The PUSH sthlm

Hem
Sverige
Stockholm
The PUSH sthlm

Med kunskap, service och ett personligt bemötande får du det stöd du behöver för att optimera din hälsosamma livsstil.

10/05/2026

Vill du också leva ditt bästa liv? Gå till länken i bion och anmäl dig nu!

De första 10 går en gratis extra månad av mig! Missa inte chansen! 🚀🚀🚀

08/05/2026

Jag är så glad att jag snart äntligen kan presentera det jag jobbat på under en lång tid – The Glo’ Protocol. ✨

Ett 16-veckors program för kvinnor 24-45 som vill ha glow inifrån ut. För dig som vill nå resultat som faktiskt stannar kvar och leva ditt bästa liv.

Det här är inte för alla, men det är för dig som:

- Vill ha en starkare & hälsosam kropp! Du får tillgång till min beprövade träningsmodell framtaget specifikt för kvinnokroppen. Du får lära dig hur du styrketränar i gym med feminina resultat.

- Vill ha tillgång till mina egna recept som är framtagna för att främja hormonell hälsa och longevity.

- Vill lära dig hur du anpassar träningen och kosten utifrån dina behov och framförallt din individuella cykel.

Alla mina bästa biohacks samlade på en & samma plats med helheten som grund. Detta är inte bara ett träningsprogram. Det är ett lifestyle concept!

Kommentera ”GLO” här nedanför så skickar jag all info till din DM.

07/05/2026

Vad menar jag men efter och innan mensen?

Efter mensen - då syftar jag på follikulärfasen och ägglossningen

Innan mensen - 1-2 dagar innan mensen.

Min första och andra bloddag brukar jag undvika att träna.

Varför är detta viktigt? Jo för våra energinivåer varierar beroende på vart vi är i cykeln. I follikulärfasen och under ägglossningen så har vi mer östrogen och testosteron vilket gör att vi har mer energi och bättre förutsättningar för både hård träning och återhämtning.

1-2 dagar innan mensen samt under bloddagarna behöver kroppen så mycket vila som möjligt då alla hormoner är på sin lägsta nivå.

Att fördela sin energi utifrån cykeln är en av de viktigaste bio hacksen för kvinnor. Eftersom vi har 100% energi som ska fördelas jämnt igenom hela cykeln. Kör vi på full fart igenom hela cykeln så går vi på lånad energi. Detta resulterar i att kroppen tror att vi är i fara. Hacket är att pusha när det är rätt tid och hålla tillbaka när det är rätt tid.

Det gör du bäst genom att vara i kännande om din dagsform. Din kropp kommer alltid säga till dig vad den behöver. Lyssna på den. 🤍✨

05/05/2026

Min passion är att hjälpa mina klienter bli sitt bästa jag och leva sitt bästa liv. Jag har lärt mig igenom åren att det börjat med hälsan. Vi lär oss det ofta dessvärre när det är försent. Men nu har jag tagit fram ett protokoll som du enkelt kan följa från mobilen, vart du än är i världen. På Söndag lanserar The GLO’ protocol och du får tillgång till formulan jag tagit fram efter 10 års erfarenhet och 100 tals nöjda kunder. 🤍

Jag är så taggad på att släppa den här produkten. Det som driver mig och alltid drivit mig är att se er blomma och med den här produkten hoppas jag kunna nå ut till fler blommor 🌷

21/04/2026

Det är så enkelt och gott att leva hälsosamt!!

Denna goda lunch & middag förbereder du på endast 15 minuter och låter tillaga dig själv i ugnen.

Du behöver

Lax filet
Juice ifrån en hel citron
Lite olivolja & salt

Klyftpotatis
Skivad potatis
Olivolja & salt

S*s
2dl grekisk yoghurt
2msk bostongurka
Hackad salladslök
1tsk didijon senap
Pressad citron
Salt & peppar

Sallad
Hackad gurka, tomat & avokado
Pressa citron, olivolja & salt.

Förbered och servera enligt bilderna ovan!

Detta är en måltid både du & din familj kan avnjuta med gott samvete. Innehåller clean foods med hälsosamma fetter, protein & probiotika!

Thank me lateerrr 💁🏽‍♀️

10/03/2026

Dagliga vitaminer för kvinna:

Multivitamin för kvinna (pre natal har extra boost jag rekommenderar det varmt!)
Omega 3 som innehåller DHA OCH EPA
Resveratrol
NMN
Vitamin D3
Magnesium
Astasaxin

Kollagen & kreatine - ej med på bilden 💁🏽‍♀️

02/03/2026

Ni vet ju redan att jag inte älskar att trycka ner en stor frukost precis innan träning på tidig morgon! Så här kommer en otrolig PWO! Naturlig och perfekt blandning av Protein, fett och kolhydrater!

Jag brukar äta en bit parmesan med två st medjool dadlar. 40-50g parmesan innehåller 15g protein och 2st medjool dadlar 30-40g kolhydrater.

Inte bara hälsosamt men också oroligt gott med morgonkaffet!

Thank me laterrrrr 💁🏽‍♀️🤍✨

18/02/2026

Swipe för att få receptet till min longevity shot! Jag dricker detta nästan varje dag. Eftersom den sänker inflammation kan ni förvänta er mindre inflammerad hud, bättre tarmrörelse och mindre mensvärk. Thank me later 💁🏽‍♀️

Spara till senare och dela med en vän 🤍

09/02/2026

Spara för senare 🤍

Så påverkar dina livsval din hälsa 💁🏽‍♀️ det bästa? Du kan påverka den i båda riktningar!

17/01/2026

SPARA FÖR SENARE 🤍

Pass ur The PUSH online program period 2 session 3 ✨

SUPERSET 1 🔥
Bulgarian lunges x pull-ups

SUPERSET 2 💦
Enbenssquats x Framlut flies

SUPERSET 3 🚀
Firehydrants x Ryggresningar

I appen kombineras alla pass med bäckenbotten övningar! 💁🏽‍♀️✨DM’a START om du vill ha mer info om vårt online program! Alla som bokar innan 31a januari får nu första månaden gratis, ingen bindningstid & 3 månaders direkt chatt (värde 6009kr). Länken finns i bion

13/01/2026

Din hälsorutin är din livsstil. Det är sakerna vi upprepar om och om igen under flera års tid som är det mest avgörande får vår hälsa. Av den anledningen bör du implantera dina hälsorutiner i din vardag. Inga Quick fixes eller tillfälliga lösningar, utan livsstilsförändringar. 💁🏽‍♀️❤️

Adress

Regeringsgatan 47
Stockholm
11156

Webbplats

https://thepushsthlm.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när The PUSH sthlm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till The PUSH sthlm:

Genvägar

Utvald

2Heal Medical
Drottninggatan 101

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?