Stockholms RehabKlinik City

28/07/2025

🦶 Ont i hälsenan efter promenader, löpning eller padel?

Så här års får vi ofta in patienter med smygande smärta eller stelhet i hälsenan. Det kan vara hälseneinflammation (achillestendinopati), en vanlig överbelastning när du rör dig mer än vanligt under semestern.

Det börjar ofta som stelhet på morgonen eller obehag vid aktivitet. Väntar man för länge kan det bli svårare att bli av med.

📅 Vi har öppet hela sommaren – boka tid och ge din kropp rätt förutsättningar!

www.srkc.se/ont-i-halsenan

22/07/2025

🤷‍♀️ Naprapat, fysioterapeut eller kiropraktor – vem gör egentligen vad?

Vi får ofta frågan, och nu har vi samlat allt i ett lättläst inlägg på vår hemsida 👇
✅ Vad skiljer naprapater från fysioterapeuter?
✅ När ska man boka vem?
✅ Och vad gör en kiropraktor egentligen?

👉 Läs mer här: https://srkc.se/skillnad-naprapat-fysioterapeut-kiropraktor/

Du behöver inte ha svaren – vi tar reda på vad din kropp behöver tillsammans.
📍 Stockholms RehabKlinik CITY | Kungsgatan 35

15/07/2025

Färre möten, mer tid för dig själv – sommaren är perfekt för att ta tag i kroppens signaler.

När vardagsstressen lättar finns chansen att lyssna på kroppen och få ett försprång inför hösten.

🔹 Har du länge tänkt att du borde göra något åt ryggvärken, knät eller axeln?
🔹 Nu är det enklare att få tider och ge rehaben den uppmärksamhet den förtjänar.

Ta chansen – boka din tid redan nu!

👉 www.srkc.se/ta-tag-i-dina-besvar

08/07/2025

Sommaren bjuder på mer rörelseglädje – men ibland hänger kroppen inte riktigt med.
Om du fått ont precis under knäskålen vid hopp, löpning eller trappor kan det vara hopparknä, en vanlig överbelastningsskada i senan under knäskålen.

Smärtan brukar förvärras när du är aktiv, men att vila helt är sällan lösningen. Rätt övningar och en genomtänkt rehabplan kan göra stor skillnad – och du har chansen att ta tag i det nu när du har mer tid.

📍 Vi har öppet hela sommaren och hjälper dig gärna tillbaka till smärtfri rörelse!

👉 Läs mer om hopparknä och hur vi kan hjälpa dig på www.srkc.se/hopparkna

01/07/2025

Sommarlöpningen lockar – men kroppen kan behöva en mjukstart! 🌞

Vi vet hur det är: semestern börjar, skorna åker på och löplusten är tillbaka. Men om du går från en stillasittande vardag till löppass flera gånger i veckan ökar risken för skador.

Smärta under knäskålen, öm hälsena eller ont under hälen är vanliga sommarbesvär. Hopparknä, hälseneinflammation och hälsporre dyker ofta upp när vi ökar tempot för snabbt.

För att undvika skador handlar det inte om att vila – utan om att komma igång på rätt sätt. Starta försiktigt, ge kroppen återhämtning och tänk långsiktigt. Det viktigaste är inte att prestera som du gjorde förr, utan att må bra nu.

Känner du av smärta eller vill du ha hjälp att komma igång på ett hållbart sätt? Vi på Stockholms RehabKlinik CITY finns här för dig hela sommaren på Kungsgatan 35.

https://srkc.se/springa-i-sommar/

23/06/2025

Nackspärr på semestern? 😣
Du är inte ensam – stel nacke är en riktig sommarklassiker.
Långa bilresor, nya kuddar på hotell, ovana sovställningar eller stress kan lätt trigga spända muskler och låsningar i nacken.

