Odblokuj Swój Potencjał - by Ewa Guzikowska

Odblokuj Swój Potencjał - by Ewa Guzikowska kontakt@ewaguzikowska.online

🧠 PSYCHOLOGIA POZYTYWNA | IFS | PRACA Z CIAŁEM I EMOCJAMI
🌿 Pomagam kobietom odzyskiwać spokój i wpływ na życie
👥 Warsztaty i sesje rozwojowe
📘 Zapisz się na newsletter - co tydzień odpowiadam na Wasze maile.

04/05/2026

Mówisz, że jesteś silna i niezależna… a jedno „nie” potrafi odebrać ci odwagę do powiedzenia, czego naprawdę chcesz.
Wtedy milkniesz, wycofujesz się, zgadzasz na za dużo albo udajesz, że nic się nie stało.
I myślisz, że taka już jesteś.
Nie.
To nie charakter.
To miejsce w tobie, które kiedyś nauczyło się, że żeby mieć spokój, trzeba się dopasować.
Że lepiej nie przeszkadzać, nie denerwować, nie stawiać granic.
Dlatego dziś dorosła kobieta wie, czego potrzebuje, ale trudno jej to wypowiedzieć bez poczucia winy.
Ciało dorosło.
Głos często jeszcze nie.
To nie znaczy, że jesteś słaba.
To znaczy, że w tobie jest część, która nadal boi się konsekwencji bycia sobą.
I właśnie ją trzeba dziś wesprzeć, nie zawstydzać.
Jeśli czujesz, że czas zacząć mówić swoim głosem i budować życie po swojemu, napisz: JA.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

04/05/2026

Masz trudność powiedzieć, ile chcesz zarabiać? To możliwe, że nie chodzi o brak odwagi. Tylko o przekonanie, że proszenie o więcej to przesada. I wtedy podczas rozmowy o pracę zaniżasz kwotę, którą naprawdę chcesz podać. Mówisz mniej, żeby wyjść na skromną, rozsądną, niewymagającą. Uśmiechasz się, choć w środku czujesz stres. Potem wychodzisz i wiesz, że znów umniejszyłaś siebie. Wiele kobiet nie ma problemu z kompetencjami. Mają problem z tym, że od lat uczono je być wdzięczną za to, co dostaną, zamiast mówić, ile są warte. Że lepiej nie chcieć za dużo. Nie być trudną. Nie stawiać warunków. I dlatego przy stole negocjacyjnym siedzi dorosła kobieta, ale odzywa się stary lęk. A przecież powiedzenie swojej stawki nie jest roszczeniowością. Jest szacunkiem do siebie. Jeśli czujesz, że czas przestać się zaniżać, napisz: WARTOŚĆ.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

03/05/2026

Masz swoje lata, ogarniasz życie, pracujesz, podejmujesz decyzje, inni widzą w tobie dorosłą kobietę.
A potem wystarczy jedno chłodne zdanie, czyjeś milczenie, zmiana tonu głosu albo brak odpowiedzi przez kilka godzin… i wszystko w środku zaczyna drżeć.
Wraca niepokój, analizowanie, napięcie, tysiąc myśli. I myślisz, że jesteś zbyt wrażliwa.
Nie.
To nie słabość.
To miejsce w tobie, które nadal reaguje tak, jak nauczyło się kiedyś.
Bo można dorosnąć z zewnątrz, a w środku nadal nosić część siebie, która boi się odrzucenia, chłodu i utraty bliskości. Dlatego czasem reagujesz mocniej, niż sama rozumiesz.
To nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak.
To znaczy, że coś w tobie potrzebuje wreszcie bezpiecznie dorosnąć.
Jeśli czujesz, że czas przestać żyć starymi reakcjami i zacząć budować siebie inaczej, napisz: JA.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

03/05/2026

Masz trudność prosić o pomoc? To możliwe, że nie chodzi o siłę. Tylko o przekonanie, że musisz radzić sobie sama. I wtedy niesiesz wszystko bez słowa. Załatwiasz. Organizujesz. Dźwigasz sprawy innych i własne. Mówisz: poradzę sobie, choć w środku już ledwo stoisz. Kiedy ktoś pyta, czy czegoś potrzebujesz, automatycznie odpowiadasz: nie, wszystko okej. Bo proszenie o pomoc smakuje Ci wstydem. Jakby oznaczało słabość, ciężar dla innych albo porażkę. Wiele kobiet nie jest niezależnych z wyboru. Są zmęczone, bo kiedyś nauczyły się, że wsparcie nie przychodzi. Że trzeba liczyć tylko na siebie. Że potrzeby lepiej schować głęboko. I dziś ciało dalej żyje w tym starym świecie. Dlatego nawet gdy ktoś chce pomóc, Ty dalej zaciskasz zęby. A przecież siła nie polega na dźwiganiu wszystkiego samotnie. Czasem największą siłą jest powiedzieć: potrzebuję Cię. Jeśli czujesz, że czas odłożyć ten ciężar, napisz: OTWIERAM.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

