BREAK It and you will MAKE It

Hem
Sverige
Stockholm
BREAK It and you will MAKE It

BREAK IT MAKE IT is here to motivate, help and inspire YOU to break your old habits and create new

02/02/2026

JANUARI i bild och film 📸
Mycket kan hända på en månad.
Högt och lågt, precis som livet är.

1. 2026 första event blev tacokväll med favoriter 🌮
2. Vill äta lunch här varje dag .sweden
3. En trip till Oslo för att kika på inredning
4. Blev hyschade på, på restaurang 😂
5. Älskar känslan av att vara ”påväg”
6. Träningen är min terapi ❤️‍🩹
7. Så taggad på att följa mina kunders resor!!
8. Spontanresa till Thailand
9. Äta mango på stranden och höra vågorna
10. När träningsmänniskor möts på andra sidan jorden
11. Handstand Workshop
12. Älskar att coacha 🤸‍♀️
13. Är ni på att kliva utanför komfortzonen?
14. KUL att ni uppskattar recepten så mycket 😍
15. Högt och lågt sa jag va? 💔
16. Byter liv med ❤️
17. Bloggen lever och foten läker
18. Har tydligen en förslitningsskada från gymnastiktiden…..
19. Snapchat är ganska kul faktiskt? 👻
20. Vad har ni för träningsmål 2026?

En liten påminnelse att vi alla har något vi kämpar med, men att vi alltid kan försöka göra det bästa vi kan.
Fokusera på tacksamhet och det vi KAN påverka.
Okej?

Kram och kärlek

28/01/2026

Vad jag insett eller blivit påmind om hittills under ELIN TESTAR FITNESS 💭
Den här resan ger mig en möjlighet att vara nybörjare igen. Ödmjuk inför en utmaning som känns läskig och ovan. För att påminna mig hur många av mina kunder känner inför att starta sin egna resa. Och då menar jag inte bikini-fitness resa, utan sin EGNA personliga resa.
Att VÅGA kliva utanför sin komfortzon.

Reklam coachelin.se
Jag som tränat i hela mitt liv vill hitta nya sätt att utmanas, för jag tror det gör mig till en bättre coach att bli påmind att många känner motstånd till träning och det som är nytt.

Påminnas att tid och tålamod är viktigt. Att anpassa efter livssituation och förutsättningar.

Att kliva ur sin trygghet är både läskigt och magiskt på samma gång.
Att känna sig “sämst” och sen få uppleva hur kroppen och huvudet hänger med, steg för steg.

Livet är för kort för att inte säga JA till det man vill..
Skit samma hur det går allt blir roligare när man vågar.

Finns det något du drömmer om att testa?
Eller är det dags att starta din egen resa?
Låt oss göra den tillsammans ✨

Skicka in din intresseanmälan idag:

Coachelin.se

25/01/2026

Tack Thailand för den här gången ♥️ 🇹🇭
Jag kommer snart tillbaka ✈️

Något av det bästa med att resa ensam är att du skapar utrymme att lära känna nya människor. Att kunna känna efter när du behöver egentid och när du vill ha sällskap.
Att få höra nya livshistorier och dela erfarenheter och tankar är fint och spännande. Det ger perspektiv och ödmjukhet.

Jag älskar mitt jobb och att vara social, men jag är också en person som laddar batterierna själv, när jag får utrymme för mina tankar. När jag kan landa, reflektera, känna och utvecklas. För att kunna vara en bättre person både mot mig själv, mina kunder och de i min omgivning♥️

Precis som med allt i livet handlar det om BALANS, vilket många av Er vet är det jag alltid förespråkar och själv strävar efter.

Thailand ger mig alltid så mycket, och denna gången kanske mer än någonsin? ♥️

Vill ni att jag delar med mig av fler tips från Thailand eller det här med att resa ensam?

Kram och kärlek och tack till alla som gjort den här resa så fantastisk!

24/01/2026

✨ 110K ✨
Tänk att vi fortfarande växer här inne, att ni vill hänga med på livets med-och motgångar. Resor, upplevelser och äventyr. Träning och tävling. Recept. Vardagen och alla tankar. Coachingen och människors resor jag får följa. Min resa. Tacksam för varenda en av Er som visar uppskattning, engagerar Er, stöttar och delar tankar och erfarenheter. Tillsammans blir vi starkare♥️

Utan Er hade jag aldrig fått göra allt jag gjort senaste åren ♥️ så tacksam🥰

Tack för att ni vill hänga här inne med mig!

