BREAK It and you will MAKE It

Hem
Sverige
Stockholm
BREAK It and you will MAKE It

BREAK IT MAKE IT is here to motivate, help and inspire YOU to break your old habits and create new

06/03/2026

Vecka 9 i bild och film 📸

Förra veckan bestod av träning och jobb, samt en helg med fokus återhämtning och tid med favoriter ♥️ jag gör mitt bästa med att få ihop livet som både mig själv och Linn.

1. Fredagsmys
2. vet att jag lever som en fitnesstjeja…..
3. …. då får spicy vänta 🌶️
4. De som säger att detta kommer enkelt för mig🤯
5. Chocken😂
6. Så tacksam för henne 💕
7. Träna med Mamma❤️
8. Byta liv med Linn, ”det blir kul”
9. Benpass med Emma J (kommer på YT)
10. Musikal mitt i veckan ✨
11. ”Kom på en sak”😂
12. Bygger vingar 🪽
13. Gästade en podd och blev känslosam
14. Längesen jag var såhär långt utanför min komfortzon
15. Mukbang som fitnessatlet
16. Tacksam 🫶
17. Rosendals trädgård, alla som frågat vart dessa finns
18. Ni kommer få veta, på drömjakten
19. Veckans mysigaste bild? ☕️
20. Världens bästa jobb

Hur har din vecka varit?
Vad ser du fram emot just nu?😍

Skål och trevlig helg!

05/03/2026

CHOKLADKAKA PÅ 3 ingredienser!?
Jag vet, det är typ för enkelt för att man ska tro att det blir bra. Du får helt enkelt testa och se själv😍

1 ägg
1 skopa protein (jag använder cockies and cream)
1/2 tsk bakpulver
Lite vatten

TIPS!! Testa ha i en sked proteinpudding och toppa med salta cashewnötter 😮‍💨

Tagga någon som vill ha 30gram protein på 30 sekunder? 😏

04/03/2026

Vi checkade formen inför finalen på lördag och jag fick utmana i min favoritövning 🤸‍♀️

Vem tror ni stod längst? 🫣

Och kommentera om ni vill se när de utmanade mig tillbaka i sin ICONIC dans!! 💃🕺 🪩

Röstar ni på lördag?

03/03/2026

Drömmer du om att gå ner i split? ✨

Det viktigaste du behöver veta är detta:
Pressar du kroppen för hårt kommer du få motsatt effekt.

När du tvingar kroppen förbi dess gräns går den in i försvar. Musklerna spänns för att skydda dig och istället för att bli mer rörlig blir du stelare.

Hemligheten? Progression efter DIN kropp.
Små steg. Tålamod. 💕

Fokusera på att:
• Stretcha baksida lår
• Stretcha insida lår
• Mjuka upp höfterna (många glömmer detta!)
• Använda väggen och låta tyngdkraften hjälpa dig

Kommentera SPLIT för en längre video med mina favoritövningar

| Reklam coachelin.se |
Vill du ha en personlig plan anpassad efter just dig och dina mål? Skicka in din ansökan på COACHELIN.SE

Din kropp behöver trygghet, inte stress för att öppna upp.

Spara inlägget och börja jobba smart mot dina mål

Kram Elin

02/03/2026

Nytt avsnitt ute och ni hittar där poddar finns eller länk i story ✨

I veckans avsnitt pratar jag om vikten av vardagsmotion.
Att en frisk person har tusen önskningar medans någon som är sjuk eller begränsad bara har en. Att bli frisk.

In och lyssna, ställ frågor eller önska ämnen ni vill jag tar upp framöver.

Kram och kärlek

01/03/2026

I veckans avsnitt av Drömjakten testar vi på Holy Kebab✨
Elin är 3 veckor ut från tävling… så det blev en liten kompromiss. Simon står för balansen 😂
Vi har inte setts på två veckor och har MYCKET att prata om ❤️

Hela avsnittet finns på YouTube nu!
Länk i story 🎥

Puss och kram
Elin och Simon

28/02/2026

NI har önskat, jag har lyssnat ❤️‍🔥
Kommentera BENPASS så skickar jag det till dig i DM

Och om du behöver hjälp med en personlig träningsplan så vet du vad du ska göra… 😘 📩

Ha en fin lördag kära ni ❤️

P.s Hur underbart är det inte att jag får träna med min mamma?!

27/02/2026

What he said…

Den enda som behöver förstå är du.
Gör din grej. Följ din magkänsla. Och ha roligt på resan✨

Tänk vad som kan hända när man VÅGAR?

Nya avsnitt på Youtube BREAK IT MAKE IT, nu ❤️

Kommentera ELIN TESTAR så skickar jag avsnittet till dig i DM.

Kram och trevlig fredag 🥰

26/02/2026

Vill du ha receptet? 💚
Kommentera PISTAGE så landar det i din DM!
Länkar till produkterna jag använder + en liten överraskning ✨

Skicka detta till någon som älskar pistage lika mycket som jag och du! 🥰

Kram

24/02/2026

Kom ihåg grunden ‼️
Rörlighet. Förberedande träning. Styrka. Teknik.

