ACT-terapi och coaching Stockholm AB

06/11/2025

Parterapi handlar inte om att något är trasigt – det handlar om att vilja vårda det som är viktigt🧡

Om att mötas igen, lyssna, förstå och hitta tillbaka till varandra.

Ofta är det där, mitt i det svåra, som något nytt börjar växa. 🌱

Det är mod. Det är kärlek.

Hör av er så bokar vi en tid!

27/10/2025

Den här tiden på året väcker ofta minnen.

Vi tänder ljus på kyrkogårdar, minns, och känner hur saknaden blir lite tydligare.

Sorg är en del av livet – något vi alla bär med oss på olika sätt.

Ibland kan sorgen kännas överväldigande. Den kan ta plats, stanna kvar längre än vi önskar och stå i vägen för glädje, energi eller lust att leva fullt ut.

Kanske känner du igen dig i det?

Men även i sorgen finns något levande. Med tiden kan den förändras – inte försvinna, men mjukna.

Vi kan börja känna tacksamhet över det som varit, snarare än bara smärtan över det som inte längre är.

Ljuset vi tänder kan få symbolisera både saknaden och kärleken som fortsätter att finnas, på sitt eget sätt.

Varma hälsningar
Åsa
certifierad handledare Sorgbearbetning

24/10/2025

Parterapi - ta er relation till en ny nivå🔝

Det behöver inte vara så krångligt, det är värt att prova!

06/10/2025

"En kurs om sorg"

- två kvällar att förstå och hantera sorg

28 oktober och 4 november
Tid: 17.00 - 20.00

Under kursen får du bland annat:
• Förståelse för sorg och förlust
• Redskap för att bearbeta egen sorg
• Kunskap om hur kroppen kan påverkas av sorg
• Perspektiv på olika sätt att sörja
• Verktyg att arbeta vidare med​

​Hoppas att jag får träffa dig, varmt välkommen 🧡

Anmälan/bokning görs via info@actcoach.se eller sms: 070-6404844

̈lvkärlek

30/09/2025

Känner du dig ensam?

Att känna sig ensam kan vara både tungt och dränerande. Ibland blir det extra svårt när vi ser andras lycka och börjar jämföra oss – ofta till vår egen nackdel.

🧡Det kan vara värdefullt att få stöd för att upptäcka nya perspektiv och hitta de där små ljusglimtarna som gör skillnad i vardagen🧡

Jag möter dig med värme och engagemang, och tillsammans utforskar vi vägar mot ett nytt förhållningssätt i ditt liv.

Varmt välkommen!

# ̈lvkärlek -terapi

23/09/2025

Två tillfällen på tisdagar:
28 oktober och 4 november

Tid: 17.00 - 20.00
Plats: Brännkyrkagatan 45, Stockholm

Anmälan/bokning görs via info@actcoach.se eller
sms: 070-6404844

​Hoppas att jag får träffa dig, varmt välkommen 🧡

16/09/2025

Ta steget och boka ditt samtal under september och få 10% rabatt.

👉Samtalsterapi
👉Coaching - stresshantering
👉Parterapi

Varmt välkommen!

Åsa Tomczyk | Samtalsterapeut | Coach | Lärare | Föreläsare
www.actcoach.se | 070-6404844

15/09/2025

🌟 Jag är extremt glad och känner mig så tacksam! 🌟

I höst händer det grejer – jag är hoppfull och känner mig mer än redo för mina uppdrag.

Det blir en härlig mix av meningsfulla stunder där jag får ge, och bäst av allt: se skillnad och utveckling hos människor.

Tänk att få…
✨ Hålla min 2-dagarskurs ”En kurs om sorg” – där människor får verktyg att förstå och hantera sin sorg. (Mer info & anmälan i kommentarsfältet)

✨ Möta nya grupper i ACT-klasserna på Humanova Utbildning och tillsammans utforska sorg och förlåtelse.

✨ Vara det stöd som ibland behövs på arbetsplatser där samtal kan öppna nya dörrar.

✨ Inleda mitt sjunde år tillsammans med Talita – ett uppdrag jag känner stor ödmjukhet inför.

🧡 Jag kliver in i hösten med hjärtat fullt av tacksamhet, glädje och nyfikenhet på allt som väntar 🧡

10/09/2025

Kanske är det nu.

Du som grubblar. Som vaknar med oro i kroppen, har svårt att komma igång eller fastnar i gamla mönster.

Kanske snurrar tankarna utan att riktigt leda någonstans.

Kanske är relationen spänd och du börjar undra om det ens går att ändra något längre.

Jag hör ofta klienter säga:
"Varför väntade jag så länge? Det var ju inte alls konstigt att prata med dig. Det hjälper ju faktiskt."

Hör av dig nu!
Det är du värd!

08/09/2025

🔥 Har ni pratat länge om att gå i parterapi – men aldrig kommit till skott?
Då är det dags nu!

Att ta hand om relationen är inget man skjuter upp. Ju tidigare ni gör det, desto lättare blir det att hitta tillbaka till varandra och skapa en starkare relation framåt.

💬 Från och med idag och fram till 30 september 2025 får ni 10% rabatt på tre samtal á 80 min.

Så – inga fler ”vi borde”…
👉 Boka och gör slag i saken nu.

Varmt välkomna!
Åsa

Call now to connect with business.

01/09/2025

01/09/2025

🍂 Känner du att hösten lätt blir rörig?

Jobb, vardag, relationer och förväntningar staplas på varandra – samtidigt som du kanske längtar efter att hitta balans, riktning och energi.

Kanske vill du få mer struktur i vardagen, tydligare planer för jobbet eller mer närvaro i dina relationer.

Eller bara stanna upp och känna efter: Vad vill jag egentligen just nu?

Som samtalsterapeut och samtalscoach finns jag här för att stötta dig i att sortera tankarna, skapa klarhet och hitta en väg framåt som känns både möjlig och meningsfull.

Du behöver inte göra det ensam. Ett par samtal kan vara början på en höst som blir din – fylld av nya möjligheter och mer lugn i både tanke och känsla 🌿✨

🧡Hör av dig om du vill boka en tid – tillsammans skapar vi en plan som håller, både för vardagen och för livet.