XW Training är namnet på träningskoncept utvecklat av Andreas Öhgren – tränings och motivationsexpert, Andreas Jakubowicz – entreprenör och f.d. Vi använder oss av den egna kroppsvikten samt de utmaningar som finns i naturen där vi är. Vi kommer att använda oss av uppförsbackar, trappor och vanlig terräng och under passen läggs också olika styrkeövningar för ben, core och överkropp in. Alla muskler kommer att jobba på ett effektivt och funktionellt sätt för att utmana dig på din egen maxnivå. Vi tror på variation och att vi utvecklas mer om vi bryter våra rutiner och hela tiden ger kroppen nya utmaningar, därför kommer XW passen aldrig vara den andre lik. Våra instruktörer är handplockade och ligger alltid i framkant, framför allt längst fram i utvecklingen av träning, hälsa och kost. XW är för dig som vill ta ut dig lite hårdare och vill pusha dina egna gränser rejält. Passen bygger på HIT - High Intensity Traning. HIT är enligt studier det mest effektiva sättet för att öka din uthållighet, fettförbränning och uppehålla en hög metabolism i kroppen. Teamkänslan är väldigt viktigt i XW när vi vet hur viktigt det är att för att kunna prestera max. Därför är sammanhållningen och inställningen ”en för alla, alla för en” en grund i träningsupplägget. Har ni aldrig varit med i ett lag och kämpat tillsammans mot ett mål så kommer ni får vara med om något fantastiskt. Och ni som har erfarenhet av det vet hur otroligt motiverande, givande och roligt det är. Detta är en chans för alla som vill komma i form på ett nytt, roligare sätt och ett gyllene tillfälle att få träna med några av Sveriges bästa inom träning och hälsa. Fördelar med XW Training
• Ökad syreupptagning
• Bättre för välmående och stress
• Utmärkt för viktminskning
• Träna med dem bästa
• Tränar hela kroppen
• Tids effektivt
• Team Känsla
• 15min efter varje pass för ev frågor till din tränare
INGA gymkort behövs då all träning sker utomhus.
Tid & Plats:
Måndagar & Torsdagar (from 2maj) 18.30 samlas vi på Nordic Wellness, Västmannagatan 44
Priser:
Månadskort - 1000sek
2 veckors kort - 700sek
1 pass - 200sek
10 ggr kort 1800sek
