http://www.hormonhalsan.com/, https://linktr.ee/hormonhalsan

Hormonhälsan - Natural Hormone & Fertility Specialist, Stockholm (2025)

23/10/2025

I’m not here to tell you IVF is wrong.
It’s actually an incredible option for many.
For some women, it’s the right path—if the timing is right.
But too often, it’s suggested way too early—before your body has even had a chance to do what it’s designed to do.

Because fertility isn’t just about eggs.
It’s about your whole body.
Your stress load.
Your nutrient status.
Your inflammation levels.
Your sleep patterns.

And most of that?
It never gets checked before someone hands you a referral to the IVF clinic.

Here’s what I see all the time:
Women told IVF is their “only option”—
But when we actually support their body with what it needs, things start to shift:

☑️ Menstrual cycle comes back into balance
☑️ Energy production increases
☑️ Hormones stabilize
☑️ Pregnancy becomes possible—naturally

We focus on:
🔸 Calming the inflammation that blocks hormones + implantation
🔸 Rebuilding key nutrients + minerals
🔸 Regulating stress so your body feels safe enough to conceive

IVF may still be part of your journey—
But let’s make sure your body is fully supported first.

🧩 If you want to understand what your body’s missing before jumping to IVF, join my free workshop:

Natural Fertility Revival
🗓 November 4–6
🕗 8 PM CEST | 2 PM EST
💻 Online. Free

👇🏽 Comment “WORKSHOP” and I’ll DM you the link — or grab it from my bio.

16/10/2025

You’re happy for them.
Of course you are.
But every new pregnancy announcement… hurts a little more.

You smile. You say congratulations.
But deep down, you’re wondering:
“Why not me yet?”
“What am I missing?”

Trying to conceive isn’t just a physical journey — it’s an emotional one.
One that’s filled with hope and heartbreak, month after month.

But just because it hasn’t happened yet
doesn’t mean your body is broken.
And it doesn’t mean you’re out of options.

✨ You deserve to understand what’s really going on beneath the surface.
✨ You deserve more than “just keep trying.”

📩 DM me “HOPE” if this hit home and you’re ready to go deeper — with a root-cause approach built around your body.

You’re not alone in this.

15/10/2025

You’ve been told it’s your hormones.
But what if your body’s missing the foundation to even make them?

This is why I always start with minerals.

Because if key minerals are depleted, your body stays in stress mode… and hormones fall to the bottom of the priority list.

💥 Low magnesium = disrupted ovulation + sleep
💥 Copper/iron imbalance = estrogen dominance
💥 Depleted minerals = poor stress resilience + cortisol overload
💥 Low boron = sex hormone imbalances

These things don’t show up on a basic lab panel.
But they matter deeply for fertility. And for your entire well-being.

So before we go chasing hormone numbers or adding new supplements—
we look at the root.

🧩 Curious how this connects to your fertility?
I’ll walk you through it inside my free 3-day workshop:
Natural Fertility Revival
📆 Oct 21–23 | 💻 Online | Free to join

Just drop “MINERALS” below if you want the details —
or head to the link in my bio when you’re ready.

13/10/2025

You’ve tracked.
You’ve timed everything.
You’ve cut coffee, taken the supplements, and followed the plan.
But still—no pregnancy.

Here’s what no one tells you:

🧩 Your body won’t prioritize fertility if it doesn’t feel safe.
Not emotionally. Biologically.

And what makes the body not feel safe?

🚩 Blood sugar instability
🚩 Mineral depletion
🚩 Hormonal chaos from chronic stress
🚩 Inflammation or thyroid issues
🚩 Gut dysfunction

If these aren’t addressed, it doesn’t matter how many supplements you take or how well you track ovulation — your body will press pause on conception.

That’s why fertility work has to start deeper.
Not with a protocol.
But with a full-body understanding of what’s being missed.

That’s exactly what we’ll cover inside my free 3-day Natural Fertility Revival Workshop.
Because you deserve answers. Not guesswork.

📆 Oct 21–23 | Free & online
💌 Comment “WORKSHOP” and I’ll send you the details.
Or tap the link in my bio to sign up.

19/08/2025

My gift to you – valued at €3000 💝🫶🏽
For the past 8 years, I’ve dedicated my heart and energy to helping women strengthen their bodies, balance their hormones, and enhance their fertility. 🌿✨

Through hundreds of hours of education, certifications, personal growth, and professional studies, I’ve continued to refine my tools to offer the best possible support on each woman’s journey toward hormonal balance and fertility. 📚✨👩🏽‍🎓

After realizing that life is too short not to follow your dreams, I made the decision to go all-in with Optimal Fertility – and to celebrate this new beginning, I want to give back to those who dream of becoming pregnant. 💛

I’m investing 3 months of my own time and €9000 of my own resources to support 3 women in building stronger fertility and creating a body that works with them – not against them.