💡 Några snabba tips:
✔️ Rör försiktigt på nacken – håll den i rörelse, men undvik att provocera smärta
✔️ Värme (t.ex. vetekudde) kan lindra
✔️ Undvik att sitta still för länge
✔️ Undvik att ligga på rygg med för hög kudde

Behöver du hjälp att få loss nacken? Våra naprapater och fysioterapeuter behandlar både muskelspänningar och ledlåsningar – så att du kan njuta av semestern igen ☀️

📍 Kungsgatan 35, vån 4
🔎 Läs mer om nackspärr, vad du kan göra själv och hur du bokar tid på www.srkc.se/nackspärr

18/06/2025

☀️ Vi har öppet hela sommaren – precis som vanligt!
Behöver du hjälp med smärta, stelhet eller träning i sommar? Våra naprapater och fysioterapeuter finns på plats – mitt i city på Kungsgatan 35!

Sommaren är här – och det är vi också! Stockholms RehabKlinik CITY håller öppet precis som vanligt hela sommaren, så du kan fortsätta ta hand om kroppen.

16/06/2025

👣 Ont under hälen? Du är inte ensam!

Plantar fasciit – ibland kallat hälsporre – är en av de vanligaste orsakerna till hälsmärta. Det känns ofta som ett hugg under foten när du kliver upp på morgonen eller går längre sträckor.

Men det finns hjälp att få! 💚

På Stockholms RehabKlinik CITY hjälper våra naprapater och fysioterapeuter dig att minska smärtan och komma tillbaka till en vardag där varje steg känns lättare.

www.srkc.se/plantar-fasciit

Ont under hälen? Vi behandlar plantar fasciit – ofta kallat hälsporre – med effektiva metoder som lindrar smärta och återställer funktionen.

13/06/2025

Vårsolen lockar ut oss i trädgården – men ibland säger ryggen ifrån snabbare än du hinner plantera första pensén.

När kroppen inte är van vid att gräva, lyfta och böja sig upprepade gånger kan ländryggen ta stryk. Ett ryggskott kan komma plötsligt och göra det svårt att röra sig som vanligt.

Hos Stockholms RehabKlinik CITY får du hjälp av erfarna naprapater och fysioterapeuter för att lindra smärtan, återfå rörlighet och förebygga framtida problem.

👉 Läs mer om ryggskott och hur vi kan hjälpa dig:

Plötslig smärta i ländryggen? Ryggskott är vanligt men går lätt att behandla. Få snabb hjälp av naprapater och fysioterapeuter på Stockholms RehabKlinik CITY.

09/06/2025

Hälsporre, tennisarmbåge, hopparknä eller envisa sensmärtor? Stötvågsbehandling kan vara genombrottet du väntat på!

Hälsporre, tennisarmbåge, hopparknä eller envisa sensmärtor? Stötvågsbehandling kan vara genombrottet du väntat på!

30/05/2025

VI HAR ÖPPET SÖNDAG 1 JUNI – dagen efter Stockholm Marathon! 🏃‍♂️💥

Oavsett om du sprang hela vägen i mål eller fick kliva av längs vägen – din kropp har gjort ett hästjobb! 💪 Ge den den kärlek den förtjänar! ❤️

Söndag 1 juni har vi öppet på Stockholms RehabKlinik CITY för att hjälpa dig med återhämtning, stelhet eller ömmande muskler.

📍 Kungsgatan 35, vån 4 (tunnelbana Hötorget)
👉 Boka din tid redan nu: https://napstockholmsrehabc.bestille.no/OnCust2/ #!/

Och du – hejade du så hårt att vaderna krampar? Ingen fara! Vi har öppet för dig med publikskador också 😉🫶

Book Online

26/05/2025

Har du ont på utsidan av knät när du springer? Lär dig vad löparknä är, hur du kan lindra smärtan och få råd om när du bör söka hjälp. Perfekt läsning inför Stockholm Marathon 31 maj!

Har du ont på utsidan av knät när du springer? Lär dig vad löparknä är, hur du lindrar smärtan och när du bör söka hjälp. Perfekt läsning inför adidas Stockholm Marathon 31 maj!