Holistic is a fast-growing knowledge-based organization, selling industry-leading, self-developed, high-quality supplements.
(222)
Holistic verkar för en friskare värld genom kunskap om orsakerna till sjukdomar och hur de långsiktigt kan undvikas eller elimineras samt hur du kan återställa balansen i din kropp. Holistic vill hjälpa dig att leva ett liv i balans och må bra både till kropp och själ. När du är friskare, gladare och i balans har du också mer energi och uttrycker mer kärlek. Då attraherar du mer glädje, energi och kärlek runt om kring dig. Tillsammans skapar vi en friskare, gladare och mer kärleksfull värld som är långsiktigt hållbar. Holistic informerar om livsstilens och kostens betydelse för hälsa och välbefinnande så att du kan återställa balansen och själv ta kontrollen över din hälsa. Holistic vill också verka för att överbrygga klyftan mellan skolmedicin och alternativmedicin genom förståelse för det goda i båda systemen samt visa hur de kan samverka och komplettera varandra.
22/12/2025
Stress och magnesiumbrist kan se exakt likadana ut i kroppen.
Och ofta förstärker de varandra.
Om du bara försöker ”stressa mindre” men inte fyller på rätt byggstenar, jobbar du mot kroppen – inte med den.
👉 Spara inlägget om du vill förstå vad som faktiskt händer i ditt nervsystem.
20/12/2025
PFAS – ett växande hot mot både människan och planeten
PFAS och mikroplaster finns idag överallt: i vattnet vi dricker, luften vi andas, maten vi äter och miljöerna vi rör oss i. De bryts ner extremt långsamt och sprids genom ekosystem, djurliv och till slt – in i våra egna kroppar.
Det här är inte bara en fråga om individuell hälsa.
Det handlar om miljö, framtida generationer och vår gemensamma livsmiljö.
Lika viktigt som att stötta kroppens avgiftningssystem, är det viktigt att minska tillförseln.
Att undvika PFAS där vi kan, göra medvetna val och påverka efterfrågan är avgörande – både för vår egen hälsa och för naturens återhämtning.
Hur tänker du kring PFAS?
15/12/2025
Vi pratar ofta om lyckohormoner i kroppen.
Men sällan om hur våra val faktiskt aktiverar dem.
En genomtänkt gåva kan bli mer än en sak.
Den kan bli ett minne. Ett tillstånd. En känsla som lever kvar.
Vilken signalsubstans ger du bort i år?🎁
10/12/2025
Nobelpriset i fysiologi eller medicin 2025
08/12/2025
I magen finns det 300 biljoner mikroorganismer, framför allt bakterier, svampar och virus. Tillsammans kallas de för tarmflora och dessa mikroorganismer är livsnödvändiga för vår hälsa och är avgörande för vårt immunsystems funktion. Ju fler bakterier desto bättre. Häng med på vår utmaning och låt bakterierna frodas med hjälp av maten de älskar: färgglada fibrer och mångfald på tallriken!🥗
03/12/2025
Din kropp är ditt hem. Ta hand om den.
01/12/2025
Optimera ditt näringsintag i jul 🎄
Julen behöver inte vara antingen eller – njut av allt det goda och ge kroppen lite extra stöd på vägen. Från probiotika på morgonen till smarta mellanmål och julens egna superfoods – små val gör stor skillnad för energin, matsmältningen och välmåendet.
Dela med någon som vill må bra genom julens alla måltider. ✨👉
29/11/2025
Att protein är viktigt för hälsa och välmående är ingen nyhet. Men vad många inte känner till är att behovet verkar öka med åldern. För personer över 65 år kan det handla om upp till 40 procent mer protein än för yngre.
I oktober 2025 publicerade Livsmedelsverket en artikel som lyfter att äldre behöver mer protein – men missar en viktig poäng: det handlar egentligen inte om att äta mer, utan om att kroppen med åren tar upp mindre av det protein vi äter.
Med åldern minskar saltsyreproduktionen vilket försämrar kroppens förmåga att bryta ner och tillgodogöra sig näringsämnen – inklusive protein, vitaminer och mineraler. Det innebär att kroppen ofta behöver mer för att nå samma effekt som tidigare. Men den mest hållbara lösningen ligger inte i att enbart öka intaget, utan i att stärka matsmältningen och optimera upptaget.
Hur får du i dig tillräckligt protein – och hur stöttar du din matsmältning och ditt näringsupptag?
26/11/2025
Favorit i repris: Probiotiska pepparkakor som ett härligare alternativ i jul 🎉
Pepparkakskryddor är både välsmakande och har flera potentiellt hälsosamma egenskaper inklusive antiinflammatoriska effekter. Pepparkakskryddor skapar en rik, komplex och varm smak som både är söt och kryddig. Här kommer ett recept på Holistics pepparkakor som gynnar tarmens flora samtidigt som den varken innehåller raffinerat vitt socker eller gluten.
Visste du detta?
