Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 20:00 Tisdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 18:00 Lördag 09:00 - 15:30 Söndag 08:00 - 18:00

Yogayama Östermalm

Hem
Sverige
Stockholm
Yogayama Östermalm

surrender more and stress less Yogayama – en plats att andas, mötas och växa. Bring out the yoga within.

Yogayama erbjuder yoga för alla nivåer, workshops med välrenommerade lärare och internationellt certifierade yogalärarutbildningar samt en mängd fördjupningskurser för lärare och elever som önskar förkovring och att utvecklas vidare på sin resa. Hos oss finner du även en butik med ett noga utvalt sortiment av sådant som både du och naturen mår bra av och som kan bringa inspiration till din vardag.

I vår populära restaurang tillagas hälsosam och god mat med hänsyn till naturen och med respekt för den djupa inverkan som maten har på kroppen. Vår behandlingsavdelning baseras på metoder och tekniker från den österländska medicinen där behandlingar ingår som en naturlig del i strävan efter den holistiska balans i kropp, sinne och själ som främjar självläkningsprocessen.

09/04/2026

✨Vad gör en yogalärarutbildning värdefull?

En genomarbetad yogalärarutbildning fördjupar förståelsen för yogans essens och ger stabila verktyg för att undervisa på ett tryggt, inkluderande och lyhört sätt utifrån varje elevs individuella förutsättningar.

Samtidigt behöver en utbildning vara mer än kunskapsöverföring. Den behöver också bjuda in till reflektion, stärka deltagarens egna resurser och skapa utrymme att möta det som känns utmanande. Den ska stödja processen att finna sitt eget uttryck och fördjupa kontakten med det som väcker inspiration, riktning och lusten att dela yoga vidare.

På Yogayama Östermalm leds lärarutbildningen av ett erfaret och engagerat lärarteam.

För dig som vill fördjupa din relation till yoga, eller känna större trygghet i att undervisa andra, finns fortfarande några platser kvar till höstens utbildning.

Vill du veta mer?
Kom på vårt kostnadsfria informationsmöte den 18 april 10.30-13.00

Du är också varmt välkommen att kontakta Nesrin på tt@yogayama.se. Läs mer på vår hemsida: https://www.yogayama.com/rys-200/

Vi ser fram emot att börja denna resa med dig!

08/04/2026

✨Höstens fördjupningskurser på Yogayama 
För dig som vill fördjupa din praktik, utveckla din undervisning och utforska yoga ur nya perspektiv. Här hittar du kurser inom kvinnohälsa, yin yoga, pranayama, anatomi, mantra och assistering.

Kurser hösten 2026 • 13–16 augusti – Kvinnohälsa: Enligt Kinesisk medicin • 28–30 augusti & 27–29 september – Yin Yoga Rehab & Mindfulness • 11–13 september – Pranayama Level 2 • 9–11 oktober & 27–29 november – Yin Yoga Fortsättningskurs: The Five Elements • 18 oktober – Mantrayoga: Musik och Chanting • 23–25 oktober – Yoga Anatomi • 13–15 november – Linjering och Assistering • 26–29 november – Pranayama & Meditation

Anmälan & frågor Anmäl dig via hemsidan eller kontakta Nesrin på tt@yogayama.se om du har frågor eller vill veta mer

Varmt välkommen!.

02/04/2026

Nybörjarkurs i Ashtanga yoga med start 14/4

Den här kursen passar dig som vill börja med ashtangayoga och skapa en stabil grund för en långsiktig praktik. Under 6 tisdagskvällar får du lära dig grunderna i Ashtanga Vinyasa Yoga och Mysoretraditionen tillsammans med David Fredriksson.

Fokus ligger på sambandet mellan andning och rörelse, samt tekniker för ökad koncentration. Du får även en introduktion till Mysorepraktik och vikten av self-practice – att utvecklas i din egen takt.

Kursen kräver ingen tidigare erfarenhet och passar alla nivåer. Hålls på svenska/engelska vid behov.

Vid anmälan kan du lägga till ett Mysoremedlemskap för att kombinera kursen med egen praktik under perioden.

När: Tisdagar, 6 tillfällen från 14/4 kl. 17:45–19:15
Lärare: David Fredriksson
Pris: 1950 kr
Tillägg: Mysore (inkl. frukost & handduk) 1900 kr
Totalpris: 3850 kr

Bokas via app, hemsida eller i receptionen. Mysoremedlemskap bokas endast i receptionen.

02/04/2026

Vårhälsningar från Yogayama

Våren är enligt ayurveda kapha-säsong – en tid som kan kännas lite tyngre och långsammare. Och mitt i allt detta: påsken, med sina traditioner som ibland lutar mer åt det njutningsfulla än det balanserade.

Som tur är handlar välmående inte om att välja bort, utan om att skapa jämvikt. Prioritera rörelse, frisk luft och yoga som väcker energi och lätthet i kroppen.

Se våren och påsken som en påminnelse om att väcka både kropp och sinne till liv igen.

Vi önskar alla våra medlemmar och kunder en fin långhelg! 🐣🌷✨

02/04/2026

Bokningen till höstens Yogayama Focus Training är nu öppen - Early Bird t.o.m. 26/4

Många organisationer satsar på hälsa – men utan tydlig effekt. Problemet är sällan brist på initiativ, utan brist på kontinuitet. Samtidigt är stressrelaterad ohälsa den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige.

Det vi ofta ser som yoga är i själva verket träning i självledarskap:
• reglera stress
• behålla fokus
• fatta klara beslut
• återhämta sig hållbart

Det är här verklig förändring sker – när det blir en del av vardagen.

Yogayama Focus Training är ett 5-veckors program där fokus, återhämtning och självledarskap tränas i praktiken över tid.