Kommentera gärna om du har önskemål på vad du vill se mer av här framöver? Träningstips, recept, vardagen, coachingen….. eller om du har en fråga? 🤗

Kram och kärlek

23/01/2026

Hej och välkommen hit 😍
Så roligt att så många nya har hittat hit den senaste veckan, 2000 för att vara exakt.

Vi kör en liten presentation tänker jag 👋
Elin Härkönen heter jag, 31 år (ung?).
Jag lever mitt drömliv som jag jobbat hårt för i över 10 år och driver mitt företag
både mitt första bolag och en livsfilosofi

”Att aldrig låta en motgång bryta ner oss, utan stärka oss.
Att inte ge upp, vara ödmjuk inför livet och aldrig ta det för givet♥️”

Jag bröt nacken 2013 och fick höra att ett aktivt liv bara var att glömma. Två år tog det innan jag var ”människa” igen. En lång och smärtsam resa men jag är så tacksam att 18-åriga jag aldrig gav upp.
Jag lever idag med kronisk värk och nervskada, men målet är att bli smärtfri.

Här delar jag högt och lågt i hopp om att inspirera.
Träning, rörlighet, handstående, enkla recept, vardag och drömmar.

Jag har varit elitidrottare hela livet, coachat och bott i Australien, blivit Europamästare i OCR, varit med i TV, startat företag och lärt mig massor.

De senaste två åren har jag fokuserat på att läka, på min personliga utveckling, skrivit min första bok och byggt min egen träningsapp coachelin.se för att kunna hjälpa ännu fler människor, eftersom att hjälpa är det bästa jag vet.

2026 har bara börjat och jag manifesterar ett år i harmoni, utan drama ✨

Nu är jag nyfiken, när hur och varför började du följa mig?

Och TACK, för utan Er hade jag aldrig fått göra det jag gör❤️❤️❤️😭

Kram och kärlek

20/01/2026

Vecka 3 i bild och film 📸
Bokade en spontan ”ensamresa” till Thailand för att sova och ladda batterierna, årets bästa beslut (hittills) 😍

1. Att få känna solens strålar som värmer gör gott i både kropp och själ ❤️
2. Sverige vs Thailand ✈️
3. Kontraster i livet
4. Finns det något bättre än detta?
5. Peppen innan
6. Första hyroxpasset (anpassat) på månader!!🥹
7. När man hittar någon som också tycker om att vara uppochner 😍 .falk
8. Att detta kostade 16kr
9. Lunch?
10. Kan säga att ”Elin Testar Fitness” är i full gång😳
11. Vill leva i tofflor året om
12. Surprise!! 🙈❤️
13. Morgonrutin
14. Också del av morgonrutinen
15. Vill alltid träna med inspirationer ✨
16. Så tacksam att jag får göra det här🙏
17. Massage här? Ja tack 💆‍♀️
18. Så stolt över mina kunder🥹
19. Ensamresa, men aldrig ensam
20. Nya kompisar vart jag än går 🐾

Hur har ni det där hemma?
Vad vill ni se mer av härifrån innan jag åker hem igen?

Kram från värmen ☀️

18/01/2026

Ni är så många som frågar hur jag ”äter när jag är på resa” ☀️

Jag tycker det är en väldigt intressant fråga, eftersom jag inte äter eller tänker annorlunda. Jag tänker precis som jag gör hemma, året om… BALANS 🥰

Jag älskar mat. Och jag älskar thaimat lite mer än något annat och har alltid gjort.

Några tankar och tips:

1. Jag äter det jag vill, det jag tycker om och det jag vet min kropp mår bra av. Mat är BRÄNSLE för att jag ska orka träna och ha energi ✨
2. Mat är njutning
3. Jag äter allt, men inte alltid
4. Jag äter ordentligt med MAT.
5. Äter proteinrikt.
6. Mat är livskvalité
7. BALANS är nyckeln

Reklam för coachelin.se om du känner att du behöver hjälp att skapa BALANS-tänk? 💛

Skicka in en intresseanmälan idag så berättar jag mer ✨
Eller kommentera BALANS så skickar jag mer information 🥰

Kram Elin

16/01/2026

Att dela bilder från 2016 är tydligen en trend just nu…. HERREGUD vad jag skrattat åt dessa bilder 😂 men oj vilka minnen.

