surrender more and stress less Yogayama – en plats att andas, mötas och växa. Bring out the yoga within.
Yogayama erbjuder yoga för alla nivåer, workshops med välrenommerade lärare och internationellt certifierade yogalärarutbildningar samt en mängd fördjupningskurser för lärare och elever som önskar förkovring och att utvecklas vidare på sin resa. Hos oss finner du även en butik med ett noga utvalt sortiment av sådant som både du och naturen mår bra av och som kan bringa inspiration till din vardag. I vår populära restaurang tillagas hälsosam och god mat med hänsyn till naturen och med respekt för den djupa inverkan som maten har på kroppen. Vår behandlingsavdelning baseras på metoder och tekniker från den österländska medicinen där behandlingar ingår som en naturlig del i strävan efter den holistiska balans i kropp, sinne och själ som främjar självläkningsprocessen.
05/02/2026
Self Love – Restorative & Yin, lördag 14 februari
Välkommen att delta i en stillsam och omsorgsfull klass som bjuder in till återhämtning, närvaro och vänlighet mot dig själv. Genom restorative yoga och yin får kroppen tid att släppa taget, andetaget att fördjupas och sinnet att mjukna.
Vi stannar länge i positionerna med stöd av bolster, filtar och block – inte för att prestera, utan för att lyssna. Klassen hålls av Anna Linnea Hedelin, som med sitt varsamma och närvarande sätt guidar dig in i denna stund av lugn och omtanke till dig själv.
En stund att landa, fylla på och möta dig själv med värme, acceptans och medkänsla – precis som du är.
När: Lördag 14/2 kl. 12:15-13:45
Lärare: Anna Linnea Hedelin
Bokas på samma sätt som våra ordinarie klasser via vår app, hemsida eller reception.
Varmt välkommen 🤍
05/02/2026
Välkommen på dynamisk yoga med Charlotte Fredriksson
Välkommen till en klass där rörelse och andning vävs samman i ett lekfullt flöde. Passar dig som vill stärka kropp och sinne, få ny energi, utmanas och utvecklas. Vi rör oss genom kreativa sekvenser med fokus på styrka, rörlighet och balans, där solhälsningar och förberedande övningar leder fram till en ”peak pose” – en mer avancerad position som vi bygger upp mot steg för steg.
Klassen avslutas med skön stretch och avslappning, samt kortare inslag av andningsövningar och meditation för att landa både i kroppen och sinnet. Perfekt för dig som längtar efter flow, fördjupning och endorfiner!
Vad: Vinyasa 75 min med Charlotte
När: Torsdagar kl. 17:30-18:45
04/02/2026
Terminens andra Yogacirkel – tema Meditation, torsdag 5/2
Imorgon håller Caroline Westling terminens andra yogacirkel där det bjuds in till samtal kring meditation: Vad är meditation, varför kan det vara svårt – och hur gör man egentligen? Vi utforskar tillsammans olika perspektiv och erfarenheter kring meditationens praktik och mening.
Vår yogacirkeln är ett öppet samtalsrum där vi fördjupar oss i yogans praktik och filosofi bortom mattan. Här reflekterar vi tillsammans, delar tankar och undersöker de livsfrågor, psykologiska perspektiv och mänskliga erfarenheter som yogan ofta berör.
Bokas som vanligt via vår app, hemsida eller reception.
Välkommen att delta och ta del av samtalet, torsdag kl. 18:45-19:45 ✨
04/02/2026
Yoga på VRAK – tack för en härlig start!
Stort tack till alla som deltog på vår första Hatha-yogaklass på Vrak i lördags! Det var en fantastisk start på helgen att börja morgonen med yoga i den unika miljön på Vrak – Museum of Wrecks.
Vi fortsätter varje lördag kl. 8.30–9.45 med Anna Flodin Papas. Årskort och klippkort gäller som vanligt, bokning sker via appen eller hemsidan. Yogamattor finns att låna på plats. Som yogadeltagare får du dessutom rabatterat inträde till museet för 130 kr (ord. 185 kr) året ut.
Dig som har möjlighet rekommenderar vi att promenera eller cykla ut och även njuta av en kaffe eller frukost efter klassen – för en härlig, extra fin start på dina lördagar!
Varmt välkommen att boka!
