surrender more and stress less Yogayama – en plats att andas, mötas och växa. Bring out the yoga within.
Yogayama erbjuder yoga för alla nivåer, workshops med välrenommerade lärare och internationellt certifierade yogalärarutbildningar samt en mängd fördjupningskurser för lärare och elever som önskar förkovring och att utvecklas vidare på sin resa. Hos oss finner du även en butik med ett noga utvalt sortiment av sådant som både du och naturen mår bra av och som kan bringa inspiration till din vardag. I vår populära restaurang tillagas hälsosam och god mat med hänsyn till naturen och med respekt för den djupa inverkan som maten har på kroppen. Vår behandlingsavdelning baseras på metoder och tekniker från den österländska medicinen där behandlingar ingår som en naturlig del i strävan efter den holistiska balans i kropp, sinne och själ som främjar självläkningsprocessen.
01/11/2025
🌿 Är du en yogalärare som…
* …ibland känner dig ensam i din roll, utan löpande stöd eller feedback?
* …vill växa i trygghet och hitta din autentiska röst som lärare?
* …kämpar med att hålla din egen praktik levande samtidigt som du undervisar andra?
* …längtar efter inspiration och struktur för att fortsätta utvecklas efter din 200-timmarsutbildning?
* …är osäker på hur du kan anpassa yogan till olika elever och deras unika behov?
Du är inte ensam.
Det är just därför vi har skapat detta Mentorprogram – för att ge dig stöd, gemenskap och en trygg plats att fortsätta växa som yogalärare.
Upplägg: Välj mellan online eller studio mentorship.
För mer information och anmälan, besök: https://www.yogayama.com/teacher-training/mentorprogram-studio/
eller mejla Maja på tt@yogayama.se
👉 Begränsat antal platser.
Varmt välkommen!
31/10/2025
Påminner om vår Gravidyoga med start onsdag 5 november
Snart startar vår kurs i gravidyoga – en lugn och stärkande stund för dig som är gravid. Under 6 tillfällen får du möjlighet att stärka kroppen, hitta ro i sinnet och förbereda dig inför förlossningen och den första tiden med ditt barn.
Vi arbetar med mjuka rörelser, andningsteknik, visualisering, avslappning och positioner som stödjer den gravida kroppen. Inga förkunskaper behövs och kursen hålls på svenska.
Varmt välkommen till en kurs som ger dig både kraft och lugn inför den kommande förlossningen.
31/10/2025
Välkommen att yoga med oss i helgen, vi håller öppet som vanligt 🍁
Lördag 1/11
09:00 Hatha 1 75 min / Sofia Hertz
10:30 Vinyasa 2-3 90 min / Nathalie Czarnecki
12:15 Yin 90 min / Sofia Hellströmer
Reception & Butik: 08:30-16:00
BodyBuddy Café: 10:00-16:00
Söndag 2/11
09:00 Ledd Full Primary (Ashtanga) 100 min / David Fredriksson
10:45 Ledd Halv Primary (Ashtanga) 75 min / David Fredriksson
12:15 Hatha 1-2 75 min / Anna Linnea Hedelin
13:45 Yin 75 min / Anna Linnea Hedelin
Reception & Butik: 10:00-16:00
BodyBuddy Café: 10:00-16:00
Klasserna bokas via vår app eller hemsida för dig med aktivt medlemskap, prova-på kort eller klippkort. I annat fall är du välkommen på Drop-in - 300kr - i mån av plats.
Önskar dig en fin Allahelgonahelg 🧡
30/10/2025
Comparative Philosophy – öppen för alla
Välkommen till en resa av utforskande som bygger broar mellan öst och väst. Denna kurs bjuder in dig att uppleva filosofi inte som teori, utan som en levande praktik – ett sätt att förstå sinnet, självet och tillvarons natur.
Genom både grekiskt och europeiskt tänkande samt de östliga traditionerna inom Yoga, Samkhya, Advaita Vedanta och buddhism, utforskar vi hur dessa system samtalar med varandra – och hur deras tidlösa insikter fortfarande har djup betydelse i vår moderna värld.
Du får reflektera över sambandet mellan buddhism, yoga och indisk filosofi, och upptäcka hur psykologiska och meditativa perspektiv kan skapa klarhet i vardagen.
Lärare: Guy Powiecki 23–25 januari 2026
Undervisningen hålls på engelska Pris: 6 700 kr
📩 Anmäl dig till: tt@yogayama.se 👉 Begränsat antal platser.
24/10/2025
✨ Digital informationsträff – Yogalärarutbildning ✨
Nyfiken på att fördjupa din förståelse för yoga? Möt Caroline som berättar om vår yogalärarutbildning – upplägg, innehåll och hur den kan fördjupa både din praktik och ditt sätt att undervisa. Du får också möjlighet att ställa frågor och känna in om utbildningen är rätt för dig.
