Ylab Wellcare

31/08/2025

Tillbaka från semestern och redo för en nystart? På Ylab får du effektiv träning i lugn miljö – helt anpassad efter dina mål och din hälsostatus. Vi börjar alltid med en Wellnessanalys och skräddarsyr sedan ett helhetshälsoprogram efter dina förutsättningar, behov och önskemål.

Läs mer och boka: https://ylab.com/wellcare/

09/05/2025

Hälsa & Träning i Öst till Väst. Tack alla som kom till föredraget med Yvonne Lin och lyssnade på hennes personliga berättelse och erfarenheter från träning och arbete i Sverige, Asien, USA och gamla Sovjet. Nu vet ni även hur Ylab blev till och varför vi är extra stolta över våra värderingar och helhetssyn.

Det blir fler lärorika föredrag med bubbel i höst så hoppas vi ses då!

09/05/2025

Hälsa & Träning i Öst till Väst. Tack alla som kom till föredraget med Yvonne Lin och lyssnade på hennes personliga berättelse och erfarenheter från träning och arbete i Sverige, Asien, USA och gamla Sovjet. Nu vet ni även hur Ylab blev till och varför vi är extra stolta över våra värderingar och helhetssyn.

Det blir fler lärorika föredrag med bubbel i höst så hoppas vi ses då!

02/05/2025

Glöm inte att anmäla dig: https://forms.gle/zwHXfHu3nzVhDkTf8
Hoppas vi ses på onsdag!

Elitidrott i Kina, arbete hos Jane Fonda i Beverly Hills, forskning i den forna Sovjetunionen. Vår grundare och VD Yvonne Lin bjuder till en personlig resa om hälsa & träning från öst till väst, fylld med humor och insikter.

🗓️ 7 maj
🕒 17.30-18.30 (mingel från 17)
📍 Artillerigatan 59

Anmäl dig via länken i kommentaren

25/04/2025

Elitidrott i Kina, arbete hos Jane Fonda i Beverly Hills, forskning i den forna Sovjetunionen. Vår grundare och VD Yvonne Lin bjuder till en personlig resa om hälsa & träning från öst till väst, fylld med humor och insikter.

🗓️ 7 maj
🕒 17.30-18.30 (mingel från 17)
📍 Artillerigatan 59

Anmäl dig via länken i kommentaren

17/04/2025

I en nyligen publicerad artikel i Dagens Nyheter påstås det: ”Det finns ingen behandling för tvångsmässig träning vid ätstörningar”. Det stämmer dock inte.

Vi på Ylab har behandlat personer med tvångsmässig träning och ortorexi i över 20 år. Det är ett komplext och ofta missförstått problem, men det finns hjälp att få.

Vi har skrivit en längre artikel där vi reder vi ut vad tvångsmässig träning innebär, varför begreppet "ortorexi" är centralt, och varför det är avgörande att få rätt hjälp i tid, och ja, att den hjälp finns att få.

🔗

Ylab har behandlat tvångsmässig träning vid ätstörningar i över 20 år. Läs mer om våra metoder och forskning, samt kom i kontakt med oss här.

07/04/2025

Ikväll hejar vi på vår grundare och VD, Yvonne Lin, som är finalist i kategorin "Entreprenör" - nominerad till utmärkelsen "Mest lovande över 60" av 60plusbanken 🙌

05/03/2025

🧬 Longevity - hype eller vetenskap? Välkommen till en spännande föreläsning den 19 mars!
Långlevnadstrenden är hetare än någonsin – vi översköljs av artiklar, böcker och expertråd om hur vi kan leva längre. I en djupgående analys utforskar Anatoli Grigorenko, PhD, myter och fakta kring longevity – i linje med Ylabs vetenskapliga kärnvärde.

📅 Onsdag 19 mars
🕠 kl 17.30-18.30
📍Ylab, Artillerigatan 59
Anmälan via länken i kommentaren

Varmt välkomna!

14/02/2025

💖 Hälsa och välmående är något av det finaste man kan dela med sig av.

På YLAB har vi runt 20 par som tränar hos oss varje vecka. Vissa började sin träningsresa tillsammans, andra inspirerade sin partner att följa med efter ett tag. Oavsett hur det började delar de nu en gemensam insikt – att hälsa är en investering, både för sig själv och för varandra.

Dagen till ära vill vi dela med oss av tips på övningar man kan göra hemma, två och två! De fungerar lika bra med syskon, vänner, föräldrar – eller varför inte en kollega?

15 minuter av styrka och glädje med Yvonne och Anatoli.Träning är inte ett borde, måste eller krav som bara ger samvetskval när man inte gör det. Träning är ...

10/02/2025

Nu på torsdag börjar vi med en efterlängtad kurs i Tai Chi med Yvonne Lin. Vi träffas 8 torsdagar kl 8.00-8.30 från och med 13/2 och ja, det finns några platser kvar!

I dagens hektiska samhälle är det lätt att glömma vikten av att pausa. Vi börjar med Tai Chi kurs på Ylab på torsdagar, kl 8.00-8.30.

20/10/2024

Det är skillnad på att bara träna och att träna med ett tydligt mål i sikte. När du sätter upp mål och tränar målinriktat utmanar du både din fysiska och mentala kapacitet, vilket gör att du utvecklas snabbare och ser tydligare förbättringar. Oavsett om du vill bli starkare, snabbare eller uthålligare, så hjälper målinriktad träning dig att nå dina mål snabbare och på ett mer effektivt sätt.

Fördelarna med att träna med ett syfte är många:
- Du vet vad du siktar mot och kan mäta dina framsteg.
- Du anpassar träningen till din dagsform och maximerar resultaten.
- Du får bättre balans mellan ansträngning och återhämtning, vilket minskar risken för skador
- Du blir motiverad och engagerad när du ser hur dina ansträngningar lönar sig.

Så sätt upp dina mål och träna smart – eller låt oss och vårt individanpassade Wellcare-program hjälpa dig 🤝

Källa: “BALANS OBALANS: Mat, träning och mående” av Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko.
https://www.bokus.com/bok/9789198829006/balans-obalans-mat-traning-och-maende/

30/09/2024

Det är trots allt lite hedrande när man blir kopierad av anrika TV4 som gillade vår rubrik i Nyhetsmorgon härom veckan.

Vi anser att psykiatrins traditionella behandling för anorexi inte fungerar för dem med orthorexia athletica. Den här gruppen riskerar att få fel behandling eller i värsta fall ingen alls, skriver Yvonne Lin, Sara Ljungdahl och Anatoli Grigorenko.