Start i september (begränsat antal platser)
Early Bird: 8 200 kr (ord. 9 200 kr), gäller till 26 april

Läs mer på vår hemsida och välkommen att kontakta oss på focustraining@yogayama.se för bokning och frågor.

01/04/2026

Välkommen att yoga med oss under den kommande långhelgen 🐣 Vi har öppet med klasser enligt följande:

2/4 Skärtorsdagen
06:15-09:30 Mysore (Ashtanga) / David Fredriksson
10:15 Hatha 75 min / Sandra Janson
12:00 Yoga Core 60 min / Annika Berger
14:00 Vinyasa 2-3 75 min / Charlotte Fredriksson
Butik & Reception: 07:30-15:30
BodyBuddy: 07:30-16:00 (köket stänger 15:00)

3/4 Långfredagen
Stängt

4/4 Påskafton
09:00 Hatha 75 min / Anna Linnea Hedelin
10:30 Yin 75 min / Anna Linnea Hedelin
Butik & Reception: 08:30-12:00
BodyBuddy: Stängt

5/4 Påskdagen
Stängt

6/4 Annandag påsk
06:15-09:30 Mysore (Ashtanga) / David Fredriksson
10:00 Vinyasa 2-3 90 min / Jonas Rådahl
11:45-13:00 Yin 75 min / Jonas Rådahl
Butik & Reception: 08:00-13:15
BodyBuddy: Stängt (Obs. igen grötfrukost serveras)

Med reservation för ändringar.

Vi önskar dig en härlig långhelg. Välkommen! ✨

01/04/2026

Månadens tema i Yoga: Styrka & Teknik med Nathalie Czarnecki, Höfter & Rörlighet

Under april bjuder vi in till en djupare kontakt med kroppen och en känsla av vårens energi. Fokus ligger på höfter och rörlighet, där vi utforskar höftöppnare i alla riktningar – både genom aktiva och mer passiva positioner. Klassen kombinerar styrka, smidighet och dynamiskt flöde för att skapa balans mellan stabilitet och frihet i kroppen. Genom medveten teknik och närvaro får du möjlighet att både stärka och mjuka upp, samtidigt som du bygger en större förståelse för kroppens rörelsemönster.

Välkommen att delta på Yoga: Styrka & Teknik 75 min, onsdagar kl. 17:30

27/03/2026

Gravidyoga – Stärk kropp och sinne inför förlossningen, start 1/4

Välkommen till en yogakurs anpassad för dig som är gravid! Kursen hjälper dig att må bra under graviditeten, samtidigt som du förbereder dig inför förlossning och den första tiden med ditt barn.

Under kursens 6 tillfällen kombinerar vi mjuka, sköna rörelser med andning och positioner som stödjer den gravida kroppen. Vi fokuserar på andningsteknik, visualisering, avslappning, positioner för förlossningen samt smärtlindringsmetoder. Genom korta meditationer och övningar stärker vi också tilliten till kroppen och skapar en djupare kontakt med barnet i magen.

Kursen hålls på svenska.

Tid: Onsdagar 1/4-6/5 kl. 18:30-19:45 vid samtliga 6 tillfällen
Lärare: Anna Flodin Papas
Pris: 1 650 kr (1500kr för dig som är medlem)

Drop-in i mån av plats, 300kr/tillfälle.

25/03/2026

Påminner om en del av yogan som ibland går oss förbi ✨

Yoga sker inte bara under klassen eller i positionerna på mattan. Den börjar redan i steget in genom dörren – i hur vi sänker tempot, landar i rummet och möter både oss själva och andra. Och den fortsätter efteråt, i hur vi avslutar, lämnar och bär med oss känslan vidare.

Att komma i tid och i stillhet, att låta salen vara tyst, att ge dig själv utrymme att landa. Att lämna telefonen utanför och vara helt närvarande. Att i lugn och ro plocka undan dina props och lämna rummet med samma omsorg som du själv vill mötas av.

De små handlingarna – det är också yoga.

25/03/2026

Prova-på kort – Yoga så mycket du vill under 10 dagar, 750kr

För dig som aldrig yogat hos oss men skulle vilja testa har vi ett prova-på kort där du får yoga obegränsat under 10 dagar från inköpsdatum. Om du efter provperioden önskar teckna ett medlemskap hos oss får du dra av de 750kr när du tecknar ett medlemskap med 12 månaders bindningstid.

Vi rekommenderar dig som är ny hos oss att testa olika typer av klasser, men också olika lärare då alla har sin personliga stil. Det brukar uppskattas för att hitta vad just du tycker om och behöver. Alla är vi olika.

Prova-på kortet kan köpas på plats i studion för dig som inte yogat hos oss innan. Mejla oss för mer information, info@yogayama.se

24/03/2026

Vill du gå en yogalärarutbildning med erfarenhet, struktur och djup?

Yogayamas 200h Teacher Training har utvecklats under många år och leds av ett erfaret lärarteam.
Utbildningen ger dig en stabil grund i:

– Anatomi och alignment
– Sekvensering och undervisningsteknik
– Filosofi och praktik
– Pranayama
– Att hitta din egen röst som lärare

Det här är en utbildning för dig som vill fördjupa din praktik – och känna dig trygg i att undervisa.

Early Bird till 31 mars.

Läs mer: https://www.yogayama.com/rys-200/
eller kontakta Nesrin på tt@yogayama.se

Välkommen!

Adress

Jungfrugatan 8
Stockholm
11444

Öppettider

Måndag	08:00 - 20:00
Tisdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 18:00
Lördag	09:00 - 15:30
Söndag	08:00 - 18:00

Webbplats

http://www.yogayama.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogayama Östermalm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.