Qurant

28/10/2025

De osynliga spökena på jobbet – känner du igen dem?

Det finns hälsoutmaningar som smyger sig på utan att vi riktigt märker det. Plötsligt märker man att de stjäl energi, fokus och arbetsglädje. I Halloween-tider vill vi påminna om några av de vanligaste “hälsospökena”.

👻 Stress
Stress i små doser är naturligt, men när den blir långvarig smyger den in i allt – ofta visas det i till exempel kort stubin eller sömnproblem.
Tips: Prata öppet om belastning i teamet. Ofta räcker små justeringar för att skapa andrum.

💤 Sömnbrist
Det är lätt hänt att sömnrytmen rubbas och vi inte får tillräckligt med återhämtning.
Tips: Stäng av skärmarna i tid på kvällen för att ge kroppen tid att varva ner.

🪑 Stillastittande
En modern klassiker. Vi rör oss för lite, särskilt under långa arbetsdagar med digitala möten.
Tips: Små rörelser gör stor skillnad. Stå upp under möten eller ta en snabb promenad i dagsljus.

Hur gör man för att skrämma bort “hälsospökena” då? Det bästa motståndet är omtanke och dialog. Prata om vad som är krävande i vardagen för att ta hand om dig själv och kollegorna i höstmörkret!

23/10/2025

Känner du dig ofta trött när du kommer hem från jobbet – som att energin aldrig riktigt hinner tillbaka? Då är du långt ifrån ensam.

📈 En ny rapport visar att 1,3 miljoner svenskar upplever hälsoproblem som de kopplar direkt till jobbet. Men vad kan vi göra åt det?

Läs mer i vår senaste blogg: https://vist.ly/4bfdk

10/10/2025

💚 Idag uppmärksammar vi Världsdagen för psykisk hälsa

Psykisk hälsa är något som drabbar många och berör alla. Men arbetsplatsen kan göra stor skillnad för hur vi mår. Här kommer nåra saker att tänka på:

👉 Det behöver inte vara svårt att prata om psykisk ohälsa. Som chef behöver du inte vara expert, men det är viktigt att lyfta frågan.
👉 Jobbet kan vara en del av det som hjälper en medarbetare ur ohälsa – genom struktur, mening och gemenskap. Att bara vila sig frisk räcker sällan.
👉 Hårt jobb är inte det som gör oss sjuka. Det är när stöd och återhämtning saknas som risken för ohälsa ökar. Med rätt förutsättningar kan vi både prestera och må bra.

Läs mer: https://vist.ly/49xpi

25/09/2025

Vilka yrken är egentligen mest sjuka – och varför?

Sjukfrånvaron är högst i yrken där arbetsbelastningen är hög. Vård- och omsorgsyrken ligger i topp, men även serviceyrken sticker ut.

Framför allt har den psykiska ohälsan ökat. Idag står den för nästan hälften av alla längre sjukskrivningar.

Några siffror som säger mycket:
✅ 79 % av stressrelaterade sjukskrivningar våren 2024 gällde kvinnor i åldern 30–39 år
✅ 86 % av sjukskrivna med psykiatriska diagnoser upplever att arbetsmiljön bidragit
✅ Bland de mest drabbade yrkena finns undersköterskor, barnskötare och tandhygienister

Vad kan vi då göra?
🔹 Ha medarbetarsamtal som fokuserar på arbetsbelastning – inte bara prestation
🔹 Följ upp sjukfrånvaro och trivsel löpande för att upptäcka risker tidigt
🔹 Ge tillgång till företagshälsovård redan från start

För att skapa hållbara arbetsplatser behöver vi prata lika mycket om hur vi mår som om resultaten vi levererar.

Läs mer:

Undersköterskor, tandhygienister, vaktmästare och tidningsdistributörer – det är några av de yrkesgrupper som har högst sjukfrånvaro. Varje år skickas omkring 600 000 ansökningar om sjukpenning in. Allra flest ansökningar kommer ...

17/09/2025

Kan en lunch med kollegorna vara bra för hjärtat? Ja faktiskt.

För skratt, gemenskap och bra relationer är friskfaktorer – de gör oss friskare, gladare och mer motståndskraftiga mot stress.

💡 Några små saker som gör stor skillnad i vardagen:
👉 Fika ihop – det ger en chans att landa tillsammans.
👉 Ge beröm – ett litet ”bra jobbat” kan sänka stressnivån.
👉 Fira både stort och smått – det bygger samhörighet.
👉 Våga skoja – humor på jobbet ger energi.

