Felizia Uggla

Hem
Sverige
Stockholm
Felizia Uggla

Felizia Uggla är coach och föreläsare inom mental hälsa. Hennes expertis ligger inom områden so

30/12/2025

Att komma hem till ännu mer sanning och mod 💘

28/10/2025

💭 Till dig som längtar efter att dansa – men inte vågar.

Jag ser dig.
Du som tänker ”jag kan inte dansa”,
eller ”det där är inte för mig.”

Jag tänkte exakt likadant.

När min terapeut sa:
”Du borde prova fridans.”
…kände jag mig bara missförstådd.

Jag ville inte dansa.
Jag ville bara må bra.
Jag kämpade med ätstörningar, självkritik och en känsla av att ha tappat bort mig själv. Inte våga leva som mitt inre viskade till mig.

Det tog mig 9 år att våga prova.
Men när jag gjorde det – förändrades allt.

För dans handlar inte om rätt steg.
Inte om prestation.
Inte om att se ut på ett visst sätt.

💃 Dans är frihet.
Det är att känna.
Att komma hem till kroppen.
Att låta själen röra sig igen.

Så till dig som längtar – men tvekar:
Du behöver inte kunna något.
Du behöver bara komma.
Resten tar kroppen hand om. 💛

Relaterar du så skicka en ♥️ i kommentarerna!

16/10/2025

Blir man någonsin klar med sig själv?

Det är 12 år sen jag för första gången satte mig i en terapistol. Jag har mediterat i över 7 år. Yogat till och från i 15 år.

Jag har åkt på retreats. Åkt på ensam-resor världen över. Gått utbildningar och testat en rad olika coacher och kurser. Allt för att komma närmre mig själv.

Och ibland kommer jag till en punkt när allt blir självklart och jag känner ”NU! Nu jä**ar är jag hemma!”

Men så möter jag något i livet som tar mig till ett nytt lager av mig själv. Och det blir tydligt - Jag blir aldrig klar. Varken med min historia eller mig själv. För det finns alltid något att krama om, se tillbaka på, tacka sig själv för, be om ursäkt för eller säga till sitt inre barn: ”jag är vuxen nu och kan ta hand om mig själv”.

Så istället för att springa mot det där icke existerande målet kanske du kan tillåta dig att lära känna dig själv - och alla dina versioner av dig?

Våga lära dig att ta hand om dig själv och inse att livet är fullt av utmaningar som kommer få dig att expandera.

Och våga leva med hela dig - istället för att bli klar.

28/09/2025

✨ Känner du att det finns mer i livet än det du lever just nu?

En längtan efter frihet. Klarhet. Och att få vara DU – på riktigt.
⠀
Jag coachar dig som är redo att:
💥 släppa det som håller dig tillbaka
🔥 kliva in i din kraft
🌈 skapa ett liv på DINA villkor
⠀
Du behöver inte ha allt klart.
Du behöver inte ”fixa dig själv”.
Du behöver bara vara nyfiken – och ta första steget.
⠀
💫 Tänk om det här är början på något nytt?
⠀
💌 Skicka DM eller boka en kostnadsfri konsultation via länken i bio.
⠀
Du är värd ett liv som känns levande. Nu. 💖

23/09/2025

En månad har gått sen jag fick ge dig…

…en plats att rota dig själv ännu djupare så rötterna du sätter ger frukten du längtar efter 👣

…ett space att få stänga av bruset omkring dig så ditt inre får hela ditt fokus 🧘🏼‍♀️

…en miljö som lugnar ditt nervsystem så du får rätt förutsättningar till att växa, lära och berikas 🦋

…en gemenskap som hejar på dig och ger kärlek 🌈

Årets två upplagor av dagsretreatet med min kära var så himla fina och är så tacksam för var och en som var med vid dessa tillfällen 💘 att se människor välja sig själva är det vackraste jag vet!

