Aleris Plus

Aleris Plus Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Aleris Plus, Sjukvård, Dalagatan 9, Stockholm.

Kärlek i en liten kopp, mitt i vardagen, bara sådär.Det är just vardagen som är själva grejen, i alla fall om man frågar...
13/11/2024

Kärlek i en liten kopp, mitt i vardagen, bara sådär.
Det är just vardagen som är själva grejen, i alla fall om man frågar de flesta av våra patienter.

💚 Jag orkar äntligen leka med mina barn ända tills de tröttnar och inte tills MIN ork tar slut.
💚Jag kan välja kläder utifrån vad jag gillar, inte vad som finns i min storlek.
💚 Jag njuter av det jag äter. Det har jag faktiskt inte riktigt gjort innan. Det inser jag nu.
💚 Jag är inte konstant hungrig längre. Jag förstår nu hur vanlig hunger känns.
💚 Maten styr inte över mig. Jag styr och det är fantastiskt.

Har din vardag förändrats efter din operation?
Berätta gärna.

Ibland är det själva ”plockandet” man är ute efter och då är grönsaker med hummus ett utmärkt alternativ.  Bönor och ärt...
28/10/2024

Ibland är det själva ”plockandet” man är ute efter och då är grönsaker med hummus ett utmärkt alternativ.
Bönor och ärter 🫘🫛är för övrigt ett väldigt bra sätt att addera protein till vilken måltid som helst. De innehåller dessutom viktiga fibrer!

Gillar du bönor och ärter och hur äter du dem allra helst? 🫘🫛

En framgångsfaktor vid livsstilsförändringar är planering.Det kan tyckas tråkigt men faktum är att planering GER frihet ...
14/10/2024

En framgångsfaktor vid livsstilsförändringar är planering.
Det kan tyckas tråkigt men faktum är att planering GER frihet även om det i stunden kan upplevas som att det TAR tid.

Ett litet tips för mer frihet i vardagen är att planera sina mellanmål.
Att ha med sig ägg, kvarg, keso eller en macka med skinka är utmärkt men de klarar inte av att förvaras hur länge som helst. Det gör däremot GRÖT 🥣 Kanske inte hur länge som helst men i alla fall väldigt länge 😊

Förbered små burkar med små portioner havregryn, chiafrön och valfri smaksättning. Vill du tillsätta proteinpulver går det alldeles utmärkt.
Det enda du behöver göra när det är dags att äta är att tillsätta kokande vatten och ge dig till tåls ett par minuter.

Toppa med rivet äpple, en klick keso, kvarg, lite müsli, några hackade nötter eller ät gröten som den är.
Har du inget att toppa med får du kanske ta två burkar - allt beror på dina behov.

Offra en liten stund för tillagning och i gengäld har du alltid något bra att äta till mellanmål, även de dagar du inte har hunnit eller orkat planera något.
Lägg ner ett par burkar i väskan och lämna några på jobbet så är du alltid redo.

Vad smaksätter du helst din gröt med? 🥣

#

Sommaren må vara slut, åtminstone enligt almanackan, men keso och bär till mellanmål kan få den att komma tillbaka en li...
23/09/2024

Sommaren må vara slut, åtminstone enligt almanackan, men keso och bär till mellanmål kan få den att komma tillbaka en liten stund i alla fall ☀️

Just mellanmålen kan ibland upplevas som en utmaning att få till efter en operation. Vi brukar säga att ”hellre ett ägg än ett äpple men hellre ett äpple än ingenting”.
Det vi vill åt är proteinet och då räcker det inte med bara en frukt.

Keso eller kvarg tillsammans med frukt eller bär och kanske några solrosfrön ger bra mättnad och proteintillskott. Och som bonus alltså en känsla av sommar.

Hur får du till dina mellanmål? Vad äter du helst?
Berätta gärna 😋

Tisdagen den 17 september är du välkommen till digitalt informationsmöte med oss på Aleris Obesitas.När: 17 september kl...
12/09/2024

Tisdagen den 17 september är du välkommen till digitalt informationsmöte med oss på Aleris Obesitas.

När: 17 september kl 18.
Var: Precis var du vill 😊 Länk till mötet kommer vi mail när du anmält dig.

Anmäl dig på Aleris.se/overvikt/operation/informationstraff

Du kommer att kunna få svar på alla dina frågor om operationen, uppföljningen och livet efteråt.

Varmt välkommen! ☀️

Adress

Dalagatan 9
Stockholm
11324

Öppettider

Måndag 08:00 - 16:00
Tisdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 15:00

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Aleris Plus postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Aleris Plus:

Dela