🗓️ 28 oktober 16,30-17,15
💻 Träffen är kostnadsfri
📩 Anmälan till Maja via tt@yogayama.se
24/10/2025
Till alla våra yngre elever – välkommen att spendera vecka 44 med oss 🍁
Under den kommande höstlovsveckan bjuder vi in alla barn och tonåringar upp till 18 år att delta på våra ordinarie yogaklasser för 100kr/klass. De yngre är välkomna att delta i sällskap med en vuxen.
Dessutom erbjuder vi under v.44 alla upp till 19 år 20% rabatt på behandlingar och massage med Charlotte – perfekt för den som vill koppla av med en skön massage eller en uppfriskande ansiktsbehandling.
Bokning sker via receptionen – info@yogayama.se eller 08- 660 88 60 för rabatterat pris både vad gäller yogaklasser och behandlingar.
Välkommen till en lugn,, välmående och mysig vecka tillsammans med oss!
22/10/2025
Nybörjarkurs i Ashtanga yoga med Mysorepraktik som valbart tillägg, start 4/11
Det här är en kurs för dig som vill börja med ashtangayoga och få grunderna och goda förutsättningar för en långsiktig praktik. Under 6 tisdagskvällar får du lära dig de grundläggande principerna inom Ashtanga Vinyasa Yoga-metoden och Mysoretraditionen. Du kommer under kursen med David Fredriksson upptäcka att Ashtangayogan inte enbart är en dynamisk och fysiskt utmanande yogapraktik - utan snarare ett verktyg för att utforska ditt inre. Fokus kommer att ligga på kopplingen och relationen mellan medveten andning och rörelse, samt de olika fokuseringspunkterna som används till att förbättra koncentrationsförmågan.
Under kursen går David noggrant igenom Mysorepraktiken och vad den innebär. Och vikten av Self-practice där man lär sig yogapositionerna i sin egen takt efter sina förutsättningar.
Denna kurs kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga utan är för elever på alla nivåer oavsett ålder, erfarenhet, bakgrund eller fysisk förmåga. Hålls på svenska/engelska anpassat efter deltagarna.
När du anmäler dig till kursen kommer du att kunna lägga till ett medlemskap för samma period som kursperioden, för att kunna kombinera den med Mysoreprogrammet och på så sätt utveckla din Mysorepraktik på egen hand parallellt. Pris: 1 900kr inklusive frukost och handduk.
När: Tisdagar 4/11-9/12, 6 tillfällen kl. 17:45-19:15
Lärare: David Fredriksson
Pris: 1950kr
Valbart tillägg: Mysore ink. frukost och handduk under kursperioden, 1 900kr
Totalpris för kurs och medlemskap: 3 850kr
Bokas via vår app, hemsida eller på plats i receptionen. Observera att bokning av tillhörande Mysoremedlemskap endast kan göras via receptionen.
22/10/2025
Yogayama Focus Training | Inblick i kursens första tillfällen
Yogayama Focus Training är som tidigare nämnt i full gång. Under de första två tillfällena höll Sara Granström Powiecki i praktik och föreläsning med fokus på Närvaro – en viktig grund för självledarskap. Därefter har Charlotte Fredriksson tagit vid med både praktik och inspirerande kostföreläsningar.
Deltagarna får en värdefull kombination av teori och praktik inom områden som gör verklig skillnad i vardagen – medveten närvaro, återhämtning, kost och hållbara rutiner.
Nyfiken på nästa omgång? Hör av dig till oss på tt@yogayama.se för mer information.
22/10/2025
Nästa temaklass – Pilatesyoga: Teknik & Praktik med Annika Berger, tisdag 4/11
Välkommen till en temaklass med fokus på teknik ledd av Annika Berger. I denna fördjupade klass kombinerar vi pilates och yoga i en kraftfull klass där vi fokuserar på teknik, kroppskontroll och precision i rörelserna.
Genom att arbeta långsamt och medvetet får du möjlighet att verkligen utforska grunderna i PilatesYoga – hur du aktiverar rätt muskler, hur andningen samverkar med rörelsen och hur du kan förbättra din hållning och rörelsekvalitet. Vi lägger extra vikt vid core-aktivering, linjering och kroppens positionering i varje övning.
Detta är ett utmärkt tillfälle att fördjupa din teknik oavsett om du är ny eller erfaren i pilates och yoga.
Bokas som vanliga klasser för dig med medlemskap, klippkort eller prova-på kort. Vill du boka tidigare än 2 veckor i förväg går det bra att mejla oss.
Våra temaklasser har vi en gång i månaden för att ge chans till att fördjupa sin yoga genom unika teman, ledda av erfarna lärare med förankring i sina respektive områden.
Välkommen till en lärorik och stärkande klass – där tekniken står i centrum!