02/05/2026

Możesz całe życie myśleć, że trafiasz nie na tych ludzi.
Że masz pecha do relacji, że zawsze kończy się podobnie, że inni mają szczęście, a ty znowu musisz zaczynać od bólu.
Ale problem często nie leży w tym, kogo spotykasz.
Problem leży w tym, z jakiego miejsca wybierasz.
Jeśli wybiera w tobie lęk, weźmiesz kogoś, kto daje niepewność.
Jeśli wybiera głód miłości, weźmiesz kogoś, przy kim trzeba o nią walczyć.
Jeśli wybiera samotność, weźmiesz kogokolwiek, byle nie być sama.
Dlatego zmieniają się twarze, a historia zostaje podobna.
Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy przestajesz pytać, dlaczego oni tacy są, i zaczynasz pytać, kto we mnie wybiera.
Bo kiedy zmienia się tożsamość, zmieniają się decyzje, granice, relacje i całe życie.
Jeśli czujesz, że czas przestać powtarzać stare historie, napisz: NOWA JA

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

02/05/2026

Często się awanturujesz i sama nie wiesz, o co chodzi? To możliwe, że nie chodzi o charakter. Tylko o emocje, które były tłumione zbyt długo. I wtedy wybuchasz o kubek w zlewie, wiadomość bez odpowiedzi, ton głosu, drobiazg. A pod spodem wcale nie chodzi o kubek. Chodzi o zmęczenie, którego nikt nie widzi. O samotność, której nie umiesz powiedzieć. O żal, który zbierał się miesiącami. O życie, w którym długo byłaś dzielna. Wiele kobiet nie jest „toksycznych” ani „histerycznych”. Są przeciążone i nauczone mówić o bólu dopiero wtedy, kiedy zamienia się w krzyk. Bo nikt nie nauczył ich mówić wcześniej, ciszej, prawdziwiej. Jeśli czujesz, że pod Twoją złością jest coś więcej, napisz: WIDZĘ TO.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

01/05/2026

Najtrudniej nie jest odejść od człowieka.
Najtrudniej jest puścić nadzieję, że wszystko samo się ułoży.
Że pewnego dnia druga osoba zacznie rozumieć to, czego dziś nie słyszy.
Że zacznie dawać bliskość, której teraz brakuje.
Że relacja sama stanie się lekka, spokojna i bezpieczna.
Wiele kobiet żyje wtedy pomiędzy tym, co jest, a tym, na co liczą.
Czekają na zmianę, zamiast zobaczyć prawdę tego momentu.
A kiedy żyjesz nadzieją, łatwo zgubić siebie.
Swoje potrzeby, swoje granice, swoje zmęczenie, swoje „już nie chcę tak dalej”.
Zmiana nie zawsze oznacza rozstanie.
Czasem oznacza szczerą rozmowę.
Czasem nowe zasady.
Czasem wspólne wsparcie.
Czasem pierwszy raz uczciwe spojrzenie na to, co naprawdę się dzieje.
Dopiero wtedy coś może ruszyć.
Jeśli czujesz, że czas przestać czekać i zacząć budować z prawdy, napisz: TOŻSAMOŚĆ.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

01/05/2026

Czujesz się winna, gdy odpoczywasz? To możliwe, że nie chodzi o lenistwo. Tylko o przekonanie, że na odpoczynek trzeba zasłużyć. I wtedy nawet kiedy siadasz, nie odpoczywasz naprawdę. Leżysz z napięciem. Oglądasz serial i myślisz, co jeszcze trzeba zrobić. Pijesz kawę, ale w głowie lista zadań. Weekend mija, a Ty wracasz bardziej zmęczona niż przed nim. Bo ciało siedzi, ale psychika dalej pracuje. Wiele kobiet nie umie odpoczywać nie dlatego, że są ambitne. Tylko dlatego, że kiedyś nauczyły się, że wartość mierzy się wysiłkiem. Że najpierw obowiązki, potem człowiek. Że spokój trzeba sobie wypracować. I dlatego bezczynność smakuje winą. A przecież odpoczynek nie jest nagrodą za cierpienie. Jest potrzebą człowieka. Jeśli czujesz, że nawet w ciszy nie umiesz odpuścić, napisz: POZWALAM.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