I’m currently looking for 3 women who are ready to optimize their fertility for pregnancy and join a free 3-month 1:1 coaching journey (valued at €3000).

👉🏽 Write 🙋🏽‍♀️ in the comments if you’re ready to take the first step toward your dream of becoming pregnant. 👇🏽✨

15/08/2025

You’ve done the labs.
You’ve tracked ovulation.
You’ve taken the supplements.

Still not pregnant?

Here’s the part no one tells you 👇
Some of the most common fertility blocks don’t show up on standard labs.

🧪 Mineral imbalances
😮‍💨 Stress depleting your hormone reserves
🚫 Estrogen buildup from sluggish detox pathways
🔥 Inflammation driven by gut issues
🦋 Thyroid dysfunction that’s “technically normal”

These aren’t mystery problems.
They’re just often missed in conventional care.

This is where functional fertility comes in—
Because we look at the whole system, not just the surface.

📌 Save this post for your next appointment.
Or DM “ROOT CAUSE” and I’ll show you how we start uncovering what’s really going on.

14/08/2025

You’ve been trying for months—maybe even years.
Your labs are “normal.”
But the pregnancy test keeps saying no.

Then you hear it:
“Unexplained infertility.”

Let me be clear —
That’s not a diagnosis.
It’s a dead end.

And if your care stops there,
you’re left wondering what’s wrong with you.

Here’s the truth:
➤ Your body isn’t broken.
➤ Your minerals might be 🧪
➤ Your hormones might be compensating—not failing.
➤ Your thyroid might be screaming… quietly 🦋
➤ Your gut might be inflaming your whole system
➤ Your blood sugar may be running the show

None of that gets addressed in a basic workup.
But that’s exactly where I start.

The Optimal Fertility Program was built for women who’ve been told:
“Everything looks normal. There’s nothing else we can do—unless you’re ready for IVF.”

We go deeper—because there’s always a reason.

You deserve a full picture.
Not a shrug. Not another supplement list.

👇 DM “UNEXPLAINED” and I’ll show you how we uncover the blocks
standing between you and the pregnancy you’ve been working so hard for.

No more guessing.
No more blaming your body.
Just real answers.

31/07/2025

Your body is wise. 🧩
If it’s not ovulating, cycling regularly, or allowing pregnancy to happen – it’s not failing. It’s protecting. It’s responding to something that’s off!

In functional medicine, we don’t treat symptoms in isolation.
We ask why hormones are out of balance.
Why ovulation is weak or missing.
Why cycles are irregular, painful or unpredictable.

And most often, we find real, measurable things:
– Mineral deficiencies
– Blood sugar instability
– Stress and nervous system dysregulation
– Inflammation
– Gut or liver overload
– Or simply not enough raw materials to make hormones

This is where mineral optimization becomes essential.
You can’t make progesterone without magnesium.
You can’t regulate thyroid hormones without iodine and selenium.
You can’t ovulate without copper, boron, and enough energy in the system.

Even mild deficiencies can disrupt the delicate signals required for healthy cycles and fertility.

Then we add herbs – gentle but powerful medicine that supports hormone signaling, regulates cycles, nourishes the uterus, and helps the nervous system find balance. Always tailored to the individual and their unique cycle.

When we combine functional medicine, mineral support and herbs – we create real change.
Cycles regulate. Ovulation strengthens. PMS fades. Energy returns. The body begins to trust again. And fertility improves. 🌱

This isn’t a quick fix – but it’s a deep, lasting one.
This doesn’t just help you get pregnant – it prepares your body to carry a pregnancy and give your baby the healthiest possible start.

If you’re on a fertility journey and this resonates – I’d love to support you. 💛
Let’s explore what your body might be missing, and guide it gently back to balance.

🌿 Send me a DM or comment “🧩” – and let’s talk about how we can support your hormones and fertility from the root.

23/07/2025

I’m switching from Swedish to English – because I know this can help more people. 🌍✨

I’ve supported women and couples in Sweden for years, helping them balance hormones, improve fertility and prepare the body for pregnancy – naturally, with the support of functional medicine, nutrition and lifestyle. 🧬

But these challenges aren’t just Swedish. And the methods I use work, no matter where you live. So if you’re on a fertility journey and want support based on the body’s signals and root cause solutions – stay with me. More is coming. 🫶🏽

30/06/2025

🦋 Hypotyreos och funktionsmedicin – stötta koppen med rätt näring

Du försöker göra allting rätt. Du sover, äter bra, rör på dig – men ändå är du konstant trött. Fryser fast det inte är kallt. Har hjärndimma, låg morgontemperatur och en menscykel som blivit oregelbunden, för kort eller försvunnit helt.
Och varje gång du tar prover får du samma svar: “Allt ser normalt ut.”