Just nu planeras det för kommande evenemang och vill du ha mer av det jag skapar så är det värdefullt om jag får veta det. Glöm inte att den här platsen är full av brus så det kan vara lätt att missa vad jag skapar. Och då vill jag gärna kunna informera dig direkt via dm när något släpps 💘

17/09/2025

Det här är mer än bara träffar – det är en inbjudan till gemenskap, reflektion och helande 💘🌞🫶🏼

Jag vill bjuda in just Dig till höstens systercirkel – en trygg och vacker plats för oss kvinnor som känner djupt, tänker mycket och längtar efter att leva ännu mer i samklang med våra inre världar.

🌞 8/10 – HSP, identitet & självförståelse 🌞 15/10 – Sätta gränser med hjärtat 🌞 22/10 – Högkänslighet som gåva 🌞 29/10 – Att leva som högkänslig

Mer info finner du i inläggets bilder eller kontakta mig direkt för att få all info du behöver 🫶🏼

Ser fram emot att få möta dig!
Felizia 💘

12/09/2025

Skräms du av andras framgång?

Jag minns när jag insåg att det finns två typer av människor i världen.

De som delar med sig. Av kunskap, insikter, nätverk, tips och mod.

Och de som inte gör det.

Jag växte upp med båda delarna, och har med åren valt att inte slösa tid på människor som inte vill se mig lyckas. Som skräms av mina drömmar och som låter sin avundsjuka filtrera in i vår relation.

Alla människor kan uppleva och känna hot när andra lyckas. Det är biologiskt i oss och samtidigt något som vi fått lära oss tidigt i samhället. (Exempelvis alla filmer där det bara finns plats för EN snygg tjej eller hur media alltid ställer kvinnor MOT varandra). Men om du istället tittar inåt och nyfiket frågar dig ”var kommer den här rädslan ifrån?” så kan du förstå vad den handlar om och ta hand om den.

Inse att det finns plats för alla. Alla behövs! Så istället för att skrämmas av andras framgång och lycka - våga hoppa på tåget, heja på tjejen som vågar och se hur ni kan hjälpa varandra 💘

07/09/2025

En sån där dag när vi släppte alla måsten och gav oss ut på en ledig dag. För om inte nu, när?

Det finns alltid något som borde göras. Dammsuga, tvätta, rensa ur gamla barnkläder, städa ur frysen, tvätta fönster, plantera om blommor, byta sängkläder… nej men snälla, listan kan inte prickas av. Eller jo - men då kommer du få jobba ett helt liv med att göra det. För det är inte lista som någonsin blir klar. Den kommer upprepas. Gång på gång. Så idag sa vi ”nej tack!” och gav oss hän till våra lustar. Och SOM våra batterier är fyllda av energi, minnen och kärlek!

Så här kommer min uppmaning till dig; låt ibland (eller ofta!) det härliga göras innan det du ”borde”. Ge dig ut, drick en cola, lyssna på musik, spring in i en gammal vän, flamsa och tramsa. Puss hej!

06/07/2025

Vad packar du egentligen i din semesterväska? 🧳

Har du med dig verktygen så du får den där sommaren du förtjänar?

Vet du inte ens vilka verktyg som ska användas?

Nej men då blir det svårt att få ut det du vill av sommaren. Lite som att vilja äta pannkakstårta men inte veta vilka ingredienser du behöver…

Skicka ett dm för att få veta mer eller boka in ett första kostnadsfritt samtal med mig!

💘💘💘

03/07/2025

Det här är min påminnelse till dig om att leva här och nu.

Och så plötsligt är den här. Sommaren. Kanske har du knappt märkt det ännu men den är här. Kanske inte exakt på det sättet som du önskat men om du bara sluter ögonen, slår av på takten och drar in ett djupt andetag så kommer du märka hennes närvaro. I doften från en fläderbuske, i vinden som sköljer med sig små stänk av hav, i melodin från fiskmåsarnas skriande stämmor eller i smaken från en läskande dryck.