Läs mer i bloggen:

Kan en lunch med kollegorna vara bra för hjärtat? Ja, det kan den. Gemenskap, skratt och goda relationer är friskfaktorer för hälsan. På samma sätt som en pressad arbetsmiljö kan ...

09/09/2025

Psykisk ohälsa i handeln – vad säger statistiken?

Handeln är en av Sveriges största branscher men också en av de mest krävande för psyket. Högt tempo, kundkrav och oregelbundna tider gör att många mår dåligt.

📊 Några siffror som sticker ut:
👉 7 av 10 butiksanställda har gått till jobbet trots att de varit sjuka.

👉 Bland kvinnor är stress i dag den vanligaste orsaken till sjukskrivning bland psykiatriska diagnoser.

👉 Redan 2009–2016 ökade sjukskrivningarna för psykiatriska diagnoser bland kassapersonal med hela 86 %.

Läs mer i bloggen: https://vist.ly/4656s

02/09/2025

💡 Hur skapar man en arbetsmiljö där nästa generation vill stanna?

Generation Z värderar hälsa och balans högt. Stressrelaterade sjukskrivningar har ökat med 25 % på fem år, och unga medarbetare byter snabbt arbetsplats om kulturen inte känns sund.

Med hjälp av AI och regelbundna pulsundersökningar kan du som HR:
✅ Fånga upp tidiga signaler på stress
✅ Se trender över tid
✅ Ta beslut baserade på fakta, inte magkänsla

👉 Läs mer i vårt senaste blogginlägg:

Förstå hur psykisk ohälsa påverkar Generation Z i arbetslivet och skapa en attraktiv arbetsplats.

26/08/2025

Semestern är över och många team ska hitta tillbaka till arbetsrytmen och till varandra. Som chef kan du göra den övergången enklare genom att skapa gemenskap och psykologisk trygghet.

Tre enkla sätt att börja:
✅ Bjud in till reflektion – fråga: ”Vad vill vi ta med oss från sommaren in i jobbet?”
✅ Visa sårbarhet: dela en egen lärdom eller ett misstag, det öppnar upp för andra.
✅ Skapa små vinster i vardagen: sätt korta delmål som ni kan fira tillsammans.

Läs mer i bloggen: https://vist.ly/44jdw

19/08/2025

🔁 Som chef eller HR-ansvarig kan det vara svårt att veta var gränsen går för upprepad sjukfrånvaro och hur du bäst stöttar samtidigt som verksamheten rullar på.

Riktmärket brukar vara tre sjukfrånvarotillfällen på ett halvår eller s*x på ett år. Det behöver inte vara ett problem, men det är en signal om att du bör agera i tid.

Med tidiga insatser kan du:
✔️ Förebygga längre sjukskrivningar
✔️ Slippa onödigt omfattande rehabilitering
✔️ Bidra till en friskare arbetsmiljö

Tre smarta strategier för att lyckas:
🔹 Ha tydliga rutiner och en uppdaterad policy
🔹 Håll koll på statistiken och fånga upp mönster
🔹 Behåll nära kontakt och visa att du bryr dig

👉 I bloggen hittar du fler tips: https://vist.ly/43t5c

13/08/2025

Ett starkt hälsoarbete börjar i ledningsrummet. När cheferna ser hur välmående medarbetare ger färre sjukdagar och bättre resultat blir det lättare att prioritera.

📊 Räkna på vad sjukfrånvaron kostar – och hur mycket ni kan spara. Läs mer här:

Hälsoarbete är mer än en mjuk fråga. Lär dig hur det kan kopplas till företagets mål och öka effektiviteten.

06/08/2025

🍽️ Restauranglivet är fartfyllt, kreativt – och ofta ganska intensivt.
När tempot är högt och schemat fullt är det lätt att hälsan får stå tillbaka.

👉 I vår senaste blogg delar vi konkreta tips för hur du kan jobba förebyggande med både fysisk och psykisk hälsa: https://vist.ly/32esj

30/07/2025

✅ CSRD gäller – och arbetsmiljön är plötsligt en hållbarhetsfråga.
Nu behöver många företag börja rapportera om allt från sjukfrånvaro till medarbetares välmående.

I bloggen förklarar vi vad CSRD och ESG faktiskt innebär, och hur företagshälsan kan hjälpa dig samla rätt data och möta de nya kraven.

Läs mer i bloggen: https://vist.ly/3zmsw