Sjöstadens Yoga

12/06/2020

I eftermiddags var det som vanligt Jogga & Yoga, från Hammarbybacken.
Och imorgon är det äntligen dags för säsongens första HellasYoga, kl 10-11 på gräsmattan ovanför badstranden vid Hellasgården. (Nedanför området längst bort på parkeringen, till höger efter infart.)

Du kommer att få en både utmanande och avslappnande stund som förbättrar såväl rörlighet, kroppsmedvetenhet, kroppskontroll, styrka som stabilitet. Det gör absolut inget om du är nybörjare på yoga, och känner dig stel och orörlig. I själva verket är dessa klasser just för dig!
Ta med egen matta/ handduk att vara på.
Välkommen!
https://teamsnabbare.se/collections/yoga-mer

15/05/2020

I eftermiddag kl 16 är det premiär för årets Jogga & Yoga - en annorlunda AW med fredagsfys & fredagsmys i ett. Alla kan vara med på Jogga & Yoga, för vi går eller springer i vårt eget tempo när vi med yogamattan tar oss in i skogen och ut på ängen för att yoga. Vi springer lite intervaller i eget tempo i en backe, yogar lite till, och sedan joggar vi tillbaks till Hammarbybacken där vi startade. Enkelt upplägg och vi kör oavsett väder. Leder gör oftast Pål Török, ibland YogaMarika, och ibland av båda ihop.

Välkommen på en annorlunda AW - fredagsfys & fredagsmys i ett. Alla kan vara med på Jogga & Yoga, för vi går eller springer i vårt eget tempo när vi med yogamattan tar oss in i skogen och ut på ängen för att yoga. Vi springer lite intervaller i eget tempo i en backe, yogar lite til...

29/04/2020

Morgonyoga på stranden i Alcudia idag för fyra år sedan. På den tiden vi kunde resa.
Men två favoriter i repris har å andra sidan snart årspremiär här hemma istället:
Dels Jogga & Yoga på fredagar kl 16-17 med start vid Hammarbybacken. Start 15 maj.
https://teamsnabbare.se/collections/yoga-mer/products/jogga-yoga-sjostan-sthlm

Dels HellasYoga, direkt efter efter utesimningarna på samma plats (stranden, Hellasgården). Start 13 juni.
https://teamsnabbare.se/collections/yoga-mer/products/hellasyoga-hellasgarden-sthlm

15/04/2018

Tack alla fina Yogis för denna gång!!
Här lite bilder från Yogaintensiven fredag-söndag.
Nu drar vi, Pål & Marika, snart vidare till sydligare breddgrader ett halvår. Här finns vi då:
Slutet april - mitten av maj: Mallorca (https://www.teamsnabbare.se/collections/tri-mallorca)
Mitten av maj - sista september: Seglandes utan plan någonstans på medelhavet (https://www.facebook.com/sailingelixir/)
Början av oktober: Yogaresa till Parga, Grekland (https://teamsnabbare.se/pages/yogaresa-parga-grekland-1-8-10-2018)

Tre dagar på raken samlades vi för att att yoga. Vi sträckte ut, utmanade, utforskade och andades medvetet.
Varje dag hade ett eget tema, och inleddes med lite anatomi för att vi skulle förstå vad i kroppen vi skulle fokusera på och varför. Sedan följde andningsövningar (pranayama), fysiska yogapositioner (asanas) och till sist mediation. Totalt blev det 8,5 timmar fredag-söndag, för "De aderton" som vi kallade oss denna gång. Vi avslutade söndagen med en nyttig och god gemensam lunch.

15/04/2018

Tre dagar på raken samlades vi för att att yoga. Vi sträckte ut, utmanade, utforskade och andades medvetet.
Varje dag hade ett eget tema, och inleddes med lite anatomi för att vi skulle förstå vad i kroppen vi skulle fokusera på och varför. Sedan följde andningsövningar (pranayama), fysiska yogapositioner (asanas) och till sist mediation. Totalt blev det 8,5 timmar fredag-söndag, för "De aderton" som vi kallade oss denna gång. Vi avslutade söndagen med en nyttig och god gemensam lunch.

09/04/2018

Yogaintensiven i helgen har några platser kvar.

3 nyinsatta gånger på Yin&YangYogan på måndagar kl 19 med början i kväll. För enstaka gång kontakta mig😊

Läs mer och boka via länkarna nedan😘

https://teamsnabbare.se/products/yin-yang-marika-sjostadens-yoga-sjostan-sthlm?select=2018-04-09T19:00&variant=768033194000

https://teamsnabbare.se/products/yoga-intensiv-3-dagar-sjostan-sthlm?select=2018-04-13T18:00

Hoppa vi ses🙏
Välkomna😍

I denna klass varvar vi lugna, mjuka rörelser med lite mer krävande positioner och flöden. Fokus på andning och närvaro, samt finna stillhet och mjukhet. Lång vila på slutet. Ny eller van yogi? Alla är välkomna. Du yogar på din nivå. Dag och tid vårterminen 2018: Måndagar kl 19.00-20.30...

19/02/2018

TACK alla som var med under helgens 8,5 timmars yoga intensiv. Här några bilder från lördagen. Varje dag hade ett eget tema, inklusive skrivövningar och andningsövningar. Just lördagens tema var gränser & utmaningar.
Nästa yogaintensiv blir 13-15/4.
https://teamsnabbare.se/products/yoga-intensiv-3-dagar-sjostan-sthlm

14/02/2018

Nu har Pål och Marika kommit hem från en veckas yogaresa med boende på båt i Maldiverna. Fulla av solvarm energi. Här lite bilder från den gångna veckan. Foto: Henrik Kindgren.
Nu på fredag-söndag börjar nästa äventyr - Yoga Intensiv hemma i Sjöstan, dessa tider:

Fredag kl 18.00-20.30 (2,5 tim)
Lördag kl 13.00-15.30 (2,5 tim)
Söndag kl 9.30-13.00 (3,5 tim, inkl lunch)

Mer info och bokning: https://teamsnabbare.se/collections/yoga-mer/products/yoga-intensiv-3-dagar-sjostan-sthlm

23/01/2018

16-18/2 har du åter chansen att centrera dig och starta om systemet, inifrån och ut genom en Yogaintensiv. Välkommen!

05/01/2018

MellandagsYogan the Movie:

De sista tre dagarna på 2017 samlade vi ihop året som gått och förberedde oss för det nya - med yoga, reflektion och skrivövningar. Vi sträckte ut, utmanade,...