04/02/2026
Upptäck kraften i Breathwork
Breathwork är mer än bara andning – det är en aktiv meditation som hjälper dig att komma hem till dig själv. Genom att arbeta med andetaget kan du lugna och balansera nervsystemet, lindra stress och ångest, stärka din intuition och kreativitet, och bearbeta känslor, sorg eller trauman. Resultatet är en djupare närvaro i kroppen och en känsla av att landa i nuet.
Hos oss hittar du Breathwork 60 min på schemat onsdagar kl. 19:00 med Mikaela Frie
Alla kan delta – inga förkunskaper krävs. Observera att Breathwork inte rekommenderas för höggravida eller personer med epilepsi eller hjärtproblem.
Välkommen till en stund av närvaro, läkning och kraft genom andetaget!
04/02/2026
Välkommen Victoria Mårtensson – ny lärare på Yogayama
Vi är glada att välkomna Victoria Mårtensson till vårt lärarteam! Victoria hittade yogan för omkring tio år sedan och kände direkt att den var här för att stanna – som att hitta hem. Några år senare gick hon sin första yogautbildning och har sedan dess kontinuerligt fördjupat sin praktik och sitt lärande med det som inspirerat henne mest. Hon undervisar hatha, vinyasa, power, yin och chakrayoga och vidareutbildar sig just nu till PT-Yogalärare. Utöver yoga är hon även utbildad inom pilates, kost och löpning.
Hennes klasser är inkluderande och utmanande, med mycket glädje och humor. Hon har ett tydligt fokus på teknik och de små detaljer som gör skillnad, med en stark övertygelse om att yoga och rörelse är för alla. Intention och musik är viktiga inslag i hennes undervisning, där målet alltid är att skapa en upplevelse för både kropp och sinne.
Under våren hittar du Victoria på schemat med följande klasser:
• Tisdagar kl. 17:00 Vinyasa 75 min
• Lördagar (ojämna veckor, från v.9 ) kl. 10:30 Vinyasa 2-3 90 min
Välkommen att delta! ✨
04/02/2026
Februaris tema på Yoga: Styrka & Teknik – Armbalanser & överkroppsstyrka
Månadens tema på vår klass Yoga: Styrka & Teknik är armbalanser och överkroppsstyrka. Under februari kommer vi fokusera på att bygga värme och självförtroende mitt i vintern genom att utforska crow, side crow och förberedelser för mer avancerade armbalanser. Klasserna har ett tydligt tekniskt fokus med mycket arbete för axlar och handleder, där kontroll, närvaro och uppbyggnad står i fokus.
Välkommen att delta, onsdagar kl. 17:30-19:45 med Nathalie Czarnecki
Bokas som vanligt via vår app, hemsida eller reception.
29/01/2026
✨Sekvensering
Sekvensering handlar inte bara om att lägga rätt positioner efter varandra. Det handlar också om hur undervisningen byggs upp – vad som får ta plats, när och varför.
I en väl genomtänkt sekvens ges kroppen möjlighet att förstå rörelse steg för steg. Varje position behöver sina grundläggande instruktioner för att vara säker och funktionell, men det är i valet av detaljer som sekvenseringen sker. Vad vi väljer att betona, och vad som kan vänta, skapar riktning i praktiken.
När vi till exempel arbetar mot bakåtböjningar ligger fokus inte på att göra allt på en gång. Även om höftöppning finns med i klassen, används instruktionerna på ett sätt som senare kan översättas in i bakåtböjningen. På så sätt byggs förståelse och sammanhang, snarare än att praktiken blir fragmenterad.
Sekvensering skapar helhet, progression och förutsägbarhet – för kroppen, nervsystemet och lärandet.
🗓 Kommande kurs i sekvensering (även en del av vårt 300h program) 6–8 februari 2026
Lärare: Caroline Westling
Anmälan sker via hemsidan eller genom att kontakta Maja på tt@yogayama.se
Varmt välkommen!
28/01/2026
Yoga på VRAK – Yogayama i samarbete med Vrak museum of Wrecks på Djurgården
Från och med 31/1 håller vi Hatha yoga på lördagar kl. 8.30–9.45 i den unika miljön på Vrak – Museum of Wrecks, Djurgårdsstrand 17. Lärare är Anna Flodin Papas.
Årskort och klippkort gäller som vanligt, bokning sker via appen eller hemsidan. Som yogadeltagare får du dessutom rabatterat inträde till museet för 130 kr (ord. 185 kr), giltigt t.o.m. 30 maj.
