25/04/2025
När dina gamla mönster inte längre funkar, kan det kännas som ångest, tomhet eller att relationer skaver. Då försöker något i dig bli hört. I terapi får du närma dig det du tidigare trängt bort – och där kan en äkta längtan efter förändring växa fram.
Hur vet jag om det är "omedvetna mönster" som påverkar mig?
Ofta märks det när du reagerar starkt i situationer utan att riktigt förstå varför, eller när du fastnar i återkommande problem trots att du försöker förändra. Det kan vara tecken på inre konflikter som ligger under ytan.
Vad händer i mig när jag börjar släppa på gamla försvar?
Det kan kännas ovant, ibland smärtsamt och till och med läskigt – men också frigörande. När du börjar se dig själv klarare öppnas utrymme för nya sätt att tänka, känna och vara i världen.
Måste jag förstå allt i mitt förflutna för att kunna förändras?
Inte allt – men att förstå det som har format dig kan ge insikt och frihet. Du behöver inte ha alla svar, men viljan att utforska är en bra start.