Men kroppen känns inte normal. Något är ur balans.
Hypotyreos – eller låg sköldkörtelfunktion – är en av de vanligaste hormonella obalanserna bland kvinnor. Och en av de mest förbisedda. Det påverkar ämnesomsättning, energi, blodsocker, hormoner, sömn, tarm, hjärna – och fertilitet.

Många kvinnor går i flera år med symtom som:
🚩 Du fryser lätt
🚩 Har låg energi trots vila
🚩 Hjärndimma och svårfokuserad hjärna
🚩 Låga morgontemperaturer
🚩 Torra slemhinnor
🚩 För kort lutealfas eller utebliven ägglossning
🚩 Svårighet att bli gravid eller upprepade missfall

Ändå mäts ofta bara TSH – inte fT3, fT4 eller antikroppar – och om TSH ligger “inom referens” får du kanske höra att allt är okej. Hypotyreos uppstår sällan utan orsak. Något belastar kroppen – och sköldkörteln drar i nödbromsen för att skydda den.

Därför tittar vi alltid på helheten:
🍀 Hur ser näringsstatusen ut? – särskilt mineralbalansen som behövs för hormonproduktion.
🍀 Finns det tecken på stress, utmattning eller binjurebelastning?
🍀 Hur fungerar tarmen, immunförsvaret och återhämtningen?
🍀 Är blodsockret stabilt, sover du återhämtande, finns inflammation?

När vi identifierar grundorsakerna, kan vi också börja ge kroppen det den behöver för att återhämta sig. Och då händer det ofta något. Energin kommer tillbaka, temperaturen stiger, menscykeln blir mer stabil och kroppen vill bli gravid.

Funktionsmedicin handlar inte om att maskera symtom. Det handlar om att förstå, respektera och stötta kroppens egen rytm.

🦋 Skriv “hypo” i kommentarerna eller skicka ett DM för mer information.

29/06/2025

🦋 Hypotyreos & fertilitet – det du behöver veta innan du försöker bli gravid

Många kvinnor försöker bli gravida utan att veta att deras sköldkörtel går på lågvarv. Hypotyreos – även i lindrig form – kan påverka varje steg i den reproduktiva processen. Från ägglossning till om slemhinnan kan ta emot ett befruktat ägg – och om kroppen kan behålla graviditeten.

När sköldkörteln är ur balans blir ofta:
🌱 ägglossningen oregelbunden eller uteblir
🌱 progesteronet för lågt → för kort lutealfas
🌱 slemhinnan tunn och svår att bygga upp
🌱 risken för tidiga missfall högre

Och detta märks ofta innan prover visar något utanför vårdens referensvärden. Låg morgontemp, trötthet, hjärndimma och kall känsla i kroppen kan vara signaler som pekar mot att sköldkörteln inte producerar tillräckligt med fT4 eller konverterar tillräckligt med fT3 – även om ditt TSH är “normalt”.

🎯 Att stötta sköldkörteln är därför ett av de viktigaste stegen om du vill:
– bli gravid naturligt
– optimera inför IVF
– minska risken för missfall
– få tillbaka energin och balansen i cykeln

📩 Skriv “hypo” i kommentarerna eller skicka ett DM för mer information.

27/06/2025

Hypotyreos – vikten av att inte ignorera symptomen 🦋

Hypotyreos, eller låg sköldkörtelfunktion, påverkar hela kroppen – men upptäcks ofta för sent. Sköldkörteln styr ämnesomsättningen i varje cell: från din energi och kroppstemperatur till fertilitet, tarmrörelser och psykiskt välmående.

Symtomen kommer ofta smygande. Du kanske känner dig konstant trött, frusen, nedstämd, hjärndimmig eller får problem med magen, mensen eller viktregleringen. Kanske har du också svårt att bli gravid. Trots det får du höra att dina värden är “normala”. 🧩

Men TSH visar inte hela bilden. Hypotyreos kan handla om att kroppen inte producerar tillräckligt med fT4, eller inte konverterar fT4 till det aktiva hormonet fT3. Det kan också handla om stress, autoimmunitet, näringsobalanser, tarmdysbios eller hormonstörande ämnen som belastar kroppen över tid.

Sköldkörteln drar i nödbromsen när något hotar balansen. Den försöker skydda dig. Och just därför är det så viktigt att förstå varför den reagerar som den gör. 🛡️

Genom att arbeta med näring, livsstil, återhämtning och stödjande strategier kan vi hjälpa kroppen tillbaka till sin naturliga rytm. Med funktionsmedicin tittar vi på helheten – på vad som driver obalanserna och hur vi kan ge kroppen rätt förutsättningar att återfå energi, hormonell balans och fertilitet. 🌿

💛 Skriv “hypo” i kommentarerna eller skicka ett DM för mer information.

Hormonhälsan - Natural Hormone & Fertility Specialist

23/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

19/08/2025

15/08/2025

14/08/2025

31/07/2025

23/07/2025

30/06/2025

29/06/2025

27/06/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