Vrak är ett marinarkeologiskt museum som berättar om skeppsvrak och det maritima kulturarvet i Östersjön, med fokus på människorna, historien och livet under ytan.
Välkommen att delta! ✨
Fotocred: Birgit Walsh/VRAK
28/01/2026
Medlemserbjudande januari ut – vi bjuder på en månad!
Som medlem hos oss har du fri tillgång till våra yogaklasser på vårt ordinarie schema och temaklasser. Yogar du ca 2 gånger i veckan brukar medlemskap löna sig. Dessutom finns det ett antal förmåner som du kan lägga till i medlemskapet som brukar vara uppskattade, såsom handduk, grötfrukost och tillgång till vårt dagliga gedigna Mysoreprogram.
Fram till och med den 31/1 får du som tecknar ett medlemskap med 12 månaders bindningstid en kostnadsfri månad (autogiroabonnemang) eller en extra månad
(Direktbetalning).
Gäller medlemskap med 12 månaders bindningstid och kan ej kombineras med andra erbjudanden.
Välkommen!
28/01/2026
En levande introduktion till En bodhisattvas 37 övningar med Magnus Fridh, Torsdag 12 februari kl. 17:30
Välkommen till en kväll med Magnus Fridh där vi kombinerar bokpresentation, föreläsning, middag och yoga – med fokus på medkänsla, närvaro och inre frid!
Utgångspunkt för kvällen är En bodhisattvas 37 övningar, en buddhistisk text från 1300-talet som Magnus nyligen har översatt från tibetanska. Vi utforskar hur dessa tidlösa läror kan vägleda oss i ett liv där vi inte bara stärker oss själva, utan även bidrar till andras välbefinnande.
Under kvällen introduceras praktiker som tong-len – att omvandla lidande till kärlek – och shamatha, sinnesstillandets praktik.
Program
17:30–18:15 Bokpresentation, föreläsning och Q&A och middag från BodyBuddy
18:30-19:45 Yogaklass
När: Torsdag den 12/2 kl. 17:30-19:45
Lärare: Magnus Fridh
Pris: 350kr (300kr för årsmedlemmar) ink. Presentation/föreläsning, middag och yogaklass
Under kvällen kommer Magnus bok att kunna köpas till ett förmånligt pris med möjlighet till signering för den som önskar.
Bokas via vår app eller hemsida under fliken kurser & workshops, alternativt i receptionen senast 10/2. Meddela om du önskar vegetariskt efter genomförd bokning genom att skicka ett mejl till info@yogayama.se
Välkommen till en innerlig och inspirerande kväll med Magnus!
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogayama Östermalm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Med över 110 klasser i veckan erbjuder yogayama Stockholms största utbud av yoga för alla nivåer, workshops med välrenommerade lärare och internationellt certifierade yogalärarutbildningar samt en mängd fördjupningskurser för lärare och elever som önskar förkovring och att utvecklas vidare på sin resa.
Hos oss finner du även en butik med ett noga utvalt sortiment av sådant som både du och naturen mår bra av och som kan bringa inspiration till din vardag.
I vår omtalade restaurang tillagas ren mat med hänsyn till naturen och med respekt för den djupa inverkan som maten har på kroppen.
Vår behandlingsavdelning baseras på metoder och tekniker från den österländska medicinen där behandlingar ingår som en naturlig del i strävan efter den holistiska balans i kropp, sinne och själ som främjar självläkningsprocessen.
Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi representerar yoga utifrån dess helhet: en metod som ger verktygen för ett växande på det fysiska planet såväl som det mentala. Vår målsättning är att erbjuda yogapraktik som stöttar alla dessa dimensioner.
Vi har ett varierat utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa.
Yogayama startade 2004 i Stockholm och är idag Skandinaviens ledande yogakedja. Väletablerade Yogayama Stockholm startade år 2004 och var Sveriges första yogacenter att erbjuda ett brett utbud av yogaklasser. Sedan 2016 är Yogayama är en franchisekedja med studios i Stockholm, Norrköping och Göteborg.
Yogayamas verksamhet bygger på gedigen erfarenhet med internationell prägel som inspirerat tusentals elever på alla nivåer under åren. Lärare med lång erfarenhet och noga utvalda gästlärare bildar tillsammans med
Yogayamas lärarutbildningar - Yogayama Teacher Training 500 timmar, en stabil och ständigt växande kunskapsbas.