20/10/2025
⭐️ Igår examinerade vi vårens Teacher Training-grupp.
Månader av praktik, studier och reflektion har lett fram till den här punkten – där allt landar, och något nytt tar vid.
Att se varje deltagare växa in i sin egen röst och sitt sätt att undervisa är lika rörande varje gång. Inte bara för det som syns utåt, utan för den inre resa som sker samtidigt – den där förståelsen mognar, tilliten fördjupas och närvaron blir mer självklar.
Tack till er alla för ert engagemang, er öppenhet och ert mod att möta processen fullt ut.
Stort grattis till er alla – vi ser fram emot att följa er vidare på vägen🧡
Är du också nyfiken på att göra den här resan – att fördjupa din praktik och förståelse för yoga på djupet?
Välkommen till vår kostnadsfria informationsträff online den 28 oktober kl. 16.30.
För anmälan, kontakta Maja på tt@yogayama.se.
Varmt välkommen!
17/10/2025
Välkommen att nyttja din friskvård hos oss
Du vet väl att du kan använda yoga som friskvård? Vi finns tillgängliga via förmånsportalen Benifex - tidigare Benify - och samarbetar även med friskvårdsleverantören Epassi. Om din arbetsgivare inte är ansluten till någon friskvårdsportal kan du spara kvittot och lämna det till din arbetsgivare. Namn finns med på kvittot och personnummer kan läggas till vid köp på plats i receptionen.
Utöver detta är vi anslutna till FAR, vilket innebär att vi erbjuder fysisk aktivitet på recept.
Att nyttja friskvårdsbidraget på Yogayama är ett sätt att investera i både kropp och sinne. Våra klasser ger inte bara fysisk träning utan också återhämtning, fokus och ökad balans i vardagen. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi finns det en klass som passar dig, och våra kunniga lärare guidar dig tryggt genom varje steg.
Vid frågor är du välkommen att kontakta oss via info@yogayama.se eller 08-660 88 60.
15/10/2025
Yin & Restorative workshop – vila in vintern med Anna Linnea Hedelin, lördag 8 november
Med fokus på vattenelementet förbereder vi kroppen och sinnet för den mörkare och kallare delen av året genom en två timmar lång workshop i aktiv vila.
Vattnet är det mest yin av våra fem element och det som är mest dominant under vinterhalvåret. Detta är en inbjudan till att skifta fokus inåt, dra ner på tempot och lagra din energi – fysiskt, mentalt och emotionellt.
Du guidas genom återhämtande positioner i stillhet, med stöd av kuddar och filtar, i en praktik som hjälper kroppen att släppa spänningar och nervsystemet att varva ner.
Workshopen passar både dig som är ny till yin/restorative och dig som har tidigare erfarenhet, ung som äldre. Kom som du är. Inga förkunskaper krävs.
När: Lördag 8/11 kl. 14:00–16:00
Pris: 350 kr (300 kr för årsmedlemmar)
Lärare: Anna Linnea Hedelin
Mer info och bokning via vår hemsida, app under fliken kurser & workshops eller i receptionen.
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogayama Östermalm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Med över 110 klasser i veckan erbjuder yogayama Stockholms största utbud av yoga för alla nivåer, workshops med välrenommerade lärare och internationellt certifierade yogalärarutbildningar samt en mängd fördjupningskurser för lärare och elever som önskar förkovring och att utvecklas vidare på sin resa.
Hos oss finner du även en butik med ett noga utvalt sortiment av sådant som både du och naturen mår bra av och som kan bringa inspiration till din vardag.
I vår omtalade restaurang tillagas ren mat med hänsyn till naturen och med respekt för den djupa inverkan som maten har på kroppen.
Vår behandlingsavdelning baseras på metoder och tekniker från den österländska medicinen där behandlingar ingår som en naturlig del i strävan efter den holistiska balans i kropp, sinne och själ som främjar självläkningsprocessen.
Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi representerar yoga utifrån dess helhet: en metod som ger verktygen för ett växande på det fysiska planet såväl som det mentala. Vår målsättning är att erbjuda yogapraktik som stöttar alla dessa dimensioner.
Vi har ett varierat utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa.
Yogayama startade 2004 i Stockholm och är idag Skandinaviens ledande yogakedja. Väletablerade Yogayama Stockholm startade år 2004 och var Sveriges första yogacenter att erbjuda ett brett utbud av yogaklasser. Sedan 2016 är Yogayama är en franchisekedja med studios i Stockholm, Norrköping och Göteborg.
Yogayamas verksamhet bygger på gedigen erfarenhet med internationell prägel som inspirerat tusentals elever på alla nivåer under åren. Lärare med lång erfarenhet och noga utvalda gästlärare bildar tillsammans med
Yogayamas lärarutbildningar - Yogayama Teacher Training 500 timmar, en stabil och ständigt växande kunskapsbas.