Våren är på ingång och många snörar på sig löparskorna inför lopp och nya mål! Så kul att se! ♥️

Men att stärka upp kroppen och föbereda den innan du ökar löpningen minskar risken för skador och gör att du kan träna kontinuerligt, utvecklas och faktiskt nå dina mål.

| reklam coachelin.se |
Vill du ha hjälp att lägga upp en plan som är anpassad efter just dig och dina förutsättningar?
På COACHELIN.SE tar jag fram individuella träningsupplägg utifrån dina mål oavsett om du vill:

✔️ Komma igång med löpning
✔️ Bli rörligare
✔️ Bygga styrka
✔️ Få bättre kroppskontroll
✔️ Prestera (eller ta dig igenom) ett specifikt lopp

Jag hjälper dig även med kosten om du vill ha ett helhetsupplägg.

Träna smart i vår, inte bara mycket 🤗

Vi hörs,

Kram

22/02/2026

Jag har fått väldigt många frågor om VARFÖR jag lever som en bikini fitness atlet? ✨

Mest positiv feedback och att ni tycker jag ör modig som vågar kliva utanför min komfortzon och anta en av de tuffaste utmaningarna jag gjort hittills, på så kort tid.

Men självklart innebär alla projekt negativ feedback också, vilket jag faktiskt uppskattar. För jag VILL gärna diskutera, höra olika perspektiv men framförallt förklara VARFÖR jag gör det jag gör.

Jag följer magkänslan, men i allt jag gör finns det ett syfte. En vilja och nyfikenhet att UTVECKLAS, INSPIRERA och LÄRA.

Jag är helt enkelt många gånger (läs alltid) för nyfiken för att säga nej till utmaningar som dyker upp framför mig. Eftersom jag tror så starkt på att det är då vi utvecklas som mest❤️

”Vad hade hänt om jag hade vågat säga JA?”
Den tanken skrämmer mig mer än att säga JA till utmaningar som rent ut sagt skrämmer skiten ur mig.

Att vara rädd men göra det ändå, helt enkelt.

Men största anledningen varför jag gör denna utmaning är för att jag vill visa att SÅ GALET MYCKET kan hända OM man bara bestämmer sig. Om man har ett mål, en tydlig plan och struktur så händer det grejer.

Vilja, disciplin och kontinuitet.

Jag hade aldrig fått dessa resultat på så kort tid om jag inte hade bestämt mig. Utan en tydlig plan och struktur.
Med en coach som kan sin grej.

Så allt detta för att inspirera fler där ute att VÅGA ta steget att påbörja SIN resa.
Jag säger inte att du ska tävla i bikini fitness, jag säger bara att om DU börjar idag….
Tänk vart du kan befinna dig om några månader?

Reklam coachelin.se
Därför har jag tagit fram BREAK IT BUILD IT MAKE IT- konceptet.
Ett träningsupplägg som är uppbyggt för att få struktur, rutiner och ett upplägg som ger resultat. Långsiktigt.

Och nej det är inte anpassat efter bikini fitness, det är inspirerat från MITT liv som jag lever när jag är JAG.

Nu är det bara 4 veckor kvar av den här utmaningen kära ni, Youtube uppdateras regelbundet och strax är en ny vlogg uppe❤️
In och prenumerera på BREAK IT MAKE IT om du inte redan gör det!

KOMMENTERA BREAK IT så skickar jag länken till dig i dm 💌

Kram och kärlek
Och tack för allt stöd!

19/02/2026

Vecka 7 i bild och film 📸
Den här veckan var något alldeles speciellt♥️

1. Firade Galentines day med favoriter
2. Vill starta varje fredag såhär
3. Alltid velat fira alla ❤️ dag
4. Checka in på hotell ska bli min grej
5. Älskar älskar
6. Skål för livet 🥂
7. Om det var gott med annat än ris och köttfärs?😂
8. Rosor 🌹
9. Varannan vatten 💦
10. Lyckan över frukostbuffé
11. Hotell som har såhär snygga gym måste användas
12. Mötte upp sötnosar på
13. Fick mysa på årsdagen med världens bästa mamma…
14. Och fira med .k och ✨
15. Blev bortskämd med blommor 😭♥️
16. Tränat med har jag också hinnit med
17. Hon blir starkare och starkare ✨
18. Många sena jobbkvällar blir det…
19. … men OJ va jag älskar det!!❤️
20. Frågade Chat och tydligen ska jag jobba med TV, föreläsa, skriva böcker, coacha och vinna pokaler?😏

Vad firade du senast? Och varför?🥰
Jag tycker (som ni säkert vet vid det här laget) att man ska ta varje tillfälle man får att fira.

TACKSAM ♥️

Adress

Stockholm

Telefon

0739771451

Webbplats

http://www.breakitandyouwillmakeit.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när BREAK It and you will MAKE It postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.