Kanske står du just nu mitt i den mest prunkande av alla dagar - men vad spelar det för roll om du inte uppslukas av det? Vad spelar det för roll att sommaren är här om du inte tillåter dig att njuta av henne? Vad är poängen med att leva nu om du inte känner livet i dig?

Så ja kanske har den där härliga värmen eller soliga dagarna dykt upp ännu, kanske väntar du fortfarande på semester? Men kan du uppmärksamma allt det vackra ändå? Som ljuset? Färgerna? Eller att du nu faktiskt kan spendera en massa tid utomhus?

Det här är min påminnelse till dig om att leva här och nu. Inte imorgon, inte till nästa lön och inte när kidsen sover. Kan du leva precis just nu?

25/06/2025

Jag älskar att skapa space för andra. Att se dem gå från självhat, rädslor, oro och kritik till att hitta kärleken till sig själv och våga omfamna hela sin personlighet. Jag har själv praktiserat självkärlek och närvaro i många år och ser det som mitt kall att hjälpa andra att våga lyssna till sin själ - och släppa taget om sitt piskande ego (du vet, alla de där tankarna som du inte behöver lyssna eller agera på!)

Jag älskar att möta er - oavsett om det är här på instagram, i coaching, på retreats, i en systercirkel eller på en yogaklass.

Och härnäst väntar en helg med två dagsretreat fulla av workshops, verktyg, praktiska övningar, inspiration och gemenskap med likasinnade 🦋 Och som jag ser fram emot att möta er!

Så boka in 23/8 för EN FRIGÖRANDE DAG eller 24/8 för LEV UT OCH NJUT 🦋

Vill du veta mer så skicka en 👋🏼 i kommentarsfältet så skickar jag mer info till dig! 💘

10/06/2025

Det är alltid lika svårt att sätta ord på upplevelsen av att hålla retreat. Men jag vill verkligen försöka - för jag vill att alla ska veta hur otroliga och viktiga dessa stunder är.

Jag har i hela mitt liv sökt validering. I partners, vänner, arbetsplatser, chefer, familj och sociala medier.

Jag har i hela mitt liv försökt hålla mina komplex så hemliga som möjligt. Gjort allt för att ingen ska upptäcka vem jag egentligen är och istället anpassat mig till andra.

Jag har i hela mitt liv försökt bli av med min känslighet och idoliserat personer som inte känner av andra.

Men inte längre.

För flera år sen insåg jag att mitt värde inte ligger i om jag har håriga armhålor, säger fel saker eller har mörka ringa under ögonen.

Jag förstod också att min känslighet är det som gör mig till den jag är. Det är inte något som behöver fixas till utan jag behöver lära mig att världen inte är skapt för mig - MEN OJ vad vi högkänsliga behövs (kanske mer än någonsin i en sån galen värld).

Så istället för att fortsätta trycka undan allt som är jag har jag övat på att älska mig precis som jag är. Jag har kramat om mina rädslor och låter dem inte längre styra mig (vissa rädslor har fadeat iväg och andra jobbar jag fortfarande med).

Och nu är min verklighet att jag skapar space för att ge andra de insikter och den näring som dem behöver i livet. Och Ett Frigörande Retreat är kronjuvelen i allt jag skapar tillsammans med - det är något alldeles extra att göra sin inre resa ihop med andra.

När jag möter deltagare står jag i min egen sanning, i min egen avskalade naturliga kropp. Jag låter dem ta del av min sårbarhet så att även dem vågar klä av sig alla identiteter och låta sin inre kraft växa sig starkare.

Jag känner att ord inte räcker till för att beskriva den här helgen. Så TACK till var och en av er som deltog. Er närvaro och det ni är med och skapar är allt jag längtar efter i den här världen - människor som vågar se sig i spegeln och möta sig själv. Och såklart - en massa cuddle puddles med tårar, skratt, kärlek och gemenskap.

Adress

Smedsbacksgatan 1
Stockholm
11539

Webbplats

http://feliziauggla.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Felizia Uggla postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Felizia Uggla:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande