicilor de masaj, s-a dovedit că fiecare dintre acestea are propriile sale avantaje și efecte care se resimt pe o durată îndelungată de timp.
🍀 Masajele sunt în esență la fel
Această afirmație este una dintre cele mai des întâlnite idei preconcepute. În realitate, există diferite tipuri de masaj și toate alternativele au rolul lor.
Spre exemplu, masajul de tip spa se concentrează pe eliberarea stresului și diminuarea oboselii generale a mușchilor. Masajul sportiv îi ajută pe atleți să-și refacă condiția fizică după participarea la competiții majore. Iar masajul terapeutic contribuie la vindecarea anumitor afecțiuni prin susținerea mobilității corpului pe toată durata recuperării.
🍀 Masajul eliberează toxinele și curăță corpul
Deși masajul îmbunătățește fluxul sangvin în toate zonele corpului și ajută la vindecarea unor afecțiuni ale organismului, nu există dovezi medicale privind acest aspect.
Organismul uman procesează și elimină substanțele nocive din corp cu ajutorul ficatului, rinichilor și pielii, iar masajul contribuie într-o oarecare măsură la îmbunătățirea activității sistemului limfatic.
🍀 Masajul este contraindicat femelilor însărcinate
Timp îndelungat s-a considerat că masajul în cazul femeilor însărcinate stimulează eliberarea hormonilor și cauzează travaliul timpuriu. Ulterior, s-a dovedit că această impresie este falsă.
De fapt, masajul prenatal diminuează durerile viitoarelor mămici, reduce nivelul de stres și le ajută să se relaxeze.
