27/02/2026
När du bemästrat ”Stärk dina höftböjare - Del 1” är det dags att utmana ytterligare!
Här har du tre övningar för att stärka höftböjarna ytterligare! Som bonus får hela magen träna i övning 1 och 2. 😉✨
Övning 3 väljer du en utmanande vikt där du kan få fram och upp knät till minst 90 grader. När du fixar fler än 12 repetitioner utan problem är det dags att höja vikten! 👌🏼
Lycka till!
personligtränare personaltrainer
📸
🎶 .a.e_official se