Kanel har visat sig minska inflammation genom att hämma produktionen av proinflammatoriska molekyler som cytokiner, men också hjälpa till att reglera blodsockernivåer och förbättra insulinkänsligheten
Ingefära är starkt antiinflammatoriska och stöttande av immunsystemet
Kryddnejlika sägs kunna förbättra cirkulation och har antibakteriella egenskaper
Kardemumma kan stärka matsmältningen och har antimikrobiella egenskaper
När dessa antiinflammatoriska kryddor kombineras i en pepparkaksblandning förstärks både smak och hälsoeffekter. Pepparkakskryddor är alltså inte bara en njutning för smaklökarna utan kan också ge kroppen en hälsosam boost. Tillsammans med de extremt tåliga sporbakterierna så blir pepparkakorna även probiotiska och gynnar mångfalden av goda bakterier, från olika stammar, i mage- och tarm.
RECEPT
1 dl mandelsmör
1 dl lönnsirap
1/2 tsk pepparkakskryddor
2 dl havremjöl
1 kapsel Holistic Spore Biome
SÅ HÄR GÖR DU
Sätt ugnen på 180 grader
Häll mandelsmöret i en bunke
Tillsätt lönnsirap och kryddblandningen
Häll i havremjölet
Öppna och häll ut innehållet i Holistic Spore Biome-kapseln, och blanda runt till jämn smet
Sprid sedan ut smeten på en plåt bakplåtspapper
In med plåten i ugnen i 10 minuter
Ta ut och låt svalna
Bryt sedan upp kakbitarna och servera med valfria tillbehör
Njut!
24/11/2025
Febern är inte fienden – den är ett tecken på att kroppen gör precis det den ska. Det är när temperaturen stiger som immunförsvaret jobbar för fullt med att bekämpa virus och bakterier.
Högre temperatur ger:
✔️ Ökad blodcirkulation
✔️ Effektivare transport av immunceller
✔️ Snabbare respons från immunförsvaret
✔️ Sämre överlevnad för virus
Vad tror du är det vanligaste missförståndet om feber?
22/11/2025
Forskare höjer åter rösten: En ny artikelserie i den medicinska tidskriften The Lancet lyfter fram den snabbt växande konsumtionen av ultraprocessad mat som en central drivkraft bakom den ökande globala sjukdomsbördan. 🍔🍟🍕 Forskarna uppmanar nu beslutsfattare att införa kraftfulla åtgärder – i nivå med dem som tidigare riktats mot tobaksindustrin.
Vad anser du om förslagen på åtgärder? Vad tycker du skulle krävas för att människor skulle minska konsumtionen av ultraprocessade livsmedel?
17/11/2025
Tänker du börja med en probiotika? 💡
Här är 4 saker du bör veta innan du väljer burk.
Alla stammar är inte lika, antalet säger inte allt – och visste du att bakterierna behöver mat för att överleva?
Swipea för att få koll →
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Holistic postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
När Holistic bildades hade vi en tydlig idé om vad vi ville åstadkomma genom företaget, nämligen att hjälpa människor bli friskare och samtidigt mer medvetna. Vi måste alla våga öppna ögonen och se vad som faktiskt pågår i världen, se orsaker och samband – det är första steget mot förändring. Steg mot en fredligare värld och en friskare planet.
Nästa steg är att vi även blir medvetna om att ingenting är för evigt och att just det är väldigt positivt. Vi lever i en värld som förändras oerhört fort, något som ställer stora krav på individer, samhällen och nationer för att ställa om till en långsiktigt hållbar utveckling för planeten. I denna förändringsprocess mår många människor dåligt, men i vår tid av konstant förändring uppstår också stora möjligheter till positiv utveckling.
Vi är dessutom sammanlänkade på fler sätt än många av oss inser. Vi måste alla ta ansvar för våra liv, vår hälsa och vår närvaro. På det sättet bidrar vi till att även ta ansvar för varandra, eftersom vi på ett djupare plan är delar av samma helhet. Holistic vill verka för att överbrygga klyftan mellan skolmedicin och alternativmedicin genom förståelsen för det goda i båda systemen och visa hur de kan verka tillsammans för att komplettera varandra.
Vi delar allt på den här planeten. Allt. När vi blir mer medvetna om det kommer de stora förändringarna i världen, både för människor och företag. Den utvecklingen vill Holistic vara med och driva. Vi vill hjälpa människor att leva sina liv i balans för att må bra till kropp och själ. Den som är frisk och i balans har mer energi och uttrycker mer kärlek, något som automatiskt sprider sig och skapar mer glädje, kärlek och energi. Vi vill skapa möjligheter att ta hand om sin hälsa på bästa sätt. Vi vill erbjuda kunskap och medvetenhet om det som är större än individen, precis så som vårt företag alltid ska vara större än tanken på att tjäna pengar. Då är vi övertygade om att hälsa och företagande blir hållbart, roligt och lönsamt på riktigt, samtidigt som vi tillsammans skapar en bättre värld!
Att leva ett liv i hälsa är att leva ett liv i balans.
Bertil Wosk, grundare