BREAK It and you will MAKE It

02/05/2026

Motorcykelns dag idag och strålande sol ☀️
Blir det en åktur? Eller vad gör ni idag?

30/04/2026

29/04/2026

Vecka 17 i bild och film 📸 Vågar knappt skriva det men denna tjej har sovit i en HEL vecka nu!!! 6-7 timmar varje natt och det enda min kropp vill är att sova mer.

1. Detta firas med middag med favorit
2. Världens bästa ❤️
3. Firar även att växer 🎙️
4. Och att vann sin match! ❤️‍🔥
5. För längesen 🌶️
6. Work work
7. Hälften skratt, hälften träning när jag är med henne
8. Skojar bara, 100% skratt och tårar 😂❤️
9. OTROLIG PREMIÄR 💃
10. Nudlar är min grej 🥜
11. 25 minuter zon2 löp i strålande sol?!
12. Road to Hyrox
13. Mat och träning (+ sova) på repeat
14. Ringrostig men snart så
15. 1 års kalas Vasastan💜
16. Jobbmöte med team BREAK IT 🚀
17. Rörlighetsträning säger jag bara
18. Efterlängtat mys .k ❤️
19. Bytte ut träningskläderna for a change
20. Är ni lika chockade som jag?! 😂

Sa ju att det skulle vända nu, och det har det gjort. Med respekt och förståelse för att vissa dagar lyser energin med sin frånvaro. Ett steg i taget ❤️❤️‍🩹

Hur mår ni?

28/04/2026

Ställ alla Era frågor om rörlighet i kommentarer, dm eller i story nu 💜

Tänk om fler kunde få uppleva vad rörlighetsträning gör för oss? Det är min förhoppning och något jag jobbar för VARJE dag. | reklam coachelin.se

Och snart kommer något jag jobbat länge på.

Kram och kärlek

27/04/2026

Att vara rädd men göra det ändå? 💥
Att aldrig låta rädsla begränsa oss från det vi drömmer om?
Det är temat på veckans avsnitt av

In och lyssna, och dela jättegärna med dig av vad du varit rädd för men vågat göra ändå? Eller kanske vad du kommer våga göra nu? 🥰

Finns där poddar finns och jag har även länkat i story

Kram och ha en fin måndag!

25/04/2026

Är målet att bli smärtfri, stark och rörlig? ✅

Det är mitt mål, och det jag varje dag får hjälpa andra människor med. En väldigt fin gåva.

Att värma upp innan träning är något många slarvar med, tänk om du kunde lägga 5 minuter på detta innan nästa löptur? Hur låter det🤗

Är du nyfiken på hur jag jobbar kan du alltid höra av dig i dm 💌

Kram och ha en fin helg!

24/04/2026

Jag tror att alla coacher behöver en coach.
Precis som alla andra 💭

Inte för att vi inte kan vårt jobb, utan för att vi också är människor i ständig utveckling.
Vi blir aldrig “klara”. Och det är just det jag älskar med mitt yrke. Att få fortsätta växa, jobba med mig själv och hela tiden lära nytt för att kunna hjälpa andra med mina erfarenheter och kunskap.

Igår fick jag göra en övning som verkligen berörde mig. Jag fick blunda och berätta vad för bild som dök upp i mitt huvud när jag fick höra orden.
“Jag tror du tappat bort henne på vägen, men hon finns där inne… du har bara kört på lite för hårt”

Bilden som dök upp var en bild jag sett i mammas fotoalbum en gång i tiden.
Jag är kanske två år gammal, står med ett sånt där leksaks stetoskop och lyssnar på mitt och andras hjärtan. Jag är så nyfiken. Sprallig men också allvarlig. Med klarblå ögon som lyser.

Och plötsligt började tårarna rinna.

För jag insåg att det han sa var sant.
Jag har tappat henne lite på vägen.

Den senaste tiden har varit mycket. För att inte gå in på detaljer nu här idag, så kan jag säga: Stress. För lite sömn. Värk. Mental motgång. En bransch som ibland får mig att ifrågasätta varför jag gör det jag gör. Tankar om att inte vara tillräcklig. Relationer som inte varit snälla. Att bli bränd, besviken.

Och någonstans… tappade jag bort en del av mig själv. Det där ljuset. Glädjen. Lättheten.

Men mitt i alla dessa känslor kom också något fint. En påminnelse.

Att hon fortfarande finns där.
Att jag kan välja att hitta tillbaka.

Till nyfikenheten.
Till glädjen.
Till värmen.

Och till mitt varför.

För mitt varför har alltid varit detsamma:
Att hjälpa andra människor.
Det har funnits där från allra första början.
Och det är fortfarande det jag vill göra.

Att lyssna på mitt hjärta och VÅGA göra det som känns rätt är också något jag kommer bli bättre på, igen.

Med det här vill jag säga att det ska vända nu.
Att vi kan välja ljuset och sprida det. ❤️

23/04/2026

JORDNÖTSNUDLAR 🍜

Recept:

2 msk krispigt jordnötssmör
1 msk riven vitlök
1 msk riven ingefära
2 msk finstrimlad salladslök
2 msk finhackad schalottenlök ❤️
2 tsk chili crisp olja
2 msk soja
2 msk valfri fond
1/2 röd chili, skivad

Olja att steka i

2 portioner nudlar valfri sort
250g Kycklingkebab om du vill ha extra protein

1. Lägg alla ingredienser i en stekpanna och hetta upp. Tillsätt kokande vatten.
2. Koka nudlarna enligt förpackningens instruktioner och spara lite av kokvattnet.
3. Blanda nudlarna med såsen och späd eventuellt med lite kokvatten.
4. Tillsätt proteinet du stekt vid sidan och toppa med mer krossade nötter.

Spara och tagga någon som älskar nudlar 🥰

21/04/2026

PANCAKE STRETCH? 🥞
10 ÖVNINGAR för dig som vill kunna bli platt som en pannkaka, eller komma närmare en split. ⬅️➡️

Spara och prova någon eller några av övningarna ❤️‍🔥

Och kommentera om du har några frågor om stretch och rörlighet 😘

20/04/2026

Måndag och nytt avsnitt av ute nu.

Den här veckan pratar vi om något som inte alltid är så lätt att sätta ord på… när ska man gasa och när ska man bromsa?

Hur vet man när det är dags att lyssna inåt, och när ska man pusha sig själv hårdare?
Och för vem gör vi det och är det värt att gå sönder på vägen?❤️‍🩹

Det här är en balansgång jag själv har brottats med hela livet, och fortfarande jobbar med.
Jag för ofta höra att jag är så ”stark” men sanningen är att vissa dagar känner jag mig väldigt väldigt svag.

Gå gärna in och lyssna på veckans avsnitt och dela dina egna erfarenheter 🙏
Finns där poddar finns.

Tack för att ni lyssnar ❤️

Kram och kärlek

17/04/2026

WE DID IT!!!! 🔥

advertisement The MAZE

Thanks for having me ❤️‍🔥

17/04/2026

Happy Friday 💃
Idag ska jag göra något riktigt kul!!

Har ni några gissningar?? 🎤

Ledtrå: secret location, running, party, music

Häng med på story och snap så får ni snart veta 😍

Vad ska ni göra i helgen?