30/04/2026

Za każdym razem mówisz sobie, że tym razem chodzi o niego. O jego zachowanie, brak decyzji, chłód, oddalenie. Że gdyby się zmienił, wszystko wreszcie byłoby dobrze. A potem widzisz, jak bardzo cierpisz przez jednego człowieka i sama nie rozumiesz, skąd aż tyle bólu. Prawda jest taka, że często nie walczysz o tego mężczyznę. Walczysz o stare uczucie, którego nigdy nie udało się domknąć. Dlatego tak bardzo boli, kiedy on się oddala. Dlatego tak trudno odpuścić, nawet kiedy rozum widzi wszystko jasno. Bo w środku to nie jest tylko dzisiejsza sytuacja. To jest dawny głód bycia wybraną, zauważoną, ważną. Może kiedyś czekałaś, aż ktoś wróci, zainteresuje się tobą, przytuli bez powodu, zapyta jak się czujesz. I to się nie wydarzyło tak, jak potrzebowałaś. Dziś dorosła kobieta spotyka mężczyznę, ale budzi się w niej tamta dziewczynka, która nadal czeka. Dlatego reakcje są tak silne. To nie chodzi tylko o niego. Chodzi o wszystko, co on uruchomił. I dopóki myślisz, że problemem jest wyłącznie ta relacja, będziesz leczyć skutek, nie przyczynę. Jeśli czujesz, że czas zakończyć starą historię, napisz: NOWA.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

30/04/2026

Masz problem z powiedzeniem „nie”? To możliwe, że nie chodzi o charakter. Tylko o przekonanie, że jeśli odmówisz, przestaną Cię lubić. I wtedy zgadzasz się, choć nie chcesz. Pomagasz, choć ledwo stoisz. Bierzesz na siebie cudze sprawy, kiedy własne już Cię przygniatają. Uśmiechasz się, choć w środku narasta złość. A potem wracasz do domu zmęczona i myślisz, że coś z Tobą jest nie tak. Nie. To nie jest słabość. To cena życia, w którym miłość została pomylona z byciem wygodną. Wiele kobiet nie boi się słowa „nie”. Boją się tego, co może przyjść po nim: ocen, ciszy, odsunięcia, pretensji. Dlatego latami zdradzają siebie w małych codziennych momentach. A każde „tak”, którego nie czułaś, zostawia ciężar w ciele. Jeśli czujesz, że czas przestać kupować akceptację własnym kosztem, napisz: UCZĘ SIĘ.

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

29/04/2026

Mówisz, że chcesz bliskości.
Że marzysz o spokojnej relacji, o kimś obecnym, czułym, pewnym.
A potem znowu wybierasz kogoś, przy kim wszystko jest niejasne.
Kogoś, przy kim trzeba się domyślać, czekać, analizować każde słowo i zastanawiać się, co właściwie czujecie.
I zaczynasz myśleć, że z tobą jest coś nie tak.
Nie.
Po prostu serce często ciągnie nie do tego, co dobre, tylko do tego, co znajome.
Jeśli kiedyś bliskość była niestabilna, jeśli miłość trzeba było zgadywać, zdobywać albo zasługiwać na nią byciem grzeczną, dorosła kobieta może pomylić spokój z brakiem chemii.
Dlatego spokojny człowiek wydaje się nudny, a niedostępny ekscytujący.
To nie jest wybór z wolności.
To jest stary zapis, który nadal steruje twoimi decyzjami.
Dopóki go nie zobaczysz, będziesz mówić, że chcesz jednego, a wybierać drugie.
Jeśli czujesz, że czas zmienić to, kto w tobie wybiera, napisz: TOŻSAMOŚĆ

Ewa Guzikowska
Grounded and Truth

Adress

Stockholm

Öppettider

Måndag 09:00 - 19:00
Tisdag 09:00 - 19:00
Onsdag 09:00 - 19:00
Torsdag 09:00 - 19:00
Fredag 09:00 - 19:00

Webbplats

https://respirit.me/profile/pl/ewa-guzikowska

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Odblokuj Swój Potencjał - by Ewa Guzikowska postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Odblokuj Swój Potencjał - by Ewa Guzikowska:

Genvägar

Utvald

Dela

Typ