28/07/2025
Vi är mitt i högsommaren då Pitta (eldelementet med inslag av vattenelementet) är dominant i naturen. Pitta ansvarar för ämnesomsättning, matsmältning, kroppstemperatur, syn, hud, tänkande och hormoner. Dess egenskaper är varm, het, lätt, flytande, lite oljig, skarp och lite oregelbunden.
När Pitta är dominant i vår omgivning påverkas vi lätt av de här egenskaperna.
Om vi får ett överskott av Pitta i kropp och sinne kan olika obalanser uppstå, som t ex: Magkatarr, diarré, inflammationer, hudutslag, ökad kroppstemperatur, halsbränna, huvudvärk, ilska, frustration, irritation, förhöjd känslighet, prestationsångest, överdrivna krav på sig själv och sin omgivning, perfektion och stress. Sinnet blir lätt överhettat och man kan få problem med sömnen och att komma ned i varv. Att ”göra” blir lättare än att bara ”vara”.
Läs mer om Pitta-personens egenskaper i kommentarer nedan.
Balansera Pitta genom:
🌱Svalkande och lugnande kost. Undvik kryddstark mat och heta, salta och sura smaker. Främja söta, bittra och sammandragande smaker.
🌱Ris, havregryn, quinoa, kokos, russin, mango, fikon, äpple, gurka, sparris, selleri, sötpotatis, mungbönor, gröna grönsaker, kamomill, mynta, anis, fänkål, koriander, kardemumma, olivolja
🌱 Ghee (renat smör) är särskilt balanserande för Pitta.
🌱Undvik alkohol och kaffe
🌱Regelbundna måltider. Hoppa inte över måltider, men undvik småätande däremellan.
🌱Undvik för mycket sol och värme
🌱 Vila och avslappning. Sitta ned i meditation kan vara utmanande. Gående meditationer och att ströva i naturen kan kännas lättare.
🌱Lugnare andningsövningar
🌱Undvik högintensiv träning, men lugnare motionsformer är bra. T ex simning, yoga. Undvik dock Hot yoga/Bikram Yoga.
🌱Regelbunden sömn
🌱Gå i säng senast kl 22, vakna kl 06
🌱Sänk kraven
🌱Fokusera mer på att vara, njuta och känna. Dra ned energin från huvudet och ned i kroppen. Testa att spola fötterna med kallt vatten eller sitt med ett svalkande fotbad.
🌱Eterisk olja: Lavendel, Ros, Pepparmynta, Citrongräs, Ylang ylang