1. Min första photoshoot ever och jag var så obekväm😅
2. Lärde mina klasskompisar ACRO-yoga och började sen hålla klasser i det
3. Pluggade och bodde på Sunshine Coast i Australien
4. Fick uppleva hur det är att bo på campus 😂
5. Hittade crossfit och började tävla lite smått
6. Coachade den här söta tjejen och supportade på tävling
7. Lärde mig så otroligt mycket om hur kroppen fungerar
8. Graduation of Sports Development and Exercise Science 🎓
9. Blev surfinstruktör och skulle såklart lära pappa 🙈
10. Reste till Nya Zeeland med mamma (hur cool är inte hon?!)
11. Firade jul med Granni och mamma i Sydney
12. Coachade fortfarande delar av Australiens landslag ibland ❤️
13. Överraskade familj och vänner med ett besök hem till Sverige efter ett år på andra sidan jorden 🌍
14. 10 dagar hemma i Sverige räckte innan jag åkte tillbaka ”hem” där man varken behövde ha jeans eller jacka
15. Mamma hälsade på mig x antal gånger under min tid i Australien 🙈
16. Min lärare tyckte jag skulle börja tävla i fitness, men det blev aldrig något av det då…
17. Snorklade vid Great Barrier Reef 🐟
18. Reste runt i Australien ♥️
19. Började föreläsa om min historia
20. Där jag mår som bäst, det jag än idag kallar ”hem”

Har du kikat igenom bilder från 2016 än?
Har du skrattat lika mycket som jag?😂

#2016 #20162026 #2026

14/01/2026

En liten påminnelse ⬅️➡️

1. Hitta en träningsform du tycker om
2. Kroppen är en fantastisk maskin
3. Våga utmana dig själv
4. Idag är bästa dagen att börja
5. Släpp prestation och låt glädjen styra
6. Är du inte nyfiken på hur bra du kan må?
7. Du måste inte ta allt på så stort allvar
8. Livet blir så mycket roligare om man vågar
9. VÅGA säga JA till livet?

Är du med mig på att våga lite mer 2026?
Tagga någon som behöver läsa det här eller spara inlägget som en påminnelse till dig själv ❤️

Kram och kärlek

13/01/2026

Vi närmar oss tiden på året då många “ger upp” med träningen. Inte för att de är svaga, utan för att planen inte är skapad för att hålla i vardagen 🤍 reklam coachelin.se

Kanske gick du ut för hårt?
Körde allt eller inget (igen)?
Och nu känns träningen som ett ont måste?

Men tänk om träning inte behövde handla om stress, hets och dåligt samvete?
Tänk om du istället kunde skapa en rutin och livsstil med fokus BALANS?
Där träningen GER glädje, energi och gör ditt liv bättre?🤗

Nyckeln är ofta att hitta en träningsform du gillar och en plan som anpassas efter livet, inte tvärtom.

Det är där jag ser att coaching gör skillnad.
Någon som stämmer av, bygger en hållbar plan med struktur, justerar vid behov och fångar upp dig när du hamnar snett.

Vad tycker du är svårast med att få till träningen? Berätta gärna i kommentarerna så peppar vi varandra✨

Och vill du ha min hjälp så är nästa uppstart i februari ✨
Vill du ha en av platserna?
Hör av dig 💛

coachelin.se

07/01/2026

Videon jag la ut igår om Elin Testar var egentligen 3 minuter lång, så här har ni delar som inte kom med 🤯😂

Hur tror ni det kommer gå för mig med den här utmaningen? Och har det dykt upp några frågor?
(Ni som har missat kan se sista klippet eller min senaste reel⬅️➡️

Kommentera gärna HUR ni vill följa det här 🎥 🍿

Tack för ni alltid hejar på alla mina galna idéer ❤️

Kram och kärlek

07/01/2026

Första veckan av 2026 är snart förbi och jag vill bara kika in och säga att det aldrig är försent att börja ✨

Du måste inte börja den 1a januari, du måste inte börja på en måndag. Du måste inte vänta på det ”perfekta tillfället”. Du måste ingenting.

Prova byta ut ordet MÅSTE till VILL.
Vad VILL du?
Hur VILL du må?
Och vad kan du göra idag, för att ta dig ett steg närmare dit? 🤗

Jag vill också säga att du inte behöver BRYTA och förändra HELA ditt liv….
Börja med små enkla steg för att ta dig närmare dit du vill?

Men första steget: Vad VILL du?

Kram och kärlek

#2026
📸 :

Adress

Stockholm

Telefon

0739771451

Webbplats

http://www.breakitandyouwillmakeit.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när BREAK It and you will MAKE It postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till BREAK It and you will MAKE It:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande