Sedan dess har hon lett gruppen Shimas vänner som är en öppen grupp för övande av medveten närvaro och meditation. Helena har sedan 1997 praktiserat yoga regelbundet och utbildade sig 2003-2005 vid Satyananda Yogaskola i Hälsingland till yogainstruktör. Sedan dess har hon gått flera påbyggnadsutbildningar och kurser för yogalärare, bland annat till Yinyogainstruktör för Magdalena MecWeld. "Men den
viktigaste kompetensen är ändå en daglig levande sadhana/ andlig disciplin. Mitt egna utövande ger mig den ödmjukhet jag behöver för att kunna möta livet, mina elever och mig själv." Helena verkar för att sprida yogans innersta syfte, att leva i harmoni med sig själv och sin omgivning. Genom att avlägsna olika spänningstillstånd och rädslor kommer vi närmare det som är vår sanna existens. Yogans olika tekniker är redskap för att om och om igen återvända till det vi en gång var, ren kärlek.
